Випарита Карани Мудра, омоложение лица и тела.
HTML-код
- Опубликовано: 19 апр 2019
- ✅yarko.yoga/ йога для начинающих, полный онлайн курс
#йога #асана #випаритакарани
Мои соц сети
➡️tele.click/yarkoyoga
➡️ / yarko.yoga
➡️ / yarkoyoga
➡️ yarko.yoga
Какую пользу может получить человек, выполняя позы вверх ногами, в которых ноги направлены вверх а голова вниз?
Действительно ли омоложение лица и тела является бонусом для практикующих Випарита Карани Мудру?
В данном видео мы разберём Випарита Карани Мудру, техника выполнения а также польза и противопоказания для перевёрнутых асан.
Смотрите также дыхание для успокоения ума
• Удджайи пранаяма Йога...
🔵Принимаю пожертвования на развитие канала
money.yandex.ru/to/4100190987... 
Спорт
✅yarko.yoga/ йога для начинающих, полный онлайн курс
Спасибо за видео. Правда сто випарита карани устраняет седины и волосы становится вновь черные? Заранее благодарю.
Купила курс для начинающих на вашем сайте, очень довольна Спасибо! Все программы ясно рассказанно, показанно спасибо Вы настоящий Мастер.
УМНИЧКА! Прекрасно обьяснил все тонкости, показал несколько вариантов. 👍👍👍
Йога - сила! Занимаюсь лет двадцать. Любимые асаны - плуг и березка! Месяц в гипсовой лангетке отдыхал, но занимался каждый день. При сломанной ноге не разгонишься, поэтому упор был именно на плуг и березку.
Вчера (ура!!!!!) гипс сняли, но нога живая и послушная. Хожу без палочки, надеюсь, и на работу пойду на своих двоих. Йога - сила, повторюсь :)))! Через недельку сяду вновь на шпагат, как и раньше. Нельзя сейчас голеностоп излишне напрягать.
Спасибо большое Ярослав, каждый раз смотря ваши видео уроки благодарю вас и желаю вам крепкого здоровья благополучия. Спасибо большое за ваши труды.
Спасибо,Ярослав! И показываете понятно, и что важно, о противопоказаниях и показаниях рассказываете!
Благодарю! Объяснил кому польза/кому вред , показал несколько вариантов, рассказал про свой опыт, посоветовал - бери информацию и практикуй! Подробно и понятно !
Благодарю!
Очень понятное обьяснение
Большое спасибо!Супер!
Ждём продолжения))
Больше спасибо!))) 🙏
Благодарю за вдохновение!
Благодарю Вас🙏
БлагоДарю ♾️✨✨✨✨
Благодарю! Полезное видео и подача на высоте!
Спасибо, познавательно, интересно 🙏🙏🙏🙏
Супер, спасибо за подробное описание!
Отлично , спасибо!!!
Спасибо большое❤
Хорошее видео, всё доступно и понятно. Благодарю.
Как вы интересно рассказываете
спасибо, очень познавательно
Молодец, все хорошо объяснил
Замечательно, особенно на фоне расшитых кирпичных стен.
Здравствуйте! Все очень доступно и просто объяснили! Здорово! Спасибо!Подписалась на вас!🙏
Очень интересно рассказываете, мало что понимаю в йоге, но постоянно смотрю ваши видео)
Спасибо большое за детальную отстройку и вариативность!
Благодарю 🙏🏻
Благодарю за столь подробное и конкретное объяснение 😊. Всех благ 🙏
Супер! Особенно полезны для меня варианты облегчения
Все очень четко и доступно
Спасибо большое!
Самое главное в Вашем ролике ясное объяснения технику выполнения и ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ!
Спасибо за Ваши видео. Мне как новичку очень помогает в правильном изучении асан
Спасибо 🙏🏼! Давно подписана , а вот утром закончив все упражнения (10 min , наткнулась на ваше видео и ублажилась
Подписка и лайк. Спасибо большое☺👍
Благодарю 🙏❤️🌺
Хах, вот это да!
Делаю уже около 3 месяцев каждый день березку плюс еще пару упражнений после сна и перед сном.
И так получилось, что после березки добавил еще асану - полумост.
И так получилось, что полумост+березка=випарита карани. Полный мост в йоге называется "випарита дандасана".
И тут вы весь пазл собираете воедино!
А насчет кхечари мудры есть такая версия, что Лунный нектар бессмертия стекает в огонь пищеварения и сгорает в нем, а кхечари-мудра успевает им насытиться(усвоить нектар на языке) и направляет этот нектар в тело, но тут в пранаяму уклон. Кхечари тоже практикую.
Теперь понял, зачем я делал березку и мост, хах, чтобы випарита карани практиковать)))
Максимус Воплощающий Интересно, к вам молодость вернулась?
Я таким же путем пришла к випарита карани, вот только практикую не каждый день.
Классная 😄👍👍👍
Спасибо.
Спасибо
Дякую❤
Спасибо большое Ярослав очень познавательное видео, вы очень хорошо всё объясняете. Подскажите 2-3 минуты держать данную асану достаточно или надо больше?
Молодость и зубы,- начинаю делать!
Ещё классное упражнение - кошка. Кровообращение - наше всё :)). Ничто так не стимулирует кровообращение, как йога!
👍👍
🙏🙏🙏
А! Я так тоже могу, только при помощи йога-кольца!!! Теперь попробую у стены. Может потом и получится как надо....
Читал в Йога терапии у Свами Шивананда, что продолжительность асаны более 5 мин требует серёзного наблюдения учителя.
Воздействие очень серьёзное
2ч.10м. позу держать надо. Где-то читал. И с чем согласен. Но объяснять долго.
@@VStoyanYT при женских болезнях помогает?)
🤗🤗🤗😇🙏
Спасибо! Ярослав, а в чём разница с сарвангасаной?🤔 в том что на локти давим и таз "в руках", а в березке всё ровно? В чём цель тогда давить на локти просто? Я из березки так выйти могу и стоять. Благодарю
Добрый день. Иногда во время занятий йогой начинается сильная зевота, просто невозможно ничного делать, с чем это может быть связано? Искала в интернете ответ, но так ничего и не нашла. Буду благодарна ща ответ
Доброго времени суток! Подскажите, если я уже практикую Сарвангасану и Халасану, есть ли смысл в Вапирта Карани?)
Очень прошу ответить на мой вопрос,как проф. Начала заниматься Око возрождения. Говорят нельзя прерывать даже на один день. Какие поступать в женские дни? Там тоже упражнения с поднятием ног. И ещё пожалуй вопрос. Челюсти при упражнениях когда сжимать сильно,а когда нет. Спасибо за ваш труд. Только вы объясняете доступно и понятно для таких чайников как я.. Крепкого вам здоровья долгих лет жизни,чтобы помогли как можно больше спасти людей. Меня уже спасли.
При месячных вполне можно дать себе отдых на пару дней. Челюсти лучше не сжимать)
У меня пониженное давления Можно делать ?
Яросоав, спасибо вам. Добавлю это упражнение в свои занятия. От вас будет уже 8м в моей зарядке. Скажите, пожалуйста, будет ли у вас ролик или может асану подскажете, для выравнивания позвоночника - у меня одно плечо чуть-чуть ниже другого и слегка вперед выступает, я даже походку немного в одну сторону делаю как бы.
Спасибо вам.
Дистанционно нет идеи насчёт этого. Если бы видеть..
Здравствуйте Владимир. Я слушала видио натуропата Виталия Соболевского. У него была проблема с позвоночником и ключицей вроде так. Он занимался плаванием.
Может и Вам эта информация поможет?
Во благо.
Упражнения с палкой выравнивают тело. Вверх и назад.
Спасибо большое Ярослав, скажите пожалуйста когда мы таз опускаем в ладони то мы весь вес опускаем на ладони или можно ноги толкать как бы вверх и нагрузка на кисти чуть меньше. Делаю уже 2 месяц . Спасибо 🙏🙏🙏
Это скорее иллюзия, так как всё равно вес лежит на руках. Просто если тело более "пружинисто" то удержание своего веса даётся легче, чем когда тело расслаблено.
@@YaroslavLukashevich спасибо большое за ваш ответ 🙏
Добрый день! Спасибо за видео. А правда ли что Випарита Карани убирает седину и морщину через 6 месяцев?
Здравствуйте, а кому сделали операцию на сердце - шунтирование? Спасибо
Тут не рискну давать советы, покажите картинку упражнения своему врачу. спросите его мнение.
Здравствуйте а скажите пожалуйста сколько раз в день нужно делать такое упражнение, и сколько минут продолжается???
Осмелюсь спросить, вы смотрели видео?)
Это более лёгкий вариант сарвангасаны?
Считается другим упражнением, хотя если всё упростить, можно и так сказать. В Сарвангасане есть работа со щитовидкой, но меньше давления в голове из за пережатого горла. Тут больше "достаётся" сосудам головы.
@@YaroslavLukashevich ааа, хорошо! Спасибо!
Спасибо! Вопрос .Пожилой возраст -это сколько лет?
По настроению. На сколько себя чувствуете, такой у вас и возраст. паспортные данные тут не особо важны, реально, некоторые люди в 60 бодрее, чем другие в 30)
@@YaroslavLukashevich Благодарю за ответ.
Здравствуйте Яраслов. Скажите пожалуйста чем это упражнение лучше по сравнению со стойкой на голове? Все упражнения делать всё равно времени не хватить. Так самые важные лучше делать, с учётом цейтнота...
Тут нет нагрузки на шею, так что оно подходит и тем, у кого шея не в идеальном состоянии.
после каждой тренировки,ну или почти после каждой) делаю по 15-20 минут иногда подкладываю вместо подушек гирю или медбол. Уже этак лет 5 как практикую. я так считал,что помогаю лимфу прокачивать. Отдельного или ярко выраженного эффекта не замечал. Может потому что перерывы были не большие в практике. А может потому что почти каждый день тренируюсь. Гири,велосипед,рукопашка, сейчас подружился с лыжниками они дали мне на время роллеры. Буду учиться)))
Ярослав,дыхание полное?
Скажите пару слов про татуировки. Хочу сделать ОМ в области сердца. Да никак не решусь. Интуиция молчит. Слышал мнение,что в местах нанесения тату образуются энергетически слабые места и легко можно пробить человека в эти места. Хной иногда рисую временные.
Благодарю.
Я когда то тату сделал, в районе 23х лет, а сейчас бы не стал, но , что есть то есть) Если это кажется красивым и радует, то можно сделать. Проблема лишь в том, что когда надоест - их не снимешь как старую майку.
Про майку хороший пример.
Благодарю.
Святослав Русов "интуиция молчит", значит, против!
Странно, я где-то читала, что людям с высоким давлением нельзя только стойку на голове делать, а остальное можно. Очень жалко, если нельзя. хотя гипертоники таблетками поддерживают давление. Я в молодости делала стойку на голове, да и сейчас смогу, внуков развлекаю иногда :), а все меня пугают : ( Как бы узнать, что если во время упражнения давление нормально, все равно нельзя ?
Если переносится нормально, то вполне можно. Не стоит, если есть различные косвенные признаки повышенного давления.
@@YaroslavLukashevich Спасибо. Еще спасибо за то, что Вы подсказали про концентрацию внимания при растяжке. Многие детально объясняют,и говорят на выдохе понемногу растягиваться дальше , но лично я впервые услышала от Вас про концентрацию внимания при растяжке и мне показалось, что так легче. Надеюсь продвинуться в плане растяжки. Успехов Вашему каналу. :)
От повышенного давления может помочь очищение организма. Условное голодание по Оганян.
И отказ от вредной пищи, постепенно.)
@@liliakotogura1265 по Марве не могу ,запоры ,сигма св спайках что делать ?там нужны постоянные клизмы
@@user-zh9eu7ru2k
Элюшка, у Вас есть Инстаграм?
Если хотите, можете мне написать , и мы там поговорим ...
Скажите пожалуйста, а Вы делаете асаны для здоровья своего кишечника?
Например очень хорошо делать плуг.
Или ... просто сидеть на ногах и делать повороты телом влево- вдох а потом вправо - выдох. При этом руки зади в замке, где левый большой палец сверху. Это очень хорошо для очищения организма и кишечника, налаживает его работу.
Мне нравятся обе асаны.)
Минвалеев опытным путем доказал, что перевернутые позы на давление не влияют. Поэтому этот устоявшийся миф можно вычёркивать из учебников йоги
Не совсем так. Там об улучшении кровоснабжения мозга,а это немного другое.
@@Svetlana-mx5wz все так
Акцксп
Ярослав, Вы очень спешите и делаете ошибки. Сердечная чакра называется анахата, а не манипура.