Liebe Lena, ich habe nach Jahren endlich wieder einen Pilates Kurs begonnen. Aber nur einmal wöchentlich ist mir doch etwas zu wenig. Heute habe ich Dich auf youtube entdeckt und den Good Morning Flow mitgemacht. Hups, das war doch ein bisschen zu schnell für mich 😂. Jetzt habe ich deine Anfänger Videos gesehen und freue mich schon auf's mitmachen 😊. Danke für Deinen schönen Kanal 🥰
Liebe Lena, all deine Flows sind so soo schön. Aber diesen hier mag ich besonders am Morgen, so wunderbar. Grossen Dank an dich, für dein Sein und Wirken.
Ich habe dieses Workout schon unzählige Male gemacht und es zählt zu meinen All Time Favourits am frühen Morgen. Gerne nehme ich bei manchen Übungen noch leichte Hanteln dazu und fühle mich danach herrlich beschwingt für den Tag. Danke, liebe Lena!
Auch für den späteren Tag geeignet. War wochenlang faul, werde damit jetzt mal wieder durchstarten. Danke für die Motivationshilfe und das gute Erklären der Übungen.
Liebe Lena, ich mache den Good morning flow jetzt seit 4 Monaten jeden Morgen. Wahnsinn was sich körperlich dadurch verändert hat. Das ist eine wunderbar liebe Routine geworden durch die ich richtig gerne morgens aufstehe. Danke dafür. ☕🌅💚
Das war ein toller Restart, nachdem ich jetzt eine Woche krank war. Schön alles gelockert, gekräftigt und gedehnt… war alles durch den Husten total verklemmt im Rücken.
Sooo schön! Ich habe lange nach die Übungen gesucht, die ich schaffe und noch Spaß machen. Bei Dir habe ich das gefunden und danach fühle ich mich sehr gut.Danke, Lena!
Ganz tolle Übungen, sehr intensiv, egal welches Video immer eine tolle Kulisse. Ich mache schon viel Sport, hatte trotzdem ein Bandscheibenvorfall, und dachte ich muss was ändern,seit ich deine Übungen mache spüre ich eine deutliche Besserung meines Power-Hauses. Danke 🙋♀️
Das mit den side übungen und dem lang machen der arme und beine war ja mal mega und auch dabei die hüfte nach vorne zu drücken, so befreiend! Danke Lena
Was für eine tolle Routine am Morgen, ich fühle mich richtig wach! Habe deinen Kanal jetzt erst entdeckt, und freue mich auf weitere Workouts! Danke für deine tolle Arbeit! ❤
Das war genau das richtige Workout für meinen Samstagmorgen. Hatte das Bedürfnis, meinen Körper einmal komplett durchzubewegen, Mission completed! Das hat richtig gut getan, vielen Dank!
Ich fühle mich einfach gut nach deinen Übungen. Ich war heute Morgen nicht fit und ich habe extra dieses Video gewählt, was meinen Körper wach gerüttelt hat !!!wieder einmal ein wunderbares Video von dir ❤
Wow das ist ein wundervolles Workout. Das kommt auf meine Favoriten-Liste. Tolle Musik, super erklärt und deine Stimme ist so angenehm dass es fast schon etwas meditatives hat 🫶🏻
Wirklich super, um am Morgen in die Gänge zu kommen - Danke Lena! Schönes Ambiente mit dem lebendigen Hintergrund und dem "leeren" Bett sehr schönes Video - Danke auch an Dich Murat für die superschönen Videos!
Danke Dir von Herzen. Ich habe sehr lange nichts mehr gemacht. Die Übungen fallen mir noch etwas schwer dh sieht etwas komisch aus aber ich bleibe dran. Du machst das wirklich toll. Vielen Dank!
Endlich habe ich dich mal mit in meinen Garten genommen und mich nun wirklich getraut, den Flow im Grünen zu machen. 😊 So an der frischen Luft und in der Herbstsonne ist das nochmal was ganz anderes. ☺️ Das Workout hat mir sehr gut gefallen und ich fand es fürs Durchbewegen zwischendurch einfach perfekt. Toll, dass du immer wieder neue Flows kreierst. ❤ Ich werde dich die nächsten 2 Wochen vermissen und freue mich schon sehr nach deiner Auszeit, die du dir sowas von verdient hast 😉, wieder von dir zu hören. Pass gut auf dich auf! 😘
Das Video hat mir richtig gute Laune gemacht, vor allem da die Übungen ganz leicht durchführbar waren und ich mich jetzt erfrischt und gut durchbewegt fühle.
Perfekt an einem regnerischen Ostermontag . 😊 ich habe ein Geheimnis, was ich jetzt lüfte 😂...ich starte oft mit einem 15/20 Video von Dir, hänge 2- 3 davon aneinander, so habe ich mich überlistet und komme auf mind. 45 Workout ohne es zu merken ...ist das nicht suppi 😂 danke Lena ❤
....ein wortwörtlich fließender Flow...... ganz, ganz toll ! Ab sofort ein weiteres Lieblingsvideo (nicht nur für den Morgen)....Tolle Kulisse, danke Lena und Murat :-)
Liebe Lena! Heute, allerdings nach dem Frühstück, habe ich Deinen neuen Flow gemacht und er hat mir super gut gefallen, wie alle Deine Videos! Ich bewundere Deine Kreativität und höre Deiner Stimme gern zu. Habe Deinen Kanal jetzt abonniert. Ich wünsche Dir eine erholsame und schöne Auszeit und freue mich auf alles Kommende. Alles Liebe für Dich! 😘🧡
Guten Morgen liebe Lena, das war sehr, sehr gut 👍 jetzt bin ich wach. Einen schönen Sonntag, lieben Gruß, Claudia, Neuss, PS: vermisse dich im Holmes Place Düsseldorf schmerzlich 😢
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Ganz viel Spaß mit dem Good Morning Flow! Danach hat man sich ein gutes Frühstück verdient, oder? ☺️💚
Vielen Dank, durchgestreckt und wach fühle ich mich 😊 ❤ jetzt gibt es ein Apfel Mandel Porridge 😅
@@Sunny-jp1db lecker 😋
@@franziscab1432 gibt es neu bei DM, kann ich sehr empfehlen 👌🏽 habe dazu noch Apfelstücke und Walnüsse angebraten 😋
Ja. Du hast recht. Genehmige ich mir und anschliessend an die Arbeit.
Hab heute wenig Zeit, daher dieses Video heute Früh gemacht. Eins meiner Lieblingsvideos❤️
☺️💚 toll, dass du dir die Zeit genommen hast!
Liebe Lena, ich habe nach Jahren endlich wieder einen Pilates Kurs begonnen. Aber nur einmal wöchentlich ist mir doch etwas zu wenig. Heute habe ich Dich auf youtube entdeckt und den Good Morning Flow mitgemacht. Hups, das war doch ein bisschen zu schnell für mich 😂. Jetzt habe ich deine Anfänger Videos gesehen und freue mich schon auf's mitmachen 😊.
Danke für Deinen schönen Kanal 🥰
Danke für dein Feedback, liebe Angela! Ich hoffe, du fühlst dich mit den Anfänger Workouts wohl! Schön, dass du meinen Kanal entdeckt hast 🤗
Einfach herrlich! Es tut einfach so gut ! ♡♡♡
Das ist schön zu hören Sarah ☺️☺️
Ich hab das Good Morning Pilates neu entdeckt und finde es eine der besten, die angeboten werden! Bin begeistert. Fühle mich richtig gut mobilisiert.
Vielen Dank! Der Körper ist wach und schön durchmobilisiert ;-)
Perfekt! Dann wünsche ich dir jetzt noch fix einen tollen Tag ☺️☺️
Sehr schöner Flow um nah Verletzungspause wieder zu starten. Danke Lena
Oh wei! Hoffe, dir geht es wieder gut. Liebe Grüße 💚
Vielen Dank, liebe Lena! Ich mache deine tollen Workouts in der Früh. Das ist gerade das Richtige, was man am Morgen braucht! ❣☺
Tolles kurzes Workout für den Morgen, wenn nicht viel Zeit ist oder das Training spontan eingeschoben wird! Danke ❤
Liebe Lena, all deine Flows sind so soo schön. Aber diesen hier mag ich besonders am Morgen, so wunderbar. Grossen Dank an dich, für dein Sein und Wirken.
Du bist echt die pilates Queen,super kurzes workout-Kreislauf ist in Schwung,danke 👍🏻👏🏻😀
Awww 😍. Du bist lieb! Danke ☺️☺️
Besser kann man nicht in den Tag starten 🤩
Awww! ☺️ hoffe, du hast einen schönen Sonntag! 🤗
Ich habe dieses Workout schon unzählige Male gemacht und es zählt zu meinen All Time Favourits am frühen Morgen. Gerne nehme ich bei manchen Übungen noch leichte Hanteln dazu und fühle mich danach herrlich beschwingt für den Tag. Danke, liebe Lena!
Auch für den späteren Tag geeignet. War wochenlang faul, werde damit jetzt mal wieder durchstarten. Danke für die Motivationshilfe und das gute Erklären der Übungen.
So gerne Katrin! Schön, wenn du dir wieder Zeit für dich und deinen Körper nimmst. Ich hoffe, dir tut das Workout genauso gut wie mir ☺️☺️.
Da meine Hormone etwas verrückt spielen seit gestern Abend, tat das heute Morgen echt gut und war so angenehm ❤
Ich bin froh, dass du dich dann was zurück nimmst 💚. Hoffe, du kommst gut durch den Tag 💚💚💚
Der Flow hat richtig gut getan. Mit zwei kleinen Kindern in meinem Bett ist gefühlt alles verspannt. Danke für diesen tollen Morgenstart ❤
Wie schön, dass du dir die Zeit genommen hast!! ☺️hab einen schönen Abend! 💚
Perfekt zum Wachwerden und langsam kräftigen 👍
Liebe Lena, ich mache den Good morning flow jetzt seit 4 Monaten jeden Morgen. Wahnsinn was sich körperlich dadurch verändert hat. Das ist eine wunderbar liebe Routine geworden durch die ich richtig gerne morgens aufstehe. Danke dafür. ☕🌅💚
😍 das ist sooooo klasse, wenn ihr Workouts wiederholt. Wie toll, dass du merkst, dass sich was tut! Schön, dass du dabei bist 🤗💚
Super morning flow, schön wie die Übungen ineinanderfließen!
Danke für dein Feedback Julia ☺️🤗
Super zum Wchwerden und in den Morgen frisch starten vielen Dank
Super gerne ☺️ 💚
Danke lena ❤
Tolles morning workout. Fühle mich mobilisiert.
War super.
Das war ein toller Restart, nachdem ich jetzt eine Woche krank war. Schön alles gelockert, gekräftigt und gedehnt… war alles durch den Husten total verklemmt im Rücken.
Ohhh, schön, dass es dir langsam wieder besser geht und du wieder einsteigen kannst! 💚
Liebe Sonntag Morgens um 8 Uhr - direkt ausprobiert und hab's geliebt. Genau die richtige Intensivität für den Morgen 👌
Klasse Katharina 😍. Danke für dein Feedback ☺️☺️
Sehr cool, danke Lena
Mache das Pilates seit 3 Tage jeden Morgen. Diese Sequenz ist mega. Großes Kompliment. LG sebi
Oh, super Sebi! Toll, wenn du eine Sequenz immer wiederholst. Dann kannst du dich immer mehr auf die Übungen konzentrieren.
Super Einheitfür den Morgen ❤Habe ich schon 2x gemacht werde es wiederholen
Ich liebe dieses Video so sehr! Gerade als Start in den Morgen am Strand von Tel Aviv gemacht 😍 Lena und Murat sind überall mit dabei 🙏
Wir sind wirklich überall mit dabei 🤩. Mega! Danke für dein Feedback ☺️
Sehr schöner Flow mit Kraft versehen
So so schön😍
☺️😍 Meine Worte! 😅
Das war ein wunderbarer, wohltuender Flow! Vielen lieben Dank für dieses feine Video, Lena!
So, so gerne Oliver! Ich freu mich, dass es dir gefällt ☺️💚.
Vielen lieben Dank liebe Lena! Jedesmal mache ich dieses Workout und jedesmal tut es so gut! Ein schönes WE! 🙂💛
Wie toll, dass du es wiederholst 😍. Danke Tanja!
Herrlich 20 min am Morgen😊Danke!
Geeerne Lena 🤩☺️
Danke, danke, danke Lena !!!!
Geeerne, Marlene! ☺️🤗
Sooo schön! Ich habe lange nach die Übungen gesucht, die ich schaffe und noch Spaß machen. Bei Dir habe ich das gefunden und danach fühle ich mich sehr gut.Danke, Lena!
Ohhh, wie schön ☺️. Das ist toll zu hören. Bewegung soll immer Spaß machen 💚☺️
Ganz tolle Übungen, sehr intensiv, egal welches Video immer eine tolle Kulisse.
Ich mache schon viel Sport, hatte trotzdem ein Bandscheibenvorfall, und dachte ich muss was ändern,seit ich deine Übungen mache spüre ich eine deutliche Besserung meines Power-Hauses.
Danke 🙋♀️
habe ich grade vor dem frühstück gemacht, vielen lieben dank für das tolle workout! :-)
Mein neues Lieblings Workout wenn mal nicht so viel Zeit da ist 👍😀
Das freut mich, dass es dir so gefällt ☺️🤗
Super workout in der Früh perfekt vor dem Arbeiten ❤ danke lena 😊😊
Das freut mich so zu lesen! Hoffe, du hattest trotz Arbeit einen schönen Tag ☺️🤗
Das mobilisieren und kräftigen hat mir richtig gut getan - vielen lieben Dank 😊
Danke Lena, war eine Erfrischung heute morgen :-)
Oh das freut mich Peter 😍. Hoffe, du hattest dann einen schönen Tag 🤗.
Das mit den side übungen und dem lang machen der arme und beine war ja mal mega und auch dabei die hüfte nach vorne zu drücken, so befreiend! Danke Lena
Jetzt bin ich endlich richtig wach. Ein toller Flow, der meine Müdigkeit vertrieben hat.
Oh super Sarah! Hoffe, du hast jetzt noch einen super Tag vor dir 💚.
Was für eine tolle Routine am Morgen, ich fühle mich richtig wach! Habe deinen Kanal jetzt erst entdeckt, und freue mich auf weitere Workouts! Danke für deine tolle Arbeit! ❤
Das war genau das richtige Workout für meinen Samstagmorgen. Hatte das Bedürfnis, meinen Körper einmal komplett durchzubewegen, Mission completed! Das hat richtig gut getan, vielen Dank!
Wundervoll auch am Nachmittag ♡
☺️💚 Super!
super Gefühl, gekräftigt und stabil, lg🎉😊
Das hört sich super an! Danke dir ☺️
Ich fühle mich einfach gut nach deinen Übungen. Ich war heute Morgen nicht fit und ich habe extra dieses Video gewählt, was meinen Körper wach gerüttelt hat !!!wieder einmal ein wunderbares Video von dir ❤
Ach, Wahnsinn! Das ist schön zu hören ☺️. Danke für dein Feedback 🤗
Ich fühle mich sehr gut,dannach😊
Was mir an Dir so gut gefällt,ist das Abwechslungreiche.Danke,weiter so❤
Wow das ist ein wundervolles Workout. Das kommt auf meine Favoriten-Liste. Tolle Musik, super erklärt und deine Stimme ist so angenehm dass es fast schon etwas meditatives hat 🫶🏻
mega coole r pilates flow, den werde ich im sommer auf jeden fall noch ein paar mal machen. tut sehr gut!
Wirklich super, um am Morgen in die Gänge zu kommen - Danke Lena! Schönes Ambiente mit dem lebendigen Hintergrund und dem "leeren" Bett sehr schönes Video - Danke auch an Dich Murat für die superschönen Videos!
Oh ja, das leere Bett ist so passend oder? Gut, dass Murats Papa Künstler ist und es dort einfach rumstand 😉 danke für dein Feedback, Susanne!
Danke Dir von Herzen. Ich habe sehr lange nichts mehr gemacht. Die Übungen fallen mir noch etwas schwer dh sieht etwas komisch aus aber ich bleibe dran. Du machst das wirklich toll. Vielen Dank!
Total egal, wie die Übungen aussehen Elli. Schön, dass du Lust hattest dich zu bewegen und schön, dass dir das Video gefällt ☺️💚.
Wunderbarer morningflow ❤
☺️🤗 danke dir!
Bin wach .....😂❤ danke Lena
😅😅 na dann, guten Morgen ☺️
Guter Start in den Tag. 😍
Dann hab jetzt einen ganz tollen Tag 😍
Ein guter Start in den Tag! Vielen Dank für das schöne Workout ❤
Endlich habe ich dich mal mit in meinen Garten genommen und mich nun wirklich getraut, den Flow im Grünen zu machen. 😊 So an der frischen Luft und in der Herbstsonne ist das nochmal was ganz anderes. ☺️ Das Workout hat mir sehr gut gefallen und ich fand es fürs Durchbewegen zwischendurch einfach perfekt. Toll, dass du immer wieder neue Flows kreierst. ❤ Ich werde dich die nächsten 2 Wochen vermissen und freue mich schon sehr nach deiner Auszeit, die du dir sowas von verdient hast 😉, wieder von dir zu hören. Pass gut auf dich auf! 😘
Danke für dein tolles Feedback, Dagmar. Lena freut sich bestimmt total darüber, wenn sie zurück ist! :)
[Murat]
Vielen Dank, das ist mein liebsten Flow)
Oh wie schön :-). Dann hoffe ich, dass du ihn noch gaaaaanz oft machst!
Ganz toller Flow und ein guter Start in den Tag. Danke dafür!
Das ist genau der richtige Start in den Tag bei meiner Hüftartrose 👏🏻danke für das tolle Workout😊😘
Super Sonja! Ich freu mich, dass du es direkt ausprobiert hast ☺️💚
Wieder einmal ein ganz toller Flow, der auch nach einem verregneten Sonntag auf der Couch die Lebensgeister weckt 👍🏻😀
Yes 😍. Perfekt Jana. Ich hoffe, du hast jetzt eine schöne Woche ☺️
Schön wars. Vielen Dank
Das ist schön zu hören ☺️
Macht auch Abends Spaß😊
Wieder mal ein ganz tolles Video. Vielen Dank dafür !!!
Gerne Sina! Danke für deine Kommentare hier 😍
Großartig!
Das Video hat mir richtig gute Laune gemacht, vor allem da die Übungen ganz leicht durchführbar waren und ich mich jetzt erfrischt und gut durchbewegt fühle.
Total klasse 😍. Danke für dein schönes Feedback 🤗☺️
Perfekter Start in den Tag!
Yay! Das freut mich Katrin ☺️☺️
wunderbar ... vielen Dank liebe Lena
Sooo gerne ☺️💚
Hat sehr gut getan heute morgen. Danke, Lena
☺️☺️ Super! Hab einen schönen Tag!
Perfekt an einem regnerischen Ostermontag . 😊 ich habe ein Geheimnis, was ich jetzt lüfte 😂...ich starte oft mit einem 15/20 Video von Dir, hänge 2- 3 davon aneinander, so habe ich mich überlistet und komme auf mind. 45 Workout ohne es zu merken ...ist das nicht suppi 😂 danke Lena ❤
Tolles Video! Bei den Übungen bin ich richtig ins Schwitzen gekommen. :D
Yaaay! So soll das sein ☺️😘
Was für ein schöner Flow 🥰 Der perfekte Start - sowohl in den Tag als auch für den Wiedereinstieg ins Training nach drei Wochen Abstinenz. 🙃
😍😍 Awwww! Willkommen zurück 😘❤️.
Guten Morgen 🙋♀️ das ist ein tolles Workout 👍entspannend und fordernt zu gleich. Der Garten ist wunderschön 🌳. Vielen lieben Dank
Jaaa, ich liebe den Garten von Murats Papa 😍. Danke für dein liebes Feedback Marion 💚.
So toll, vielen Dank liebe Lena🙏🌺
Geeerne, Sabine!
Sehr schön gerne mehr davon.
Machen wir🤗☺️
Tat so gut! Danke dafür 🙏💕
So ein schöner Flow.... es hat sooo Spaß gemacht und vor allem sooo gut getan. Vielen Dank an euch beide.
Unglaublich gerne Lieselotte! Danke für dein schönes Feedback ☺️😍
Ein toller Start in den Tag! 🧘🏼♀️ wieder mal ein tolles Video, vielen lieben Dank! 😊
Ach gerne Nikki ☺️. Schön, dass du es gemacht hast! 💚
Vielen Dank, Lena! Es fühlt sich sehr gut an! ❤
Das freut mich sehr zu lesen ☺️☺️
💜 Wunderbarer Morning Flow! Ich liebe es!
Das freut mich zu hören ☺️☺️
....ein wortwörtlich fließender Flow...... ganz, ganz toll ! Ab sofort ein weiteres Lieblingsvideo (nicht nur für den Morgen)....Tolle Kulisse, danke Lena und Murat :-)
Oh jaaa 😍. Freu mich immer so, wenn ihr neue Lieblings-Workouts findet 🤗. Liebe Grüße von Murat und mir zurück 💚
Dankeschön 🌷🤗
Gerne Gosia! ☺️
Super Pilates danke dafür ❤
Danke für dieses wundervolle Workout, liebe Lena.
So unglaublich gerne Maxi ☺️☺️
Liebe Lena! Heute, allerdings nach dem Frühstück, habe ich Deinen neuen Flow gemacht und er hat mir super gut gefallen, wie alle Deine Videos! Ich bewundere Deine Kreativität und höre Deiner Stimme gern zu. Habe Deinen Kanal jetzt abonniert. Ich wünsche Dir eine erholsame und schöne Auszeit und freue mich auf alles Kommende. Alles Liebe für Dich! 😘🧡
Danke für dein sooo schönes Feedback Martina! Das freut mich riesig zu hören. Und ja, ich freue mich auch sehr auf meine kleine Auszeit.☺️🤗
Das war toll! Ich fühle mich einmal komplett "durchbewegt" . Vielen Dank 😊
Das freut mich sehr, Petra! Happy Weltfrauentag 🤗💚
mega schön ... und sanft... Dankeschöööönn...
Liebe dieses Video/Übung ❤ Danke dafür 🫶🏽 Hast Du auch ein solches Video für am Abend?
….ABER: es ist wirklich wieder ein sehr schönes „flow-workout“😍
Das höre ich so gerne Isabel 😍☺️
@@LenasHealthLab 💁♀️
Wunderschönes Workout. Habe es heute morgen gemacht. Es ist alles dabei, was mir Freude bereitet und gut tut 👍🥰. Danke schön
😍 Oh schön Doris! Freut mich sehr!!
Guten Morgen liebe Lena, das war sehr, sehr gut 👍 jetzt bin ich wach. Einen schönen Sonntag, lieben Gruß, Claudia, Neuss, PS: vermisse dich im Holmes Place Düsseldorf schmerzlich 😢
Awww ja! Meine Kurszeiten sind leider vorbei 🙃. Aber ich freu mich, dass dir die RUclips Videos auch gefallen ☺️💚
Volle gut, fühl mich danach so gut❤
Richtig gut!
☺️ danke!
Toller Flow - macht richtig Spaß! Fühle mich total wach und frisch 🙂
😍 Traumhaft Pia! Danke für dein liebes Feedback ☺️
So sooooo schön 🥰 vielen Dank für diesen tollen Start in den Tag 🌞schön das es dich gibt ☺️
Danke, liebe Dani! [Murat]
Herzlichen Dank liebe Lena! Das war das Workout, dass ich genau gebraucht habe! Hat sehr gut getan!☺💚💯
☺️💚 Das ist schön zu lesen! Danke Tanja!
Super schönes workout für den Frühaufsteher ❤️… fit und motiviert in den Tag!🫶
😍 Das klingt großartig. Danke dir, Conny ☺️🤗
Super gut..Vielen Danke..❣👏
Geeeerne ☺️☺️