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楽ちんでハッピーなお弁当ライフを目指す動画です♪ ≪目次≫0:00 オートミール、スープジャー概要0:33 【注ぐだけ！親子丼風】2:18 【サクサク食感な卵雑炊】4:17 【ピリ辛！ネギたっぷり納豆】≪材料≫【注ぐだけ！親子丼風】・鶏そぼろ（瓶詰のもの） 大さじ２くらい・卵スープ １食分・青じそ ２枚●オートミール 20ｇ インスタントタイプ注）食材が冷えている場合は、ジャーの中の温度が下がって傷みやすくなってしまうので、必ず温めてからいれてくださいね。【サクサク食感な卵雑炊】・山芋 4cm程度・卵スープ １食分・ブラックペッパーお好みで●オートミール 20g ロールドタイプ【ピリ辛！ネギたっぷり納豆】・ひきわり納豆 1パック・刻みネギ ひとつかみ・卵スープ フリーズドライ 1食分・辣油 お好みで●オートミール 20g ロールドタイプ※ケロッグ 粒感しっかり オートミールごはん 使用amzn.to/40xjiQD=============================■スープジャー（フードジャー）ZOJIRUSHI ステンレスフードジャー 0.26L ※小さめです。amzn.to/3PHWXt6=============================
オートミールでダイエットを試みようと思っているので動画をめちゃくちゃ参考にさせていただいています!ただ…スープジャー小さくないですか?お昼ごはんお腹いっぱいになりますか?空腹で我慢とかしたくないとわがままな考えを持っていて💦
どうもありがとうございます！そうですね、260mlなので小さめです。もともとオートミール用に買ったものでなくて💦わたしは午前中ほぼデスクワークなので、ランチはこれで足りてしまう日がほとんどですが、おかずをプラスすることもあります！（あと、必ず3時におやつを食べます 笑）我慢すると続かないですし、ご自身に合った量で、具だくさんで楽しんでいただけたら嬉しいです♪♪
楽ちんでハッピーなお弁当ライフを目指す動画です♪
≪目次≫
0:00 オートミール、スープジャー概要
0:33 【注ぐだけ！親子丼風】
2:18 【サクサク食感な卵雑炊】
4:17 【ピリ辛！ネギたっぷり納豆】
≪材料≫
【注ぐだけ！親子丼風】
・鶏そぼろ（瓶詰のもの） 大さじ２くらい
・卵スープ １食分
・青じそ ２枚
●オートミール 20ｇ
インスタントタイプ
注）食材が冷えている場合は、
ジャーの中の温度が下がって
傷みやすくなってしまうので、
必ず温めてからいれてくださいね。
【サクサク食感な卵雑炊】
・山芋 4cm程度
・卵スープ １食分
・ブラックペッパーお好みで
●オートミール 20g
ロールドタイプ
【ピリ辛！ネギたっぷり納豆】
・ひきわり納豆 1パック
・刻みネギ ひとつかみ
・卵スープ フリーズドライ 1食分
・辣油 お好みで
●オートミール 20g ロールドタイプ
※ケロッグ 粒感しっかり オートミールごはん 使用
amzn.to/40xjiQD
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■スープジャー（フードジャー）
ZOJIRUSHI ステンレスフードジャー 0.26L ※小さめです。
amzn.to/3PHWXt6
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オートミールでダイエットを試みようと思っているので動画をめちゃくちゃ参考にさせていただいています!
ただ…スープジャー小さくないですか?
お昼ごはんお腹いっぱいになりますか?
空腹で我慢とかしたくないとわがままな考えを持っていて💦
どうもありがとうございます！
そうですね、260mlなので小さめです。もともとオートミール用に買ったものでなくて💦
わたしは午前中ほぼデスクワークなので、ランチはこれで足りてしまう日がほとんどですが、おかずをプラスすることもあります！（あと、必ず3時におやつを食べます 笑）
我慢すると続かないですし、ご自身に合った量で、具だくさんで楽しんでいただけたら嬉しいです♪♪