Pelaez justo cuando quiero comenzar a correr me salio tu video !!!! Lo maximo !!!! Yo hago ciclismo y quiero tambien ser correrdor como cuando era niño, saludos Pelaez !!!
Hoy empecé con el cronómetro en la mano, paraba al cansarme, pero hice los 30 min corriendo despacio 😊fueron los 30 minutos más largos de mi vida..estaba tan feliz de terminar y llegar a casa.
Bueeena Gacela! Dejé de correr hace un tiempo por lesión, así que ahora tomaré tu consejo sobre correr lento porque rápido ya me jugó factura. 😅🥲 Abrazo!
Querido Gacela como va. Muy claro, util y practica la explicacion de como iniciar el mundo del gran deporte running. Buenisimo y por mas de estos videos en youtube. Un gran abrazo de tus Argentos amigos. Y si coincidimos esperamos verte en lima en el 2023.
solo pude correr 2 vueltas a mi parque pequeño, jadeo muy fuerte me canso, senti k se tapaba mmi oido como siempre que hago fuerza, asi k paré porque a parte ya no podia, con eso no llego ni a mediokilometro jajaj a seguir , primera vez que corro con mi pareja a las 5:30 am, espseremos k pasa mañana,
Pelaez, podrias hacer un video de las carreras que estan por suceder, talves un video por mes, me pasa que no encuentro mucha información sobre próximas carreras 5k, 10k , 21k, , etc
Yo tengo una duda que visto en muchos videos que dicen que el running pierdes masa muscular y eso con el tiempo trae consecuencias graves, en todo caso cuál es tu rutina para trabajar tu masa muscular que es tan importante ...gracias por la respuesta 😊
Gracias por el video Mr. Gacela. Agradecería un video sobre recomendaciones de zapatillas básicas y en rango económico para los que se inician. Saludos!!!
Si vas a correr bastante más de lo habitual come algo tipo una tostada con maní por ejemplo. Siempre después de correr desayuna para tener energía para el resto del día. Yo desayuno 3 huevos, dos tostadas y mucha agua. Cada persona es distinta por lo que siempre es mejor recibir consejos de un nutricionista. Abrazos
Pelaez justo cuando quiero comenzar a correr me salio tu video !!!! Lo maximo !!!! Yo hago ciclismo y quiero tambien ser correrdor como cuando era niño, saludos Pelaez !!!
Hoy empecé con el cronómetro en la mano, paraba al cansarme, pero hice los 30 min corriendo despacio 😊fueron los 30 minutos más largos de mi vida..estaba tan feliz de terminar y llegar a casa.
Me pasa que le canso cada 5 minutos 😢 y eso me desanima
@@michisysanAl inicio es normal! pero con el tiempo te das cuenta que ya no necesitas descansos tan largos. Así es como avanzas!
Al fin un video claro y directo. Gracias amigo
Justo cuando estoy pensando en empezar a correr. Gracias.
Definitivamente, muy agradecido por tu aporte a este magno deporte. Participantes!. Muy buenos consejos
Esa es Peláez no obsecionarse, sigan su ritmo asi sea lento, lo importante es disfrutar no estresarse ✌🏼
Muy buenos consejos. Gracias
Bueeena Gacela!
Dejé de correr hace un tiempo por lesión, así que ahora tomaré tu consejo sobre correr lento porque rápido ya me jugó factura. 😅🥲
Abrazo!
Esa es ! #ElEasyPaga 🙌 Abrazos
🎉🎉🎉 justo hace 1 semana comencé a correr y me sale tu video! A poner en práctica todos tus consejos ☺️☺️ Gracias Pelaez ☺️
Querido Gacela como va. Muy claro, util y practica la explicacion de como iniciar el mundo del gran deporte running. Buenisimo y por mas de estos videos en youtube. Un gran abrazo de tus Argentos amigos. Y si coincidimos esperamos verte en lima en el 2023.
Muchas gracias por la buena vibra y por el feedback amigos ! Nos vemos en el 2023 ! Abrazos 🙌
Me encantaron los tips
Excelentes consejos Pelaez. Planeo retomar el buen habito de correr y participar en carreras 10K, como antes. 🎉
Necesitaba estos consejos 😊❤
Hu oy comienzo gracias Pelaez
Lo máximo! ❤️ Saludos desde Piura
Muchas gracias por la buena vibra ! Abrazos ! Que viva PIURA 🙌
Buen consejo pelaez... Justo lo que nesecito
Me alegra mucho leer esto ! Abrazos 🫶🙌
#EasyPaga buena Gacela ! Éxito
Gracias por la buena vibra gacela ! #ElEasyPaga 🙌
solo pude correr 2 vueltas a mi parque pequeño, jadeo muy fuerte me canso, senti k se tapaba mmi oido como siempre que hago fuerza, asi k paré porque a parte ya no podia, con eso no llego ni a mediokilometro jajaj a seguir , primera vez que corro con mi pareja a las 5:30 am, espseremos k pasa mañana,
A correr !
empezare a correr todos los lunes .
Pelaez, podrias hacer un video de las carreras que estan por suceder, talves un video por mes, me pasa que no encuentro mucha información sobre próximas carreras 5k, 10k , 21k, , etc
Primer comentario 💪🏻💪🏻👊🏻
Jajaja BIEN ! 🙌
Buen video y buenos consejos , alguien sabe cuáles son las maratones más cercanas y como inscribirse ?
Hola Peláez a que hora se puede correr
💪💪💪💪💪💪💪🙏
Yo tengo una duda que visto en muchos videos que dicen que el running pierdes masa muscular y eso con el tiempo trae consecuencias graves, en todo caso cuál es tu rutina para trabajar tu masa muscular que es tan importante ...gracias por la respuesta 😊
Buenos consejos Gacela, es cierto que correras el Ironman 70.3??? 🤔🤔🤔
Muchas gracias por la buena vibra crack ! Todavía lo estoy decidiendo los del IM 😉
nunca he visto un video de concejos para correr que mencionen la parte mental,,,sin mente una persona dejará de correr,,,
La parte mental ha sido siempre esencial en mi vida :)
Dónde está el link de los estiramientos 🥹
Es normal que al empezar a correr sienta las rodillas pesadas?
Peláez te sigo desde la maratón de 2019, te animaras a correr el Ironman el año o que viene o te vas por la Lima42K??? 😁😁😁
Hola Josefino ! Muchas gracias por la buena vibra ! Todavía no he tomado la decisión pero podrían ser ambas ;)
Quedan 20 min señores !
oknlñoc
Gracias por el video Mr. Gacela. Agradecería un video sobre recomendaciones de zapatillas básicas y en rango económico para los que se inician. Saludos!!!
Muchas gracias por el comentario y la buena vibra gacela ! Lo tomaré en cuenta 🙌
Peláez, comer algo ates o después de correr
Si vas a correr bastante más de lo habitual come algo tipo una tostada con maní por ejemplo.
Siempre después de correr desayuna para tener energía para el resto del día.
Yo desayuno 3 huevos, dos tostadas y mucha agua.
Cada persona es distinta por lo que siempre es mejor recibir consejos de un nutricionista.
Abrazos