Escaneo corporal (15 min) - Mindfulness- Meditación guiada
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- Опубликовано: 27 авг 2024
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Escaneo corporal idóneo para iniciarse en la práctica del mindfulness. Tiene un ritmo que facilita mantener la concentración y es una excelente preparación a escaneos corporales mas detallados y minuciosos. También apropiado para esos días que no tienes tanto tiempo. 15 minutos de práctica efectiva y que te ayudaran a construir un hábito en tu entrenamiento de habilidades atencionales.
© 2017 Unai Rodríguez
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Muchas gracias!
Esta meditacion guiada es de las mejores de la red. en español. La autoridad que emana su voz, al contrario de improvisados, esotericos que apelan a tonos "babosos", musiquitas misticas que desprecian a la psicologia y al respeto por el meditante. El tono es mejor que algunos entrenadores de hospitales y clinicas serias que he seleccionado en 3 años, sean pagos o gratuitos.
Concuerdo contigo en todo lo que expresas!!
Podrías por favor seguir haciendo meditaciones 🙏🏻
Excelente meditación. Me sirve muchísimo hace más de un año que descubrí. Gracias 🙏🏼
Gracias a Dios 🙏🤚🇨🇴🙏 bendiciones para todos ustedes 🙏😇
Que meditacion tan completa. Gracias.
Gracias por esta efectiva meditaciòn...
Saludos al canal y a los practicantes...
muy buena guia, muy cuidada. gracias!
Genial, super relajante :) muchas gracias!
Gracias, me sirvió mucho.
Vanessa correa,🙏 bendiciones para ti 🙏🙏🌹🌹🇨🇴 Colombia 👋👋
Mil gracias
Gracias Unai🌟💜🌟
Muchas gracias
Gracias, muy relajante
Wow que hermosa voz
Muchas gracias por esta maravillosa meditación
Gracias Gracias Gracias namaste excellent agradesco 🙏♥️
Buenísimo!
Gracias!!!
Muchas gracias por esta meditación, una voz muy relajante y muy guiada 👌👍
Muchas gracias!
Voz preciosa.
Grácias Nuria!
Sigo haciendo tu relajacion, y no sabes lo que me gusta.
Buena me resultó!
The best
Muy bueno, gracias, mucho ánimo a seguir trasmitiendo tan bueno
En cuanto lo puedo hacer, lo hago. Merci
Victoria Hernández , bendiciones para ti, tía 🙏🏻🥳🇨🇴 Henry Hernández 🙏
🥰
Fue genial! Gracias !!!
Gracias 🌷🙏
Empesado está semana por 3 dias y me siento muy bien
Gracias Maria! Me alegra que te este sirviendo :)
Me ha venido genial esta mañana, ¡gracias!
Me alegro mucho de que te haya ayudado a empezar mejor el día Juan Antonio!
Gracias 🙏🏻
Gracias. Una relajación perfecta
Me encanto !
Gracias
Gracias a ti Galadriel Bella! Me alegro de que te sirva!
Me encanta ❤️ gracias !
Buenos días ☀️ gracias, gracias, gracias 🙏
Alma gloria Herrera, bendiciones para ti, 🙏🇨🇴⛪🙏🏽🌴🌺🌾👋❤️🥳😘
Gracias me fusto mucho esta meditacion,exactamente lo q buscaba, Gracias
Gracias a ti Ana! Me alegra que te sirva :)
Gracias 💕
Muchas gracias. Me ha gustado mucho
Gracias
Muy buena. Gracias
Gracias a ti Manuela. Me alegro de que te sirva este grabación :)
👌 me encanto
Gracias Sandii!
gracias
Muchas gracias me sentido bien.
Pregunta cuantas veces puede hacerlo al dia?
🌷
Hola Maria, si vas a hacer varias practicas cada día de mindfulness, meditación, relajación... te recomendaría variar de ejercício. Aunque no es exclusivo de principiantes, el escaner corporal es uno de los ejercicios mas accesibles para las personas que comienzan. Al comienzo puedes hacerlo un par de veces al día, pero una vez que tienes práctica puedes combinarlo con otras prácticas, por ejemplo por la mañana el escaner corporal y por la noche algún ejercicios sencillo de atención a la respiración. He estado muy atareado estos meses, pero pronto quiero poner el en canal algunos ejercicios que complementen y permitan seguir avanzando. Si estas suscrita y das a la campanita, en cuanto lo ponga se llegará una notificación.
❤
like si vienes del innova
me dio sueño esta mas aburrido
:))