Estiramientos antes de caminar.
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- ¡Feliz día, caritas sonrientes! 😍😍
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Hoy os traemos unos estiramientos para realizar antes de caminar.🦶🦶👣
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Practicar ejercicio es la mejor manera de mantenernos saludables, y así sentirnos mejor,
¿te unes a la práctica? ✨
Activa el audio para escuchar las explicaciones. ✨
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Os enviamos sonrisas. 😘😘
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Gracias por compartir , los voy a hacer a ver si termino mejor y no me baja tanto la tensión. 🥰🥰👍🌹🌹
Hola María! Esperamos que te sienten bien. Un saludo 😉😉
¡¡Gracias!!!
Gracias por tu comentario. Esperamos que los ejercicios te sean útiles y sigas visitando nuestro canal. Un saludo. 😘😘
Los acabó de hacer y me gustaría más
☺️☺️ Genial! En otros vídeos puedes encontrar más ejercicios y seguiremos subiendo más!!!
Gracias salía a andar todos los días y peso 98k y 12000pasos de media diarios y no estiraban pero gracias a este vídeo ya no mas.
Ya verás como los estiramientos te sientan bien.☺️☺️
Una pregunta, Cuando dices llevar el ombligo hacia las vertebras, es lo mismo que contraer el abdomen??
Hola, con llevar el ombligo hacia las vértebras nos referimos a realizar una retroversión pélvica, es decir inclinar la pelvis hacia atrás borrando la curvatura de la parte baja de la espalda (de la zona lumbar). Explicado de otra manera: la zona baja de la espalda tiene una curvatura que debemos eliminar redondeándola, como si la cintura se fuera hacia delante. Esperamos que se haya entendido mejor. Un saludo.😀😀🙏🙏
Estiramientos
Gracias por el comentario, esperamos que te haya gustado el vídeo, un saludo😘😘
Q bonito paisaje ,en donde es ?
Es en Pantín, cerca de la playa. En Galicia. La verdad es que es una zona preciosa llena de playas y acantilados. 😍😍
@@uneteasufisio8566 gracias por contestar amiga estaba viendo tu video por el interes de saber los estiramientos basicos ya q empeze a caminar hace 2 semanas y me llamo la atencion el paisaje
Gracias a ti por preguntar. ☺️☺️
@@uneteasufisio8566 saludos desde san antonio texas
¡Saludos! 🤗🤗
Con razón me dolía la cadera
vaya voz de tontaina
Pero sin mascarilla...
La mascarilla la llevábamos porque estábamos fuera y podía venir más gente. :D