Yoga al despertar - Empezar el día con la energía 20 min | MalovaElena
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- Опубликовано: 16 окт 2024
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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
Instagram de Elena / elenamalova_com
Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#vinyasa #yogaencasa #yogaaldespertar
Que tengan un lindo día todos los madrugadores que están haciendo está rutina de mañana ! 😊
Hoy empecé mí primer día ,de esta rutina . Feliz ,Feliz cómo una lombriz. Gracias Elena ❤️
Excelente video,una vez más haciendo yoga con Elena Malova
Saludos para ti ❤
Comenzar a practicar yoga con Elena fue el principio de cambio físico y mental para mí. Lo agradezco profundamente.
Decidí empezar hoy para iniciar un 2023 conectada con esta maravillosa actividad y me apareció como primer resultado este video. Llegué para quedarme. Me encantó.
estamos en las mismas!
Elena es lo más!!!!!!
genial, igual yo y q bien ver gente en las mismas
Continuaste?
Siii lo hago algunos días al levantarme y otros por la tarde depende el horario laboral. Se nota mucha la diferencia en cuanto a mi movilidad. Estoy muy contenta . Te animo a probar ❤
Muchísimas gracias. Dios y las fuerzas divinas del universo le siga bendiciendo. Chao chao
Gracias Elena.
Hoy me decidí a mejorar mi salud en todos los aspectos, ya muchas veces intente iniciar a practicar yoga pero nunca encontré la motivación. Hoy desperté con ganas de mejorar para mi misma y encontré tu video, gracias!
Cómo siempre excelente práctica, gracias, gracias, gracias!!😉🙏
Y como la llevas? 😊
¿Es extraño que me allá pasado lo mismo?
Muy buena clases 💖💖
A mi hoy me ha pasado exactamente lo mismo...este vídeo me ha sentado muy bien
Tengo 66 años y estuve casi 6 meses sin practicar ,agradecida porque es perfecta para mi ,y la maestra es muy dulce y se sienten sus buenas vibras ,ya compartí con mi hija y nieta
Gracias ,namaste 🙏
No había podido iniciar prácticas de yoga, porque no encontraba la persona que explicara y enseñara de una manera clara, pausada y sencilla. Es genial practicar contigo 🙏🏻❤️
sufro o estoy solucionando un problema grande de ansiedad que no me estaba dejando vivir ,, ayer no pude hacer ni 5 min que mi corazon ya arranco con palpitaciones y me agarro terror , y deje, hoy volvi y dije lo voy a terminar, arranque y mi corazon ya me quiso hacer dejar pero no lo deje y termine !! gracias por tu aporte y fuerza a tofos lo que sufren esto de la asiedad y a enfrentarse a ella y perder los miedos que es el metodo mas eficas !!
Mil gracias Elena por esta linda práctica al despertar! Tengo 52 años y me hace muy bien tus prácticas y meditaciones! Te saluda Irene desde Guatemala
¡Más rutinas de Yoga al despertar, por favor! Me encantan y siempre lo hago justo en la mañana.
;
Gracias, gracias, gracias, Dios te bendiga
@@yuyutelia adquiere el libro ,esta bueno
Gracias muy buena rutina me gusta
Me encantó, me encantan todan las rutinas gracias Elena
Que bonito se siente hacer esta meditación temprano, alimenta cuerpo y alma de buena energía
Mil respetos al las personas que hacen yoga , mucha fuerza , concentración , equilibrio y flexibilidad 😊😊
Gracias!! Es una práctica que conecta la energía interior con el cuerpo!! Elena GRACIAS INFINITAS 🙏!!
La mejor manera de comenzar mi día, para todos los yoguis de este maravilloso canal. Feliz día, la vida es bella, haciendo Yoga, gracias Elena, que bonita y pausada practica, la disfrute muchisimo. cariños DENISE
Elena, cerrando el año, quería agradecerte todas tus clases, que me están acompañando casi diariamente. Aunque hago desde siempre ejercicio, y había hecho yoga, hasta ahora no le había cogido el gusto. Tus clases me resultan amenas, fáciles y cada día estoy más flexible, fuerte y mejor postura. :)
Me gustó mucho, incluso al terminar lloré aunque no sé exactamente por qué, pero se sintió muy bien.
Yo también me movilicé, fue algo mas ligado al agradecimiento. Agradezcamos a Elena que nos guía con tanto amor.
Soltaste las cargas emocionales... Que cool!
Quiensos.
Yo hago yoga por zumbido casi todas.las.terdecitas.y salgo a caminar.todos los días vivo en solimar a media cuadra.de.mi hijo nuera.nietos soy feliiiiiiz
Limpiaste movilizaste emociones! A mi me pasa a veces! :D
Fue justo lo que necesitaba esta mañana 😌❤ Namaste
Gracias por enseñarnos hacer yoga es lo mejor!!!! Namasté 🙏🥰😘😘😘
Muy buen día Elena, cada día cuando practico contigo me siento muy feliz, gracias gracias gracias 🙏
Realmente termino en un estado muy zen, aún cuando el espacio en donde practico no es el más armonioso. ✨
Me pasa igual todos hablan, corren, gritan y me estresan mucho entonces me encierro en mi cuarto y hago yoga feliz dia
Gracias me encanta
Gracias hermosa
Escríbeme por lo del espacio! Te puedo ayudar!
gew
“Que tu alma sea agraciada por el cielo, que la ternura de los ángeles abracen tu corazón cuando estés afligido y sin confianza alguna. Que Dios sea tu guía y protector hoy y siempre. Que el amor sea la parte más bonita de tu pecho, que la esperanza sea la cura para tus días y tú sepas transmitir al prójimo toda confianza que salva al mundo de los fracasos. Que seamos honestos y nuestra proximidad hacia el otro sea siempre para el bien, nunca para el mal. Que seamos luz, que el mundo sea nuestro reflejo de paz”.
Autor anónimo.
Que bonito 😊
precioso, gracias!
¡Maravillosa manera de empezar el día, gracias, Elena!
Gracias Malovaelena eres maravillosa, que Dios te bendiga y te cuide dónde quiera que estés.
Gracias Elena por tu caridad de enseñanza a nosotros que aprendemos cada día sigue así eres una luz tan grande que a todos nos das paz e iluminas con tus enseñanzas paz en ti..
Esta sesión es una ABSOLUTA DELICIA!!! Que manera de empezar el día. Gracias, Elena!
Me encanto !! Y si que inicie mi día con una súper energía positiva 💖🌷Muchas Gracias 🙏🏻
Llevo años intentando aprender y practicar yoga, gracias a RUclips por facilitar esta conexión, he tenido el placer de iniciarme gracias a tí, muchísimas gracias🤩
Infinitas gracias por por regalarnos hermososmomentos de pratics de sanacion . Bendiciones❤❤❤❤❤
Gracias Elena tomo tus clases desde la pandemia y estoy muy agradecida por tus enseñanzas y cariño en transmitirlas. 💝💝💝
Llevaba tiempo sin sentirme “conectada” me encantó 💕
Hola Elena, ya hace mas de dos años practico contigo yoga, y me has ayudado mucho en mi camino de aprendizaje, me gustaría que leyeras esto para que porfa tengas en cuenta hacer un video muy completo de la postura
TRICONASANA, se me sigue complicando demasiado, no se si la estoy haciendo bien, y me encantaría un video explicativo como muchos que ya tienes, eres un ser lleno de luz que increíble 🤯 Elena, namaste 🙏 y que el universo te siga bendiciendo siempre 💚 para poder seguir practicando contigo 🥺 💚❤️❤️❤️♥️
Un poquito intensa pero me dejó relajada y llena de energía, gracias Elena 💖🙏✨
Malova eres la mejor, gracias. Que Dios te bendiga
Muy buen dia Elena gracias nuevamente, un abrazo carño, y gracias por compartir tus conocimientos
me encanta tus videos de "yoga al despertar" 💜
eres increíble! mi mood siempre cambia cada que hago tus rutinas! gracias por todas, namasté 🧘🏻♀️🕉
Qué genial esta rutina Elena querida! Me alivió, me super relajó y me empoderó!
Me cambiaste la energía del día y la semana! Mil gracias! Namastê
Me encantan tus rutinas
Gracias, gracias, gracias infinitas Elena. Un abrazo de luz para ti.
Hola Querida Elena, muchas gracias por esta práctica! Cada práctica es única y muy reconfortante para el alma y el cuerpo!!!🙏🏻
I love it, i enjoy a lot all your routine. My body has progressed i feel more flexible and peaceful.
Thanks.
Hola Elena! Gracias por la práctica. Estoy iniciandome en ella. Llevo un mes haciendo las series de flexibilidad y veo grandes progresos. Muchas gracias!
Del elwlwñs”
Ya llevo tres días seguidos haciendo esta rutina, y mi madrastra me dijo: "Y ese milagro que te la has pasado limpiando la casa?” 😂😂😂
Gracias,Elena, hoy con tu video he empezado el dia con buen pie❤😊
Agradecido todos los días a ti por compartir con todos tu sabiduría sobre yoga 🙏🙏
Hola 💖 que es recomendable primero yoga o cardio? Saludos cordiales de Mty. NL
Tengo exactamente la misma pregunta!
Yo hago siempre primero el cardio o el entrenamiento que sea y de últimas el yoga. Es lo máximo.
Nunca había sentido las palmas de los pies tan calientes 🦶
jaja tal cual
Buenisimo! MUchas gracias, un saludo y un abraza. Namasté!
Maravillosa práctica!!! Nunca he practicado yoga y con ésta chica quedé fascinada. Hago éste ejercicio todos los días y recuperé mi flexibilidad. Explica muy bien, da confianza y relaja su voz. Recomendadísima!!
Muchísimas gracias querida Elena por todo y muchas bendiciones.
Maravillosa práctica, gracias por todo lo que nos aportas, Elena. Namasté 🙏🕉
Buen día y gracias Elena por estos 20” de yoga p empezar día c buena energía. Bendiciones!
Me encantan tus clases, todas las mañanas me levanto temprano, para tener un rato para mi y el yoga. gracias gracias! por compartir tu sabiduria.
Gracias siempre elena. Un abrazo. Me encanta hacer esta rutina tuya. Saludos a todos
Maravilloso, gracias ser de luz! Gracias!!
Siempre maravillosas tus sesiones... muchas gracias 💜
Namaste Elena, muy buena sensación después de solo 30m de yoga al despertar.
Hermosa, maravillosa rutina!!!
Gracias, Elena!
NAMASTE
Gracias Elenita, nunca dejes de dar clases de yoga 🤗
Querida Elena te agradezco mucho por todo bendiciones.
Gracias por esta maravillosa practica, terminas de hacerla renovada física y mentalmente y con el corazón en paz!!! ❤
Siempre te sigo. Gracias.
Siempre te recomiendo Elena por eres excelente maestra! Cualquier sesión que escoja es muy buena. Gracias!
Gracias Elena, por tu talento y por compartirlo con nosotros.
Excelente.Malova.gracias x dedicar tiempo a enseñar a sentirnos muy bien.y saludables..
me encanto la practica 😊 Muchas gracias Elena. Bendiciones
Buenos días muchas gracias me sentí muy bien todos los días hago el yoga contigo en la mañana gracias gracias Dios la bendiga 🙏🙏
Gracias por encontrarte. A mi cuerpo le ha gustado la práctica. Bendiciones.
Hola Elena cuánto me gusta empezar mi día c tus asanas y tu lindisima energía . Me pone muy feliz,bendiciones!!!!
Gracias 🙏 Elena por esta práctica muy profunda,me gustó mucho gracias 🙏 gracias ☺️ gracias 🙏
No me canso de agradecerte, Elena, gracias
Relinda tu práctica, Elena! Muchas gracias! Y me encanta cómo la haces con una energía leviana e alegre, ayuda un montón a permitirse estar leviano ❤
Gracias Elena, siempre has estado ayudándome en momentos muy duros y estos videos alivian el alma
Querida Elena, gracias por regalarnos tus practicas. Namaste.
Muy lkbda practica,,,! Gracias
Elena sos lo más, nunca nos dejes fuerza y adelante . Volve
GraciasElena!! Desde la Patagonia Argentina.Namaste ❤❤❤
Gracias Elena, tus prácticas son hermosas y transmitis mucha paz y amor. Te mando un beso desde Argentina 🙌🏽💞
Me encanta!, no tengo mucho tiempo, asi que éstos momentos me ayudan mucho. Gracias.Nonito día.
Excelente rutina, me hizo muy bien! Que lindo empezar la mañana así! Gracias Elena 💗🙌🏼
Empiezo el día con más energía después de seguir tu práctica. Gracias Elena!
Las mejores prácticas son las tuyas, todas las mañana arranco con alguno de tus videos, gracias de corazón ❤️ conexión mente y cuerpo 🫂✨
Es increíble como la energía se mueve por todas partes, muchas gracias elenaa:))
Muchas gracias por la rutina, tienes una manera muy motivadora de dar la sesión. Gracias por compartir contenido con valor y utilidad para mejorar la vida de las personas.
Como siempre buenísima práctica, gratitud infinita 🙏🌹❤️🇨🇱
Buenos días Elena, como siempre muchas Gracias!
Gracias Elena por Siempre ser tan especial🤗🙏🙏🙏
Una práctica preciosa, como siempre un placer practicar contigo Elena. Muchas gracias, Namaste❤🙏
Es la primera clase que tomo contigo. Me gusta los silencios que haces para poder sentir la postura. Gracias por compartir. Namaste
Elena Malova... gracias infinitas... Te sigo y recomiendo mucho.... Todos tus videos siempre me ayudan... Eres grande.
Que son Las bajas?
Gracias Elena como siempre ... Namasté
Muchas gracias Elena por esta práctica ❤
Gracias Elena... Excelente como siempre 💞 Namasté
Hola Elena, gracias nuevamente por esta 2da práctica que me has regalado en esta mañana , que tengas buena Salud. 🌹
Excelente clase, como siempre. Me siento super bien. Muchas gracias. Bendiciones!!!❤
Gracias Elena he vuelto contigo, hoy vuelvo a empezar. Muchas gracias por todos tus vídeos 🙏
Muchísimas gracias querida Elena por todo lo que nos enseñas y bendiciones.
Gracias por tus enseñanzas Elena, mil gracias. Buen día.
Magnífica práctica Elena, gracias!!❤
Gracias me siento llena de energía.