Low Carb Protein Raffaellos in 3 Minuten vorbereitet ohne Backen
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- Опубликовано: 19 окт 2024
- Heute im Video Low Carb Protein Raffaellos in 3 Minuten vorbereitet ohne Backen. Ideal für Keto, zum Abnehmen für einen Mini Cut oder einfach um sich bewusster und gesünder zu ernähren.
Die Zutaten lauten:
3 Scoops Vanille Whey
200ml Kokosmilch
100g Kokosraspeln
80g Mandeln gemahlen
Die Nährwerte lauten:
1778 Kcal (Die Portion ist riesig und hält Tage)
103g Protein
20g Kohlenhydrate
138g Fett
Hi ✌Andy mal wieder genial👍👌was mir besonders gefällt alles sehr schnell und von dir kurz und bündig erklärt einfach TOP 👍👍👍.Zwei Fragen hätte ich von welchem Discounter hast du die Kokosraspeln !? Und die Mandel gemahlen !? .Mfg.Andreas
Hi Andreas, vielen lieben Dank Dir wie immer ! Jawohl beides vom Discounter aber du kannst wirklich alle verwenden also da sollte kein Unterschied sein.
Glaub die Raspeln waren vom Hit und die gemahlenen Mandeln vom rewe aber ich hab eigentlich nur geguckt was noch da ist und wollte nichts wegschmeißen 😉
@@easymuscle4180 vielen dank für die schnelle Rückantwort
super Idee... *sofort in die Küche flitz* 😁
😂 Lass es Dir schmecken 😉
Kleiner Tipp anstatt fettige Kokosmilch kann man Kokos Joghurt nehmen ist zwar etwas teurer als normaler Joghurt aber dafür hat es viel weniger fett. Müsst dafür aber etwas mehr eiweißpulver oder Kokosraspeln dazu nehmen
Danke Luca pinned!😉👍
EasyMuscle ;)
Wollte mich auch mal nach deinem Befinden in Sachen Schulter erkundigen?!
Das ist sehr lieb von Dir 😉 Alles prima fast bei 90% meiner alten Kraftwerte jetzt nach knapp 2 Monaten Training und ich denke innerhalb der nächsten 4 Wochen mindestens der Alte. Beweglichkeit ist fast vollständig wieder da 💪👍
@@easymuscle4180 das sinddoch wirklich gute Nachrichten. Ich freue mich für dich. Bravo 👍💪👏🌻🤗
Vielen Dank Dir 😉
Also ob diese Raffaelos Tage halten.....lassen wir mal die Haltbarkeit weg die du sicherlich meintest 😂
Hahaha die sind sooooo schnell weg leider also Vorsicht - vor allem Besucher plündern die förmlich 😉
@@easymuscle4180manchmal muss man au h egoistisch sein😂😂😂😂....
Oh ja definitiv oder direkt die doppelte Menge machen aber die sind auch unglaublich lecker finde ich 😎