【30分鐘瑜伽】清理身體情緒壓力，全身舒展拉伸，提升免疫力，增強與自我的聯結｜14日练醒瑜伽冥想系列

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 31 янв 2025

Комментарии • 7

  • @AllisonWang
    @AllisonWang  2 года назад

    🧘14日瑜伽冥想打卡活动包含每日：25分钟瑜伽练习，5分钟冥想观想，一封来自我的【无忧信】，可以在小程序报名打卡或是加入会员频道【全套冥想瑜伽垫订阅】，课程循序渐进，从基础到中级，小程序可以联系助教(ID: allisoncartina)！觉醒，并非一劳永逸，一起练习醒着生活的能力❤

  • @YitongChen-v1g
    @YitongChen-v1g Год назад

    谢谢艾莉森❤

  • @77627angel
    @77627angel 2 года назад

    紓壓真的特別

  • @bellayan6270
    @bellayan6270 Год назад

    老师，高位弓步腿部一直抖怎么办

    • @AllisonWang
      @AllisonWang  Год назад +1

      可以先放下腿在垫子上！缩短一点双脚的距离再次尝试！然后可以多练练深蹲！要加强腿部力量❤️

  • @marble718
    @marble718 2 года назад

    你好 请问小程序订阅瑜伽冥想课程怎么操作？

    • @AllisonWang
      @AllisonWang  2 года назад

      你好呀，可以联系小助理微信获得小程序入口（ID:allisoncartina)❤

Следующие
Автовоспроизведение
【自助療愈】全程平躺瑜伽25分鐘，平衡氣血，大腦舒壓全身放鬆24:08【自助療愈】全程平躺瑜伽25分鐘，平衡氣血，大腦舒壓全身放鬆
【自助療愈】全程平躺瑜伽25分鐘，平衡氣血，大腦舒壓全身放鬆Allison Yoga
Просмотров 7 тыс.
25分鐘瑜伽練習，脾胃養護緩解頭痛，卸載疲憊情緒修復，告別渾身不舒服25:5125分鐘瑜伽練習，脾胃養護緩解頭痛，卸載疲憊情緒修復，告別渾身不舒服
25分鐘瑜伽練習，脾胃養護緩解頭痛，卸載疲憊情緒修復，告別渾身不舒服Allison Yoga
Просмотров 5 тыс.
Call of the Spirits (999 Hz) | 1 hour handpan music | Malte Marten & Johann Immanuel1:03:09Call of the Spirits (999 Hz) | 1 hour handpan music | Malte Marten & Johann Immanuel
Call of the Spirits (999 Hz) | 1 hour handpan music | Malte Marten & Johann ImmanuelMalte Marten Method
Просмотров 41 тыс.
Jason Segel Breaks Down His Most Iconic Characters28:00Jason Segel Breaks Down His Most Iconic Characters
Jason Segel Breaks Down His Most Iconic CharactersGQ
Просмотров 230 тыс.
The Greatest Comeback Of All Time?30:07The Greatest Comeback Of All Time?
The Greatest Comeback Of All Time?JJ Olatunji
Просмотров 1,6 млн
Buffalo Bills vs. Detroit Lions Game Highlights | NFL 2024 Season Week 1520:02Buffalo Bills vs. Detroit Lions Game Highlights | NFL 2024 Season Week 15
Buffalo Bills vs. Detroit Lions Game Highlights | NFL 2024 Season Week 15NFL
Просмотров 2,3 млн
YELLOWSTONE Season 5 Episode 14 Ending Explained11:35YELLOWSTONE Season 5 Episode 14 Ending Explained
YELLOWSTONE Season 5 Episode 14 Ending ExplainedBrainPilot
Просмотров 311 тыс.
Peaceful Mind | 2 hours relaxing music | Malte Marten & Changeofcolours2:05:14Peaceful Mind | 2 hours relaxing music | Malte Marten & Changeofcolours
Peaceful Mind | 2 hours relaxing music | Malte Marten & ChangeofcoloursMalte Marten
Просмотров 1,3 млн
更年期35就開始：女性系統升級的身心健康乾貨 ft. 鄧雯心醫師 @Cofit211｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記54:33更年期35就開始：女性系統升級的身心健康乾貨 ft. 鄧雯心醫師 @Cofit211｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記
更年期35就開始：女性系統升級的身心健康乾貨 ft. 鄧雯心醫師 @Cofit211｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記Sherry's Notes 雪力的心理學筆記
Просмотров 386 тыс.
【背部舒展】30分鐘基礎開肩後彎瑜伽，改善駝背背痛，提升氣質，越柔韌越健康29:00【背部舒展】30分鐘基礎開肩後彎瑜伽，改善駝背背痛，提升氣質，越柔韌越健康
【背部舒展】30分鐘基礎開肩後彎瑜伽，改善駝背背痛，提升氣質，越柔韌越健康Allison Yoga
Просмотров 9 тыс.
莊子，你好：給21世紀的備忘錄 蔣勳演講1:25:32莊子，你好：給21世紀的備忘錄 蔣勳演講
莊子，你好：給21世紀的備忘錄 蔣勳演講趨勢教育基金會TRENDFD
Просмотров 1,5 млн
30分钟全身拉伸瑜伽，久坐久站超舒服（放松肌肉，美化身体线条），初学瑜伽，超减压｜Allison瑜伽 30 Min Total Body Deep Stretch31:0630分钟全身拉伸瑜伽，久坐久站超舒服（放松肌肉，美化身体线条），初学瑜伽，超减压｜Allison瑜伽 30 Min Total Body Deep Stretch
30分钟全身拉伸瑜伽，久坐久站超舒服（放松肌肉，美化身体线条），初学瑜伽，超减压｜Allison瑜伽 30 Min Total Body Deep StretchAllison Yoga
Просмотров 62 тыс.
Relaxing music that heals stress, anxiety and depressive conditions, heals the mind3:28:52Relaxing music that heals stress, anxiety and depressive conditions, heals the mind
Relaxing music that heals stress, anxiety and depressive conditions, heals the mindLove YourSelf
Просмотров 5 млн
Dream of Winter: Fall Asleep to Relaxing Sleep Music by Peder B. Helland3:11:56Dream of Winter: Fall Asleep to Relaxing Sleep Music by Peder B. Helland
Dream of Winter: Fall Asleep to Relaxing Sleep Music by Peder B. HellandSoothing Relaxation
Просмотров 48 млн
Relaxing Music & Soft Rain Sounds - Peaceful Piano Music for Sleep & Relaxation2:59:00Relaxing Music & Soft Rain Sounds - Peaceful Piano Music for Sleep & Relaxation
Relaxing Music & Soft Rain Sounds - Peaceful Piano Music for Sleep & RelaxationSoothing Relaxation
Просмотров 11 млн
30分鐘流動瑜珈｜改善僵硬的身体与大脑，活在当下感受正念，疏通气血，获得清晰的大脑｜Allison瑜伽31:0430分鐘流動瑜珈｜改善僵硬的身体与大脑，活在当下感受正念，疏通气血，获得清晰的大脑｜Allison瑜伽
30分鐘流動瑜珈｜改善僵硬的身体与大脑，活在当下感受正念，疏通气血，获得清晰的大脑｜Allison瑜伽Allison Yoga
Просмотров 5 тыс.
100 ДНЕЙ ВО ЛЬДАХ! Как наше судно зажало в Антарктиде. Терпим бедствие1:06:26100 ДНЕЙ ВО ЛЬДАХ! Как наше судно зажало в Антарктиде. Терпим бедствие
100 ДНЕЙ ВО ЛЬДАХ! Как наше судно зажало в Антарктиде. Терпим бедствиеПОЕХАВШИЙ
Просмотров 158 тыс.
Day 2 | IEM Katowice 2025 Play-in |🎙КРИВОЙ ЭФИР8:29:11Day 2 | IEM Katowice 2025 Play-in |🎙КРИВОЙ ЭФИР
Day 2 | IEM Katowice 2025 Play-in |🎙КРИВОЙ ЭФИРSL4M & Counter-Strike
Просмотров 143 тыс.
Пора отказываться от USB Type-C?00:42Пора отказываться от USB Type-C?
Пора отказываться от USB Type-C?Е́ЖИ АКСЁНОВ
Просмотров 320 тыс.
ПРОВЕРКА ПАРНЯ НА ВЕРНОСТЬ! СТРАННАЯ ДРУЖБА19:41ПРОВЕРКА ПАРНЯ НА ВЕРНОСТЬ! СТРАННАЯ ДРУЖБА
ПРОВЕРКА ПАРНЯ НА ВЕРНОСТЬ! СТРАННАЯ ДРУЖБАЕлена Райтман
Просмотров 872 тыс.
Что мы НЕ отправим бабушке 😂00:29Что мы НЕ отправим бабушке 😂
Что мы НЕ отправим бабушке 😂Alexandra Posnova
Просмотров 122 тыс.
НУБ И ПРО ЭВОЛЮЦИЯ ИЗ ОБЕЗЬЯНЫ В СУПЕР ЧЕЛОВЕКА МАЙНКРАФТ ! НУБИК И ТРОЛЛИНГ ЛОВУШКА MINECRAFT23:37НУБ И ПРО ЭВОЛЮЦИЯ ИЗ ОБЕЗЬЯНЫ В СУПЕР ЧЕЛОВЕКА МАЙНКРАФТ ! НУБИК И ТРОЛЛИНГ ЛОВУШКА MINECRAFT
НУБ И ПРО ЭВОЛЮЦИЯ ИЗ ОБЕЗЬЯНЫ В СУПЕР ЧЕЛОВЕКА МАЙНКРАФТ ! НУБИК И ТРОЛЛИНГ ЛОВУШКА MINECRAFTDakPlay
Просмотров 373 тыс.
Путешествие длиною в жизнь. Космические Странники2:33:56Путешествие длиною в жизнь. Космические Странники
Путешествие длиною в жизнь. Космические СтранникиKOSMO
Просмотров 144 тыс.
ПЕРЕДАЮ ТЕЛЕФОН ЧЕЛОВЕКУ… #янгер #shorts00:30ПЕРЕДАЮ ТЕЛЕФОН ЧЕЛОВЕКУ… #янгер #shorts
ПЕРЕДАЮ ТЕЛЕФОН ЧЕЛОВЕКУ… #янгер #shortsЯНГЕР
Просмотров 154 тыс.