어제도 하체, 오늘도 하체, 이틀 뒤도 하체 하는 놈.. [NPCA 고양 D-6]

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  • Опубликовано: 2 янв 2025

Комментарии • 49

  • @Jjoo_man
    @Jjoo_man  9 месяцев назад +7

    안녕하세요! 주 영입니다!
    Npca 고양 D-6
    하체루틴 영상입니다 :)
    구독과 좋아요 ❤ 알림설정은 큰 도움이 됩니다!

  •  9 месяцев назад +8

    하체 근육도 대단하네요 정보를 알려주고 가르치는 데 겸손함이 느껴져요❤

    • @Jjoo_man
      @Jjoo_man  9 месяцев назад

      감사합니다🔥🔥

  • @미식쭈꾸
    @미식쭈꾸 9 месяцев назад +3

    0:58 빵긋 😃

    • @Jjoo_man
      @Jjoo_man  9 месяцев назад

      감사합니다🔥🔥

  • @지로-x3f
    @지로-x3f 8 месяцев назад +1

    이번시즌에 제가 엉덩이를 못갈라서 아쉬웠는데 비시즌동안 영상 루틴 그대로 따라가겠습니다..! 유용한 영상 정말 감사합니다👍

    • @Jjoo_man
      @Jjoo_man  8 месяцев назад

      감사합니다 🔥🔥요새는 엉덩이를 많이 봐서 참고 하시면 좋을거같습니다🔥

  • @senny9266
    @senny9266 9 месяцев назад +2

    득근득근💪

    • @Jjoo_man
      @Jjoo_man  9 месяцев назад

      감사합니다 🔥🔥

  • @jyk-g4h
    @jyk-g4h 9 месяцев назад +3

    하체운동 좋습니다!!

    • @Jjoo_man
      @Jjoo_man  9 месяцев назад

      감사합니다 🔥🔥🔥

  • @킴만두-n3w
    @킴만두-n3w 9 месяцев назад +2

    하체가 진짜 좋으시네요

    • @Jjoo_man
      @Jjoo_man  9 месяцев назад

      감사합니다!!

  • @akromawrath7353
    @akromawrath7353 9 месяцев назад +2

    Awesome 👏💪👍

  • @김민우-e1p
    @김민우-e1p 9 месяцев назад +1

    같이 무대 뛰었던 사람인데 몸 진짜 살벌하던데 이유가 있었군요..응원합니다!

    • @Jjoo_man
      @Jjoo_man  9 месяцев назад

      감사합니다 🔥🔥 같이 뛸 수 있어서 영광이었습니다 :)

  • @안니용-s4h
    @안니용-s4h 9 месяцев назад +2

    하체 진짜 좋네요

    • @Jjoo_man
      @Jjoo_man  9 месяцев назад

      감사합니다!! 앞으로도 좋은 영상 올려볼게요:)

  • @최경숙-b8b
    @최경숙-b8b 9 месяцев назад +2

    🎉🎉🎉

    • @Jjoo_man
      @Jjoo_man  9 месяцев назад

      감사합니다 🔥🔥

  • @DANY-oz8rg
    @DANY-oz8rg 9 месяцев назад +2

    하체운동에 미친남자..

    • @Jjoo_man
      @Jjoo_man  9 месяцев назад

      헿 감사합니다 🔥🔥

  • @커쥬워마걸
    @커쥬워마걸 9 месяцев назад +1

    월 가슴 화 등 어깨 수 하체 목 가슴 금 등 어깨 토 하체 일 휴식 어떨까요? 그리고 궁금한게 있는데 운동부위를 자주 건들여줄수록 근육통이 덜한가요? 하체 주1회 하던거 주2회로 바꿀까 생각중이여서요

    • @Jjoo_man
      @Jjoo_man  9 месяцев назад

      팔이 빠졌네요! 가슴이랑 같이 묶으시면 좋고, 자주자주 건들 수록 좋습니다!! 약점을 자주 건드리면 장점이 되듯이 하체도 자주 해줄수록 좋아집니다 :) 주1회 하체는 너무 적습니다..ㅎ

  • @바케원전도사
    @바케원전도사 9 месяцев назад +1

    후드티 어디껀지 물어봐도될까요 너무 이쁘네요

    • @Jjoo_man
      @Jjoo_man  9 месяцев назад

      m.lookple.com/product/%EB%A3%A9-%EC%96%B4%EB%B0%98-st-%EC%9D%B4%EC%A4%91%EC%A7%80-%ED%9B%84%EB%93%9C%ED%8B%B0/4461/category/65/display/1/

    • @Jjoo_man
      @Jjoo_man  9 месяцев назад

      이겁니당!

    • @바케원전도사
      @바케원전도사 9 месяцев назад

      감사합니다! 몸도 좋으시고 패션감각도 너무 좋으시네요

    • @Jjoo_man
      @Jjoo_man  9 месяцев назад

      @@바케원전도사 감사합니다 :)

  • @재수생-g7s
    @재수생-g7s 9 месяцев назад +2

    안녕하세요! 혹시 영상은 어떤 카메라로 찍으시는지 알 수 있을까요?:)

    • @Jjoo_man
      @Jjoo_man  9 месяцев назад

      저는 제 아이폰으로 찍습니다!!!☺️☺️

  • @happyfood7847
    @happyfood7847 9 месяцев назад +1

    종아리는 중학생 같습니다.
    죄송해유~~

    • @Jjoo_man
      @Jjoo_man  9 месяцев назад

      맞아요..😢😢😢 종아리가 얇습니다..

  • @bareun_jun2
    @bareun_jun2 9 месяцев назад +2

    시합 6일전인데 하체운동해도 시합날 붓기 없으신가요?!?!

    • @Jjoo_man
      @Jjoo_man  9 месяцев назад

      넵! 저 날이 월요일이었는데 수요일도 하체 했습니다:)
      수요일은 볼륨 위주로 운동 했고 따로 붓기 없었어용!🔥🔥

  • @abraxt1439
    @abraxt1439 9 месяцев назад +1

    • @Jjoo_man
      @Jjoo_man  9 месяцев назад

      감사합니다 🔥🔥🔥

  •  9 месяцев назад +2

    공주에 있는 헬스장 이름이 뭐예요

    • @Jjoo_man
      @Jjoo_man  9 месяцев назад

      올데이짐입니다 :)

  • @이병수-l7i
    @이병수-l7i 9 месяцев назад +1

    하체가굉장하다

    • @Jjoo_man
      @Jjoo_man  9 месяцев назад

      감사합니다 🔥🔥🔥

  • @김성민-l4w6u
    @김성민-l4w6u 9 месяцев назад +3

    섹시하다

    • @Jjoo_man
      @Jjoo_man  9 месяцев назад

      감사합니다 ❤️❤️

  • @착하게살겠습니다-o8x
    @착하게살겠습니다-o8x 9 месяцев назад +1

    전 하체운동이 젤 싫어요😖

    • @Jjoo_man
      @Jjoo_man  9 месяцев назад

      그래도 하셔야 합니다…!

  • @TennisBeginner1
    @TennisBeginner1 9 месяцев назад +1

    마이크차는데 목걸이는 좀 빼자

    • @Jjoo_man
      @Jjoo_man  9 месяцев назад

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @Jjoo_man
      @Jjoo_man  9 месяцев назад

      맞아요…ㅎ