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【20日間の自宅トレーニングプログラム（無料）】pridebody.jp/lp1/pb-evolve/正しいボディメイクを基礎から丁寧に教えます。
自粛期間に筋トレを始めて、8日目でようやく通しで出来ました！！！（膝は膝はついていますが。。。）
いつもありがとうございます。減量中なのですが、筋分解を起こさないようにこのサーキットを毎日欠かさずやっていこうと思います。
ここ１ヶ月ちょいお世話になってますやっと全て通せるようになりました🔥まだまだ頑張ります！
これが1番きつい😭まだ全然出来んけど、頑張る！
全然できん笑できるようになるまでめげずに毎日頑張ります！
鈴木さん最高です！！スクワット同様にボトムハーフがききまくりです！鈴木さんの元気な声でやる気がでます！！
3回目のトライでやっと最後までいけました！
まだ全然ついて行けませんが、自分のペースで頑張ります💪
３週間後を楽しみに筋トレ頑張ります!!
見た感じ簡単そうだか、やってみるとめちゃくちゃキツい！変なウイルスのせいでジムに行けないから助かる！
この家から出れない時に非常にありがたいです！つぎ動画上げる際は背中の自重トレのご検討お願いします🙇♂️
背筋トレーニングもアップしておりますのでご参考ください。ruclips.net/video/tNNGkQP_QYY/видео.htmlruclips.net/video/iwDiuKV3u7k/видео.html
きっつうぅいいぃ！でも効果があるってことだから頑張る💪
「まだまだーーー！」えっ？さっきラストスパートって、、、、、😅😅😅毎回追い込んで頂いてます👍🏻
今回はリアルに限界ギリギリでした。w最初から膝を付いても十分に効きますので、無理なく実践してください。これがキツ過ぎた方は、下記の動画から実践して徐々にステップアップしていきましょう！ruclips.net/video/_67cstgrjXs/видео.html
筋トレは毎日するより日を置いてやった方が効果的と聞いたんですがほんとですか？
@@竜馬坂本-f9i ２日くらいあければいいかと
ようやく最後までできるようになりました。２０日間のプログラムと共に頑張ってます！
休校中の日課にします！！
メトロンブログの胸トレやべー！と思ってたがこっちの方が辛かった笑スローペースのトレーニングはやはりキツイが効果的ですね
最後キツすぎてやりながら笑っちゃいましたw
この地獄の４分が楽に感じるのはいつ頃かしら
明日
爽やかイケメンすぎる
久々にやったら全然出来なくなってるから頑張る
今のところ膝ついても全部は難しいですが、いつか全部通しで出来るように頑張ります。
1日目〇2日目〇3日目〇4日目1月10日5日目6日目7日目8日目9日目10日目
新しいの来てて嬉しい達也さんのBPMトレーニング好きだから新しくこれやろう
やったけど完璧には最後までこなせなかった...少しづつしっかりこなせるよう頑張る
他の筋トレはやればやるほど段々と楽になるけどこれは毎日続けても毎回乳酸パンパンになる
4/4がないから、途中までは前より軽いのかな？って思ってたけどラストのボトム8回で無事倒れました(？)
BPM1からずっとやってます。この腕立てがキツ過ぎず軽過ぎずで絶妙で最高ですね！
1週間くらい毎日やって初めて成功しました。めちゃくちゃ嬉しいです！達成感えぐいです！めっちゃ疲れた…
珍しく毎日続けています。えらいぞ！自分！果たしていつまで持つかな！
コメントしてたの忘れてた。4ヶ月も経ってたんか。とりあえず報告。とりあえず胸筋そこそこ育った気がする女の子で、筋肉全部脂肪だったらCカップは固い気がする。胸筋より腕が育った。自分の力こぶはじめて見たかも。全体的に体がぶ厚くなった。マッチョは目指してないけど海行って脱いでも大丈夫な体を目指す
4カウントなかったから余裕と思ったけどラストで死んだ笑
前回の腕立て動画やっとできるようになったけど、今回のはキツすぎます笑 この時期に新しい動画更新ありがとうございます！
以前の動画からやってたので不恰好ながらもなんとか着いていけるようになりました。ありがとうございます😀
最初から膝付きでやってみましたが、それでもギリギリ一度通すのが限界^^;
毎日2回通しでやってます💪これからも続けて垢抜けできるように頑張ります！
下半身が筋肉痛の時にやりたい。
これ全部できる人いんの？！！(あっ画面の中にいた、、、、、)
膝ついても最後までなかなかできません
最後が耐えられません。１ヶ月以内に何としてでもクリアしてやる！
肩幅がどんどん広くなっていく＠女程々にした方がいいかな、でもやり終えた後の達成感は何物にも代えがたい！
膝つきでも全部無理だった・・・。少しずつできるようになれば良いですかね？
胸に来なくて腕に来ます、どうしたらいいですか？
膝ついてもこれは無理です!ww もう少しこれより難易度が優しいやつお願いします。
こちらから徐々にステップアップしてみてください。ruclips.net/video/_67cstgrjXs/видео.html
@@suzukitatsuya ありがとうございます!明日してみます😁
できるようになったのですが、上半身の鎖骨すぐ下の厚みを上げたいです。どの動画が効果的でしょうか？
キツ過ぎて胸意識する余裕なくて腕にしかきかなかった
胸筋が左右対称につくにはどーしたらいいですか？
初見でやってみました。死にます。
この音楽いいですね！何という曲でしょうか？！どこかで購入できますでしょうか？！恐れ入ります！
こちらです。ruclips.net/video/Ry_qbnYBVnk/видео.html
ありがとうございます❤︎ 動画いつも楽しく拝見しています！！ちなみに、こーゆー曲をyoutubeで使うのって許可必要なんでしょうか？？
@@GK-uq4oz 楽曲には著作権がございますので、使用する場合は（有料）になります。こちらの音源に関しては、下記のサイトから手続きが可能です。www.epidemicsound.com/
ご丁寧にありがとうございます😊✨
やっぱりいちばんキツイ😂
腕立てパートビデオ 2回目やった、、、ので、、腕がぁあああ でもスクワットパートもやるぞ！！！
チャンネル登録もしたしこれから頑張るのでこの動画の曲名をどなたか教えてください〜m(_ _)m
2:51 何を言いますか？「ごとぶ」？
下８つできない～😣でも きく～☝️
サボってしまい、3日間ぶりにやったけど最後までいけなくなってタァァォ∑(ﾟДﾟ)
下でホールドが一番きつい
ラスト腕プルプルした笑
ちゃんと顎つけてやったら何度やっても最後までたどり着きません…笑
いかに井の中の蛙だったか思い知りました、、精進します
狂ってるくらいきつい
【20日間の自宅トレーニングプログラム（無料）】
pridebody.jp/lp1/pb-evolve/
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自粛期間に筋トレを始めて、8日目でようやく通しで出来ました！！！（膝は膝はついていますが。。。）
いつもありがとうございます。
減量中なのですが、筋分解を起こさないようにこのサーキットを毎日欠かさずやっていこうと思います。
ここ１ヶ月ちょいお世話になってます
やっと全て通せるようになりました🔥
まだまだ頑張ります！
これが1番きつい😭
まだ全然出来んけど、頑張る！
全然できん笑
できるようになるまでめげずに毎日頑張ります！
鈴木さん最高です！！スクワット同様にボトムハーフがききまくりです！鈴木さんの元気な声でやる気がでます！！
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まだ全然ついて行けませんが、
自分のペースで頑張ります💪
３週間後を楽しみに
筋トレ頑張ります!!
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つぎ動画上げる際は背中の自重トレのご検討お願いします🙇♂️
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ruclips.net/video/iwDiuKV3u7k/видео.html
きっつうぅいいぃ！
でも効果があるってことだから頑張る💪
「まだまだーーー！」
えっ？さっきラストスパートって、、、、、😅😅😅
毎回追い込んで頂いてます👍🏻
今回はリアルに限界ギリギリでした。w
最初から膝を付いても十分に効きますので、無理なく実践してください。
これがキツ過ぎた方は、下記の動画から実践して
徐々にステップアップしていきましょう！
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ようやく最後までできるようになりました。２０日間のプログラムと共に頑張ってます！
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スローペースのトレーニングはやはりキツイが効果的ですね
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明日
爽やかイケメンすぎる
久々にやったら全然出来なくなってるから頑張る
今のところ膝ついても全部は難しいですが、いつか全部通しで出来るように頑張ります。
1日目〇
2日目〇
3日目〇
4日目1月10日
5日目
6日目
7日目
8日目
9日目
10日目
新しいの来てて嬉しい
達也さんのBPMトレーニング好きだから新しくこれやろう
やったけど完璧には最後までこなせなかった...
少しづつしっかりこなせるよう頑張る
他の筋トレはやればやるほど段々と楽になるけどこれは毎日続けても毎回乳酸パンパンになる
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BPM1からずっとやってます。
この腕立てがキツ過ぎず軽過ぎずで絶妙で最高ですね！
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珍しく毎日続けています。
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とりあえず報告。
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全体的に体がぶ厚くなった。
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前回の腕立て動画やっとできるようになったけど、今回のはキツすぎます笑
この時期に新しい動画更新ありがとうございます！
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2:51 何を言いますか？「ごとぶ」？
下８つできない～😣
でも きく～☝️
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下でホールドが一番きつい
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ちゃんと顎つけてやったら何度やっても最後までたどり着きません…笑
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