역시 저는 1시간 수련을 좋아하는 것이 확실합니다.지금 아주 기분이 좋거던요.30분 수련했으면 30분 더 하면 될텐데 그건 또 잘안되요.. 참 간사한 시람의 마음 이예요 제가 항상 따라 배우기 하는 한 성인이 말씀 하시기를 사람의 마음은 흐르는 시냇물에서 구르는 모래알처럼 변화가 많이 일어난다고 하셨으니 30분 더 수련 해야지 생각했다가 포기하는 저는 극히 정상이라고 우기고 싶네요.ㅋㅋ 나마스떼 😊
@@yogaboyofficial 감사드립니다. 이제사 오늘 올리신 1시간 영상 수련 하려고 합니다. 코로나19에 갇혀서 정말 답답합니다. 그 전에도 외출 잘 안하는데 안하는 것과 못 하는 것은 하늘 과 땅 만큼 마음에 부담을 주는군요.. 사부님 도사모님 도 조심 하시기를 기원합니다. 나마스떼.
부처님 말씀중에 사람의 마음은 시냇물에서 구르는 모래알처럼 바꾸기가 쉽다고 하시더니 제가 한국에서 돌아 오면 매일 두어시간은 요가를 하리라 고 마음을 먹었던거 같은데 매일은 커녕 일주에 3번도 간신히 하는 저를 보면서 붓다는 어찌 그리도 사람 마음을 꿰뚫어 보셨는지.... 또 다시 한번 다짐을 해봅니다 만은 붓다의 말씀에서 많이 벗어나지는 못할듯 싶어요🤓🙏나마스떼.
안녕하세요 사부님! 근 일주일만에 수련다운 수련을 했습니다. 살짝 어지러웠지만 뭐 별 탈 없이 잘 마쳤습니다. 수련도 중독인양 못하는 동안 많이 찜찜했네요. 한국을 다녀오면 두고온 가족 생각에 마음이 편치가 않아서인지 매사에 의욕이 없어서 열흘이 넘도록 몸살을 격고 있습니다. 그래도 좋아하는 것이 한가지는 있어서 몸과마음을 추스렸습니다. 늘 건강하시기를 기원합니다. 나마스떼.
오랫만이예요. 크루즈여행 다녀왔어요. 선상에서도 요가 클라스가 있어서 참석했습니다. 그러나 영 별로였어요 저는 비록 못 따라 하지만 사부님의 퀄리티가 워낙 뛰어나다 보니, 제가 눈만 높아진거죠. 아무리 편한 여행이라 해도 노인들은 집 떠나는건 역시 고단한 일이더군요. 도착3일만에 매트에 올랐습니다. 늘 고맙게 생각합니다. 나마스떼.
요즘은 매일 날씨가 찌부듯합니다 따라서 몸도 개운치 않네요 . 한국은 덥다고 난리이고 더워야 할 이곳은 추워서 옷장사는 잘 안된다는군요 아시는지 모르겠지만 이곳은 자바라는 대형 패션단지가 있는데 자바가 장사가 안되면 엘에이 경제가 흔들린다고 하는곳이예요. 매년 계절이 거꾸로 가네요 .하릴없는 노인?은 날씨를 보고 걱정을 하고있고요ㅜㅜ 나마스떼
초보요가 4주차를 끝내고 한시간 요가에 처음 도전해봤어요. 처음엔 다 끝마칠 수 있을까 했는데 어렵지 않은 동작들이면서 조금 더 몸에 열이 느껴지는 것 같습니다. 중반 넘길 때 쯤엔 땀이 뚝뚝 ㅋㅋ첫 날이라 정신없이 따라가기 바빴지만 점점 제 리름으로 가져올 수 있겠죠. 정말 좋은 영상 감사합니다.
어제 영상 올려주셨는데 오늘에야 수련했습니다. 초입에 보여주시는 여러가지 다이나믹한 동작들을 늘 달리기 전에 pre-run workout으로 열심히 따라해오고 있습니다. 선생님 요가 수련 덕택으로 가끔씩 찾아오는 요통도 많이 사라지고 참 도움을 많이 받습니다. 최근에는 오른쪽 햄스트링이 시작되는 엉덩이 바로 아랫 부분 근육이 많이 당기고 통증이 있어서 고생하고 있지만 꾸준히 쉼과 운동을 번갈아 해주며 선생님이 가르쳐주신 햄스트링 스트레칭 (누워서 한 다리씩 수직으로 곧게 뻗어 당기는)을 매일 반복하며 치유하려 노력합니다. 오늘도 감사합니다. 나마스떼
*Jean Lee* 꾸준함이란 성질을 늘 좇으려 애쓰고 있습니다. 그 부분에 있어서 Jean Lee 님을 비롯하여 오랜 구독자 분들의 귀한 피드백은 참 큰 귀감이 됩니다. 너무 감사합니다. 날이 점차 좋아지니 이곳에서도 야외에서 달리기하는 사람들이 부쩍 늘었네요. :) 부상이나 불편한 부분들에 대한 태도를 지금처럼 유연하게 유지하시면 될 것 같습니다. 언제나 건강히 !! 나마스떼
요가센터에서 요가를 배우다가 지금은 안다니고 있는데 요가소년님 영상보며 한시간씩 하고 있습니다ㅎㅎ 프로그램도 너무 마음에들고 정말 센터에서 배우는 느낌이에요! 근데 조금 더 강도있게 하고 싶은데 프로그램이 너무 다양해서.. 어떤걸 해야할지 고민이에요 좋은 고민이랄까요..
*하하뷔니뷔니* 움직임의 범위를 조금 더 가져가고 호흡의 길이를 조금 더 늘려보세요. 같은 시퀀스지만 새로운 느낌을 받을 겁니다. 예를 들어 전사 자세를 취할 때 양발 사이의 간격을 더 넓히고 앞 쪽 무릎을 조금 더 굽혀 넓적다리를 바닥과 평행하게 만들어 보는 거죠. 저는 안내를 할 때 '방향성'을 일러드립니다. 얼마나 더 가고 덜 가느냐는 수련자 분들의 선택인 것 같아요 :)
요가소년님 저는 요가를 하다가 의외로 요가소년님의 멘트 덕분에 내면의 고요함을 수련하는 법을배운 대학생입니다. 혹시 요가 자체 외에 불면증 해소, 내면 다스리기 영상 등 멘트 쪽에 중점을 둔 요가 명상 영상쪽도 고려해주실 수 있나요? 일하다가 마음이 혼란할때마다 요가소년님 유투브 켜서 5분씩이라도 들으면 목소리도 안정적이고 멘트도 너무 잘하셔서 도움이 크게 되더라구요:) 무리한 부탁이라면 정말 죄송합니다 좋은 영상 항상 감사합니다:)
Уважаемый Джихун, я получаю большое удовольствие от просмотра ваши занятий.Я не молодой , но могу повторять ваш стиль упражнений.Очень благодарен вам Павел.Привет с Украины.
*павел россов* привет Павел :) Спасибо, что выложили мое новое видео и поделились хорошими отзывами Мне нравится ваше отношение к йоге. это самое важное для практики йоги, я думаю. Namaste
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
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감솨합니다~~!
운동으로 뭉친 곳을 스트레칭으로 풀어줘서 개운합니다. 감사합니다.
개운하게 아침 수련 마쳤습니다.나마스떼🙏
2020-08-08 좋은 시간이었습니다. 나마스떼~🙏
2024.8.5
앞쪽 선 자세에서 땀이 땀이....
장맛비 속에 땀 흘리며 예전 영상으로 한 시간 수련하는 맛도 괜찮네요. 간간이 살짝 부는 바람 덕에 할만 했어요. 나마스떼.
늦은 수련 햇네요.1시간이 언제 갓는지..이 시퀀스 저장해 놓고 하렵니다^^나마스테🙏
역시 저는 1시간 수련을 좋아하는 것이 확실합니다.지금 아주 기분이 좋거던요.30분 수련했으면 30분 더 하면 될텐데 그건 또 잘안되요..
참 간사한 시람의 마음 이예요 제가 항상 따라 배우기 하는 한 성인이 말씀 하시기를 사람의 마음은 흐르는 시냇물에서 구르는 모래알처럼 변화가 많이 일어난다고 하셨으니 30분 더 수련 해야지 생각했다가 포기하는 저는 극히 정상이라고 우기고 싶네요.ㅋㅋ 나마스떼 😊
올해 상반기에 1시간 요가 영상을 대거 추가할 예정이랍니다 ! 조앤님에겐 희소식이죠 !!
@@yogaboyofficial 감사드립니다. 이제사 오늘 올리신 1시간 영상 수련 하려고 합니다.
코로나19에 갇혀서 정말 답답합니다. 그 전에도 외출 잘 안하는데 안하는 것과 못 하는 것은 하늘 과 땅 만큼 마음에 부담을 주는군요..
사부님 도사모님 도 조심 하시기를 기원합니다.
나마스떼.
방으로 가나 거실로 나오나 푹신거림에 뒤뚱거리는 것은 매한가지 이제 베란다 로 끌고 나왔네요 누워서 보니 둥글둥글 한 감자 같은 달이 하늘에 떳군요 진짜 달밤에 체조?수련했습니다 저녁 바람은 엄청 추워요.그리고 후원금 보냈어요 토요일 오전에요 늘 건강하세요
나마스떼.
하하 베란다로 나가셨군요 ! 와아 감자 같은 달 !! 이곳도 밤 바람은 엄청 춥더라고요. 감기 조심하셔요 :) 네, 이번 달에도 귀한 후원금 감사히 받았습니다. 꾸벅 감사한 마음이 부지런히 쌓이네요. 나마스떼, 샨띠이
감사합니다
부처님 말씀중에 사람의 마음은 시냇물에서 구르는 모래알처럼 바꾸기가 쉽다고 하시더니 제가 한국에서 돌아 오면 매일 두어시간은 요가를 하리라 고 마음을 먹었던거 같은데 매일은 커녕 일주에 3번도 간신히 하는 저를 보면서 붓다는 어찌 그리도 사람 마음을 꿰뚫어 보셨는지....
또 다시 한번 다짐을 해봅니다 만은 붓다의 말씀에서 많이 벗어나지는 못할듯 싶어요🤓🙏나마스떼.
안녕하세요 사부님!
근 일주일만에 수련다운 수련을 했습니다.
살짝 어지러웠지만 뭐 별 탈 없이 잘 마쳤습니다.
수련도 중독인양 못하는 동안 많이 찜찜했네요.
한국을 다녀오면 두고온 가족 생각에 마음이 편치가 않아서인지 매사에 의욕이 없어서 열흘이 넘도록 몸살을 격고 있습니다.
그래도 좋아하는 것이 한가지는 있어서 몸과마음을 추스렸습니다.
늘 건강하시기를 기원합니다.
나마스떼.
11월21일 토
이 영상은 도입부에서부터 너무힘들어요
아 !힘들다! 하고 매트 밖으로 탈출했다가
다시 돌아와서 끝까지 수련 마무리 한 자신에게 박수를 짝짝 짝 줬네요.
늘 함께 해주시니 힘이되었어요.
나마스떼.
오랫만이예요.
크루즈여행 다녀왔어요.
선상에서도 요가 클라스가 있어서 참석했습니다.
그러나 영 별로였어요 저는 비록 못 따라 하지만 사부님의 퀄리티가 워낙 뛰어나다 보니, 제가 눈만 높아진거죠.
아무리 편한 여행이라 해도 노인들은 집 떠나는건 역시 고단한 일이더군요.
도착3일만에 매트에 올랐습니다.
늘 고맙게 생각합니다.
나마스떼.
여행 다녀오셨군요 ! 선상에서 경험한 것들 중 좋은 기운을 선물해준 것들, 오랜 시간 조앤님에게 머물렀으면 해요. 제가 기원할게요 :)
거실에 있던 매트를 방으로 가져왔어요. 수련 중에 정신과 마음이 일체 가 되는 느낌이 매우 좋았습니다.
감사합니다. 나마스떼.
너무 좋은 시간이었습니다 감사합니다 🙇
근력운동으로 충분했던 아침 요가였습니다. 감사합니다.
2020-04-15
2020-05-28
2020-08-25
너무너무좋아요 지금은30분하니 힘들어못하겠는데 차츰 시간 늘여볼려구요~
오늘도 감사합니다~ 나마스떼~
수련끝나니 12시군요.
그래도 오늘 하루가 가기전에 1시간 수련을 마쳤습니다.
뿌듯해요.
깊은 잠을 잘 것 같은 기분이예요.
한국생활은 즐거우신가요?
늘 행복하시기 바랍니다.
나마스떼.
요가의 늪
오늘도 감사합니다
처음 도전해봤는데 너무좋네요
요즘은 매일 날씨가 찌부듯합니다 따라서 몸도 개운치 않네요 .
한국은 덥다고 난리이고 더워야 할 이곳은 추워서 옷장사는 잘 안된다는군요
아시는지 모르겠지만 이곳은 자바라는 대형 패션단지가 있는데 자바가 장사가 안되면 엘에이 경제가 흔들린다고 하는곳이예요.
매년 계절이 거꾸로 가네요 .하릴없는 노인?은 날씨를 보고 걱정을 하고있고요ㅜㅜ
나마스떼
잘보았습니다
*새벽운동런앤트라이* 감사합니다, 자주 들러주셔요. 나마스떼
초보요가 4주차를 끝내고 한시간 요가에 처음 도전해봤어요. 처음엔 다 끝마칠 수 있을까 했는데 어렵지 않은 동작들이면서 조금 더 몸에 열이 느껴지는 것 같습니다. 중반 넘길 때 쯤엔 땀이 뚝뚝 ㅋㅋ첫 날이라 정신없이 따라가기 바빴지만 점점 제 리름으로 가져올 수 있겠죠. 정말 좋은 영상 감사합니다.
요즘 1시간 요가를 찾아가면서 하고 있습니다. 중간 의자자세부터 몸에 열이 나기 시작하더니 다 마치고나니 개운한 느낌이 드네요~ 내일도 또 해봐야겠습니다. 항상 감사합니다.
*JIEUN LEE* 전신 순환으로 경험하는 개운함 !! 그 느낌이 좋아 매트에 오르는 분들이 적지 않으실 거예요 :)
어제 영상 올려주셨는데 오늘에야 수련했습니다. 초입에 보여주시는 여러가지 다이나믹한 동작들을 늘 달리기 전에 pre-run workout으로 열심히 따라해오고 있습니다. 선생님 요가 수련 덕택으로 가끔씩 찾아오는 요통도 많이 사라지고 참 도움을 많이 받습니다. 최근에는 오른쪽 햄스트링이 시작되는 엉덩이 바로 아랫 부분 근육이 많이 당기고 통증이 있어서 고생하고 있지만 꾸준히 쉼과 운동을 번갈아 해주며 선생님이 가르쳐주신 햄스트링 스트레칭 (누워서 한 다리씩 수직으로 곧게 뻗어 당기는)을 매일 반복하며 치유하려 노력합니다. 오늘도 감사합니다. 나마스떼
*Jean Lee* 꾸준함이란 성질을 늘 좇으려 애쓰고 있습니다. 그 부분에 있어서 Jean Lee 님을 비롯하여 오랜 구독자 분들의 귀한 피드백은 참 큰 귀감이 됩니다. 너무 감사합니다. 날이 점차 좋아지니 이곳에서도 야외에서 달리기하는 사람들이 부쩍 늘었네요. :) 부상이나 불편한 부분들에 대한 태도를 지금처럼 유연하게 유지하시면 될 것 같습니다. 언제나 건강히 !! 나마스떼
@@yogaboyofficial 예, 선생님 말씀 언제나 공감하고 따르겠습니다.
요즘 덥고 생각이 많고 그래서 요가매트를 안 펴다가.. 매트위에 올랐네요. 찌부둥한 몸, 복잡한 머리.. 조금 풀었습니다. 감사함니다
오늘도 덕분에 수련 잘했어요^^ 오늘 영상 너무 좋아요..내일 또 해봐야겠어요^^ 감사합니다^^
*구은달걀* 동일한 시퀀스지만 매번 할 때마다 다른 느낌, 그리고 새로운 것을 발견하실 수 있을 거예요. 감사합니다, 나마스떼
서서하는동작에서다리가후들거렸지만 몸안에밝은에너지가들어오는느낌참좋으네요 수고많으셨어요 감사드립니다 나마스떼~~^^♡
내일 한번 더 해보고 싶네요.감사합니다.
나마스떼🙏
요가센터에서 요가를 배우다가 지금은 안다니고 있는데 요가소년님 영상보며 한시간씩 하고 있습니다ㅎㅎ
프로그램도 너무 마음에들고 정말 센터에서 배우는 느낌이에요! 근데 조금 더 강도있게 하고 싶은데 프로그램이 너무 다양해서.. 어떤걸 해야할지 고민이에요 좋은 고민이랄까요..
*하하뷔니뷔니* 움직임의 범위를 조금 더 가져가고 호흡의 길이를 조금 더 늘려보세요. 같은 시퀀스지만 새로운 느낌을 받을 겁니다. 예를 들어 전사 자세를 취할 때 양발 사이의 간격을 더 넓히고 앞 쪽 무릎을 조금 더 굽혀 넓적다리를 바닥과 평행하게 만들어 보는 거죠. 저는 안내를 할 때 '방향성'을 일러드립니다. 얼마나 더 가고 덜 가느냐는 수련자 분들의 선택인 것 같아요 :)
요가소년 답변감사합니다! 오늘은 1시간 아쉬탕가를 했는데 호흡과 말씀해주신 것 처럼하니 요가를 할 때 딱 제가 원하는... 그런느낌이였어요!
아직 호흡을 깊게 하지를 못하는 것 같지만 계속 수련하면 좋아질거라 믿어요 감사합니당!
감사합니다~ 요가소년님 덕분에 또 해야할 요가가 늘어났어요^^ 긴 영상 찍느라 고생하셨고 늘 감사해요~
*하혜린* 새로운 시퀀스를 만날 때 그게 반가움이었으면 하는 바람이 있는데요. 이런 피드백은 참 기분이 좋습니다 :) 감사합니다, 나마스떼
모처럼 날씨가. 맑아졌습니다 즐겁게 수련했네요.
확인 하셨나요?
나마스떼. 🙏
*joann park* 돌아온 미시간 동네는 아주 맑디 맑습니다. 보내주신 귀한 후원금은 이번 달에도 너무나 감사히 받았습니다. 근래 유일한 후원자 분이세요 ! 꾸준한 마음 보내주시니 다시 힘을 내 움직이겠습니다. 감사합니다, 나마스떼
아침수련 마쳤습니다ㆍ오늘도 역시 가볍게 하루 시작합니다ㆍ나마스떼..^^*
한시간 할 수 있을까 했는데 와 !!! 너무 어렵지않은 동작들이면서 시원하네요 순식간에 끝난 느낌이에요 ㅋㅋㅋ 요가소년님 감사해요!
요가소년님 저는 요가를 하다가 의외로 요가소년님의 멘트 덕분에 내면의 고요함을 수련하는 법을배운 대학생입니다. 혹시 요가 자체 외에 불면증 해소, 내면 다스리기 영상 등 멘트 쪽에 중점을 둔 요가 명상 영상쪽도 고려해주실 수 있나요? 일하다가 마음이 혼란할때마다 요가소년님 유투브 켜서 5분씩이라도 들으면 목소리도 안정적이고 멘트도 너무 잘하셔서 도움이 크게 되더라구요:) 무리한 부탁이라면 정말 죄송합니다 좋은 영상 항상 감사합니다:)
*LunaBee* 무리한 부탁 아닙니다 :) 다행히 찾고 계신 영상은 채널 내 이미 공유하고 있는 듯 합니다. '요가 니드라' 수련 영상이 도움을 드릴 수 있을 것 같습니다. 내면의 고요함, 그 고요함 속의 자유함을 한껏 취해보시기 바랍니다. 나마스떼
20200405 완료~
두번째 수련이얘요
첫번째는 달달달달!!!
오늘은 달 달 .
나마스떼.
요가소년님 혹시 실례가 안된다면 식단 물어봐도 될까요? 매일 요가 따라해도 먹는게 잘못되서 효과가 좀 덜한 거 같아서요!항상 영상 잘보고있어요 ㅎㅎ방금전에도 한 개 따라했습니다 ㅎ
*박정수* 저는 대개 일반식으로 먹습니다. 되도록 신선한 재료를 선택하고, 주요 영양소를 균형있게 섭취하려고 합니다. 식단에 관한 전문성은 제가 많이 부족한 것 같아 이렇다할 제안을 드리기 어려울 것 같습니다. 죄송합니다.
요가소년 아닙니다 ㅎㅎ보기에 몸이 좋으셔서 혹시 특별한 식단을 드시나해서 여쭤봤어요!
Уважаемый Джихун, я получаю большое удовольствие от просмотра ваши занятий.Я не молодой , но могу повторять ваш стиль упражнений.Очень благодарен вам Павел.Привет с Украины.
*павел россов* привет Павел :) Спасибо, что выложили мое новое видео и поделились хорошими отзывами Мне нравится ваше отношение к йоге. это самое важное для практики йоги, я думаю. Namaste
오늘은 렙을 하는거같은데욯ㅎㅎㅎㅎ
*gilho cha* 빠르게 느껴지셨군요 !! 이전 영상에서 간간이 듣던 피드백인데 오랜만이네요 :)
처음 해보는 영상입니다.도입부에서 넘 바빳어요.계속 ?.
그러나 조금씩 편해졌습니다.
수고 하셨어요.
나마스떼.