До чего же я люблю эту прекрасную женщину. Вроде всё просто, а ведь как это всё помогает. Спасибо огромное, за ваши упражнения и за ваш труд. Здоровья вам и всего самого наилучшего!
Виктория , здравствуйте. Огромное Вам человеческое спасибо! У меня 7 лет болелело колено . Артроз 2 степени . Ничего не помогало . После ваших упражнений для ног , я родилась заново !!! Колено не болит !!! В день делаю по 30 мин , 2 раза . Я больше не волочу ногу , я летаю . Огромное Вам спасибо !!! Мне 53 г. Очень хотелось бы , чтобы Вы сделали один ролик , где есть упражнения от А до Я . Начиная с плеч , рук , позвоночника и заканчивая упражнениями для ног . Все в одном ролике . Было бы очень замечательно !!! Низкий поклон Вам !!! И счастливых лет жизни, до 100 лет !!! Казахстан, Алматы .
Виктория,здравствуйте.Как же вы похорошел,помолодели,вся суетитесь,ухоженная счастливая женщина.Смотришь на вас и хочется жить,преодолевать болезни,вы прирожденный мотиватор,Спасибо вам,делаю упражнения с вами,колено прошло,тазобедренный почти нет боли,благодарю от всей души.❤
Добрый день Виктория! Смотрю вас давно с удовольствием. Очень хотелось бы,чтобы вы показывали упражнения по 10 раз,так легче будет за вами повторять и запоминать. Спасибо за ваш труд❤
Какая вы неугомонная и трудолюбивая. Вам до всего есть дело: до каждой мышцы, до каждого суставчика. Ваши упражнения и советы приносят здоровье и радость. Спасибо, что вы любите себя и учите этому нас❤
Виктория,вы не просто показываете упражнения ,вы вкладываете свою душу ,стремясь помочь нам,особенно пожилым,ваше отношение к жизни этот позитив настраивает и нас,ваши слова о том как надо относится к себе с любовью сказаны деликатно тактично умно, так и хочется жить,а не ползать еле,верим вам,вы красивы внутренней красотой,грамотное объяснения правильности упражнений говорит о неравнодушии и желании помочь нам больным спиной ,суставами,настолько близко понимаете это состояние беспомощности ,которое я испытала.Ваши видео я увидела только сегодня и очень вдохновилась ,живем дальше!!! 😊
Спасибо , дорогая Виктория , за то ,что делитесь важными принципами работы с телом . И рассказываете о ошибках , которые могут навредить здоровью , или в лучшем случае не принесут пользы . Спасибо Вам ! 🤗👍🕊💖🕊💙🕊💜🕊🌹🌹🌹
Благодарю,Виктория Все верно,занимаюсь в центре Бубновского, так вот кинезиолог всегда спращивает : что делать легко? И меняет упражнения ,плюс добавляем вес на тренажёре .
Добрый вечер Виктория Благодарю за прекрасные советы за информацию будем знать С уважением Нина Кулешова лайк+💯 как всегда было очень интересно послушать❤🙋♀️🖐❤🌹
Виктория здравствуйте,посмотрела ваш старый ролик от боли в коленях. Спасибо. Но если будет минутка напишите ,снимет ли они воспаление,у меня от коленки и выше. Мне 77лет и я буду делать упражнения,которые вы показали,мне доступно.Еще раз благодарю,что вы даете нам отличные уроки. 🎉😂
Этот жим они делают на подготовленной мускулатуре для плеча, а упражнения с палкой имеют другие цели. А вообще я сама, когда в зале видела какие гантели с блинами таскают пацаны, то собственным глазам не верила, вес жёсткий берут
Виктория, а как быть,если я хочу растягивать грудные мышцы,хочу палку отводить за шею,но пока получается только при выдвинутой шее вперед,руки далеко назад отвести не получается )?
Шире руки и глядя в зеркало. Получается шея ровная, руки чуть сузить. Дойти до положения, когда шея,уходит вперёд. Вернуться на положение, когда шея не выдвигается, но делать трудно и заниматься на этом положении. С контролем в зеркале результат быстрее. Как связки плеча и грудная раскроются, станет легко делать и так и доходите до неширокой постановки рук. Ровная шея (осанка) это спина без холки, ровное положение шеи также не зажимает шейные артерии , нет сутулости
Если всегда ездили, то никаких проблем. Велосипед опасен при грыжах только из-за ям на дороге, если заднее колесо бубухнет, например, с бордюра вниз, спине с грыжами будет в лучшем случае очень неприятно
Нет там эффекта)) для больных колен лечебная гимнастика только лёжа, у кого силы есть бегать к дереву, у того колени в порядке. А дома , значит, с больными коленями на унитаз садятся с трудом, а с опасной опорой в виде дверного косяка легко? Так не бывает. Руки в приседе Неумывакина зажимают грудную клетку, сердце в тисках, для здоровья сердца присед Неумывакина вреден, а просто побаловаться у дверей, ну можно и побаловаться, если косяк крепкий и вес не 100 кг
@@pioyogidvci потому что медицина и физическая культура это две разных профессии и врачи на ютубе, что лечат болезни упражнениями не знают, что такое упражнения. Они показывают, что могут, а не то, что надо, поэтому и молчат о самом главном
С биомеханикой трудно спорить, со здоровьем вообще не поспоришь, поэтому незнание физкультуры от ответственности не освобождает. Ваши аргументы, пожалуйста
У меня 2 грыжи в шее и там же смещение, сколиоз в грудном и поясничном, показывала уже голую спину с видимым искривлением, в поясничном 3 грыжи и самая большая была 15 мм. Операций не было, боюсь. И при этом у меня королевская осанка и ровные плечи, когда стою. Сидя перекос уже очень маленький. Вопрос: почему у меня такой спортивной такой дряхлый позвоночник? Ответ: не всем повезло родиться с золотой ложкой зубах, некоторые пашут, надеясь только на себя. Спина в конце концов не выдержала и рухнула, но соблюдая законы физкультуры смогла вернуть себе здоровье и силу
Какая чушь про наклоны... мне - 52 и я считаю их самым полезным упражнением для женщин всех возрастов! Выполнение наклонов укрепляет поясничную мышцу, стимулирует работу кишечника, поддерживает работу позвоночника. А ещё тренируется задняя поверхность бедер, икры и мышцы пресса! Для получения оздоровительного эффекта необходимо делать 150-200 наклонов в сутки. Разумеется не за один раз, а выполнив несколько подходов.
Наклоны с абсолютно прямой спиной, но не те, которые показаны и которые рекомендуют шарлатаны. И 100 -,200 раз делают, когда не знают других упражнений
![BETA SQUAD vs AMP FOOTBALL MATCH [OFFICIAL STREAM]](http://i.ytimg.com/vi/ChEmvP52p0U/mqdefault.jpg)
До чего же я люблю эту прекрасную женщину. Вроде всё просто, а ведь как это всё помогает. Спасибо огромное, за ваши упражнения и за ваш труд. Здоровья вам и всего самого наилучшего!
Виктория , здравствуйте. Огромное Вам человеческое спасибо! У меня 7 лет болелело колено . Артроз 2 степени . Ничего не помогало . После ваших упражнений для ног , я родилась заново !!! Колено не болит !!! В день делаю по 30 мин , 2 раза . Я больше не волочу ногу , я летаю . Огромное Вам спасибо !!! Мне 53 г. Очень хотелось бы , чтобы Вы сделали один ролик , где есть упражнения от А до Я . Начиная с плеч , рук , позвоночника и заканчивая упражнениями для ног . Все в одном ролике . Было бы очень замечательно !!! Низкий поклон Вам !!! И счастливых лет жизни, до 100 лет !!! Казахстан, Алматы .
А вы нам почаще показывайте, разные упражнения, чтобы мы за вами повторяли!
Вам слово : ПОЖАЛУЙСТА -- не знакомо ❓
👏 Спасибо за обучение.
Храни вас Господь на всех путях земли Господней!!!!!💓
Спасибо большое за информацию❤. Насчет шеи - очень актуально.
Спасибо за видео очень ценная информация!
От Вас исходит свет, тепло, доброта. Вы заряжаете позитивом.
Доброго Вам здоровья, счастья, любви. 🌹🌹🌹
Виктория,здравствуйте.Как же вы похорошел,помолодели,вся суетитесь,ухоженная счастливая женщина.Смотришь на вас и хочется жить,преодолевать болезни,вы прирожденный мотиватор,Спасибо вам,делаю упражнения с вами,колено прошло,тазобедренный почти нет боли,благодарю от всей души.❤
Виктория, спасибо за советы. Это очень важные знания. 🤗
Добрый день Виктория! Смотрю вас давно с удовольствием. Очень хотелось бы,чтобы вы показывали упражнения по 10 раз,так легче будет за вами повторять и запоминать. Спасибо за ваш труд❤
Огромное СПАСИБО!!🙏
Будем знать и примем к сведению!! ♥️♥️♥️
Какая вы неугомонная и трудолюбивая. Вам до всего есть дело: до каждой мышцы, до каждого суставчика. Ваши упражнения и советы приносят здоровье и радость. Спасибо, что вы любите себя и учите этому нас❤
Спасибо. Предостережения своевременные и грамотные! Часто не задумываемся.
Вы все хорошеете!
Спасибо большое за упражнения...Вы так дохотчево всё показываете и рассказываете, с уважением Виктория благодарю Вас..
Мама моя до 85 лет работала в огороде вниз головой, а я переживал за неё.
Какая вы светлая!! Благодарю вас❤❤❤
Виктория,вы не просто показываете упражнения ,вы вкладываете свою душу ,стремясь помочь нам,особенно пожилым,ваше отношение к жизни этот позитив настраивает и нас,ваши слова о том как надо относится к себе с любовью сказаны деликатно тактично умно, так и хочется жить,а не ползать еле,верим вам,вы красивы внутренней красотой,грамотное объяснения правильности упражнений говорит о неравнодушии и желании помочь нам больным спиной ,суставами,настолько близко понимаете это состояние беспомощности ,которое я испытала.Ваши видео я увидела только сегодня и очень вдохновилась ,живем дальше!!!
😊
Виктория, БЛАГОДАРЮ !!!
Всё время делаю круговые движения шеи 🙈.Теперь исправлюсь !!!
Уже многие свои ежедневные упражнения заменила на ваши.
💛💛💛
Викусенька здоровья Вам дорогая спасибо за то что вы есть!
Спасибо. Как всегда полезно!
Благодарю ❤
Какая Вы приятная женщина ❤
Спасибо , дорогая Виктория , за то ,что делитесь важными принципами работы с телом . И рассказываете о ошибках , которые могут навредить здоровью , или в лучшем случае не принесут пользы . Спасибо Вам !
🤗👍🕊💖🕊💙🕊💜🕊🌹🌹🌹
Большое спасибо за такую информацию. Я и не знала, делала упражнения, а оказывается не надо
Дорогая Виктория, спасибо за вашу доброту❤❤❤
Благодарю, дорогая❤очень ценные советы🙏Здоровья и счастья вам
Насчёт шеи всё правильно: наклоны в стороны, вперёд -назад и вправо-влево. Круговые - нельзя!
Благодарю,Виктория
Все верно,занимаюсь в центре Бубновского, так вот кинезиолог всегда спращивает : что делать легко? И меняет упражнения ,плюс добавляем вес на тренажёре .
Вы мой позитив!!! Благодарю!
Совершенно верно 😊
Добрый вечер Виктория Благодарю за прекрасные советы за информацию будем знать С уважением Нина Кулешова лайк+💯 как всегда было очень интересно послушать❤🙋♀️🖐❤🌹
Умница!!! Красавица!! Всех благ вам!!!
Благодарю вас Виктория!
Спасибо вам,Виктория.
Спасибо большое ,Виктория!!,
Спасибо большое!!!!!!!
Спасибо Вика.
Викуля, СПАСИБО!!!❤❤❤❤❤
Спасибо за Ваш труд, Виктория. А снимите пожалуйста видео про блуждающий нерв.😊
Тело становится красИвее!
БЛАГОДАРЮ ❤❤❤🌹🌹🌹👍
Виктория, огромное вам спасибо!!!
Виктория, я Вас обожаю, Вы уже профессор, миллионы слов благодарю❤
Спасибо,подписалась на ваш канал.Благодарю!
Спасибо, грамотно и своевременно🌿
очень важное видео!Молодец.обучай подписчиков правильным выполнением упражнений!
Спасибо за информацию
Огромное спасибо
Спасибо😊
Спасибо.
Спасибо большое вам за правильные упражнения.
Благодарим ❤❤❤
Спасибо вам! ❤❤❤
Благодарю 💥
❤❤❤❤ благодарю! Очень ценные советы! Забираю в работу.
Какая обаятельная женщина! Подписка,однозначно
❤❤❤Благодарю вас!!! ❤❤❤Умница!!! ❤❤❤
Вы молодеете у нас на глазах😊
Спасибо большое красавица!
Огромное спасибо,уважаемая.
Спасибо ❤❤❤❤❤
Виктория, вы умница!
Благодарю Вас
.Благодарю
❤❤❤
Виктория, спасибо! Ваши уроки - гениальны.
БЛАГОДАРЮ! 🙏❤️🍀
❤❤❤❤
Гениально!!!!
Мне 67наклоны делаю обязательно
Но с прямой спиной!
Виктория здравствуйте,посмотрела ваш старый ролик от боли в коленях. Спасибо. Но если будет минутка напишите ,снимет ли они воспаление,у меня от коленки и выше. Мне 77лет и я буду делать упражнения,которые вы показали,мне доступно.Еще раз благодарю,что вы даете нам отличные уроки.
🎉😂
Благодарю Дорогая Виктория❤❤❤ г.Марьинка города которого нету 😢😢😢
Первое упражнени делают еще в спортзалах со штангой и весами. Жесть.
Этот жим они делают на подготовленной мускулатуре для плеча, а упражнения с палкой имеют другие цели. А вообще я сама, когда в зале видела какие гантели с блинами таскают пацаны, то собственным глазам не верила, вес жёсткий берут
Умница и красавица!
Виктория - Вы Супер! 😊
❤❤vi prosta prelest❤❤😘😘
❗С П А С И Б О‼️👏 ❤🌹🌹🌹
Как всегда красотка
❤❤❤🎉
❤❤❤😊
🙏🙏🙏❤
Я с такой же ровной осанкой заведу руки назад, как и вперёд.
💖💖💖💖💖💖💖
Ну елки-палки. А что, так можно было 🤗 Спасибо.
❤
Все прекрасно, кроме этого названия ролика , ну что значит пенсионеры, это что особая раса, позвоночник обрушится может не только у пенсионеров
Ева, вы лучшая! ❤
Виктория, а как быть,если я хочу растягивать грудные мышцы,хочу палку отводить за шею,но пока получается только при выдвинутой шее вперед,руки далеко назад отвести не получается )?
Шире руки и глядя в зеркало. Получается шея ровная, руки чуть сузить. Дойти до положения, когда шея,уходит вперёд. Вернуться на положение, когда шея не выдвигается, но делать трудно и заниматься на этом положении. С контролем в зеркале результат быстрее. Как связки плеча и грудная раскроются, станет легко делать и так и доходите до неширокой постановки рук. Ровная шея (осанка) это спина без холки, ровное положение шеи также не зажимает шейные артерии , нет сутулости
Ура, двери в коридор закрыты! ❤❤❤
Смотрите за своими дверями!
Здравствуйте) что вы думаете об упражнениях на велике? Может быть это полезно - особенно для спины?
Если всегда ездили, то никаких проблем. Велосипед опасен при грыжах только из-за ям на дороге, если заднее колесо бубухнет, например, с бордюра вниз, спине с грыжами будет в лучшем случае очень неприятно
👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏👋👋👋👋❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🥰😍💣👍👍
Виктория здравствуйте. Как можно связаться с вами.
4:50 вот здесь не согласен..
что эффекта 0
Нет там эффекта)) для больных колен лечебная гимнастика только лёжа, у кого силы есть бегать к дереву, у того колени в порядке. А дома , значит, с больными коленями на унитаз садятся с трудом, а с опасной опорой в виде дверного косяка легко? Так не бывает. Руки в приседе Неумывакина зажимают грудную клетку, сердце в тисках, для здоровья сердца присед Неумывакина вреден, а просто побаловаться у дверей, ну можно и побаловаться, если косяк крепкий и вес не 100 кг
Вы это расскажите инструктора лфк, интересно, что бы они ответили
Каким, которые на ютубе? Это не инструкторы, это блогеры, инструкторы в больницах работают
Врачи молчат об этом? Прям их пытают, а они - ни слова? Детский сад...
Нет)) просто врачи лечат, а тренер тренирует и есть ещё те, кто учит тренеров и готовит для них тренировки
Сами -то для себя что-нибудь сделайте!Изучайте,пробуйте, всё на врачей надеются!
@@dolfanika Ну это понятно. А почему врачи молчат-то? Они немые или какая причина?
@@pioyogidvci потому что медицина и физическая культура это две разных профессии и врачи на ютубе, что лечат болезни упражнениями не знают, что такое упражнения. Они показывают, что могут, а не то, что надо, поэтому и молчат о самом главном
@@dolfanika Физическая культура - это профессия? Ясно. Всего вам доброго.
Интересно, но некоторые "советы" небесспорны
С биомеханикой трудно спорить, со здоровьем вообще не поспоришь, поэтому незнание физкультуры от ответственности не освобождает. Ваши аргументы, пожалуйста
Палку то подлиннее не судьба взять.
Холка и кифоз не от палки зависит, не будет ровной шеи никакая палка не поможет
А что, с опущенеыми плечами и прямой спиной палку никто не делает??
А тогда откуда холки и горбы у людей, если все такие ровные?
У Вас плечо правое ниже.
У меня 2 грыжи в шее и там же смещение, сколиоз в грудном и поясничном, показывала уже голую спину с видимым искривлением, в поясничном 3 грыжи и самая большая была 15 мм. Операций не было, боюсь. И при этом у меня королевская осанка и ровные плечи, когда стою. Сидя перекос уже очень маленький. Вопрос: почему у меня такой спортивной такой дряхлый позвоночник? Ответ: не всем повезло родиться с золотой ложкой зубах, некоторые пашут, надеясь только на себя. Спина в конце концов не выдержала и рухнула, но соблюдая законы физкультуры смогла вернуть себе здоровье и силу
Не переживайте никто не делает эти упражнения, а если и делают, по плавно и редко, а то, что стираются суставы, то это и без ваших упражнений..
Когда человек теряет подвижность, он становится никому не нужным и когда это осознает, то время упущено.
Какая чушь про наклоны... мне - 52 и я считаю их самым полезным упражнением для женщин всех возрастов! Выполнение наклонов укрепляет поясничную мышцу, стимулирует работу кишечника, поддерживает работу позвоночника. А ещё тренируется задняя поверхность бедер, икры и мышцы пресса! Для получения оздоровительного эффекта необходимо делать 150-200 наклонов в сутки. Разумеется не за один раз, а выполнив несколько подходов.
Наклоны с абсолютно прямой спиной, но не те, которые показаны и которые рекомендуют шарлатаны. И 100 -,200 раз делают, когда не знают других упражнений