Okej:) oglądałem już i jestem mega zadowolony z twojego kanału że ktoś takie przydatne rzeczy robi i widać twój zapał do tego i widać że lubisz to robić będę na każdym odcinku. Pozdrawiam serdecznie!
siemanko! Nagracie może filmik o techice strzału? Cały czas trenuje strzały i czuje ból na palcach gdyż nie potrafię ułożyć stopy aby uderzyć tzw. Sznurówkami. Cały czas uderzam albo palcami (nie z czuba) albo kostką wystającą z dużego palca przez co odczuwam ból. Przydałby się poradnik techniczny dla totalnych laików jak ułożyć i ćwiczyć nogę aby uderzać każdą częścią stopy, i jak uderzać z rotacją.
Bardzo fajny trening, ale mam problem z drugim ćwiczeniem. W ogóle nie mogę go wykonywać z nogą w górze. Czy zamiast tego mogę po prostu podnosić i opuszczać biodra skupiając się na pracy tylnej partii bioder?
Świetny odcinek, ale pojawiła mi się jedna wątpliwość. Trener Kuba mówił, że jeśli ćwiczenia możemy wykonać z łatwością, to powinniśmy je robić wolniej. Natomiast w odpowiedziach na pytania okazało się, że wolniejsze wykonywanie ćwiczeń przełoży się na to, że będziemy wolniejsi (adaptacja mięśni). W takim razie jaki jest sens w wykonywaniu ćwiczenia wolniej, jeśli przełoży się to na, że utracimy szybkość? Być może coś źle zrozumiałem. Bardzo proszę o wyjaśnienie 💪⚽👍
Cześć Bartek! Dzięki za Twoje pytanie. Jednym ze sposobów utrudnienia ćwiczenia jest zmiana jego tempa. Ćwiczymy w fazie ekscentrycznej, izometrycznej i koncentrycznej. Jeśli we wszystkich fazach ruchu będziemy wykonywać to ćwiczenie wolno - wpłynie to na przystosowanie ciała do wolnej pracy. Ale jeśli zmienimy tempo i będziemy wolniej pracować tylko w fazie ekscentrycznej, co wpłynie na większe napięcie mięśni (ćwiczenie będzie dla nas trudniejsze), ale w fazie koncentrycznej nadal zachowamy szybkie tempo ruchu, to wtedy nie wpłynie to negatywnie na nas :) Mamy nadzieję, że rozwialiśmy Twoje wątpliwości i wszystko teraz jest już dla Ciebie jasne :) Daj znać jeśli masz jeszcze jakieś pytania. Chętnie odpowiemy!
Dobry wieczór! Dziękuję za wyczerpującą odpowiedź. Będę musiał jeszcze doczytać o fazach ruchu i wtedy wszystko stanie się jasne :) Pozdrawiam serdecznie całą ekipę ⚽️
Witam, Chcialem zapytac czy mozna ten trening łączyć z treningiem stabilizacyjnym, który również sie pojawił na państwa kanale? Gram na pozycji skrzydłowego ktory bardzo czesto wraca sie do defensywy. Jestem szybkosciowcem co mnie wyroznia w zespole ale zaś jestem dość chudy i potrzebuje wzmocnić sie nie tracąc na tym szybkości ale właśnie zwiekszeniu jej abym rowniez mogl wygrywać częściej pojedynki 1vs1.
Cześć! Można trening siłowy łączyć z treningiem stabilizacyjnym. Jednak kolejność powinna być taka, żeby przeplatać ćwiczenia stabilizacyjne z siłowymi :)
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
przyda mi się to bardzo dzięki
Super filmik napewno się przyda
Sztos
Super
Filmik
dzięki Paweł!
Bardzo fajny trening na początek grania polecam
bardzo fajne. dzięki za materiał
Dzięki za komentarz!
Co chciałbyś zobaczyć w następnych odcinkach!? :)
Świetny materiał zabieram się do treningu. Pozdrawiam
Dobrego treningu! 💪🏻
A w jakie dni będą pojawiać się odcinki?
W każdą środę o 17! Zapraszamy też do obejrzenia wcześniejszych odcinków :)
Okej:) oglądałem już i jestem mega zadowolony z twojego kanału że ktoś takie przydatne rzeczy robi i widać twój zapał do tego i widać że lubisz to robić będę na każdym odcinku. Pozdrawiam serdecznie!
siemanko! Nagracie może filmik o techice strzału? Cały czas trenuje strzały i czuje ból na palcach gdyż nie potrafię ułożyć stopy aby uderzyć tzw. Sznurówkami. Cały czas uderzam albo palcami (nie z czuba) albo kostką wystającą z dużego palca przez co odczuwam ból. Przydałby się poradnik techniczny dla totalnych laików jak ułożyć i ćwiczyć nogę aby uderzać każdą częścią stopy, i jak uderzać z rotacją.
dzięki jak ja jestem prawe skrzydło i często mam pojeynek bark w bark to dla mnie ten trening jest idealny
Mój wewnętrzny perfekcjonizm krzyczy w 3:04- prawa noga a na skarpetce L :D . Bardzo przydatny film, jutro biorę się za trening!
Jest już „jutro”! ;) trening zrobiony? 😉✌🏻
@@Pikadlawszystkich oczywiście że tak! bardzo fajny trening, więc myślę że to nie był jedyny raz jak go zrobiłam!🤪💪🏼
Super film
Działa mega. Narazie robię około 2 seri.Ale czuć
Jestem dobrym piłkarzem niech ktoś jest zemnom niech czymś kciuki ❤😊
super :)
Mega odcinki!
Dzięki Konrad!
Daj znać co chciałbyś zobaczyć w następnych odcinkach :)
❤
T1en film mi pomógł. Na następny odcinek ćwiczenia na więzadła
Bardzo fajny trening, ale mam problem z drugim ćwiczeniem. W ogóle nie mogę go wykonywać z nogą w górze. Czy zamiast tego mogę po prostu podnosić i opuszczać biodra skupiając się na pracy tylnej partii bioder?
2:31
Mam pytanie gram w piłkę codziennie i mam pytanie czy 14 lat mam i jak robię ćwiczenie 3 czyje delikatny był kolan lub czuje coś to normalne ?
Moglibyście zrobić filmik jak ułożyć sobię nogę
Dzięki bardzo pomaga super trening 😁
Ja z lekcji WF.Pozdrawiam
Świetny odcinek, ale pojawiła mi się jedna wątpliwość. Trener Kuba mówił, że jeśli ćwiczenia możemy wykonać z łatwością, to powinniśmy je robić wolniej. Natomiast w odpowiedziach na pytania okazało się, że wolniejsze wykonywanie ćwiczeń przełoży się na to, że będziemy wolniejsi (adaptacja mięśni). W takim razie jaki jest sens w wykonywaniu ćwiczenia wolniej, jeśli przełoży się to na, że utracimy szybkość? Być może coś źle zrozumiałem. Bardzo proszę o wyjaśnienie 💪⚽👍
Cześć Bartek!
Dzięki za Twoje pytanie. Jednym ze sposobów utrudnienia ćwiczenia jest zmiana jego tempa. Ćwiczymy w fazie ekscentrycznej, izometrycznej i koncentrycznej. Jeśli we wszystkich fazach ruchu będziemy wykonywać to ćwiczenie wolno - wpłynie to na przystosowanie ciała do wolnej pracy. Ale jeśli zmienimy tempo i będziemy wolniej pracować tylko w fazie ekscentrycznej, co wpłynie na większe napięcie mięśni (ćwiczenie będzie dla nas trudniejsze), ale w fazie koncentrycznej nadal zachowamy szybkie tempo ruchu, to wtedy nie wpłynie to negatywnie na nas :)
Mamy nadzieję, że rozwialiśmy Twoje wątpliwości i wszystko teraz jest już dla Ciebie jasne :)
Daj znać jeśli masz jeszcze jakieś pytania. Chętnie odpowiemy!
Dobry wieczór!
Dziękuję za wyczerpującą odpowiedź. Będę musiał jeszcze doczytać o fazach ruchu i wtedy wszystko stanie się jasne :)
Pozdrawiam serdecznie całą ekipę ⚽️
też tego nie czaję
Takie głupie pytanko rowerek może być rozgrzewką na te ćwiczwnia .Oglnie fajny odcinek. Pozdrawiam
Wiek 15 ile razy w tygodniu
A czy po takim treningu mam się rolować?
Witam, Chcialem zapytac czy mozna ten trening łączyć z treningiem stabilizacyjnym, który również sie pojawił na państwa kanale? Gram na pozycji skrzydłowego ktory bardzo czesto wraca sie do defensywy. Jestem szybkosciowcem co mnie wyroznia w zespole ale zaś jestem dość chudy i potrzebuje wzmocnić sie nie tracąc na tym szybkości ale właśnie zwiekszeniu jej abym rowniez mogl wygrywać częściej pojedynki 1vs1.
Cześć! Można trening siłowy łączyć z treningiem stabilizacyjnym. Jednak kolejność powinna być taka, żeby przeplatać ćwiczenia stabilizacyjne z siłowymi :)
Amico lubin pozdrawia
Ekipa Piłka dla wszystkich również pozdrawia!
Ja oglądam bez głosu i niech ktoś powie ile razy w dniu trzeba takie ćwiczenia wykonywać i ile
pozdr z e-lekcji :)
pozdr! :)
mi naj bardziej się przydało pierwsze ćwiczenie ponieważ jestem brakarzem
niedługo będziemy nagrywać odcinek specjalnie dla bramkarzy :)
@@Pikadlawszystkich to super
@@Pikadlawszystkich jeeeeej
no i jak pisaliśmy tak zrobiliśmy :) - ruclips.net/video/ptt4HqKIPu0/видео.html
Syn ma 8 lat pokaże mu u zobaczymy czy da sobie radę
Ja bym chciał zrobić skuteczny trening siłowy ale niestety moje koślawe nogi mi na to nie pozwalają. Jest na to sposób?
amputacja
Ja z pytaniem , czy skoro mam bardzo słabe kopnięcia i piłka ni leci daleko , czy dzięki temu będę kopał piłkę dalej ?
popracuj nad techniką. oglądnij na youtubie filmiki jak kopać piłkę silniej. Nie zawsze chodzi o siłę strzału. Pozdro
lub jak kopać piłkę dalej. Jest masa fajnych filmów na tten temat
oczywiście ćwiczenia z tego filmu też są ważne i pomagają
Po ilu dniach to będzie procentować
z każdym trengiem będzie coraz lepiej. Ale musisz też, wychodzić na boisko i tam ćwiczyć.
999999+
JA Z WF
O! Dobra lekcja!!!
Kto ze szkoły?
Ja jestem ze szkoły odpowiedź na to pytanie
Dominik wróć na swój stary kanał nie ma lepszej osoby która tak pięknie opisywała kariery piłkarzy i wciągała widza swoim głosem w film
Nie oddamy Dominika! Jest naszym talizmanem! :)
@@Pikadlawszystkich nie dziwie się bo chłopak jest naprawdę świetny
Ale mnie po tym uda bolą
Mi się przyda ale głównie pierwsze ćw