항상 좋은 영상 올려주셔서 감사히보며 연습하고 고찰하고 있습니다! 질문 하나 드려도 댈까요?? 요즘 레프트, 라이트 바다샷을 연습을 샌드백으로 많이 하는데, 손목이 많이 아프더라구요.. 레프트 바디는 손목각도를 어퍼에서 세로훅성으로 많이 바꾸니까 안정적으로 쳐져서 손목에 무리가 안가는데 이상하게 라이트 바디만 좀 강하게 치려고 하면 손목이 굉장히 아프고 무리가 가네요.. 완전히 세로훅성 각도로 치는건 아니고 훅과 어퍼 사이의 손목각도로 어퍼 사전 자세에서 샌드백 옆면을 치는데, 손목이 조금만 어퍼성으로 눕혀지면 손목이 무쟈게 아프고 (전기가 올정도) 그나마 훅성으로 치면 덜 아프지만 그래도 강하게 칠려고 허리 회전을 좀만 더 주면 아프네요.. 어떤 부분을 고쳐야할지 요즘 굉장히 고민입니다..ㅠㅠ 감사합니다!
@@MKim-nl1uf아하. 상대방에게 알통부분이 부딫히는 경우였군요. 저는 완전 다르게 생각하고 있었네요. 그 부분을 느끼고 계시다면 금방 고치실듯합니다. 근데 저는 잘못된 추측으로 만든 촬영을 다해서... 어차피 말하면 좋은 내용이니, 좀 있다 편집후 올리겠습니다ㅎㅎ
안녕하세요! 얼마전에 제가 연습하다가 거리를 못잡고 친구 팔을 때리다가 약간 스쳐서 순간적인 부상을 당한것같은데 지금 벌써 2 달이 지난거같은데 아직 아파서 댓글달아봅니다. 병원에도 가봤는데 초음파찍어도 잘 안나와서 그냥 마냥 기다리고있는데 낫질않네요. 그래서 혹시라도 복싱전문가들이 부상을 많이 당해보고 나아보셨으니까 댓글을 달아봐요. 원래 다쳤을때 오른쪽 손목을 엄지쪽으로 왼쪽으로 틀을때 아프고, 1 달지나서는 신발을 신다가 오른속으로 바닥을 짚으니까 손바닥이랑 뼈 전체가 아픈느낌을 받았습니다. 지금은 손가락은 다 괜찮고 손바닥, 아구? 힘을 줄때가 아픈데 (어제 케챱뿌리려고 손에 힘주니까 아프더라고요) 보통 이런 부상은 어떻게 회복하시는지 긍금합니다 ㅠㅠ 진짜 답변 주시면 너무 감사할거같아요 ㅠㅠ
![[비니준 독학복싱] #4 기본 훅(가로,세로,감는,찍는,파워훅) (온라인 복싱강의)](http://i.ytimg.com/vi/uWhPhvfL0b8/mqdefault.jpg)
![[비니준 독학복싱] #4 기본 훅(가로,세로,감는,찍는,파워훅) (온라인 복싱강의)](/img/tr.png)
![[bini JUN복싱] 샌드백 원투 칠때 스트레이트 투가 이상해!(beta버전)](http://i.ytimg.com/vi/-8aP7grNPBs/mqdefault.jpg)
손가락마디마디가아프고 세모뼈도아파서 검색해서찾아왔습니다 좋은영상감사합니다.
그리고 가로훅은 시계반대방향으로 팔을 틀기때문에 인체해부학적으로 어깨와 팔의 관절이 비틀어져어긋난 상태고
세로훅 시계방향으로 팔이돌아간상태는 어깨와 팔의 관절이 자연스럽게 맞물린상태라서 부상위험이 적다든데
항상 고맙고
도움이 많이 돼고
영상도 간결하고
정말 최고입니다.
즐겁고 안전한 운동되세요~ㅎㅎ
이걸못봐서 오른손목tfcc 수술을합니다..
원래 가로훅이나 세로훅은 주먹을 감으면서 치면
아래에서 대각방향으로 올려치던 뭐던 부상이 적더라고요 좋은영상 감사합니다
멋져요ㅎ
혿시 손가락 너클 위쪽 두개로만 훅을 치는데 이것때문도 있을까요?
항상 좋은 영상 올려주셔서 감사히보며 연습하고 고찰하고 있습니다!
질문 하나 드려도 댈까요??
요즘 레프트, 라이트 바다샷을 연습을 샌드백으로 많이 하는데, 손목이 많이 아프더라구요.. 레프트 바디는 손목각도를 어퍼에서 세로훅성으로 많이 바꾸니까 안정적으로 쳐져서 손목에 무리가 안가는데
이상하게 라이트 바디만 좀 강하게 치려고 하면 손목이 굉장히 아프고 무리가 가네요..
완전히 세로훅성 각도로 치는건 아니고 훅과 어퍼 사이의 손목각도로 어퍼 사전 자세에서 샌드백 옆면을 치는데, 손목이 조금만 어퍼성으로 눕혀지면 손목이 무쟈게 아프고 (전기가 올정도)
그나마 훅성으로 치면 덜 아프지만 그래도 강하게 칠려고 허리 회전을 좀만 더 주면 아프네요..
어떤 부분을 고쳐야할지 요즘 굉장히 고민입니다..ㅠㅠ
감사합니다!
전 스파링하다가 훅을 날려서 엄지손가락이 두번다쳤고요 ㅎㅎ. 자주 제 2두근이라고하나요 알통부분?이 부분이 스파링하다가 자주 찍히네요. 각도가 문제겠죠?
어떤 자세와 각도인지 몰라서 제가 임의로 생각할수밖에 없지만, 일단 문제되는 자세를 보여드려야해서...
제가 지금 밖이기 때문에 좀 있다가 집에서 답변영상 찍어 올리겠습니다.
@@biniJUNEnt 오 감사합니다ㅎㅎ 참 알통 부분은 상대 머리에 자주 부딪히기도 하구요. 이건제가 흥분해서 몸동작이 커지는거같고. 상대 팔꿈치에도 찍히기도 하네요.
@@MKim-nl1uf아하. 상대방에게 알통부분이 부딫히는 경우였군요. 저는 완전 다르게 생각하고 있었네요.
그 부분을 느끼고 계시다면 금방 고치실듯합니다.
근데 저는 잘못된 추측으로 만든 촬영을 다해서...
어차피 말하면 좋은 내용이니, 좀 있다 편집후 올리겠습니다ㅎㅎ
@@biniJUNEnt 당연히 좋은 내용을배우면 좋죠ㅎㅎ 감사합니다
조만간 킥복싱 다니려고 상담받았는데 부상주의할부분 문의드리니까 딱히그런거없다고 하시는데 찝찝해서 유튜브 찾아보다가 오게됐어요 손목깁스 경험 잦아서 걱정많았는데 설명감사합니다
항상 안전한 운동되세요~
사범 내지는 코치님들의 보수와 특성을 알수 있나요?
너무 열악한것 같아서 질문드립니다
체육관 부조리 부분은 곧 겨울돼서 야외촬영 어려워지면 썰푸는식으로 할 예정입니다.
그전에 몇가지 말씀드리면, 1]일반관원이 코치되는경우: 관비 안 받고+피크타임5시간+주5일=30~50만//2]프로하면서코치:관비 안받고+체육관 종일 상주+기타 케어 명목=(파이트머니 제외)120~150// 3]기타 선출 코치(부관장급)=200 이정도 보시면 됩니다
카운터 부상도 해주세용 ㅎㅎ 저는 카운터치다가 팔꿈치연골이 다쳤어요 ㅠ
글쎄요. 카운터 부상은 너무 변수가 많아서...가장 많이 본 팔꿈치 부상은 카운터 칠때 안 맞으려고 몸은 측면 뒤쪽으로 뺐는데, 팔은 스트레이트로 나가면서 많이 다치더라구요. 그외 다른 상황은 관장님이나 선수분들이 운영하시는 채널에 가보셔야할듯 하네요
잘봤습니다! 저는 샌드백칠땐 괜찮다가 스파링만하면 훅으로 인해... 어깨나 홋은 날개뼈쪽 인대? 근육? 이 자주 아픈데요.. 이것도 자세문제인가요?
그부분은 자세를 봐야 알수 있거나 없는데..ㅎ 날개뼈쪽 아픈거는 훅 칠때 몸통이 먼저 한번 급격하게 돌아가면서 훅이 뒤따라갈때 자주 그럽니다.
biniJUN Ent. 답 감사합니다!!!!
훅은 어깨 높이로 직각으로 치려고 노력하는거같아요!!
저 진짜 샌드백 치는덕 오른손 주먹이 아픕니다. 자세히는 검지 손가락 너클 부위가 샌드백 칠때 아픕니다. 그래서 지금 연습을 못하고 있어요 치료방법이나, 원인이 뭐죠?
글세요 치는걸 봐야 알텐데. 너무 너클파트쪽으로 맞추려는게 아닌가 싶네여
안녕하세요! 얼마전에 제가 연습하다가 거리를 못잡고 친구 팔을 때리다가 약간 스쳐서 순간적인 부상을 당한것같은데 지금 벌써 2 달이 지난거같은데 아직 아파서 댓글달아봅니다.
병원에도 가봤는데 초음파찍어도 잘 안나와서 그냥 마냥 기다리고있는데 낫질않네요. 그래서 혹시라도 복싱전문가들이 부상을 많이 당해보고 나아보셨으니까 댓글을 달아봐요.
원래 다쳤을때 오른쪽 손목을 엄지쪽으로 왼쪽으로 틀을때 아프고, 1 달지나서는 신발을 신다가 오른속으로 바닥을 짚으니까 손바닥이랑 뼈 전체가 아픈느낌을 받았습니다. 지금은 손가락은 다 괜찮고 손바닥, 아구? 힘을 줄때가 아픈데 (어제 케챱뿌리려고 손에 힘주니까 아프더라고요) 보통 이런 부상은 어떻게 회복하시는지 긍금합니다 ㅠㅠ 진짜 답변 주시면 너무 감사할거같아요 ㅠㅠ
글쎄요ㅎㅎ저는 어디 아프면 그냥 에어파스 잘 뿌리고 최대한 안 사용하는걸로 극복합니다
ㅈ같이아픈데요 손목이 훅치다가 지금 이틀됏는데도 누르면 쳐아프네요 시바