Selamun aleyküm ben kendi başıma seviyeleri yapıyorum şu anda seviye 3 ün üçüncü günü bitti 8 aralık bundan sonra soruları soramıyorum bir türlü çünkü 11 ekim de başladım seviye bire
@ bacı can bir söz soruçum kərə yağı yani inek yağı ala bilmirem mən olduğum yerde yoxdu ona göre marqarin yağı ona qatqı olur 😭yada sıvı yağı ,ay çiçek yağı vare onan yemeyi bişisem olar isdifade etsem olar? Ancaq deyirsiz kərə yağı onuda almaq olmur
3 года назад
@@MİHRİMAH89-45 Anladığım kadarıyla tereyağı yok bulunduğunuz yerde. Tereyağı yoksa Zeytinyağı en güzel alternatif. Fakat o da yoksa ayçiçek yağı olur. Margarin ise zararlı, damar tıkanıklığı kolesterol gibi birçok sağlık problemine sebep oluyor🥺
@ çox sağol bacı tere yağı var çox bahalı veriler almaq imkanı yox bu gün zeytun yağı aldim inşallah seherden başdıyram bacı Allah razı olsun sizden Ahmət beyden
Merhaba beyzanur hanım.kisir de yiyebilirmiyiz acaba.bol yeşillikli nar ekşisiz. Birde kuruyemişler sadece kahvaltıda mi tüketmek gerekir cekirdek vs akşam da yesek olmaz mı.
2 года назад
Kısırın içersine nar ekşisi gibi yasaklı herhangi bir gıda girmezse yenilebiliyor. Kavrulmuş çekirdek yasaklı gıdalar arasında, öğlen öğününde ve akşam öğününde kuruyemiş tüketebilirsiniz🌿
@ bir şey daha sorabilirmiyim ben de 1. Seviyeye başladım bugün 6. Günüm 2022 yılı içinde 40 gun mu yapıyoruz birde 1. Seviyenin hangi günü serbest ve neler tüketebiliriz. Uzun olduTeşekkür ederim
Hayırlı ramazanlar dilerim Beyza hn. benim şuan bağırsak florası bozukluğum var bu arada geçmeyen mesane rahatsızlığım çok siddetli ağrı ve yanmalar mevcud ne yapicam şaşırmış durumdayım 2.5 senedir gitmedigim dr.kalmadi bir sonuç alamadım şuan 52 kiloya düştüm yemek kısıtlaması dan dolayı kilo vermeden bu yolda ilerlemek isterim zaten açlık oruclarinida yaptım 20 günlük fakat tam Sonic alamadim yardımcı olursanız sevinirim
Şu anda vermiş oldugunuz adrese ulaşılmadıgını beyan etmiş ahmet apa ben 10 gün oldu başlayalı seviye 1. Üye olmak istemişdim takvimleri takip etmek adına başka yoldan ulaşmak mümkün degilmi acaba🤔
Merhaba Yeni başlayanlar için serbest ve yasak olan muhtelif gıdaları doğru uygulamak için nasıl ilerleyecez bı klaviz varmı Ayrıca sitede mevcut hastalıklarla ilgili seçenekler işaretledik Gruplar hastalıklara göremi oluyor takibi oluyormu?
s.a beyzanur hanim ben de bu sisteminuyguluyorum bu gun ki ikinci seviye csnli yayınını kaçırdım se s kağıdı yüklenmesi Henüz sizin daha önce ki videonuzda olduğu gibi mi
3 года назад+2
Öğlen öğününde hurma, incir, kayısı veya üzüm bunlardan herhangi birisini tercih ediyoruz. Yanında kavrulmamış kuruyemiş, kaymak veya tahin de yiyebiliriz. Bunlar tercihe bağlı. İncir ve hurmayı ise 3-5-7 şeklinde tek sayılar olarak tüketmemiz tavsiye edildi. Eğer bunlar yoksa mevsim sebzeleriyle salata da yiyebiliriz. Akşam öğünü ise Seviye-1’de olduğu gibi.🌸
@@gulsumozturk7652 Rica ederim. Temin edemeyenler için gerçekten güzel alternatif oldu. Siz yine kaydı da dinleyin bir eksiğim olmasın. Çünkü henüz kaydı dinleyip not almadım
Kahvaltı yapipta bu bahsettiğiniz tahinli kuruyemiş karışımından yesek olur mu.birde yemeğin yanında yoğurt yesek olur mu
2 года назад
Kahvaltıda karışımdan tüketebilirsiniz ama çok fazla tüketirseniz kilo vermenizi yavaşlatabilir, 1-2 yemek kaşığı tüketiyordum ben, tokluk hissi sağlıyor gerçekten. Yoğurt tüketebilirsiniz serbest🌿
Yulaf yasak demissin , mantıken yulaf kepeği de yasaktır ama ben yine de emin olmak adına sormak istiyorum, sahur da geçtiğimiz yıllar da yoğurt ve yulaf kepeği karışımı ile orucumu com rahat tutmuştum. Bu konuda bilgi verirsen çok makbule geçer.
Ben gecen sene sadece 85 gun yaptim 4.seviyemin ortasina geldim ilk aclik orucumu tuttum cocuklarimin israriyla bozmak zorunda kaldim ama pisman oldum 85 gunde 14 kilo verdim cok guzel bi sistem tekrar baslamak istiyorum tekrar bozarim diye başlayamıyorum bebegim bir bucuk yadindaydi bu sistemi 3 ay yapmama ragmen bebegimin egzamasi gitti bacaklarimda kasinmalar vardi o gecti
Mrblar bir kaç sorum olacak size gece çalışıyorum bazen akşam yemeğinden sonra sıvı alım kurallarına uyarak 1.5-2 saat sonra yapıyorum ama gece uzun malum sabahlama var şekersiz çay ve bitki çayı icebilirmiyiz . Birde kuru üzüm( yeşil.kara) seviye birde yasak mi
2 года назад
Serbest sıvılar yani çay, Türk kahvesi, filtre kahve, demleme bitki çayları, maden suyu sıvı alım saatlerine uymak şartıyla tüketebilirsiniz. Üzüm, kayısı, incir gibi gıdalar yasaklılar listesinde🌿
Siz kaç kilo verdiniz? Ailenizde veya sizde hangi hastalıklarda iyileşme görüldü. Bunlardan bahsedebilir misiniz?
3 года назад+2
Bunun üzerine bir video da çekerim ama burada açıklayacak olursam annemin şeker rahatsızlığı vardı, gözlerinin üzerinde mat bir perde vardı ve buna iyi geldi. Fibromiyalji rahatsızlığına iyi geldi. Kayınvalidem midesinden dolayı ciddi problemler yaşıyordu çok şükür düzeldi. Uyku problemi de yaşıyordu artık daha rahat uyuyor. Ben 60 kilodan 52 kiloya kadar düştüm uyku ve zindelik anlamında büyük faydasını gördüm. Ciltteki sivilcelerimde de faydasını gördüm. Aklıma gelenler şimdilik bunlar.🌸
Mrb lar bugün iğde aldık ta seviye 1 de serbest mi acaba birde kahve, şekersiz çay bitki çayı içerken yanında biseyler yiyebilir miyiz kavrulmamis yemişlerden acabae
Merhabalar Beyza ben seviye 1 başlamayı düşünüyorum 40 gün yapacm galiba peki seviye 2-3 kaç Gün yapacam 2021 programına göremi devam edecem
2 года назад+2
Merhaba Seviye-1 40 gün, Seviye-2 21 gün, Seviye-3 14 gün şeklinde uygulayabilirsiniz. Sitede bu şekilde yazıyor. Ahmet Bey canlı yayında da bu şekilde söylemişti.🌿
Lütfen bana yardımcı olun beyza hanım sisteme girmek istiyorum ama net kullanma hususunda biraz zayıf olduğum.icin bilemiyorum. Sistemi bana açık net bi yazabilirmisiniz
3 года назад
Merhaba bu sistem 9 seviyeden oluşuyor. Ben seviye seviye bahsedeceğim. Seviye-1 bu videoda bahsettiğim şekilde uygulanıyor. Kurallara ve yasaklara uyduğumuz takdirde uygulanması kolay. Fakat yazarak en baştan anlatmam gerçekten zor.🌿
Merhaba bende bu diyete başlamak istiyorum bende iltihaplı romatizma romatoid artrit çıktı 1 ay oldu tedavi görüyorum ilaç alıyorum ilaçlarım biraz azaldı ilk başlarda çoktu kortizonlu ilaç alıyorum bu diyete başlasam ilaçlar alınmayacak mı ve bu hastalığıma şifa bulurmuyum tamamen geçer mi
Selamın aleyküm. Ahmet apa çok uzun açıklamalar yapmak durumunda kaldığı için saatlerimi ayırıp dinleyemiyordum maalesef. Sizin kanalınızı görmem çok iyi oldu. :) Ahmet apanin bir kısmını daha önce yapmıştım fakat sonradan bayramım 3 günlük serbest günlerinden sonra bir daha başlayamadım. Kilolarımdan kurtulmak ve artık stresten uzaklaşmak istiyorum. Ben obaziteye doğru giden lise öğrencisiyim. Sabah 6:50 de kalkıyorum okula 8 de varıyorum. Kahvaltımı okulda 2 açma ile yapıyorum. Kendimi durduramıyorum canım sıkıntıdan stresten yemek yemek istiyor. Sayenizde artık yapmaya karar verdim. Okuldaki kahvaltımı nasıl ayarlıyabilirim? Yardımcı olursanız sevinirim 😑
3 года назад
Ve aleyküm selam. Faydası olduysa ne mutlu bana🌸 Ben başarabileceğine inanıyorum. Yeter ki vazgeçmeden kendine güvenerek çık bu yola. Hatta kilolar gittiğinde ve sağlıklı hissettiğinde yorumunu bekliyorum☺️ Okul olduğu için kahvaltı saatini 12 civarı değil de daha erkene çekebilirsin. Eğer okulda seviyelere uygun bir şey bulamıyorsan evde hazırlayabilirsin. Mesela Seviye-1 kahvaltısında yumurta, zeytin, peynir, havuç, salatalık, domates, kavrulmamış kuruyemişler, tahin gibi birçok besin var. Birbirine karıştırmayacak şekilde çok güzel kaplar var. Ona hazırlayıp yanına alabilirsin. Eğer arada acıkıyorsan demlediğin yeşil çayı termosa koyup sıvı alım saatlerinde içerek açlık hissini bastırabilirsin. Ayrıca kuruyemişleri çekip (çok fazla toz haline gelmemeli) tahinle güzelce karıştırırsan bir de tarçın ilave edersen kahvaltıda tokluk hissi veriyor gerçekten. Mesela okula götürdüğün gıdaların yanında ondan da bir miktar alıp yiyebilirsin. Ayrıca tarçın kan şekerini dengeleyecek, tahin ve kuruyemişler tok tutacak. Biliyorum öğrenci olarak bunu uygulamak kolay olmayabilir. Ama kendin için, sağlığın için başarabilirsin. Allah yardımcın olsun, sağlıkla tamamla inşallah. Sevgiler🌸
3 года назад+1
Yemek yeme ihtiyacı geldiğinde ise sıvı alım saatlerinde su, yeşil çay, kahve gibi serbest sıvılardan içerek bu isteği bastırmaya gayret et🌿
İyi günler ben bugün ilk defa seviye 1 den başladım. Sormak istediğum bişy vardı . Yasaklı gıdalar dışındaki yiyecekleri nasıl belirleyeceğiz miktar olarak. Örneğin tarifte sabah öğünü için 2 yumurta denmiş 3 yumurta ile yapabilir miyiz. Yada çiğ ceviz bi öğünde kaç adet tüketilmeli. Yasak olmayan gıdalar sadece öğünle mi tüketmeliyiz
Kolay gelsin ben size bişey soracaktım ben seviye 1 i 21 gün yapsam olur mu
2 года назад
Mesela bu videomda 31 gün ama bireysel uyguluyorsanız 40 gün olabilir şeklinde söyledim. İdealinin bu olduğunu söyledi Ahmet Bey. Bir önceki takvime göre uygulamak isterseniz gün sayısı değişir tabiki.
Amma mən heç ede bilmirem deyirem ki bu gece niyyet edecem başdayam seherden amma çörekden el çəkə bilmirem özümde bacaqlarimnan damar emeliyyati yani tromp vardi iki bacaqımnanda damarlari çıxardiblar 80 klo olmuşam emeliyyatdan sora eyağıma yaralar çıxır hem arığlamalıyam çox kökelmişəm 60 klodan 85 klo olmuşam 😭😭😭😭
3 года назад+1
Şöyle düşünün bir kere geldiğiniz bu hayatı daha keyifli, sağlıklı ve mutlu yaşamak gibi bir seçenek var. Bence başaracak güç hepimizin içinde. Allah yardımcınız olsun. Niyetimi ettim, seviyeleri uyguluyorum ve sağlığıma kavuştum yorumunuzu bekliyorum. Ben eminim başarabilirsiniz,🌸
@ çox sağol bacı inşallah başdıyacam çünkü çox xesdeyem klo umrumda deyil sağlığıma kavuşum heçnə isdemirem izleyirem seni her kesede paylaşıram öpürem bacı seni 😘❤️😘🙏💖❤️
@ mən Azerbaycandan yazıram sizi çox sevirem bacı mənde hicablıyam ve siz hicabı çox qeşəng bağlayirsiz bir gün vaxdınlz olanda vidyo çəkseniz yaxşı olardı hicabı neter bağlıyırsız ❤️💖🙏
3 года назад+1
@@MİHRİMAH89-45 Çok teşekkür ederim🥰 Sağlığınıza da kavuşacaksınız kilo da vereceksiniz inşallah. Başaracağınıza inanıyorum ben.🌸
Sa filtre kahveme azicik tarcin koyuyorum cok aci oluyor yoksa bu yasak mi ? bir Problem var mi Türk kahve ye de ayni sekilde tarcin tozu ekliyorum olur mu
2 года назад
Hayır olmaz. Aksine tarçın kan şekerini dengelediği için güzel olur.🌸
Bende seviye biri sonuna kadar uyguladım . Ama Nescafe içtiğim için seviyemin bozulduğunu söyledi yaşam koçu. Şeker süt kullanmadım hiç de tavız vermedim. Ama orda kahve serbest diyodu. Coooooookk üzüldüm boşa mı gitti simdi. Ama ben kilo vermek için yaptım yine de seviye ikiden devam edeceğim bozulmuş olsa bile. Moralim bozuldu serbest günü kafama göre yaptım.
3 года назад
Merhabalar granül kahveler kesinlikle yasak. O sebeple baştan almak gerekiyor. Seviye-1’in sonunda ise serbest gün değil de serbest öğün oluyor.
3 года назад
Bence boşa gitmemiş çünkü ne olursa olsun emek verip bu seviyeyi uygulamışsınız. Fakat devamı için karışmak haddim değil🌿
Merhaba diyet listesini nereden alıyoruz kişiye özel mi yoksa sadece herkes bir listeyimi kullanıyor
2 года назад
Merhaba liste şeklinde değil. Yasak gıdalar tüketilmeden ve öğünlerde kullanılmadan uygulanıyor seviyeler. Ahmetapa.com.tr sitesine üye olursanız orada örnek menü videoları da mevcut🌿
Merhaba,ben bu diyete başlayalı 2hafta oldu ,kilomu yağ oranımı ölçtürdüm kilo kaybım oldu ama kasdan da kaybım çok oldu ve yağ oranım yüksek çıktı.Suyu saatliği içildiği içinmi böyle oluyo,yani sizler yaptırdınızmı kasdan gitmesi beni üzdü.Yoksa herşey çok güzel devam ediyo,mutluyumda bunu yaparken.44,300kas oranı eskisi yeni yaptırdığım 43,700
Merhabalar ben Bir aylık hamileyim hamileler hangi seviyelere kadar devam edebilir
2 года назад
Merhabalar Ahmet Bey hamile ve emziren annelere açlık oruçlarını tavsiye etmiyor. Hamile veya emziren annenin insiyatifine bağlı olarak Seviye-1, Seviye-2 ve Seviye-3 uygulanabilir🌿
Meyve hiç mi yemicez? Portakal mandalina yasak mı ?
2 года назад
Serbest öğün veya serbest günlerde yeniliyor. 36 saatlik açlık sonlandırıldıktan sonra elma yenebiliyor. Fakat Seviyelerde yasak. Yaşam boyu uygulanan son seviyede böyle değil tabiki
Cevaplarsanız gerçekten minnettar kalacagım, İngiliz karbonatı, iyot, kiraz sapı çayı, tüketmek ve en onemlisi b12 c vitamını vitamin D3 kullanmak yasaklılar arasına girer mi? Cebaplarınıza ihtiyacım var bu gün niyet edecegim Allah rızası için sizden yardım istiyorum....
2 года назад
Merhaba İngilizce karbonatı zaten seviye içerisinde açlık oruçları öncesinde kullanılıyor. Saydıklarınızın hiçbirisi yasaklı gıdalar listesinde yer almıyor. Çaylarda önemli olan şeker ve katkı maddesi içermemesi.🌿
Ağzına sağlık Beyzacim çok güzel anlatıyorsun
Teşekkür ederim Ayten teyzecim🥰❤️
Selamun aleyküm ben kendi başıma seviyeleri yapıyorum şu anda seviye 3 ün üçüncü günü bitti 8 aralık bundan sonra soruları soramıyorum bir türlü çünkü 11 ekim de başladım seviye bire
Azerbaycandan salam abla çox sağolun sizi takib edirem çox sağolun məlumatlandırırsiz bizi öpürem sizi 😘❤️🙏💖
Azerbaycan’a selamlar☺️🌸
@ təşəkür çox sağolun ❤️❤️😘😘
@ bacı can bir söz soruçum kərə yağı yani inek yağı ala bilmirem mən olduğum yerde yoxdu ona göre marqarin yağı ona qatqı olur 😭yada sıvı yağı ,ay çiçek yağı vare onan yemeyi bişisem olar isdifade etsem olar? Ancaq deyirsiz kərə yağı onuda almaq olmur
@@MİHRİMAH89-45 Anladığım kadarıyla tereyağı yok bulunduğunuz yerde. Tereyağı yoksa Zeytinyağı en güzel alternatif. Fakat o da yoksa ayçiçek yağı olur. Margarin ise zararlı, damar tıkanıklığı kolesterol gibi birçok sağlık problemine sebep oluyor🥺
@ çox sağol bacı tere yağı var çox bahalı veriler almaq imkanı yox bu gün zeytun yağı aldim inşallah seherden başdıyram bacı Allah razı olsun sizden Ahmət beyden
Allah razi olsuuun
Geri gelmene çok sevindim
başarılar..
Çok teşekkür ederim🌸
Çok açıklayıcı ve güzel bi video 🤩
Merhaba beyzanur hanım.kisir de yiyebilirmiyiz acaba.bol yeşillikli nar ekşisiz. Birde kuruyemişler sadece kahvaltıda mi tüketmek gerekir cekirdek vs akşam da yesek olmaz mı.
Kısırın içersine nar ekşisi gibi yasaklı herhangi bir gıda girmezse yenilebiliyor. Kavrulmuş çekirdek yasaklı gıdalar arasında, öğlen öğününde ve akşam öğününde kuruyemiş tüketebilirsiniz🌿
@ bir şey daha sorabilirmiyim ben de 1. Seviyeye başladım bugün 6. Günüm 2022 yılı içinde 40 gun mu yapıyoruz birde 1. Seviyenin hangi günü serbest ve neler tüketebiliriz. Uzun olduTeşekkür ederim
@@rukiyetuncklc3574 45 gün yapıcaz sonraki Seviye ramazana denk gelsin diye sanırım
Hayırlı ramazanlar dilerim Beyza hn. benim şuan bağırsak florası bozukluğum var bu arada geçmeyen mesane rahatsızlığım çok siddetli ağrı ve yanmalar mevcud ne yapicam şaşırmış durumdayım 2.5 senedir gitmedigim dr.kalmadi bir sonuç alamadım şuan 52 kiloya düştüm yemek kısıtlaması dan dolayı kilo vermeden bu yolda ilerlemek isterim zaten açlık oruclarinida yaptım 20 günlük fakat tam Sonic alamadim yardımcı olursanız sevinirim
Hoş geldin canım
Hoş buldum🌸🌸🌸
Merhabalar ramazan da sıvı alımları nasıl olmalı lütfen cevap verirmisniz araştırdım ama bulamadım hiçbiyer de
Şu anda vermiş oldugunuz adrese ulaşılmadıgını beyan etmiş ahmet apa ben 10 gün oldu başlayalı seviye 1. Üye olmak istemişdim takvimleri takip etmek adına başka yoldan ulaşmak mümkün degilmi acaba🤔
Merhaba
Yeni başlayanlar için serbest ve yasak olan muhtelif gıdaları doğru uygulamak için nasıl ilerleyecez bı klaviz varmı
Ayrıca sitede mevcut hastalıklarla ilgili seçenekler işaretledik
Gruplar hastalıklara göremi oluyor takibi oluyormu?
s.a beyzanur hanim ben de bu sisteminuyguluyorum bu gun ki ikinci seviye csnli yayınını kaçırdım se s kağıdı yüklenmesi Henüz sizin daha önce ki videonuzda olduğu gibi mi
Öğlen öğününde hurma, incir, kayısı veya üzüm bunlardan herhangi birisini tercih ediyoruz. Yanında kavrulmamış kuruyemiş, kaymak veya tahin de yiyebiliriz. Bunlar tercihe bağlı. İncir ve hurmayı ise 3-5-7 şeklinde tek sayılar olarak tüketmemiz tavsiye edildi. Eğer bunlar yoksa mevsim sebzeleriyle salata da yiyebiliriz. Akşam öğünü ise Seviye-1’de olduğu gibi.🌸
@ çok teşekkür ediyorum ben hurma ve incir diye sadece biliyordum kaysi ve üzümde eklenmiş olmasına sevindim
@ birde niyeti varsa yazarsanız sevinirim
@@gulsumozturk7652 Rica ederim. Temin edemeyenler için gerçekten güzel alternatif oldu. Siz yine kaydı da dinleyin bir eksiğim olmasın. Çünkü henüz kaydı dinleyip not almadım
@ evet eklenince mutlaka dinleyeceğim. henüz ulasamadim
Çok iyi 👍🏻
Çok teşekkür ederim🌸
Ahmet apanin telegram sayfasına katılmak isdiyorum bugün baslicam
Videonun altında açıklamalar kısmına linkini bıraktım Ahmet Apa’nın yayın kayıtlarını da mutlaka dinleyin🌿
t.me/ahmetapa buradan katılabilirsiniz Telegram grubuna
Kahvaltı yapipta bu bahsettiğiniz tahinli kuruyemiş karışımından yesek olur mu.birde yemeğin yanında yoğurt yesek olur mu
Kahvaltıda karışımdan tüketebilirsiniz ama çok fazla tüketirseniz kilo vermenizi yavaşlatabilir, 1-2 yemek kaşığı tüketiyordum ben, tokluk hissi sağlıyor gerçekten. Yoğurt tüketebilirsiniz serbest🌿
@ çok teşekkürler banada dua edin basarabilmem icin💐
Benbyapdim cok vayda gordum 14 yasimdaki kizimda yapdi zekasi acildi dersleri duzeldi ögren cilerin yapmasini tavsiye ederim
Kesinlikle çok güzel etkileri oluyor🌸
Sıteyı beceremiyorum ama senınle yapıyorum teşekkürler güzel kızım takıpteyım ınsallah
Allah yardımcınız olsun. Çok sevindim☺️🌸
Teşekkürler bende bugün niyet ettim 1. Seviyede kuruyemiş ile tahini karistirabiliyoruz ve yiyebiliyoruz doğrumu anladim
Merhaba süt yasakmı 1 bardak içtim yani bozuldumu seviye 1deyim 12 .gündeyim birde yarım pişmiş havuç yedm napmalıym
En başa dönmeniz gerekiyor malesef🥺
Yulaf yasak demissin , mantıken yulaf kepeği de yasaktır ama ben yine de emin olmak adına sormak istiyorum, sahur da geçtiğimiz yıllar da yoğurt ve yulaf kepeği karışımı ile orucumu com rahat tutmuştum. Bu konuda bilgi verirsen çok makbule geçer.
Yasak yulafgiller
NE GUZEL ACİKLAMİSSİN YAA COK TEŞEKKÜRLER BİZDE KAYINVALİMLE BUGUN NİYETLENİCEZ İNŞALLAH 🤲
Güzel yorumunuz için ben teşekkür ederim☺️ İnşallah, kolaylık diliyorum🌸
Nasılsınız seviyeleri bitirdiniz mi bende bugün basladim
Teşekkür ederiz
Ben gecen sene sadece 85 gun yaptim 4.seviyemin ortasina geldim ilk aclik orucumu tuttum cocuklarimin israriyla bozmak zorunda kaldim ama pisman oldum 85 gunde 14 kilo verdim cok guzel bi sistem tekrar baslamak istiyorum tekrar bozarim diye başlayamıyorum bebegim bir bucuk yadindaydi bu sistemi 3 ay yapmama ragmen bebegimin egzamasi gitti bacaklarimda kasinmalar vardi o gecti
Mrblar bir kaç sorum olacak size gece çalışıyorum bazen akşam yemeğinden sonra sıvı alım kurallarına uyarak 1.5-2 saat sonra yapıyorum ama gece uzun malum sabahlama var şekersiz çay ve bitki çayı icebilirmiyiz . Birde kuru üzüm( yeşil.kara) seviye birde yasak mi
Serbest sıvılar yani çay, Türk kahvesi, filtre kahve, demleme bitki çayları, maden suyu sıvı alım saatlerine uymak şartıyla tüketebilirsiniz. Üzüm, kayısı, incir gibi gıdalar yasaklılar listesinde🌿
@ çok tşk ederim birde aklıma yeni geldi peynir serbest ama eski yeni kasarlarda serbest dimi kahvaltı da yiyebiliriz :)
Siz kaç kilo verdiniz? Ailenizde veya sizde hangi hastalıklarda iyileşme görüldü. Bunlardan bahsedebilir misiniz?
Bunun üzerine bir video da çekerim ama burada açıklayacak olursam annemin şeker rahatsızlığı vardı, gözlerinin üzerinde mat bir perde vardı ve buna iyi geldi. Fibromiyalji rahatsızlığına iyi geldi. Kayınvalidem midesinden dolayı ciddi problemler yaşıyordu çok şükür düzeldi. Uyku problemi de yaşıyordu artık daha rahat uyuyor. Ben 60 kilodan 52 kiloya kadar düştüm uyku ve zindelik anlamında büyük faydasını gördüm. Ciltteki sivilcelerimde de faydasını gördüm. Aklıma gelenler şimdilik bunlar.🌸
Maşalllah
@ 1.seviyedemi 8kilo verdiniz.tamamjndami
Öglen süt iciyodum kahvalti yerine odami yasak canim
Eğer süt dışında herhangi bir şey yemiyorsanız süt, ayran veya kefir tercih edebiliyorsunuz öğün yerine🌿
Mrb lar bugün iğde aldık ta seviye 1 de serbest mi acaba birde kahve, şekersiz çay bitki çayı içerken yanında biseyler yiyebilir miyiz kavrulmamis yemişlerden acabae
Sıvı tüketirken çiğneme yasak
Merhabalar Beyza ben seviye 1 başlamayı düşünüyorum 40 gün yapacm galiba peki seviye 2-3 kaç Gün yapacam 2021 programına göremi devam edecem
Merhaba Seviye-1 40 gün, Seviye-2 21 gün, Seviye-3 14 gün şeklinde uygulayabilirsiniz. Sitede bu şekilde yazıyor. Ahmet Bey canlı yayında da bu şekilde söylemişti.🌿
Yaptınız mı esra hanım nasıl gidiyor
♥️♥️♥️♥️♥️
Lütfen bana yardımcı olun beyza hanım sisteme girmek istiyorum ama net kullanma hususunda biraz zayıf olduğum.icin bilemiyorum. Sistemi bana açık net bi yazabilirmisiniz
Merhaba bu sistem 9 seviyeden oluşuyor. Ben seviye seviye bahsedeceğim. Seviye-1 bu videoda bahsettiğim şekilde uygulanıyor. Kurallara ve yasaklara uyduğumuz takdirde uygulanması kolay. Fakat yazarak en baştan anlatmam gerçekten zor.🌿
Beyzanur hanım henüz yolun başındayım yöremize göre doğal sütle yemek pişirebilir miyim
Malesef süt yasaklı gıdalar arasında🌿
Tesekkür ederim bende
🌸🌸🌸
Selam aleyküm kardeşim.1. Seviye de süt kaymağı yiyebiliyormuyuz
Merhaba bende bu diyete başlamak istiyorum bende iltihaplı romatizma romatoid artrit çıktı 1 ay oldu tedavi görüyorum ilaç alıyorum ilaçlarım biraz azaldı ilk başlarda çoktu kortizonlu ilaç alıyorum bu diyete başlasam ilaçlar alınmayacak mı ve bu hastalığıma şifa bulurmuyum tamamen geçer mi
Aksam yemeğinde yoğurtlu sebze yemegi yiyebilir miyim? Ayran ile yogurt aynı durumda mi?
Yoğurt yemek serbest🌿
Selamın aleyküm. Ahmet apa çok uzun açıklamalar yapmak durumunda kaldığı için saatlerimi ayırıp dinleyemiyordum maalesef. Sizin kanalınızı görmem çok iyi oldu. :) Ahmet apanin bir kısmını daha önce yapmıştım fakat sonradan bayramım 3 günlük serbest günlerinden sonra bir daha başlayamadım. Kilolarımdan kurtulmak ve artık stresten uzaklaşmak istiyorum. Ben obaziteye doğru giden lise öğrencisiyim. Sabah 6:50 de kalkıyorum okula 8 de varıyorum. Kahvaltımı okulda 2 açma ile yapıyorum. Kendimi durduramıyorum canım sıkıntıdan stresten yemek yemek istiyor. Sayenizde artık yapmaya karar verdim.
Okuldaki kahvaltımı nasıl ayarlıyabilirim? Yardımcı olursanız sevinirim 😑
Ve aleyküm selam. Faydası olduysa ne mutlu bana🌸 Ben başarabileceğine inanıyorum. Yeter ki vazgeçmeden kendine güvenerek çık bu yola. Hatta kilolar gittiğinde ve sağlıklı hissettiğinde yorumunu bekliyorum☺️ Okul olduğu için kahvaltı saatini 12 civarı değil de daha erkene çekebilirsin. Eğer okulda seviyelere uygun bir şey bulamıyorsan evde hazırlayabilirsin. Mesela Seviye-1 kahvaltısında yumurta, zeytin, peynir, havuç, salatalık, domates, kavrulmamış kuruyemişler, tahin gibi birçok besin var. Birbirine karıştırmayacak şekilde çok güzel kaplar var. Ona hazırlayıp yanına alabilirsin. Eğer arada acıkıyorsan demlediğin yeşil çayı termosa koyup sıvı alım saatlerinde içerek açlık hissini bastırabilirsin. Ayrıca kuruyemişleri çekip (çok fazla toz haline gelmemeli) tahinle güzelce karıştırırsan bir de tarçın ilave edersen kahvaltıda tokluk hissi veriyor gerçekten. Mesela okula götürdüğün gıdaların yanında ondan da bir miktar alıp yiyebilirsin. Ayrıca tarçın kan şekerini dengeleyecek, tahin ve kuruyemişler tok tutacak. Biliyorum öğrenci olarak bunu uygulamak kolay olmayabilir. Ama kendin için, sağlığın için başarabilirsin. Allah yardımcın olsun, sağlıkla tamamla inşallah. Sevgiler🌸
Yemek yeme ihtiyacı geldiğinde ise sıvı alım saatlerinde su, yeşil çay, kahve gibi serbest sıvılardan içerek bu isteği bastırmaya gayret et🌿
@ teşekkür ederim sizi sık sık takip ediceğim. Uygulamaya çalışacağıma emin olabilirsiniz 😌💖
Seviyelere devam ediyor musunuz kilo verebildinizmi bende bugün niyet ettim
Ben unseraktif ve şeker hastasıyım bu diyeti uygulayabilirmiyim cevap verebilirseniz sevinirim😊
İyi günler ben bugün ilk defa seviye 1 den başladım. Sormak istediğum bişy vardı . Yasaklı gıdalar dışındaki yiyecekleri nasıl belirleyeceğiz miktar olarak. Örneğin tarifte sabah öğünü için 2 yumurta denmiş 3 yumurta ile yapabilir miyiz. Yada çiğ ceviz bi öğünde kaç adet tüketilmeli. Yasak olmayan gıdalar sadece öğünle mi tüketmeliyiz
Kahvaltı saati 8 de olabilir mi uymuyor bize
Her gün aynı saattemi yemek olması lazım degişiklik olursa saate nasıl olur
Akşama kadar herhangi bir şey yenilmediği için zorlayabilir. Fakat zorunluysa erkene çekebilirsiniz🌿
Kolay gelsin ben size bişey soracaktım ben seviye 1 i 21 gün yapsam olur mu
Mesela bu videomda 31 gün ama bireysel uyguluyorsanız 40 gün olabilir şeklinde söyledim. İdealinin bu olduğunu söyledi Ahmet Bey. Bir önceki takvime göre uygulamak isterseniz gün sayısı değişir tabiki.
Bende yarın başlıyorum bakalım hayirlisi
Amma mən heç ede bilmirem deyirem ki bu gece niyyet edecem başdayam seherden amma çörekden el çəkə bilmirem özümde bacaqlarimnan damar emeliyyati yani tromp vardi iki bacaqımnanda damarlari çıxardiblar 80 klo olmuşam emeliyyatdan sora eyağıma yaralar çıxır hem arığlamalıyam çox kökelmişəm 60 klodan 85 klo olmuşam 😭😭😭😭
Şöyle düşünün bir kere geldiğiniz bu hayatı daha keyifli, sağlıklı ve mutlu yaşamak gibi bir seçenek var. Bence başaracak güç hepimizin içinde. Allah yardımcınız olsun. Niyetimi ettim, seviyeleri uyguluyorum ve sağlığıma kavuştum yorumunuzu bekliyorum. Ben eminim başarabilirsiniz,🌸
@ çox sağol bacı inşallah başdıyacam çünkü çox xesdeyem klo umrumda deyil sağlığıma kavuşum heçnə isdemirem izleyirem seni her kesede paylaşıram öpürem bacı seni 😘❤️😘🙏💖❤️
@ yazdığınız üçün sağolun 😘❤️🙏💖
@ mən Azerbaycandan yazıram sizi çox sevirem bacı mənde hicablıyam ve siz hicabı çox qeşəng bağlayirsiz bir gün vaxdınlz olanda vidyo çəkseniz yaxşı olardı hicabı neter bağlıyırsız ❤️💖🙏
@@MİHRİMAH89-45 Çok teşekkür ederim🥰 Sağlığınıza da kavuşacaksınız kilo da vereceksiniz inşallah. Başaracağınıza inanıyorum ben.🌸
Merhaba antidepresan kullanıyorum seviyeleri yaptığım zaman ilacı bırakmam mı gerekiyor
İki yemek arası. Bişey yesek oluyormu
Sütlü kahve şekersiz içebilirmiyiz
Yalnızca iki öğün var öğlen ve akşam öğünü bunun dışında herhangi bir şey yemek yasak. Süt yasak olduğu için sütlü kahve de yasak🌿
Sa filtre kahveme azicik tarcin koyuyorum cok aci oluyor yoksa bu yasak mi ? bir Problem var mi
Türk kahve ye de ayni sekilde tarcin tozu ekliyorum olur mu
Hayır olmaz. Aksine tarçın kan şekerini dengelediği için güzel olur.🌸
Merhaba midemde cok siddetli gastrit var cok yanma var ilaclarla yiyeceklerle hic bir sekilde yanma gecmiyo napabilirim...
Bu sistem size cok faydali olucak yapan biri olarak söylüyorum
Bende seviye biri sonuna kadar uyguladım . Ama Nescafe içtiğim için seviyemin bozulduğunu söyledi yaşam koçu. Şeker süt kullanmadım hiç de tavız vermedim. Ama orda kahve serbest diyodu. Coooooookk üzüldüm boşa mı gitti simdi. Ama ben kilo vermek için yaptım yine de seviye ikiden devam edeceğim bozulmuş olsa bile. Moralim bozuldu serbest günü kafama göre yaptım.
Merhabalar granül kahveler kesinlikle yasak. O sebeple baştan almak gerekiyor. Seviye-1’in sonunda ise serbest gün değil de serbest öğün oluyor.
Bence boşa gitmemiş çünkü ne olursa olsun emek verip bu seviyeyi uygulamışsınız. Fakat devamı için karışmak haddim değil🌿
Allah razı olsun beyza hanım cevap verdiğiniz için. İşiniz rast gelsin.,🌹
Bir nevi karatay diyeti değil mi bu unlu hiç birşey yok .günde 2 öğün yeniyor felen aklıma direkt karatay diyeti geldi doğrusu
Cok benziyor sistem gercekten sonuc veriyor
Merhaba benim doğal kendi ürettiğim sabun ve udu hindi yağı kantaron yağı var guplarA paylaşırmısınız
Seviye 1 ile başlayan grup var mı toplu bir şekilde başlamak istiyorum
Merhaba biz başlayacagız
@@munevversehitoglu9780 ben seviye 1 e başladım 7.günüm
Merhaba Şekersiz yer fıstığı ezmesi ve kırmızı biber sotelemek serbestmi
abla ben saat 8.10 da okula gidiyorum kahvaltıyı nasıl yapabilirim
Selamünaleyküm Seviye 1 de yaş meyve çok az tüketilirse diyet bozulur mu ?
Aleyküm selam. Malesef bozulur, seviye-1’in birinci gününe tekrar dönmek gerekir🌿
Merhaba diyet listesini nereden alıyoruz kişiye özel mi yoksa sadece herkes bir listeyimi kullanıyor
Merhaba liste şeklinde değil. Yasak gıdalar tüketilmeden ve öğünlerde kullanılmadan uygulanıyor seviyeler. Ahmetapa.com.tr sitesine üye olursanız orada örnek menü videoları da mevcut🌿
Üyelik ücretlimi
Yoğurt ve turevinin el yapimi olması gerektiğini eklemek isterim
Aidin Salih ekolünü mü takip ediyorsunuz
Merhaba,ben bu diyete başlayalı 2hafta oldu ,kilomu yağ oranımı ölçtürdüm kilo kaybım oldu ama kasdan da kaybım çok oldu ve yağ oranım yüksek çıktı.Suyu saatliği içildiği içinmi böyle oluyo,yani sizler yaptırdınızmı kasdan gitmesi beni üzdü.Yoksa herşey çok güzel devam ediyo,mutluyumda bunu yaparken.44,300kas oranı eskisi yeni yaptırdığım 43,700
Kaslarınız temizleniyor bir süre sonra kendini tazeliyecektir
Kaslar icindede su vardır kastan giden kas değil sudur endişe etmeyin
Seviye 1 liste olarak yazılsa
Merhaba market çayları yasak dediniz form çayı ve yeşil çay da yasak mı acaba
Merhaba evet onlar da yasak. Bunun yerine aktardan almak daha sağlıklı🌿
Merhabalar serbest sıvılarda kahveye tarçın atabilir miyiz?
Merhabalar ben Bir aylık hamileyim hamileler hangi seviyelere kadar devam edebilir
Merhabalar Ahmet Bey hamile ve emziren annelere açlık oruçlarını tavsiye etmiyor. Hamile veya emziren annenin insiyatifine bağlı olarak Seviye-1, Seviye-2 ve Seviye-3 uygulanabilir🌿
Seviye 1 sahur da ne yenmeli lutfen bilgi vrirmsnz
bende yarin baslayacam ins
Beyzanur hanim yer elmasi yiyebilirmiyiz
Hayırlı günler ben seviye 1 e başladım krema yasaklar içinde mi süt yasak demiştiniz
Merhabalar, evet krema yasak
Selam aleyküm bir sorum olucakti 1seviye 40gunmu sürüyor
Aleyküm selam. Evet ekiple değil de bireysel olarak başlayacaksanız Seviye-1’i 40 gün uygulamanız idealidir🌿
Selamın aleyküm canım açıklama ıcın tesekkurederım bısorum olucak yarmalı ayran çorbası akşam menüsüne nasıl tuketmemız gerekıyor
Aleyküm selam rica ederim🌸 Öğünlerde yemekler sıvıdan katıya doğru tüketiliyor. Yani öncelikli olarak çorbayı içmelisiniz🌿
Ablacım her seviye kaç gün sürüyor...
Merhabalar ben de yeni katıldım aranıza uyarım yapabilirim
Allah yardımcınız olsun🌸
Ekibe nasil.katilabilirim
Sabah kahvaltidini ekmeksiz yapamıyorum bir dilim yesem
Birde patates hiçmi yok firina koysam
Yasak olan hiçbir şey az bile olsa tüketilmiyor
Seviyeye başlamadan önce birşey varmı niyetten önce
Hər gün klom artir
Akşamdan sonra sıvı tüketebilir miyiz
Meyve hiç mi yemicez? Portakal mandalina yasak mı ?
Serbest öğün veya serbest günlerde yeniliyor. 36 saatlik açlık sonlandırıldıktan sonra elma yenebiliyor. Fakat Seviyelerde yasak. Yaşam boyu uygulanan son seviyede böyle değil tabiki
ahmet bey iyot ve dvit oneriyor mu..bilen birisi yazarsa cok iyi olur
Kahvalti esnasında cay icmiyor muyuz
Yemeklerle beraber sıvı alımı yasak
Kahvaltı da ilaç kullananlar su içebilir mi
Yemekle birlikte alınması gereken ilaç ise az miktarda su ile alınabilir. Yemekten 30-45 dakika önce büyük bir bardak su içilmiş olursa daha iyi olur🌿
Kırmızı pancar da mı yasak
👍👏👏👏👏👏❤🌹❤🌹❤🌹
Sıvı alımında su damı dahil sınırlı
Hayır sıvı alımında su sınırlı değil. Sıvı alım saatlerine ve serbest sıvılara dikkat etmek gerekiyor🌿
Yulaf yasak mı? Sevgiler
Evet yulaf yasak, sevgiler☺️🌿
Anneniz kaç ayda 24kiloyu verdi acaba Ahmet apayla?
Seviyeleri ilk uygulayışıydı ve sonuna kadar uygulamıştı. Seviyelerin gün sayısı her takvimde değişiyor fakat 8 ay civarı olduğunu hatırlıyorum🌿
@ yani sadece 1.seviyedemi verdi yoksa bütün seviyeleri uygulayıp mi verdi ?
@@heidi4321 Seviyelerin tamamını uygulayarak verdi. Zaten her seviye kademe kademe vücuttaki yağdan kilo götürüyor
Komboçya çayı yasakmı
İkisi bir arada içmek de yasak mı
Sütlü kahve neden yasak 😪
Süt yasak olduğu için o da yasak oluyor 🌿
Hindiba kahvesi icilebilirmi farmasinin
Granül kahve olduğu için yasak🌿
@ teşekkürler canim
ben sisteme bu ay basliycam insaallah 40 gun mu yapmaliyim
Seviye-2 videomda bahsettim. Bireysel uyguluyorsanız 40 gün yapmanız tavsiye ediliyor🌿
Cevaplarsanız gerçekten minnettar kalacagım,
İngiliz karbonatı, iyot, kiraz sapı çayı, tüketmek ve en onemlisi b12 c vitamını vitamin D3 kullanmak yasaklılar arasına girer mi?
Cebaplarınıza ihtiyacım var bu gün niyet edecegim Allah rızası için sizden yardım istiyorum....
Merhaba İngilizce karbonatı zaten seviye içerisinde açlık oruçları öncesinde kullanılıyor. Saydıklarınızın hiçbirisi yasaklı gıdalar listesinde yer almıyor. Çaylarda önemli olan şeker ve katkı maddesi içermemesi.🌿
Neresi iyi yahu herşey yasak aç gezin
Turşu yiyebilirmiyiz?
Doğal ev turşusu yemek serbest, hazır turşu tavsiye edilmiyor🌿
Tereyağı yasak mı ?
Serbest🌿
@ Teşekkür ederim 🍀
@@vaveyla...6254 Rica ederim 🌸
Et , tavuk yiyemiyor muyuz ?
Et ve tavuk serbest
@beyzanur dinç abla seviye 1 de meyve tüketimi nasıl yapalim