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ちょうど自身の気分の落ち込み期に拝見したので、親の私もとても参考になりました！私は落ち込んだときにノートに今の考えや状況をとにかく全部書き出して客観視したり自分の気持ちに気付く手がかりにしたりしています。人や動物のイラストに喋らせたり、自分がテンション上がる書き方で書くとスッキリします。
コメントありがとうございます😊全部書き出すのもいいですね！イラスト入り、素敵です💓
メンタルが落ちたときは「自分のココロとカラダに向き合う時間」と位置づけるだけで、だいぶ楽になりますよね。メンタルが落ちているとき、大概が「隣の芝生は青い」状態に陥っていると思います。なので、「外からの刺激を意図的に遮断する」「内面に意識を向ける」のもよく使う手ですね😊
コメントありがとうございます✨本当の意味で、自分と向き合う時間なのかもしれませんね。
疲れが「日常に対する飽き」からくる場合があり、そういうときはリフレッシュとして人の多い町中をぶらついたり、家電量販店で興味のあるもの見たりと、新しい刺激を入れに行くことがあります。他人の中で過ごす分には気疲れもないので、町中で行き交う人を見るのが程よい刺激になる感じです。
コメントありがとうございます✨確かに、単調すぎて刺激がないのもある種のストレスになりえますよね😊
まったりゆったり生きていきます！余談ですが、3000チャンネル登録してました笑😂☺️
コメントありがとうございます😊3,000チャンネルはすごいですね💓
メンタルが落ちて回復するする前提で付き合っていくことが重要なのですね。動画のリクエストになりますが、成人ギフテッド(特に2E)が仕事や対人関係でトラブルを起こさないコツや、得意な能力を活かす方法を教えていただければと思います。ご興味がございましたらよろしくお願いいたします。
リクエストありがとうございます😊成人ギフテッドのライフハックや生存戦略、動画のテーマとして前向きに検討させてください✨
メンタルが落ちたと思えば精神に悪い物を避け、良い物を見るに越したことはないと思います。私は空想で生きる夢女子ギフテッドで何か辛い事があれば脳内彼氏も勝てるわけのない敵にぶち当たっても諦めずに立ち向かっていくという信念をよく考え、空想癖とも向き合ってます。過度激動なのでやはり漫画とは縁が切れません😄
コメントありがとうございます😊オリジナルの対処方法が確立できると強いですよね✨
大人になってからは色々とバリエーションは増えたけれど、子どもの頃から一貫した対処法はボーッとすることと寝ること。あとは食事や適当な運動も。という感じで、普段の日常だったり、または本能的な欲求を大切にする感じですかね。過去に過労に2回やられて薬物療法も経験したけれど、回復軌道に乗ったと自覚した時の行動もそんな感じでした。
コメントありがとうございます😊回復する過程で取る行動、結構似ていますね✨
お気に入りのおやつを持つこと！私だったら、シフォンケーキ食べるとか、(できてる)のんびりお茶タイム(実家暮らしだから壊される)せめて、お茶タイムは、自分の時間欲しい。。。境界線というものを知らない祖父母に壊される。。。
コメントありがとうございます😊自分の時間があり、そして美味しいものを食べられる…大切なことですね🌱
対人トラブルからものすごく落ち込み、過ごし方を模索していた１週間でした😅 偶然定期的な診察が入っていたので お医者さんに報告したら 余計に落ち込みがひどくなり…そんな事あるんですね😢 なかなかな１週間でしたが RUclipsを見まくったり（家にいるといつもですが…😮）昼まで寝たりする日を作ったり で少しは取り戻しつつありますが 意欲が元々ですがなかなか…時間かかりそうです
コメントありがとうございます😊気持ちが落ちてから回復している最中は、内面の成長痛のようなものかもしれないと思うことがあります。akinishiさんもご自愛くださいね🌱
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
ちょうど自身の気分の落ち込み期に拝見したので、親の私もとても参考になりました！
私は落ち込んだときにノートに今の考えや状況をとにかく全部書き出して客観視したり自分の気持ちに気付く手がかりにしたりしています。
人や動物のイラストに喋らせたり、自分がテンション上がる書き方で書くとスッキリします。
コメントありがとうございます😊
全部書き出すのもいいですね！イラスト入り、素敵です💓
メンタルが落ちたときは
「自分のココロとカラダに向き合う時間」
と位置づけるだけで、だいぶ楽になりますよね。
メンタルが落ちているとき、大概が「隣の芝生は青い」状態に陥っていると思います。
なので、「外からの刺激を意図的に遮断する」「内面に意識を向ける」のもよく使う手ですね😊
コメントありがとうございます✨
本当の意味で、自分と向き合う時間なのかもしれませんね。
疲れが「日常に対する飽き」からくる場合があり、そういうときはリフレッシュとして人の多い町中をぶらついたり、
家電量販店で興味のあるもの見たりと、新しい刺激を入れに行くことがあります。
他人の中で過ごす分には気疲れもないので、町中で行き交う人を見るのが程よい刺激になる感じです。
コメントありがとうございます✨
確かに、単調すぎて刺激がないのもある種のストレスになりえますよね😊
まったりゆったり生きていきます！
余談ですが、3000チャンネル登録してました笑😂☺️
コメントありがとうございます😊
3,000チャンネルはすごいですね💓
メンタルが落ちて回復するする前提で付き合っていくことが重要なのですね。
動画のリクエストになりますが、成人ギフテッド(特に2E)が仕事や対人関係でトラブルを起こさないコツや、得意な能力を活かす方法を教えていただければと思います。ご興味がございましたらよろしくお願いいたします。
リクエストありがとうございます😊
成人ギフテッドのライフハックや生存戦略、動画のテーマとして前向きに検討させてください✨
メンタルが落ちたと思えば精神に悪い物を避け、良い物を見るに越したことはないと思います。私は空想で生きる夢女子ギフテッドで何か辛い事があれば脳内彼氏も勝てるわけのない敵にぶち当たっても諦めずに立ち向かっていくという信念をよく考え、空想癖とも向き合ってます。過度激動なのでやはり漫画とは縁が切れません😄
コメントありがとうございます😊
オリジナルの対処方法が確立できると強いですよね✨
大人になってからは色々とバリエーションは増えたけれど、子どもの頃から一貫した対処法はボーッとすることと寝ること。
あとは食事や適当な運動も。という感じで、普段の日常だったり、または本能的な欲求を大切にする感じですかね。
過去に過労に2回やられて薬物療法も経験したけれど、回復軌道に乗ったと自覚した時の行動もそんな感じでした。
コメントありがとうございます😊
回復する過程で取る行動、結構似ていますね✨
お気に入りのおやつを持つこと！
私だったら、
シフォンケーキ食べるとか、(できてる)
のんびりお茶タイム(実家暮らしだから壊される)
せめて、お茶タイムは、
自分の時間欲しい。。。
境界線というものを知らない
祖父母に壊される。。。
コメントありがとうございます😊
自分の時間があり、そして美味しいものを食べられる…大切なことですね🌱
対人トラブルからものすごく落ち込み、過ごし方を模索していた１週間でした😅 偶然定期的な診察が入っていたので お医者さんに報告したら 余計に落ち込みがひどくなり…そんな事あるんですね😢 なかなかな１週間でしたが RUclipsを見まくったり（家にいるといつもですが…😮）昼まで寝たりする日を作ったり で少しは取り戻しつつありますが 意欲が元々ですがなかなか…時間かかりそうです
コメントありがとうございます😊
気持ちが落ちてから回復している最中は、内面の成長痛のようなものかもしれないと思うことがあります。akinishiさんもご自愛くださいね🌱