Van amiben nem értek egyet a Gabival természetesen ,de pont ezért tartom egy zseniális fazonnak ,megosztó személyiség, brutal fizikum, magabiztosságon kell javítani, szokni a kamerát és atom lesz ez! A kérdések jók voltak ,nagyon jó kezdet ez ,remélem lesz még műsor a Paldival, szerintem a legérdekesebb fazon jelenleg Magyarországon!
Ez eddig a legjobb podcast szerintem, végre tényleg arról van szó hogy, a volumen, progresszió és a tömeg, az erő hogyan párosul, ez maga a testépítés és az erőemelés alapja, gratulálok gabinak, zsoltinak is hogy összehoztátok ezt !!!!!!!!
Naturál versenyzéshez egy gondolat: Nagyon nem mindegy hogy valaki üres vagy lifetime naturál. Ugyanis üresen már lehet indulni naturál versenyen, pedig ha valaki már életében végigkoxolt X évet, akkor az ő üresen elérhető izomtömege összehasonlíthatatlanul nagyobb, mint egy lifetime naturálé. Ez pedig azért van, mert aki koxol annak sokkal több izomsejt magja van, mint aki sosem koxolt és ezek nem halnak el, ha abbahagyja a koxolást, csak összemennek, így nyilván a koxos méreteit nem érheti el, de a lifetime naturál sportolót össze-vissza fogja verni. Lehet kicsit összeszedetlen, de asszem érthető :D
Sziasztok! Nagyon szuper volt az utolsó 3 podcast! Tök jó érzés, hogy hasonló dolgokon gondolkodunk, hasonlóan. A kaját és az edzést szeretem összevonni, ha az izomépítés a cél: A lehető legalacsonyabb volumennel edzünk, amivel még éppen nő a teljesítmény. - Ha nem jön a teljesítmény, de nő a tömeg, és nem fáradt a sportoló akkor növelünk volument (ha fáradt akkor deload ) - Ha jön a teljesítmény, de nem jön a tömeg, akkor nincs baj, csinálj mindent így tovább. - Ha nem jön a teljesítmény, se a tömeg akkor együnk többet. - Ha jön a teljesítmény, és a tömegnövekedés is türhető tempóban, akkor megint minden ok, de ha túl sok a tömeg akkor egyen kevesebbet. - Ha diétázol, és nem nő a teljesítmény akkor ez van, örülj neki, hogy nem csökken. Mit gondoltok erről a "mind map"-ról?
@@powerbuilderhu Ilyenkor rekompoziciót feltételezek főleg, ha tartós a növekedés. Azt gondolom, hogy nem fog nyom nélkül maradni egy jelentősebb teljesitmény növekedés, hiába nem mutatja a mérleg.
Gábor a 24.percnél említette a gépek használatát. Én az első 5 évben gépeket használtam és tudtam fejlődni. Viszont nem mertem egyedül belekezdeni a guggolásba, felhúzásba, mert nem akartam rosszul csinálni és megsérülni. Edzővel már elkezdtem. Szerintem jó, ha vannak gépek, sokszor hasznosak, de egy magasabb szinten nyilván máshogy kell edzeni. 🙂
4 года назад+6
Lehet, hogy rosszul jött át. Én nem vagyok a gépek ellen, de mióta ezek vannak túlsúlyban egy edzőteremben, azóta egyre kevesebben edzenek produktívan.
@ talán a felszínesség miatt, ami mindenhol jelen van. A valódi, következetes "munka" pedig már nem divat, minél kevesebb idő alatt legyen minél látványosabb az eredmény. És ne legyen túl nehéz. 😄🤔
Szervusz Zsolt!régóta nézem az okosságaitokat, mondhatni haladok az erősödéssel, amiben neked, nektek nagy részetek van, amiért hálás vagyok, hogy gondoltok minden sportolóra, akik folyamatosan tanulni szeretnénk a súlyzók tökéletes uralását. Szeretném kérdezni tőled, hogy a padlón történő fekvenyomásnak van-e többlet értéke további erősödés céljából, sokat látni főleg az USA.ban hogy ezt igyekeznek gyakorolni, mint a deszkás nyomást is.ha volt már ilyen kérdés akkor bocsi.köszi a segítséged.dicsőség és kondi😁
Úgy látom, Gabi, mint szerhasználó, nem tud objektíven nyilatkozni a cuccozásról. Azt megértem, hogy frusztráló az ember számára az, amikor degradálják az eredményeit a szerhasználat miatt, amikért egyébként keményen megküzdött a szerhasználattól függetlenül és elismerésre méltóak, de nem úgy kéne ezt lereagálni, hogy megkúrítom azt a valós hatást, amit ezek a szerek képesek produkálni. 😅 Vagy talán el is felejtkeznek erről a szereken élő emberek. Beleszoknak abba a hatalmas löketbe, amit ad a cucc, és maga a megítélésük is teljesen eltorzul arról, hogy mit jelent számukra a szerhasználat, amire csak akkor jönnek rá és térnek vissza a valóságba, ha leállnak a cuccal hosszabb időre. Olyan ez, mint amikor a gazdag ember már azzal jön, hogy nem olyan nagy szám, ha van az embernek egy 100 milliós autója, el is hiszi magának, hogy ez így van, és egy percig nem gondolkodik el azon, hogy talán kiszakadt a realitásból, míg kevesebb pénze nem lessz, és visszaszáll a valóságba. Szóval nehéz emelett a felfokozott állapot mellett megmaradni a realitás talaján és objektíven látni az adott területen, aminek egyébként sok esetben csúnya kimenetelei vannak.
4 года назад+10
Nem tudom itt mire gondolsz pontosan, nem azt mondtam, hogy a szerhasználat nem dobja meg nagy mértékben a teljesítményt, hanem azt, hogy az is csak egy szintig dobja meg, és azt a szintet edzéssel lehet fokozni, nem több szerrel.
@ Persze, a végtelenségig semmi sem működik, de láthatjuk számtalan esetben, hogy testépítők semmirevaló edzéssel, szerekre alapozva milyen eredményeket érnek el úgy, hogy sosem edzettek normálisan, és akár még eredményes versenyző is lesz belőlük. Na, ezt próbálja valaki megcsinálni naturálban, genetika ide, vagy oda, nem nagyon fog menni. És azzal kapcsolatban is éreztem egy kis elfogultságot rajtad, mint nem naturál emberen, hogy mit lehet elérni naturálban,vagy valamilyen oknál fogva, nem teljesen tisztán látod a valóságot ezzel kapcsolatban. De ettől független tetszett a beszélgetés, a mai fitness ipar mocskában, példaértékűen őszinte és tanulságos.
Hadd legyek én aki közli, ez mekkora baromság.5-10-6 év natural- nem natural - újra natural testépítés után közlöm amit én is latok és érzek valamint amit a józan ész és az összes tanulmány is közöl : A gyógyszer addig működik míg használod 0 ,azaz zéró semmi előnnyel sem jár az ,ha sok sok evvel ezelőtt koxoltal.Ennek max hátránya van.Sajna ,ez tény, tudom ,jobb irigységből az ellenkezőjét hinni.
Sajnos rólam 10-ből 8 ès felen azt mondják,h tele vok ! 😅 De csak simogatják az egómat 😄 ès mindig mondom,hogy nyugodtan lehet jönni velem edzeni egy hetet! Meglátjuk...!
A genetika kérdésre csak azt mondanám, hogy mindenki olyan sportot válasszon amiben lehetőségei vannak, ha eredményes akar lenni. Én 180 centis 110 kilósan ha bele feszülök se leszek nba s top kosárlabdázó. Ahogy magasugró sem. Kosarazhatok hobbi szinten, vagy leélhetem keserűségben a fiatalságom hogy igy megszivatott az élet. Vagy kereshetek olyan sportot ami kicsit közelebb áll ahoz amit kaptam születésemkor. Szerintem ahogy egy alacsonyabb ember elfogadja, hogy nincs esélye a magasak sportjában ugy egy izomépités, csontszerkezet, szempontjából hátrányosabb helyzetű egyén is elfogadhatja, hogy sosem lesz mr. O.
Szóval... Ez a 70-30%mantra.hogy a kaja teszi ki a 70%-ot ez igaz de nem azt jelenti hogy az edzés 30%os hanem abban a 30%-ban kell a közel 100-at teljesîteni Az autó sport -ban ezaz arány 90-10
![Quando Rondo - Life Goes On [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/eIf3fhMXAow/mqdefault.jpg)
Van amiben nem értek egyet a Gabival természetesen ,de pont ezért tartom egy zseniális fazonnak ,megosztó személyiség, brutal fizikum, magabiztosságon kell javítani, szokni a kamerát és atom lesz ez! A kérdések jók voltak ,nagyon jó kezdet ez ,remélem lesz még műsor a Paldival, szerintem a legérdekesebb fazon jelenleg Magyarországon!
Ez eddig a legjobb podcast szerintem, végre tényleg arról van szó hogy, a volumen, progresszió
és a tömeg, az erő hogyan párosul, ez maga a testépítés és az erőemelés alapja, gratulálok gabinak, zsoltinak is hogy összehoztátok ezt !!!!!!!!
Naturál versenyzéshez egy gondolat:
Nagyon nem mindegy hogy valaki üres vagy lifetime naturál. Ugyanis üresen már lehet indulni naturál versenyen, pedig ha valaki már életében végigkoxolt X évet, akkor az ő üresen elérhető izomtömege összehasonlíthatatlanul nagyobb, mint egy lifetime naturálé. Ez pedig azért van, mert aki koxol annak sokkal több izomsejt magja van, mint aki sosem koxolt és ezek nem halnak el, ha abbahagyja a koxolást, csak összemennek, így nyilván a koxos méreteit nem érheti el, de a lifetime naturál sportolót össze-vissza fogja verni.
Lehet kicsit összeszedetlen, de asszem érthető :D
Kb olyan mint ha a gépetbe nagyobb SSD-t teszel s több lesz a memória . Csak a kérdés az hogy az alaplap és a tápegység mennyire kompatibilis?
@@egyresztmasreszt4292 Itt azért több alapvető fogalmozavarral küzdesz a számítógép alkatrészeit illetően :D
@@DemeterCS mert?
@@egyresztmasreszt4292 itt most nem akarok ilyenekbe belemenni, nagyon nem ez a téma :D de amúgy valamennyirew értettem mire szeretnél kilyukadni :)
@@DemeterCS hasonlatot hoztam fel . De ezt át vihetjük az autókra is ..
Sziasztok!
Nagyon szuper volt az utolsó 3 podcast!
Tök jó érzés, hogy hasonló dolgokon gondolkodunk, hasonlóan.
A kaját és az edzést szeretem összevonni, ha az izomépítés a cél:
A lehető legalacsonyabb volumennel edzünk, amivel még éppen nő a teljesítmény.
- Ha nem jön a teljesítmény, de nő a tömeg, és nem fáradt a sportoló akkor növelünk volument (ha fáradt akkor deload )
- Ha jön a teljesítmény, de nem jön a tömeg, akkor nincs baj, csinálj mindent így tovább.
- Ha nem jön a teljesítmény, se a tömeg akkor együnk többet.
- Ha jön a teljesítmény, és a tömegnövekedés is türhető tempóban, akkor megint minden ok, de ha túl sok a tömeg akkor egyen kevesebbet.
- Ha diétázol, és nem nő a teljesítmény akkor ez van, örülj neki, hogy nem csökken.
Mit gondoltok erről a "mind map"-ról?
Köszi Ricsi! Egyetértek a leírtakkal, egy kivétellel: ha jön a teljesítmény, de a tömeg nem, akkor miért nem eszel többet?
@@powerbuilderhu Ilyenkor rekompoziciót feltételezek főleg, ha tartós a növekedés. Azt gondolom, hogy nem fog nyom nélkül maradni egy jelentősebb teljesitmény növekedés, hiába nem mutatja a mérleg.
Gábor a 24.percnél említette a gépek használatát. Én az első 5 évben gépeket használtam és tudtam fejlődni. Viszont nem mertem egyedül belekezdeni a guggolásba, felhúzásba, mert nem akartam rosszul csinálni és megsérülni. Edzővel már elkezdtem. Szerintem jó, ha vannak gépek, sokszor hasznosak, de egy magasabb szinten nyilván máshogy kell edzeni. 🙂
Lehet, hogy rosszul jött át. Én nem vagyok a gépek ellen, de mióta ezek vannak túlsúlyban egy edzőteremben, azóta egyre kevesebben edzenek produktívan.
@ talán a felszínesség miatt, ami mindenhol jelen van. A valódi, következetes "munka" pedig már nem divat, minél kevesebb idő alatt legyen minél látványosabb az eredmény. És ne legyen túl nehéz. 😄🤔
Szervusz Zsolt!régóta nézem az okosságaitokat, mondhatni haladok az erősödéssel, amiben neked, nektek nagy részetek van, amiért hálás vagyok, hogy gondoltok minden sportolóra, akik folyamatosan tanulni szeretnénk a súlyzók tökéletes uralását. Szeretném kérdezni tőled, hogy a padlón történő fekvenyomásnak van-e többlet értéke további erősödés céljából, sokat látni főleg az USA.ban hogy ezt igyekeznek gyakorolni, mint a deszkás nyomást is.ha volt már ilyen kérdés akkor bocsi.köszi a segítséged.dicsőség és kondi😁
Úgy látom, Gabi, mint szerhasználó, nem tud objektíven nyilatkozni a cuccozásról.
Azt megértem, hogy frusztráló az ember számára az, amikor degradálják az eredményeit a szerhasználat miatt, amikért egyébként keményen megküzdött a szerhasználattól függetlenül és elismerésre méltóak, de nem úgy kéne ezt lereagálni, hogy megkúrítom azt a valós hatást, amit ezek a szerek képesek produkálni. 😅 Vagy talán el is felejtkeznek erről a szereken élő emberek. Beleszoknak abba a hatalmas löketbe, amit ad a cucc, és maga a megítélésük is teljesen eltorzul arról, hogy mit jelent számukra a szerhasználat, amire csak akkor jönnek rá és térnek vissza a valóságba, ha leállnak a cuccal hosszabb időre. Olyan ez, mint amikor a gazdag ember már azzal jön, hogy nem olyan nagy szám, ha van az embernek egy 100 milliós autója, el is hiszi magának, hogy ez így van, és egy percig nem gondolkodik el azon, hogy talán kiszakadt a realitásból, míg kevesebb pénze nem lessz, és visszaszáll a valóságba. Szóval nehéz emelett a felfokozott állapot mellett megmaradni a realitás talaján és objektíven látni az adott területen, aminek egyébként sok esetben csúnya kimenetelei vannak.
Nem tudom itt mire gondolsz pontosan, nem azt mondtam, hogy a szerhasználat nem dobja meg nagy mértékben a teljesítményt, hanem azt, hogy az is csak egy szintig dobja meg, és azt a szintet edzéssel lehet fokozni, nem több szerrel.
@ Persze, a végtelenségig semmi sem működik, de láthatjuk számtalan esetben, hogy testépítők semmirevaló edzéssel, szerekre alapozva milyen eredményeket érnek el úgy, hogy sosem edzettek normálisan, és akár még eredményes versenyző is lesz belőlük. Na, ezt próbálja valaki megcsinálni naturálban, genetika ide, vagy oda, nem nagyon fog menni. És azzal kapcsolatban is éreztem egy kis elfogultságot rajtad, mint nem naturál emberen, hogy mit lehet elérni naturálban,vagy valamilyen oknál fogva, nem teljesen tisztán látod a valóságot ezzel kapcsolatban. De ettől független tetszett a beszélgetés, a mai fitness ipar mocskában, példaértékűen őszinte és tanulságos.
Hadd legyek én aki közli, ez mekkora baromság.5-10-6 év natural- nem natural - újra natural testépítés után közlöm amit én is latok és érzek valamint amit a józan ész és az összes tanulmány is közöl :
A gyógyszer addig működik míg használod 0 ,azaz zéró semmi előnnyel sem jár az ,ha sok sok evvel ezelőtt koxoltal.Ennek max hátránya van.Sajna ,ez tény, tudom ,jobb irigységből az ellenkezőjét hinni.
@@dietgainz7951 De te most miről beszélsz? Amit leírtam, szó sincs benne arról, amiről te beszélsz.
@@gezakovacs6893 bakker,igazad van ,elnézésed kérem, nem neked szántam a kommentet egyáltalán hanem az első kommentelonek! Bocs
Sajnos rólam 10-ből 8 ès felen azt mondják,h tele vok ! 😅 De csak simogatják az egómat 😄 ès mindig mondom,hogy nyugodtan lehet jönni velem edzeni egy hetet! Meglátjuk...!
A genetika kérdésre csak azt mondanám, hogy mindenki olyan sportot válasszon amiben lehetőségei vannak, ha eredményes akar lenni. Én 180 centis 110 kilósan ha bele feszülök se leszek nba s top kosárlabdázó. Ahogy magasugró sem. Kosarazhatok hobbi szinten, vagy leélhetem keserűségben a fiatalságom hogy igy megszivatott az élet. Vagy kereshetek olyan sportot ami kicsit közelebb áll ahoz amit kaptam születésemkor. Szerintem ahogy egy alacsonyabb ember elfogadja, hogy nincs esélye a magasak sportjában ugy egy izomépités, csontszerkezet, szempontjából hátrányosabb helyzetű egyén is elfogadhatja, hogy sosem lesz mr. O.
Szóval... Ez a 70-30%mantra.hogy a kaja teszi ki a 70%-ot ez igaz de nem azt jelenti hogy az edzés 30%os hanem abban a 30%-ban kell a közel 100-at teljesîteni
Az autó sport -ban ezaz arány 90-10
Te mindenhol ott vagy, ahol én? :D
@@1995Hale itt meg főleg, űzöm ezt a sportot
@@egyresztmasreszt4292 király
Jessz! :)
Kox = illuzió
Sok a duma
Ez egy podcast, bro
@@szilardorsos9223 Sherlock
menj kommentelni F1 téma alá hogy gyorshajtás :D :D