мне еще помогла книга Дэвида Бернса «Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток» , упражнения помогают не только при депрессии, помогает так же с апатией, питанием, эмоциями, рекомендую брать бумажный вариант, чтобы было удобнее выполнять задания
Классная тема "дневник эмоций'
мне еще помогла книга Дэвида Бернса «Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток» , упражнения помогают не только при депрессии, помогает так же с апатией, питанием, эмоциями, рекомендую брать бумажный вариант, чтобы было удобнее выполнять задания