Escáner Corporal -BODY SCAN COMPLETO- Suelta el ESTRÉS acumulado/Mindful Science🎧
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- MEDITACIÓN GUIADA: Suelta el ESTRÉS acumulado| Escáner corporal-Body Scan completo| Mindful Science🎧
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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.
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¿Sabías que la práctica diaria de la relajación te ayuda a controlar y a reducir los estados de ansiedad? Cuanto más practicas, mayor es el grado de relajación que logras.
Este viernes, compartimos una relajación del cuerpo físico basada en el método de relajación progresiva de Jacobson. Un escáner corporal o body scan completo.
Esta técnica es considerada una de las más simples y fáciles de aprender.
Para notar los beneficios que este ejercicio de relajación muscular nos trae, debemos practicarlo al menos una vez por día durante 21 días.
¡Qué lo disfrutes!
Mindful Science y equipo
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➡️ Guión y Voz: Nayla Funes para Mindful Science/ IG: / funes.nayla
➡️ Música original: Leo Palacios para Mindful Science/ IG: / leopalaciosok
Este video es acerca de: MEDITACIÓN GUIADA: Suelta el ESTRÉS acumulado| Escáner corporal-Body Scan completo| Mindful Science
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#MeditacionGuiada #inspiraAotros #MindfulScience
🟠Contenido exclusivo de Mindful Science. La copia parcial o total sin licencia queda prohibida.
© Copyright & ℗ Phonographic copyright : Mindfulness Exercises, LLC 2021 / Mindful Science 2021
Play List de Meditaciones Guiadas con la voz de Nayla: ruclips.net/p/PLqM51sgMXba2NMdwRKhbiSgOoWkjNRuUZ&si=bZG-8i4jOwd8mpd8 🥰
Puedes seguir a Nayla en sus redes sociales. Instagram: instagram.com/funes.nayla?igshid=1aqcudcv7d402
La voz de la joven que guía la meditación es muy relajante y tranquila👍♥️
¡Gracias Diana!
Increíble sentir tanta paz después de ésta meditación ante tanto estrés. Estoy en camino y decreto mi sanación emocional y elimino mis pensamientos negativos. Así sea y así será. Gracias, gracias, gracias. 🙏🙏
Hola Gerardo. ¡Gracias por tu comentario!
Si te gustó el vídeo, el último artículo de nuestro blog te resultará interesante.
Aquí te comparto el enlace: www.mindfulscience.es/reimagina-recrea-restaura/
Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙
Muy agradable relajación, voz suave, gracias gracias gracias, namasté
¡Gracias a ti Catalina!
Gracias por ayudarnos a relajarnos, que tengan todos un buen dia❤
Que bonita voz , tan dulce y relajante por favor has mas videos no esque no me guste la voz masculina pero la voz de esta chica wow me encanta
Hola Norma, los jueves subimos meditaciones con la voz de Nayla y los domingos con voz masculina 🙌🏽
Me encanta la voz de esta chica! Es muy relajante, sencilla y alegre
¡Gracias Bárbara!
Hermosa meditación y coincido que la voz es fundamental
🙌🏽🙏🏼
Gracias por esta práctica de meditación. Namasté 🙏 #inspiraaotros
Un millón de gracias Nayla por esta maravillosa práctica es la mejor con tu VOZ y.los efectos q le.pones gracias gracias Nayla
Me ha dejado relajada. La voz de la persona que hace la meditación es una voz dulce, serena, segura y muy relajante. Me ha venido muy bien. Gracias, gracias, gracias.
Hola Gloria.
¡Gracias por tu comentario! Puedes seguir a Nayla en sus redes sociales. Aquí te dejo el link de su instagram: instagram.com/funes.nayla?igshid=1aqcudcv7d402
Gracias me siento mucho mejor lista para disfrutar el dia gracias gracias 💕🌈🙏🏽
Gracias por acompañarnos Luriz 💙
Muy relajada la meditación de hoy me encanta la voz tan dulce y suave fue genial me relaje totalmente. Gracias gracias los felicito.
¡Gracias por apoyarnos Yenny!
Hola hermosa meditación me agradó mucho te agradezco mucho linda voz..
🙌🏽
Infinitas GRACIAS ✨🙌
Gracias a ti Mercedes 🙌
Gracias por guiarme con tu voz... Maravilloso.
¡Gracias a ti!
En total Gratitud 🙏 EXCELENTE TRABAJO!!! El mundo necesita mas de esto! Gracias a Nuestro Creador por personas como ustedes! No me alcanzan las palabras para expresar mi sentir en este momento🙏
Gracias por confiar y por apoyarnos RAKKE 💙
Maravillosa experiencia
💙
Es la primera vez que lo escucho y en mi opinión tiene muchas cosas destacables: La estructura, la voz es serena, segura y muy firme y los magníficos giros que haces de la misma son extraordinarios, te felicito porque es en general es muy bueno y llega a la mente con mucha facilidad!
¡Jaime! ¡Gracias por tu comentario!
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Les estoy muy agradecido, pues tan solo llevo meditando con Mindful Sciencie cinco meses y observo trazas de cambio en el enfoque de mi Vida y esto, era impensable para mi, es por lo que les quiero Expresar mi Total Gratitud, al tiempo que aprovecho para animar a aquellas personas que piensan que no es fácil conseguir algún cambio, que hagan una prueba con propósito firme para darse cuenta que pueden conseguir beneficios para el cuerpo y la mente excelentes.
@@jaimeboumartinez6039 Gracias Jaime, por compartir tu experiencia con toda la comunidad. Tu testimonio #inspiraAotros 💙
Maravilloso y esa voz de esa chica es suave transmite paz muchas gracias
🙌🏽 #inspiraAotros #influenciapositiva #meditacionguiada
¡Siiiii!
Cada vez que recibo notificación de meditación cruzo los dedos para que sea con la súper agradable y relajante voz de Nayla ✌️, caso contrario para ser honesta no la escucho.
Conozco el efectivo método Jacobson, ¡qué lujo contar ahora con este video de guía!
Mil gracias Nayla 💗☯️🤗👍
¡Beth! ¡Gracias por tu comentario!
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EXCELENTE LA MEDITACION GUIADA GRACIAS
¡Gracias a ti Maria!
Mil gracias, hacerme consciente de cada parte de mi cuerpo me permite comprender la importancia de mantener mi cuerpo en armonía y relajado.
es la voz que mas me relaja
¡Continúa con tus prácticas Doris!
Excelente excelente Excelente!!! Gracias.
¡Gracias Libia!
Gracias gracias gracias, usted es es la mujer más bella qué he escuchado que Dios me la bendiga y,melacude siempre 🙏💓
🙏🏽
Me encanta las meditaciones de Nayla este canal es genial #inspiraaotros
Relajada totalmente!!!! Cómo ayuda la voz de Nayla!! Graciassssss!!!!!💙
Muy bueno TODO!!, sentí un pequeño calorcito en el cuerpo, q lindo 😍🇦🇷
Gracias por tu comentario Silvia 💙
Ecxelente relajacion mil gracias.....!!!!💯👌👍
¡Gracias a ti Sergio!
Muchas gracias!! Me ha encantado y me ha sido más fácil mantenerme en el aquí y ahora
¡Continúa con tus prácticas Paloma!
Excelente ejercicio de escáner corporal! Gracias
Gracias Carmina 💙
Me encanto muy relajante!!!🥰❤
¡Gracias por tu comentario!
Excelente...un regalo para mi cuerpo. Gracias
¡Gracias a ti Rita!
#inspirsAotros
Renovadora meditación... Relajación total. Gracias🙏
Gracias a ti Lourdes #inspiraAotros
Muy bueno el ejercicio de relajación...Muchas Gracias!
¡Gracias a ti Marlene!
La mejor voz del canal, hermosa
Hola Dani,
¡Gracias por apoyarnos!
Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: ruclips.net/video/QP56HDiat-g/видео.html
Gracias mi amor por la meditación escaneo corporal me siento relajada y en paz gracias bendiciones🇺🇾🙏💙💥⭐
Agradecida del deleite que Udes. me permiten gozar
Gracias por apoyarnos Cuky ❤
Muchas Gracias por la relajacion Nayla 🌹
La voz más hermosa para una meditación 😍 gracias 🙏 gracias 🙏 gracias 🙏
¡Gracias a ti Fabricio!
¡Gracias por tu comentario!
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@@MindfulScience claro que sí!! Será un honor 🙏😍🙏
@@cubojedi7866 💙
Gracias que amable me encantó gracias gracias
¡Gracias a ti Alina!
Ame esta meditación gracias gracias gracias
¡Gracias a ti Desiree! Un abrazo 💙
Muy buena meditación para soltar y aliviar el estrés después de una mañana de trabajo
Gracias gracias gracias 🤟🤟💙💙💙🤟
¡Gracias a ti Rosa!
😮😮😮😮 quedé encantada con esta meditación, la hice con audífonos y wow que experiencia, sentí que ella estaba hablando y dando vueltas a mi alrededor, gracias
Gracias🙏❤️
#inspiraAotros
Quedé totalmente relajada , reconozco que la voz ayuda bastante . Gracias gracias gracias.
Gracias Marcia ❤
Excelente! Coincido con los comentarios acerca de la voz. Se nota que hay mucho trabajo detrás. Es muy relajante y equilibrada. Felicitaciones y gracias!
Gracias por tu comentario. ¡Nos ayuda un montón! Sobre todo para inspirar a otros. Un abrazo❤
Muy agradable relajación...Gracias gracias gracias 🙏🙌💙
✨💫✨💫Waooo..... que rrrrriiiicccaa.... y relajanteee....✨⚡️💫Gracias 🌟Gracias 🌟Gracias 🌟e infinitas ♾Gracias 🌟💫⚡️om🙏🏻🤍♾⚡️💫✨
🙌🏽
Excelente! Muchas gracias, me ha ido de maravilla 🌹🙏
🙌🏽 #inspiraAotros
Dulce vos lo mejor gracias
¡Gracias Diana! ¡Gracias por tu comentario!
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🤩🤩🤩🤩 poderosa práctica para calmar mi mente en estos días que no quiere pensar muchas cosas positivas
Muy completa la meditación muchas gracias.
Hermosa meditación. Me relaje y quede muy tranquila. Gracias Gracias Gracias 😘 Bendiciones
Gracias y bendiciones para ti también Gloria 💙
Gracias me encanto lo voy hacer todos lOS dias
¡Gracias a ti Lisbeth!
Excelente!! Gracias por compartir y por tu valioso tiempo🌹🙏
¡Gracias Maria Lucia! 🙌
Gracias gracias gracias 😘😘
¡Gracias a ti!
Hermosa meditación.Pensaba que lindo seria que hagan una meditación para la gente que está enferma de covid.Están tan solos algunos.
¡Gracias Gabriela! ¡Continúa con tus prácticas!
Verdaderamente excelente
¡Gracias!
Bendiciones para ustedes 🙏
Infinitas gracias !!! 🙏🙏🙏
¡Gracias a ti Monica!
Gracias 😊 me gustó bendiciones 😊😊🙏
Gracias y bendiciones para ti Teresa 🙌
Habitar el cuerpo y el espíritu... Gracias Gracias Gracias ❤️🙏
¡Gracias a ti Maira!
Excelente meditacion, nunca había hecho una así, usualmente tensaba todo el cuerpo, pero esta te permite tener consciencia de TODO TU CUERPO
¡Continúa con tus prácticas Norma! Un abrazo.
¡Muy Bueno, Gracias! 💯💯💯🌟🌟🌟🌷
Gracias gracias gracias 💖
¡Gracias a ti María Luisa!
Gracias!!
Gracias a ti Luis 💙
Genial muchas gracias
¡Gracias a ti Daniel!
Excelente!!! Muchas gracias!!!
¡Gracias a ti por acompañarnos!
Gracias ha sido muy agradable
¡Gracias por acompañarnos!
Gracias por el ejercicio. Saludos!
Gracias por apoyarnos Federico 💙
Excelente la MEDITACIÓN LA PROFESORA CON VOZ CÁLIDA SUAVE NATURAL BRILLANTE GRACIAS. ME GUSTARÍA PODER HACER MEDITACIÓN CON ESTA INSTRUCTORA
Hola Maria. ¡Entre semana les regalaremos una publicación con voz femenina y los domingos con la voz masculina del canal! ¡Saludos!
También me encanta la voz del caballero .
¡Gracias!
Gracias 🙏
Gracias🌷
Siempre que los escucho me relajo tanto que me duermo profundamente, después no puedo dormir en la noche jeje, pero muy bueno, excelente mindful 🌟
¡Gracias Martha!
Lo acabó de hacer me sentí muy bien 👍 😌
¡Continúa con tus prácticas!
Muy relajante y una voz muy natural. Saludos dde buenos aires ❤❤❤
¡Gracias Marcela! Un abrazo ❤
Está meditación se parece mucho o es igual a la meditación para el estrés y la ansiedad , pensé q era diferente y con respecto a la voz , yo no tengo problema si es un chico o una chica quien nos guía , siempre y cuando su voz sea tranquila y pausada . Me parece q ambos lo hacen muy bien . Felicitaciones y muchas BENDICIONES!! 😇😇😇😇😇😇🙏👏👏👏👍👌😊
Si, es la misma relajación con voz femenina🙌🏽 es el método de Jacobson
Si, es la misma con voz femenina 🙌🏽
Me relajo bastante,aunque hubo momentos en que bostezaba ,no tan repetidamente, pero si lo hice!
Hola Yorayma. ¡Gracias por tu comentario!
Cuando meditas, todo tu cuerpo se relaja y se dispone positivamente a dormir. La respuesta fisiológica a esa laxitud es el bostezo.
Si lo que buscas es relajarte, pero sin dormirte, te recomiendo meditaciones de escáner corporal.
Aquí te comparto el enlace a uno de nuestros videos: ruclips.net/video/-nYTJoJti5o/видео.html
Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙
@@MindfulScience Gracias,gracias,gracias ya los he hecho y me encantan también, ya he hecho muchas de sus meditaciones !💙🦋❤🧿
Justo lo que necesito gracias gracias gracias por compartir 🙏👏
¡Gracias a ti por acompañarnos Josefa!
Me encanta 😊!!! Gracias. Llegó cuando más necesitaba. Repetiré . 💜
Gracias a ti 💙
Me encantó meditar y más con su voz tan suave y calmada.
Gracias Julia 💙
Buenos días mujer empoderada y maravillosa, gracias por transmitir, su sabiduría y enseñarnos a sentir nuestro cuerpo.
Una voz muy dulce y sin acento! Me gusta más que la masculina, me pierdo con el acento del masculino
¡Gracias! ¡Gracias por tu comentario!
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Quedé livianita 👏👏👏👏y sin tensiones!!! Gracias gracias gracias desde Argentina 🙏💖
¡Gracias por tu comentario Susana! Puedes seguir a Nayla en sus redes sociales. Aquí te dejo el link de su instagram: instagram.com/funes.nayla?igshid=1aqcudcv7d402
Me re gusto está meditación que me reducio el estrés por el trabajo
🙏Gracias🙏
#InspiraAOtros
Me encantó tan linda su voz
Excelente!! Gracias🥰
¡Gracias a ti! 🙌
Muy linda relajación gracias
¡Gracias a ti Marisa!
Muy bueno ,me encanta 👍👍
Gracias Mónica ❤
Muy bueno!!!
Gracias por la meditación
¡Gracias por tu comentario Josefina! #inspiraAotros
Gracias gracias gracias que rico!
¡Gracias a ti Estela!
Me acostumbré tanto a la voz sensual del hombre anterior que está voz me distrae jaja
@@gimenams2040 si ya lo busque, pero no es el mismo, es uno con voz MAS SUAVE
Jemax luna se llama
Hola Mau. Entre semana les regalaremos una publicación con voz femenina y los domingos con la voz masculina del canal! Saludos!
Muchas gracias ☺️
Gracias a ti Susana❤
Justo lo que quería gracias
¡Gracias por acompañarnos!