Mieux DORMIR grâce aux outils du YOGA

Feriel Moundir, mon invitée du jour, se présente comme professeure de Yoga autant qu'élève du Yoga, un magnifique exemple d'humilité et d'apprentissage permanent, qui reflète toute la philosophie qu'elle va développer à mon micro dans cet épisode.
Feriel a pratiqué le yoga au travers le monde et à pu découvrir différentes approches. J'ai eu la chance de participer à une de ses séances en YOGA DU SOMMEIL ou YOGA NIDRA et cela a alimenté de jolies discussions autour de cet outil sommeil...
Voici , entre autres, ce que vous allez découvrir dans cet épisode :
-Qu'est-ce que le Yoga ? Quelles sont les différentes pratiques ?
- Quelle est la philosophie du Yoga ?
- En quoi le Yoga peut-il apporter des outils précieux pour le sommeil ?
- Qu'est-ce que le Yoga Nidra et comment/quand le pratiquer pour tirer pleinement profit ?
💤💤💤💤💤💤 Pour retrouver tout mon travail et les liens dont vous avez besoin pour sortir de l'insomnie (formations, réseaux, contact...) :
➡️ www.ihdml.fr/l...