Muchas gracias tus ejercicios me ayudaron con la ciatica y aparte estos ejercicios me vienen bien para no engancharme de la cintura q también sufro de quedarme enganchado
Marcos genial este resumen, muchísimas gracias por esta rutina muy completa para ese dolor permanente en mi cadera del lado izquierdo, tengo 70 años, te sigo desde hace varios años y siento el beneficio de los ejercicios que nos enseñas. También hago uno que otro de aquellos de la semana de la cadera. Tengo que subir 15 gradas en donde vivo y aunque evito hacerlo frecuente, si me afecta un poco. Recibe un abrazo muy fuerte con todo mi corazón.
Si tengo algo de dolor por desgaste en cadera, sabe alguien si vienen bien también para dolor y no solo para prevenir? Alguien que tenga dolor ha notado mejoría?
Marcos genial este resumen, muchísimas gracias por esta rutina muy completa para ese dolor permanente en mi cadera del lado izquierdo, tengo 70 años, te sigo desde hace varios años y siento el beneficio de los ejercicios que nos enseñas. También hago uno que otro de aquellos de la semana de la cadera. Tengo que subir 15 gradas en donde vivo y aunque evito hacerlo frecuente, si me afecta un poco. Recibe un abrazo muy fuerte con todo mi corazón.
Excelente... Muchas gracias... Saludos desde Guacarí Valle del Cauca - Colombia
Muchas gracias tus ejercicios me ayudaron con la ciatica y aparte estos ejercicios me vienen bien para no engancharme de la cintura q también sufro de quedarme enganchado
Muchas gracias es una zona muy difícil de ejercitar los ejercicios que enseñas son fáciles de hacer en cualquier lugar
Gracias Marquitos por ser generoso 🫶🙏
Gracias por tu aportes con este programa
Muchas gracias por los ejercicios.
Te sigo desde Cuba,tus ejercicios para la circulación de las piernas me han ayudado mucho
Genial gracias por tu tiempo
Lo explicas super bien ❤🎉
Saludos gracias por compartir.
Yo sufro mucho de dolor lumbar y debilidad muscular en cadera y piernas.
Que me recomienda?
Dios lo bendiga. 🙏
Marcos genial este resumen, muchísimas gracias por esta rutina muy completa para ese dolor permanente en mi cadera del lado izquierdo, tengo 70 años, te sigo desde hace varios años y siento el beneficio de los ejercicios que nos enseñas. También hago uno que otro de aquellos de la semana de la cadera. Tengo que subir 15 gradas en donde vivo y aunque evito hacerlo frecuente, si me afecta un poco. Recibe un abrazo muy fuerte con todo mi corazón.
@@franciscardenas8395 vrbrb
El ejercicio es vital. Saludos desde Uruguay 🇺🇾🩵
Muchas gracias por enseñar a todos esos ejercicios para evitar los dolores tan molestos de la cadera.
Mejor que un plato es un trapo así sacamos brillo y no rayamos el suelo 😅 ,gracias por tus lecciones
Tengo artrosis en caderas, tus ejercicios me vienen fenomenal!!
Son súper efectivos osea, una maravillada!!
Gracias!!!! ❤❤❤
Muchas gracias por los ejercicios, me están ayudando mucho. ❤❤😊😊
Muy bien amigo solo te bi i ejecute los ejercicios i me están ayudando gracias saludos 🖖
Muchísimas gracias por esta rutina. Genial.
Bendiciones doctor 🙏
Buen dia, gracias por sua consejos me parecen fabulosos, podría ayudarme indicándome alguno para la spondiolitesis? Mil gracias
Muchas gracias x compartir tu trabajo
Gracias por sus vídeos 🙏🏼
Muchas gracias!!! 😊
Muchas gracias 😍
Muchas gracias Marcos
Buenisimo gracias
Excelente Marcos!!!!!
Hola, buen video. Estos ejercicios ve vendrían bien si tengo contractura en la zona lumbar y de la cadera del lado derecho? Gracias
Gracias🙏💕
Gracias buenísimos gracias.gracias
Gracias son.geniales😂😂❤❤😂❤😂
INTERESANTE , EL EJERCICIO ES VITAL, ES VIDA. ANIMO TU PUEDES, SALUDOS , CLEMENTE DEL VALLE
Gracias❤
Sonido arreglado.gracias ❤
GRACIAS!
Hola..Con osteoporosis se puede hacer ese ejercicio?
Yo creo que el ejercicio es preventivo y bueno siempre. Consulte usted con su ortopeda o traumatólogo.
Puedo hacer estos ejercicios con esteoporosis? 😅❤
Genial 👍
Muy bien, muchas gracias. Con un paño es más agradable 😊
Hola Ami me an puesto una prótesis de cadera y o puedo hacer esos ejercicios me la pusieron al 4 de noviembre
Si tengo algo de dolor por desgaste en cadera, sabe alguien si vienen bien también para dolor y no solo para prevenir? Alguien que tenga dolor ha notado mejoría?
Son muy efectivos, los hago y me alivian mucho
Nomás de hoir el ruido del patio me dan nervios 😂😂
Los haré. Yo tengo las caderas y espalda mal desde niña. Intento hacer ejercicio cada vez que puedo pero a veces con el dolor es imposible.
Marcos genial este resumen, muchísimas gracias por esta rutina muy completa para ese dolor permanente en mi cadera del lado izquierdo, tengo 70 años, te sigo desde hace varios años y siento el beneficio de los ejercicios que nos enseñas. También hago uno que otro de aquellos de la semana de la cadera. Tengo que subir 15 gradas en donde vivo y aunque evito hacerlo frecuente, si me afecta un poco. Recibe un abrazo muy fuerte con todo mi corazón.