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この動画を見て、やり始めて2日が経ったんですが、最初は触れるだけで痛かったのが、ほとんど痛みを感じなくなりました!本当にありがとうございます😭
陸上部👍
高跳び
ハードル
幅跳び
100m!
陸上部といえばシンスプ
コンクリートの上走ると10歩目くらいからもう痛くなる。
陸上長距離
インドカレー研究部です。シーズンインするとほとんどの部員がシンスプなのでケアの仕方を丁寧に教えていただきありがたいです。
どういうことやねんwwwww
部活休めないからシンスプずるずるずるずる引きずってる。地味にめちゃめちゃ痛い
陸上部ですか?私は学生時陸上部だった時シンスプリントになって同じ経験したことがあります!😭
全く同じ状況
勇気出して休むわ
なんかジーンとしてだるい痛みそれも結構痛い
確かに
助かったすごく為になる
野球部ですが毎日アップで5キロ走走らされます
それアップじゃない
勉強になります、分かりやすい
シンスプから疲労骨折になった、治ったけど走り続けと痛くなるでも長距離なんよね、、
バド部なんですけど、踏み込んだらすね折れたんかってくらい痛い
同じく
バスケ部で高校になってから始めたらシンスと筋膜炎になった。もーなって、1年くらいたつけど全然治らんで練習入れてない、、この動画をみて少しでも改善できたらいいな!
簡単なまとめ。動画をみた方が解りやすいです👍骨膜が硬くなった筋肉引っ張られて痛みが起こる(炎症)疲労骨折するかもよ?原因は複合的な結果である。脛~爪先までの筋が硬くなっている等。やってみる➡️a.擦って緊張を取るb.入浴で温めて緩める ab.疲労物質を流す。c.足首を回す(概要欄) c.無理したら悪化頑張れ学生👍
ありがとうございます!
7:00
はあーーーー。もうなんでシンスプリントなんて厄介なものになったんだろー部活したい。これで早く治りますように
バスケ部の俺
シンスプって部活見学しにくいよな笑笑
わかるうううー
帰宅部でランニングし始めたら10日でシンスプ発症して草
バレー部
めっちゃ分かりやすかった☺
ハンドボール
サウス/sausu 左足
おなじ
何故サッカー部がいないのか
俺もだよ
水泳部だお
サッカー⚽️
サッカー部だお
バドミントン部元合唱部が高校1年で初の運動部で痛くなりました。。
帰宅部全国大会出場経験あり
名前で察した
画質よき
高校の時、放置してバスケしまくってたらある日歩けなくなったわ
今は?
自分も放置してバスケしてるんですけど、もう自転車を漕ぐのも痛いんですけどそろそろやばいですかね?笑
バスケ部気づいたら痛てぇ
テニス部 クソ痛い。
腫れが治らないときはどうすれば良いですか?
陸上部短距離中2にして、シンスプリントてか、僕中2なのにシーバー病、オスグッド病、ハムの肉離れ、シンスプリント、股関節骨膜炎、これら2年間で全て経験してるから常にどっか怪我してるんだよなーまぁ俺のケア不足なんだけども
お大事にしてください
俺も同じようなもんだw('A`)人('A`)ナカーマ
バレー部です!30週走らされます
陸上短距離。走る度にシンスプになって練習出来ない…(´Д`)ハァ…
陸上部:高跳び踏み切り足がシンスプリントなもんですから飛ぶたびに死にます
それなです
それな
両足シンスプ
扁平足のせいで練習のたびに痛くなるのつらいなぁ
久しぶりに朝10キロランニング始めたら二週間目でシンスプリントになりました。治りません()
歩いてたり座ってたりするだけで痛いんですけど
バスケ部いないのが意外なんだ
僕もシンスプリントです!
私もです。全然治らないですよね💦
男子バレーボール部集合!!↓
バレー部で痛すぎて歩けませんなのにコーンジャンプをしろってコーチに言われ無理だと伝えても男ならなどと言われ強要されます…キッツ
そんな部活やめた方がいいよw
ハンドボール部
チャンおぎ おらも
陸部のみんなって中学一年のとき100m何秒だった?
武装走の錬成で痛くなりました
帰宅部やけど運動自信あるからリレーガチったら脛死んだ
ボクシング部いません?
毎日風呂でボディローションをスネの筋みたいなところゴリゴリマッサージしてたら、その時はめちゃくちゃ痛いけどすぐにシンスプ治ったわ。でも絶対間違ってると思うから真似しない方がいい。
なるほど参考にします!
すねの筋ってどこですか??
テニス部…部活で走らされるので痛みは収まらない😭痛すぎるんだよ(💢^ ω ^)
野球部でシンスプの人✋
冬トレでシンスプなったw
ハンド部です左足死にました
アキレス腱が痛いです
陸上長距離県大会出場した
いたイィ
温める、さする、足首回す
内閣官房参与👍
軽音部👍
7:10いや草
バスケ部いる?
水泳部おらんの?
消防士
6:50
この動画を見て、やり始めて2日が経ったんですが、最初は触れるだけで痛かったのが、ほとんど痛みを感じなくなりました!
本当にありがとうございます😭
陸上部👍
高跳び
ハードル
幅跳び
100m!
高跳び
陸上部といえばシンスプ
コンクリートの上走ると10歩目くらいからもう痛くなる。
陸上長距離
インドカレー研究部です。
シーズンインするとほとんどの部員がシンスプなのでケアの仕方を丁寧に教えていただきありがたいです。
どういうことやねんwwwww
部活休めないからシンスプずるずるずるずる引きずってる。地味にめちゃめちゃ痛い
陸上部ですか?
私は学生時陸上部だった時シンスプリントになって同じ経験したことがあります!😭
全く同じ状況
勇気出して休むわ
なんかジーンとしてだるい痛み
それも結構痛い
確かに
助かった
すごく為になる
野球部ですが毎日アップで5キロ走走らされます
それアップじゃない
勉強になります、分かりやすい
シンスプから疲労骨折になった、治ったけど走り続けと痛くなるでも長距離なんよね、、
バド部なんですけど、踏み込んだらすね折れたんかってくらい痛い
同じく
同じく
バスケ部で高校になってから始めたらシンスと筋膜炎になった。
もーなって、1年くらいたつけど全然治らんで練習入れてない、、
この動画をみて少しでも改善できたらいいな!
簡単なまとめ。
動画をみた方が解りやすいです👍
骨膜が硬くなった筋肉引っ張られて痛みが起こる(炎症)
疲労骨折するかもよ?
原因は複合的な結果である。
脛~爪先までの筋が硬くなっている等。
やってみる➡️
a.擦って緊張を取る
b.入浴で温めて緩める
ab.疲労物質を流す。
c.足首を回す(概要欄)
c.無理したら悪化
頑張れ学生👍
ありがとうございます!
7:00
はあーーーー。もうなんでシンスプリントなんて厄介なものになったんだろー部活したい。これで早く治りますように
バスケ部の俺
シンスプって部活見学しにくいよな笑笑
わかるうううー
帰宅部でランニングし始めたら10日でシンスプ発症して草
バレー部
めっちゃ分かりやすかった☺
ハンドボール
サウス/sausu 左足
おなじ
何故サッカー部がいないのか
俺もだよ
水泳部だお
サッカー⚽️
サッカー部だお
バドミントン部
元合唱部が高校1年で初の運動部で痛くなりました。。
帰宅部
全国大会出場経験あり
名前で察した
画質よき
高校の時、放置してバスケしまくってたらある日歩けなくなったわ
今は?
自分も放置してバスケしてるんですけど、もう自転車を漕ぐのも痛いんですけどそろそろやばいですかね?笑
バスケ部
気づいたら痛てぇ
テニス部 クソ痛い。
腫れが治らないときはどうすれば良いですか?
陸上部短距離中2にして、シンスプリントてか、僕中2なのにシーバー病、オスグッド病、ハムの肉離れ、シンスプリント、股関節骨膜炎、これら2年間で全て経験してるから常にどっか怪我してるんだよなーまぁ俺のケア不足なんだけども
お大事にしてください
俺も同じようなもんだw('A`)人('A`)ナカーマ
バレー部です!30週走らされます
陸上短距離。走る度にシンスプになって練習出来ない…(´Д`)ハァ…
陸上部:高跳び
踏み切り足がシンスプリントなもんですから飛ぶたびに死にます
それなです
それな
両足シンスプ
扁平足のせいで練習のたびに痛くなるのつらいなぁ
久しぶりに朝10キロランニング始めたら二週間目でシンスプリントになりました。治りません()
歩いてたり座ってたりするだけで痛いんですけど
バスケ部いないのが意外なんだ
僕もシンスプリントです!
私もです。
全然治らないですよね💦
男子バレーボール部集合!!
↓
バレー部で痛すぎて歩けませんなのにコーンジャンプをしろってコーチに言われ無理だと伝えても男ならなどと言われ強要されます…キッツ
そんな部活やめた方がいいよw
ハンドボール部
チャンおぎ おらも
陸部のみんなって中学一年のとき
100m何秒だった?
武装走の錬成で痛くなりました
帰宅部やけど運動自信あるからリレーガチったら脛死んだ
ボクシング部いません?
毎日風呂でボディローションをスネの筋みたいなところゴリゴリマッサージしてたら、その時はめちゃくちゃ痛いけどすぐにシンスプ治ったわ。でも絶対間違ってると思うから真似しない方がいい。
なるほど参考にします!
すねの筋ってどこですか??
テニス部…部活で走らされるので痛みは収まらない😭痛すぎるんだよ(💢^ ω ^)
野球部でシンスプの人✋
冬トレでシンスプなったw
ハンド部です
左足死にました
アキレス腱が痛いです
陸上長距離県大会出場した
いたイィ
温める、さする、足首回す
内閣官房参与👍
軽音部👍
7:10いや草
バスケ部いる?
水泳部おらんの?
消防士
ハンドボール部
6:50