Как же точно сказано! Ваше видео должно быть обучающим пособием для многих (к сожалению) преподавателей, которые "взращивают" гордыню в себе и своих учениках.
Правильные мысли. Главное - помнить, что колено - не шарнир, и разгибается только в одном направлении. И чтобы сделать Лотос, нужно раскрыть таз, а не ломать колени. Намастэ.
Ярослав, спасибо Вам, за ваши доходчиво обьяс нения. Я посмотрел ваши ролики первый раз два года назад, вы так доходчиво разъяснили, что на сегодняшний день, мой утренний сет составляет около 25 Асан Судовольствием занимаюсь и благодарю вас
Ярослав, у тебя Дар хорошего преподавателя, человека очень любящего и знающего свое дело, приятно слушать , видеть, благодарю, ты лучший в интернете!! Намасте.
Большое спасибо за вашу позицию и желание помочь людям.Ассаны в йоге не самоцель, это лишь способ подготовить свой инструмент - тело для восприятия божественных энергий, и развития души.Правильное положение тела во время медитации позволяет приблизиться к восприятию Бога как в себе, так и во всем сущем.
Ярослав, спасибо 🙏🙏🙏 очень правильный вещи говорите. Живу в Индии, практикую йогу всего год но зато в достойной школе Sivavanda. С вами согласна полностью!
Ярослав, спасибо, что рассказали смысл и главную идею йоги, про нахождение в моменте, про дыхание, осознание, напряжение и расслабление, медитацию. Асаны не самоцель, стремление к сложным асанам, их быстрое достижение идёт от гордыни. Для чего это нужно? Согласна с Вами. Благодарю за прекрасный блог, Вы очень компетентны, приятно слушать!🙏
Вы все верно говорите. Проблема только в том, что большинство практикующих на начальном этапе не осознает, что йога-это работа со своим телом в пределах его сегодняшних возможностей и что никуда не нужно гнаться. Отчасти это, повторюсь, связано с самонодеянностью самого ученика, отчасти с инструкторами, которых сейчас очень много, а квалифицированных мало. Они начинают устраивать некие соревнования ученика со своим телом и как результат-травма.
Все верно, можно только добавить, что некоторые асаны, которые могут причинить вред описаны в книге "Научная йога" Уильяма Броуда. У меня тоже была травма от того, что слишком долго находился в халасане, причем первоначально никакого напряжения и боли не почувствовал, но на следующий день начала болеть рука и мне было больно ее поднимать, ночью боль была сильнее, заснуть не мог. Впрочем, за несколько дней мне удалось ее вылечить с помощью финалгона, кто им пользовался, поймет, что повторять такие эксперименты больше не захочется. Надо точно следовать рекомендациям, если написано, что не стоит находится в асане больше одной минуты, то не надо находится в ней пять минут. Йога не является спортом, поэтому ее целью не является сделать лучше, чем кто-то еще, в ней нет места соревнованию, поскольку у каждого своя конституция, свои особенности организма, которые надо учитывать при выполнении асан.
Спасибо, Ярослав, за ваш канал :) Да, эта тема достигаторства на каждом шагу и всегда таких людей проходит тьма перед лицом инструктора йоги. Но у этой темы есть и другая сторона, когда некоторые преподаватели йоги "педалируют" тему о том, что физическая сторона йоги не важна, йога не акробатика, итд просто потому, что не практикуют сами должным образом. Тогда возникает искажение изначального смысла высказывания о том, что йога, это больше, чем гимнастика. Это высказывание опошливается. Создаётся иллюзия, что можно вообще не практиковать особо асаны, не заморачиваться их отстройкой и усложнением со временем. Это усложнение тренировочного процесса, как вы и сказали - естественно и неизбежно в результате самозабвенной преданной практики. Те практикующие, кто что-то может физически, записываются в ряды акробатов и подвергаются насмешкам. Люди начинают тебе пассивно агрессивно намекать на то, что ты менее духовен, чем они лишь потому, что твоя пашчимоттанасана глубже, а ширшасана дольше. И хорошо бы они так думали про себя, но многие несут это в массы :)))
У любой медали две стороны. А истина, как обычно, где то посередине) Впечатление, что можно вообще не практиковать - ошибочно. Тут всё просто, кто не практикует - не йог. И если он "когда то в молодости" практиковал - это не считается. Если кому то люди делают укор за его супер асаны, это лишь значит, что он своими достижениями излишне загордился. Простодушного йога никто никогда не критикует и не подкалывает а вот самовлюблённым с этим придётся столкнуться.
Ярослав, огромное спасибо. Это видео сильно поменяло мою ориентацию (... в смысле Практики). Я 30 декабря купил коврик и брошюру с асанами для начинающих. Решил поменять фитнесс-клуб с рвущими железо атлетами на домашнюю йогу в компании Инстаграм-звёзд. На второй день в трикасане нижняя опорная рука соскользнула, когда я пыжился и крючился. Заднюю поверхность бедра как кипятком ошпарили. Аж гематома с яблоко (почему-то на коже). После вашего простого объяснения мне даже стыдно про это это рассказывать.
Мне за 50 .Периодически болят суставы, мышцы,прыгает давление,денег и времени на хождения по фитнесцентрам нет.Хочется найти что то что позволит как продлить работоспосбное состояние.Ещё один из важнейших элементов.Хочется обойти множество травм ,которые легко получить в этом возрасте.
Добрый день, Ярослав! Спасибо Вам за информацию! Я начинающий в этом деле) можно попросить у Вас имейл хотел задать Вам пару вопросов? (много вопросов не будет) Спасибо!
Ура! То есть УМ все таки нужен))) У меня вопрос: у меня вроде как протрузия в пояснице и аштанга асана с прогибом в пояснице мне не дается без боли. Я ее просто не делаю или делаю без прогиба с четким контролем этого места. Правильно ли я поступаю или все же создаю опасность травмировать больное место? Заранее спасибо. PS: занимаюсь йога23
Правильно поступаете. В вашем случае прогибы назад должны быть аккуратным, без экстремальных загибов назад, в первую очередь добивайтесь вытяжения позвоночника в длину и лишь во вторую - отклоняйтесь. Работайте над тем, чтобы значительная часть прогиба была в районе грудной клетки, а в поясничном отделе, наоборот, держите максимально распрямлённую линию. Просто осознайте механизм того, что межпозвонковые диски не очень любят компрессию, а тем более повреждённые. И действуйте в соответствии с этим пониманием.
Я учусь водить машину.И один из учителей.Говорит ,что зимой можно ездить на летней резине.Я покупают б/у машину и попадаю в первую аварию в гололёд именно из-за того что у меня летняя резина.Любой вид спорта травмоопасен.Йога относится к травмоопасным видам без опытного инструктора.
Ярослав,а как в принципе улучшить гибкость? Имею в виду не скорость,а ВООБЩЕ. Чем бы я ни занималась всю жизнь гибкость почти не улучшается,реально я какая-то деревянная.. есть ли способы? Я не имею в виду делать высший пилотаж, но хотя бы вдвое улучшить
Спасибо большое. Попробую концентрироваться в нужном месте. Я просто не знаю стоит ли мне пытаться " сложиться пополам", если я не могла делать этого в детстве. Мот подружки не могли делать " мостик". но зато легко сгибались вперед. Мне и сейчас нетрудно захватить пальцы ног с выпрямленными коленями, а лечь грудью на колени не могу. Мне кажется , что поясница не пускает. Но. если это с детства, может это нарушение какое-нибудь и не нужно пытаться?
Скажите, пожалуйста, иногда, когда я утром делаю практику, возникает тошнота, я предполагаю, что происходит выброс желчи. Но хотелось бы уточнить, в чем может быть причина?
Ярослав, спасибо за это видео. Ваше объяснение мне близко, но у меня возник такой вопрос. Если человек занялся йогой для здоровья т.к. это более глубокая проработка суставов, связок и т.д. , то входит ли такой подход в противоречие с той целью, о которой вы говорите, что цель йоги это сформировать осознанность, принятие момента сейчас? Спасибо! Буду счастлив, если вы дадите комментарий по моему вопросу!
Ярослав имел ввиду что многие сейчас "увлекаются" йогой для крутых фоток в инстаграме, тешат своё самолюбование и гордыню. А поправить здоровье- это уже совсем другая цель. Асаны укрепляют психику через тело и наоборот:) осознанность и принятие момента- основные шаги к успокоению ума. Спокойный ум, значит здоровый ум, тело не может быть здоровым без здорового ума. Поэтому если человек занялся йогой для здоровья- какое тут может быть протеворечие? Йога для этого и есть:)
Смотрю пейзажи за вашей спиной уважаемый и понимаю, что вы в момент съёмки находились в Индии. Тогда вопрос: что вас так далеко понесло в Севастополь? Там что йоги собирались со всего мира? И ещё вопрос: развитому гимнасту что не хватает, чтобы достичь успеха в йоге? И что такое Раджа йога?
Как же точно сказано! Ваше видео должно быть обучающим пособием для многих (к сожалению) преподавателей, которые "взращивают" гордыню в себе и своих учениках.
Присоединяюсь к благодарностям к видео.
Благодарю за вашу отдачу и искренность, за желание творить добро! Спасибо)
Правильные мысли. Главное - помнить, что колено - не шарнир, и разгибается только в одном направлении. И чтобы сделать Лотос, нужно раскрыть таз, а не ломать колени. Намастэ.
Как то просто, по хорошему, сказано, и в то же время полностью раскрыт смысл. Очень полезно и очень позитивно. Я думаю Вы достучались до всех!
Очень грамотно объясняете, приятно слышать. Благодарю.
Ярослав, спасибо Вам, за ваши доходчиво обьяс нения. Я посмотрел ваши ролики первый раз два года назад, вы так доходчиво разъяснили, что на сегодняшний день, мой утренний сет составляет около 25 Асан Судовольствием занимаюсь и благодарю вас
Спасибо огромное.
Как же все четко разталковано, жаль что не услышал этого 4-5 лет назад, а сейчас занимаюсь с травмами обоих коленей .....
Вселенная через вас в этом видео дала ответы на мои вопрос:) спасибо!
Всегда очень интересно слушать вас. Правильные вещи говорите. Спасибо вам!
Спасибо огромное! Очень вовремя!
Спасибо, Ярослав! Вы ответили на многие мои вопросы!
Ярослав, у тебя Дар хорошего преподавателя, человека очень любящего и знающего свое дело, приятно слушать , видеть, благодарю, ты лучший в интернете!!
Намасте.
Большое спасибо за вашу позицию и желание помочь людям.Ассаны в йоге не самоцель, это лишь способ подготовить свой инструмент - тело для восприятия божественных энергий, и развития души.Правильное положение тела во время медитации позволяет приблизиться к восприятию Бога как в себе, так и во всем сущем.
Умный, правильный подход.
Спасибо. Очень верные слова
Все четко и по делу , подписываюсь под всем вышесказанным.
Супер! Все йоги Здоровы!
Ярослав, спасибо 🙏🙏🙏 очень правильный вещи говорите. Живу в Индии, практикую йогу всего год но зато в достойной школе Sivavanda. С вами согласна полностью!
Понты? Все школы которые практикуют йогу достойны...
Благодарю вас за ваше обучение! ! ! Я желаю вам счастья!
Гулсым Ахмудинова т
спасибо, очень верные слова, проверенные и моим опытом тоже ))))
Ярослав, спасибо, что рассказали смысл и главную идею йоги, про нахождение в моменте, про дыхание, осознание, напряжение и расслабление, медитацию. Асаны не самоцель, стремление к сложным асанам, их быстрое достижение идёт от гордыни. Для чего это нужно? Согласна с Вами. Благодарю за прекрасный блог, Вы очень компетентны, приятно слушать!🙏
Ярослав, респект! Очень своевременное и нужное видео! Очень хорошо "доносите" информацию.
очень мудрые мысли!!!
Какой приятный, лысый дядечка...
Глубокое понимание, очень импонирует. Благодарю
БлагоДарю. Мне очень помогают Ваши советы. Намастэ".
Спасибо за разъяснения. Благодарю!
Большое Вам спасибо!!!
Ярослав, благодарю, очень нужное видео. Согласна с вами. ОМ
Благодаря вашем обьяснениям я поняла, почему у меня нет продвижения в занатиях, я нашла ответ на все вопросы мои. Спосибо большое!
Спасибо! Золотые слова!
спасибо, Ярослав, Это ведь все правда.
Благодарю, очень приятно Вас слушать.
Помогли, спасибо. Возьмите мой лайк !)
Спасибо, всё доходчиво объяснили!😁👍🏻
Спасибо! Я для себя лучше поняла смысл занятия йоги!
Вы все верно говорите. Проблема только в том, что большинство практикующих на начальном этапе не осознает, что йога-это работа со своим телом в пределах его сегодняшних возможностей и что никуда не нужно гнаться. Отчасти это, повторюсь, связано с самонодеянностью самого ученика, отчасти с инструкторами, которых сейчас очень много, а квалифицированных мало. Они начинают устраивать некие соревнования ученика со своим телом и как результат-травма.
Spasibo vam boliwoe
Супер нет слов класс
Все верно, можно только добавить, что некоторые асаны, которые могут причинить вред описаны в книге "Научная йога" Уильяма Броуда. У меня тоже была травма от того, что слишком долго находился в халасане, причем первоначально никакого напряжения и боли не почувствовал, но на следующий день начала болеть рука и мне было больно ее поднимать, ночью боль была сильнее, заснуть не мог. Впрочем, за несколько дней мне удалось ее вылечить с помощью финалгона, кто им пользовался, поймет, что повторять такие эксперименты больше не захочется. Надо точно следовать рекомендациям, если написано, что не стоит находится в асане больше одной минуты, то не надо находится в ней пять минут. Йога не является спортом, поэтому ее целью не является сделать лучше, чем кто-то еще, в ней нет места соревнованию, поскольку у каждого своя конституция, свои особенности организма, которые надо учитывать при выполнении асан.
Очень правильный Мастер.
Спасибо, Ярослав, за ваш канал :) Да, эта тема достигаторства на каждом шагу и всегда таких людей проходит тьма перед лицом инструктора йоги. Но у этой темы есть и другая сторона, когда некоторые преподаватели йоги "педалируют" тему о том, что физическая сторона йоги не важна, йога не акробатика, итд просто потому, что не практикуют сами должным образом. Тогда возникает искажение изначального смысла высказывания о том, что йога, это больше, чем гимнастика. Это высказывание опошливается. Создаётся иллюзия, что можно вообще не практиковать особо асаны, не заморачиваться их отстройкой и усложнением со временем. Это усложнение тренировочного процесса, как вы и сказали - естественно и неизбежно в результате самозабвенной преданной практики. Те практикующие, кто что-то может физически, записываются в ряды акробатов и подвергаются насмешкам. Люди начинают тебе пассивно агрессивно намекать на то, что ты менее духовен, чем они лишь потому, что твоя пашчимоттанасана глубже, а ширшасана дольше. И хорошо бы они так думали про себя, но многие несут это в массы :)))
У любой медали две стороны. А истина, как обычно, где то посередине) Впечатление, что можно вообще не практиковать - ошибочно. Тут всё просто, кто не практикует - не йог. И если он "когда то в молодости" практиковал - это не считается. Если кому то люди делают укор за его супер асаны, это лишь значит, что он своими достижениями излишне загордился. Простодушного йога никто никогда не критикует и не подкалывает а вот самовлюблённым с этим придётся столкнуться.
Вообще супер!👍🙏
Ярослав, огромное спасибо. Это видео сильно поменяло мою ориентацию (... в смысле Практики). Я 30 декабря купил коврик и брошюру с асанами для начинающих. Решил поменять фитнесс-клуб с рвущими железо атлетами на домашнюю йогу в компании Инстаграм-звёзд. На второй день в трикасане нижняя опорная рука соскользнула, когда я пыжился и крючился. Заднюю поверхность бедра как кипятком ошпарили. Аж гематома с яблоко (почему-то на коже). После вашего простого объяснения мне даже стыдно про это это рассказывать.
Хорошо, если первый болезненный опыт лишь прибавил ума, но не покалечил. Вообще, боль - лучший учитель)
Порвал мышцу
Ты прав !
Благодарю Вас!
Эххх, сильно сказал!!! С Ушу сейчас та же беда...
Grazie mille. Namaste🙏
Подпишусь под каждым словом!
Благодарю за видео, очень полезная информация)
Est protivopokozaniye dlya bolnix kolen ili ploskostopiye
Мне за 50 .Периодически болят суставы, мышцы,прыгает давление,денег и времени на хождения по фитнесцентрам нет.Хочется найти что то что позволит как продлить работоспосбное состояние.Ещё один из важнейших элементов.Хочется обойти множество травм ,которые легко получить в этом возрасте.
✅yarko.yoga/ йога для начинающих, полный онлайн курс
занималась йогой спокойненько.....Решила побегать...Сразу пятка заболела.....:((((Йогой могу заниматься и занимаюсь,а бег,прыжки теперь нет
Жизнь иногда направляет в правильное русло неочевидными методами)
@@YaroslavLukashevich жизнь всегда направляет, только человек не всегда понимает....
Спасибо )
Ярослав, делаю по утрам сурью намаскар без какого-либо фанатизма. Стала болеть спина, вроде как давление немного подскочило. Как этого избежать?
Благодарю
Благодарю!
Какая конечная цель йоги?
А если боль появилась после практики , через несколько дней ?
В 50 лет начинать заниматься йогой не поздно? Ведь мышцы уже потеряли ластичность. Спасибо за видео.
Да, верно! Я из-за этой погони за успехами других и не полюбила йогу по началу
Я себя знаю,я вообще не гнусь, так что даде не расчитываю на какие-то крутые асаны. Но может быть с временем получится само
Добрый день, Ярослав! Спасибо Вам за информацию! Я начинающий в этом деле) можно попросить у Вас имейл хотел задать Вам пару вопросов? (много вопросов не будет) Спасибо!
Ура! То есть УМ все таки нужен)))
У меня вопрос: у меня вроде как протрузия в пояснице и аштанга асана с прогибом в пояснице мне не дается без боли. Я ее просто не делаю или делаю без прогиба с четким контролем этого места. Правильно ли я поступаю или все же создаю опасность травмировать больное место?
Заранее спасибо.
PS: занимаюсь йога23
Правильно поступаете. В вашем случае прогибы назад должны быть аккуратным, без экстремальных загибов назад, в первую очередь добивайтесь вытяжения позвоночника в длину и лишь во вторую - отклоняйтесь. Работайте над тем, чтобы значительная часть прогиба была в районе грудной клетки, а в поясничном отделе, наоборот, держите максимально распрямлённую линию. Просто осознайте механизм того, что межпозвонковые диски не очень любят компрессию, а тем более повреждённые. И действуйте в соответствии с этим пониманием.
Спасибо, я попробую.
Я учусь водить машину.И один из учителей.Говорит ,что зимой можно ездить на летней резине.Я покупают б/у машину и попадаю в первую аварию в гололёд именно из-за того что у меня летняя резина.Любой вид спорта травмоопасен.Йога относится к травмоопасным видам без опытного инструктора.
Ярослав,а как в принципе улучшить гибкость? Имею в виду не скорость,а ВООБЩЕ. Чем бы я ни занималась всю жизнь гибкость почти не улучшается,реально я какая-то деревянная.. есть ли способы? Я не имею в виду делать высший пилотаж, но хотя бы вдвое улучшить
Спасибо большое. Попробую концентрироваться в нужном месте. Я просто не знаю стоит ли мне пытаться " сложиться пополам", если я не могла делать этого в детстве. Мот подружки не могли делать " мостик". но зато легко сгибались вперед. Мне и сейчас нетрудно захватить пальцы ног с выпрямленными коленями, а лечь грудью на колени не могу. Мне кажется , что поясница не пускает. Но. если это с детства, может это нарушение какое-нибудь и не нужно пытаться?
Скажите, пожалуйста, иногда, когда я утром делаю практику, возникает тошнота, я предполагаю, что происходит выброс желчи. Но хотелось бы уточнить, в чем может быть причина?
Ярослав, спасибо за это видео. Ваше объяснение мне близко, но у меня возник такой вопрос.
Если человек занялся йогой для здоровья т.к. это более глубокая проработка суставов, связок и т.д. , то входит ли такой подход в противоречие с той целью, о которой вы говорите, что цель йоги это сформировать осознанность, принятие момента сейчас?
Спасибо! Буду счастлив, если вы дадите комментарий по моему вопросу!
Ярослав имел ввиду что многие сейчас "увлекаются" йогой для крутых фоток в инстаграме, тешат своё самолюбование и гордыню. А поправить здоровье- это уже совсем другая цель. Асаны укрепляют психику через тело и наоборот:) осознанность и принятие момента- основные шаги к успокоению ума. Спокойный ум, значит здоровый ум, тело не может быть здоровым без здорового ума. Поэтому если человек занялся йогой для здоровья- какое тут может быть протеворечие? Йога для этого и есть:)
Здравствуйте Ярослав! С грудным остеохондрозом можно ли выполнять сурьянамаскар?
Всё можно, если осторожно. Прислушивайтесь к телу, не делайте ему больно и всё будет хорошо.
НУЖНО!!!! но....АХИМСА!
Смотрю пейзажи за вашей спиной уважаемый и понимаю, что вы в момент съёмки находились в Индии. Тогда вопрос: что вас так далеко понесло в Севастополь? Там что йоги собирались со всего мира?
И ещё вопрос: развитому гимнасту что не хватает, чтобы достичь успеха в йоге? И что такое Раджа йога?
Ярослав, можно ли заниматься йогой при эндопротезах тазобедренных суставов?
У меня занимается человек 2й год. Избегайте перегрузов, излишних выворотов в тазобедренных и.т.д. С разумным подходом даже нужно заниматься.
Рахмет!
O Drive kak horoso cto ja nasla vas kanal
😊🙏🙏
Если в башне по..бень, хоть ..бень, хоть не ..бень
Не всё так просто...
С дуру что хочешь можно натворить ,йога тысячи лет оттачивалась.
Кто дружит с головой тот не по рвёт жопу ради красоты а кому нужно для здоровья тот всё по тихоньку будет делать .
И ума забыли сказать))
Ярослав, а ты любишь животных?
Кто у тебя есть дома?
Спасибо )