Ada juga yg lebih efektip caranya diet sampai kurus banget!! kemudian membesarkan badan lagi dgn gym sampai ideal otomatis wajahnya tirus karna kandungan lemak dalam tubuh lebih sedikit, Cara ini yg banyak dipakai artis artis korea
Makasih sangat membantu ... Tadinya wajahku gak simetris alis lebih tinggi bag Kiri, Mata kanan lebih kecil ...Aku latihan ini pagi & sore masing2 15x selama seminggu .. sekarang terlihat perubahan wajah yg lebih simetris .. jadi semangat buat konsisten latihan .. makasih Sisi terang.. suka konten2mu
2 minggu dalam metode 5 menit setiap bangun pagi sebelum mandi dan di sore hari sebelum mandi, terakhir di malam hari sebelum tidur. Luar biasa dengan perubahannya tampak terlihat, gua sendiri kaget pas liat muka sendiri rasa berbeda. TerimaKsih Minn👍👍👍👍💙🖤
PEMANASAN 1. Menoleh ke kanan dan ke kiri (3 repetisi, masing-masing 5 detik). 2. Dengan dada dan punggung yang tegak, ucapkan A, I, U, E, O secara panjang. LATIHAN 1. Ucapkan X dan O (15 repetisi) 2. Pejamkan mata serapat mungkin (5 repetisi, 10 detik pejam, 10 detik istirahat) 3. Berkumur seolah ada air selama 30 detik (ke kanan dan ke kiri) 4. Mencium langit (3 repetisi, 15 detik dengak, 15 detik istirahat)
Tiap bangun pagi, AIUEO 15x XO 15x, berkumur 2 menit, liat kiri, kanan tahan 2 menit, liat atas 2 menit. Latian fokus satu titik biar tatapan tajam dan fokus, minum kopi tanpa gula 3-4 kali sehari, minum air putih dingin 2 - 3 liter per hari, makan 3x dengan sayuran, telur , kurangin gorengan ! Cukup ini dulu. Masih banyak lagi 🤣
Ingin wajah yg tirus gk cuma exercise wajah tp juga badan itu pun dg diimbangi dg menjaga jumlah kalori, megecilkan bagian tubuh tertentu itu tak bisa, kalo mau ngecilin bagian tubuh tertentu hrs sekalian semuanya gk bisa milih mau yg mana. Gk bisa bisa ngurangin lemak di wajah tp makan bnyk dan gk teratur, perutnya msh buncit dan lain2
Cara nirusin pipi yaitu diet, olahraga, perbanyak minum air, tidur cukup. Tapi, gue diet nya makan 1 kali sehari, tapi pipi gue berhasil tirus cuy, serius😂
Assalamualaikum Ini membantu aku banget baru juga 3 menit pipi aku udah agak tirusan makasih banyak y kak.....semoga sehat selalu dan d murahkan rizki nya amin🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻
Gak ada gerakan tertentu untuk mengecilkan pipi yg penting itu diet defisit kalori,kalau kita makan dibawah kebutuhan kalori,tubuh akan mengambil kalori dari lemak yg ada ditubuh kita,ntah lemak bagian mana dluan yg diambil itu smua org beda beda genetiknya,yg pasti kalau mau bakar lemak dibagian tertentu harus diet dan sabar
Mank dasarnya dia ganteng bambang, meski ngga di gituin juga tetep aja..klo yang jelek digituin, yakinlah ngga akan berpengaruh banyak CARI DUIT YANG BANYAK..mudah kan^^
meniruskan pipi tembem hanya bisa dilakukan dengan sedot lemak,oprasi plastik,dan diet/menguruskn badan. . . selain itu tidak ada cara yang bisa membuat pipi tirus, pipi tembem mustahil bisa tirus . . saya 2 tahun lebih lakukan semua tutorial di youtube tapi gak bis tirus. . .ahirnya saya menguruskan badan baru tirus
Bang gw udah nyobain cara ini dengan cara ngumpet ngumpet biar ga ketauan, gw nyobain di deket lemari, eh tetep malah ketauan sama emak, Malemnya emak gw panggil ustad .
Gue lagi buka-buka galeri, liat gak sengaja muncul dua foto gue yg lama sama yg baru-baru aku foto Keliatan bngt pipinya beda bngt 😭 yg skrng makin tembem
Wow setelah saya melakukan ini didepan keluarga saya dianggap gila, keren bukan?
Gak🙂
Mangkanya bro lakuin pas malem malem wkwkkw
Gua Tau Lu Bohong tapi Gua Berusaha Ketawa
Coba anda melakukannya di tempat umum...
Makanya jangan didepan keluarga bambang
Ini olahraga work banget dah.asal dibarengi dengan olah raga lain nya.ini terbukti lohh
seriusss kakkk???
MANTAP👍
BANYAK ILMU PENGETAHUAN DARI CHANNEL "SISI TERANG" WALAU TIDAK SEKOLAH 🤩
Cie yg otomatis senyum waktu lihat di akhir video :) kita sama
bukannya fokus penjelasan malah asik ketawa,gila humor gini amat
makan perlahan, kurangi makan makanan berminyak dan garam, olahraga (lari dan sebagainya) itu yang saya lakukan untuk mengurangi lemak di pipi
mksdnya perlahan apaan?
@@zen8242 makannya lambat, santai gitu saat makan
Brp lama kak? Pengaruh ya?
@@zen8242 mungkin di kunyah dgn sabar
Ada juga yg lebih efektip caranya diet sampai kurus banget!! kemudian membesarkan badan lagi dgn gym sampai ideal otomatis wajahnya tirus karna kandungan lemak dalam tubuh lebih sedikit,
Cara ini yg banyak dipakai artis artis korea
thx infonya Bang
Nah masalahnya diet smpe kurus bgt itu yg paling susah😂
Thx bang atas informasinya
Haha jgn,bahaya,tirus kaga malah kena maag
Keren.. Gw udah nonton banyak video olahraga. Apapun itu. Tapi baru kali ini gw lupa n baru ngeh.. Ada senam wajah jg.. 😍😍..
Makasih sangat membantu ... Tadinya wajahku gak simetris alis lebih tinggi bag Kiri, Mata kanan lebih kecil ...Aku latihan ini pagi & sore masing2 15x selama seminggu .. sekarang terlihat perubahan wajah yg lebih simetris .. jadi semangat buat konsisten latihan .. makasih Sisi terang.. suka konten2mu
Serius gak?
Beneran?
@@secretplace0 sbenernya bisa jadi sih cuma kita aja yg males
Butuh waktu brp bulan nih?
@@tapioka8905 bisa disesuaikan sesuai wajah masing masing
50% fokus baca komentar
30% fokus sama orang yng divideo
10% fokus sama penjelasan
10% fokus praktekin
😭👍🏻
Kau tau apa yg aku lakukan saat ini sayang _🗿🗿_
bener juga lu
80% fokus baca komen
20%dengar suara videonya
🤣👍
Selamat 300 like nya
@@katalu_ wkwk🤣😭
0:07 senyumanmu yg indah bagaikan candu ingin ku lihat walau dari jauh 😂😂
setelah saya coba.. hasilnya kerennnnn saya di bilang gila..
2 minggu dalam metode 5 menit setiap bangun pagi sebelum mandi dan di sore hari sebelum mandi, terakhir di malam hari sebelum tidur. Luar biasa dengan perubahannya tampak terlihat, gua sendiri kaget pas liat muka sendiri rasa berbeda.
TerimaKsih Minn👍👍👍👍💙🖤
Serius?
@@Nightbot2.0-s8s iyalah, Tapi harus dengan niat bro
Thanks testinya bro
Harus di barengi dengan olahraga bro 30 menit biar hasilnya cepet
@@hanif8651 iya untuk mempercepat
Cara gampang bikin tirus tapi sementara itu, yg jelas kalo mau awet rajin olahraga dan diet makanan sehat. Dijamin
Nabi mengajarkan agar slalu tersenyum karna senyum itu shadaqah
Di WC harus senyum
Liat pembunuhan senyum, ngelawan orang tua senyum kan
Kok komen disini ?
@@eclipsemoon1315 gak begitu konsepnya asep
Ia kawan
PEMANASAN
1. Menoleh ke kanan dan ke kiri (3 repetisi, masing-masing 5 detik).
2. Dengan dada dan punggung yang tegak, ucapkan A, I, U, E, O secara panjang.
LATIHAN
1. Ucapkan X dan O (15 repetisi)
2. Pejamkan mata serapat mungkin (5 repetisi, 10 detik pejam, 10 detik istirahat)
3. Berkumur seolah ada air selama 30 detik (ke kanan dan ke kiri)
4. Mencium langit (3 repetisi, 15 detik dengak, 15 detik istirahat)
sekirinsott sekirinsott
Beneran
?
Worth it ga bro?
@@marsheelandreanodhiassetio6063 itu yg ada di vidio
Sepertinya youtube bisa membaca pikiranku sehingga merekomendasikanku ke sini
Siapa nih yg pipinya tembem gara² di rumah truss 😂
Melar malah
pipi gw six pack
Gara" corona nih wkwkwkwk
bb gw naik 10 kg ajg gara2 corona
Sya oii
Tiap bangun pagi, AIUEO 15x XO 15x, berkumur 2 menit, liat kiri, kanan tahan 2 menit, liat atas 2 menit. Latian fokus satu titik biar tatapan tajam dan fokus, minum kopi tanpa gula 3-4 kali sehari, minum air putih dingin 2 - 3 liter per hari, makan 3x dengan sayuran, telur , kurangin gorengan ! Cukup ini dulu. Masih banyak lagi 🤣
Sebut AEIOU ,XO SECARA LAJU ATAU PERLAHAN?
@@n.nabilah7510 jejak
Gimana apakah sudah tirus
gmna hasilnya
ini sangat work ith di saya👍
Ty Min Tips-nya🙏🏻🌻✨, Semoga Abang Sekeluarga Panjang Umur, Sehat Selalu, dan Makin Sukses 🌻✨😊, Astungkara 🙏🏻🤲🏻🌻✨😊
.
Gua:v
sama
Hehe
Hadir
Aku
1.Menuntup mata tahan 10 detik jeda 10 detik ulangi 5×
2.latihan berkumur lakukan selama 30 dtk
udah aku praktekin malah ketiduran
kocak@@masakankampoeng6555
Ingin wajah yg tirus gk cuma exercise wajah tp juga badan itu pun dg diimbangi dg menjaga jumlah kalori, megecilkan bagian tubuh tertentu itu tak bisa, kalo mau ngecilin bagian tubuh tertentu hrs sekalian semuanya gk bisa milih mau yg mana. Gk bisa bisa ngurangin lemak di wajah tp makan bnyk dan gk teratur, perutnya msh buncit dan lain2
Konten selanjutnya cara menghilangkan kerutan mata ya 👍.
Kemarin pernah kok dibahas... Letakkan jarimu di kelopak mata... Lalu tarik ke bawah... Tahan sampai 6 detik... Lakukan setiap hari
Pakai eye cream
I'm waiting for it
@@rotteyzn6800 ini beneran ya,aku udah pake serum sama eyecream tapi belum hilang kerutannya
Setrika biar gak kerut!
Nonton sambil aku catat semua point nya Sangat bermanfaat. Terimakasih banyak
Udah berhasil belom?
🗿
Udah berhasil belum
Udah tau trik ini dari lama, emang ampuh banget sih
Berapa lama gan perubahannya? Apa tergantung seberapa sering kita melakukan
@@LeviAckerman-fx4ns harus sering dan rutin sih, sama tergantung seberapa tebel tembemnya
aku kalo berhenti, ya muncul lg
Liat video ini otomatis langsung ngikutin, ada yang sama?
Step 1. Olahraga
Step 2. Kurangi konsumsi gula berlebih
Hanya 2 step ini yang ampuh
Yg paling bahaya gerakan pensil di mulut sambil wajah keatas kalau ada yg kagetin lansung ketelan
Yang paling ampuh pake potoshop,
Bagian tubuh manapun pasti bisa di ubah.
Di jamin permanen,.
😊😊
senyum udah kayak makanan sehari hari buat saya 😂 soalnya selalu nontonin memes/video2 lucu😅
Buwung apa tu man?
Itu ketawa bukan snyum
@@kingkiller2002 kadang senyum, soalnya ada meme yang nggak terlalu lucu wkwkwk
@@bladegames3737 hha
Before quarantine : Pipi masih kebentuk
Quarantine : Kenapa Bulat sekali pipi ini??
Relate bgt😭
Aku kebalik
Sama ahaha
Samaaaa
Sama😭
Cara nirusin pipi yaitu diet, olahraga, perbanyak minum air, tidur cukup. Tapi, gue diet nya makan 1 kali sehari, tapi pipi gue berhasil tirus cuy, serius😂
ocd?
Berapa lama bro? Trus olahraganya apa
Intinya banyaklah tersenyum
Terima dan syukuri apa yang di berikan sma Allah ,igat manusia tidak pernah puas dengan fisik nya
Mantap bng simple gak bertele-tele 🤣🤣👍👍👍baru Nemu konten sat set sat set beres
Assalamualaikum
Ini membantu aku banget baru juga 3 menit pipi aku udah agak tirusan makasih banyak y kak.....semoga sehat selalu dan d murahkan rizki nya amin🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻
Masa?
Ga secepat itu
Bermanfaat banget eehhhh...dan aku dianggap aneehhh stiap ketahuan orang2
Cara agar senyuman jadi manis dongs hahah bantu up ya
nonton joker
Tergantung muka
Makan gula banyak"
Kasih gula di bibir
@@alvinbb118 itumah merahin bibir😭🤣
Sumpah gaenak abis lakuin ini,kepala ku pusing
2:57 gw kira thanos
Ini benar saya tembam pipi bila guna cara ini berhasil wau keren
Setelah saya mencobanya, mereka menganggap aku orang stresssss
Akan ku coba
Iniiiiiiiiiiii tipsssss yg gueeeeeee cariiiiii cariiiiiiiii dan akhirnyaaaaaaaaa nongolllllll sendiriiiii ya allahhhhh 😭😭
Berhasil ndak ?
Berhasil bro?
Up gmn hasilnya setelah 4 bulan
Gimna kak ??
Gw tebak lu gak konsisten latihannya paling cuma bertahan seminggu wkwkw
Wow saya mewing satu hari langsung berubah *pake filter tirus wajah* xixixixi:)))
gw yang tadinya nangis insecure gegara pipi tembem jadi seneng lagi liat sisi terang
Menurut pengalaman yg paling efektif adalah dari makanan. Coba aja jgn makan nasi goreng sama bakso. 😄
Pas abg nya senyum, aku ikut senyum dong😭
Lah baper :v
Akun mu aktiv ora mbak
next tutor untuk menggemukkan badan dengan mudah dan cepat
Lakuin gitu sambil berangkat kerja
Orang orang be like : "tu orang napa ya..."
😂😂
Iya,pasti komentar nya begitu 😂😂😂
@@hai6805 Hhhhh
Saya awalnya biasa aja pas nonton, tp liat org di komen kok pada ketawa2, eh saya malah ketawa skrg gatau knp sumpah
2:57 humorku anjlok bgsd🤣🤣🤣
Heh cokk😭
🤣🤣🤣🤣
Sama njer
Ajg kget
Bini gw malah seneng klo pipi gw chubby,. Enak pas d gampar ga sakit tangan ny..
Gitu kata ny... ☺️☺️
Next cara membuat jawline min
Up gan
kalau sisi terang yang bahas mewing baru paham, kalau gamal yang bahas ga paham paham
Humor gue ampun 🤣🤣
Niatan klik video ini biar tau tips/triknya, eh malahh ketawa terus sepanjang video 🤣🤣
Kenapa ketawa syang?
Bentar lagi mau 3 juta subscriber
6:08 bjirre damage nya ngab gak nahan
Heh jangan Ngadi Ngadi 😭🔫
Wow jd artis
Sebelum ngelakuin ini 2:15 bersihkan dulu ujung pensil kalian
VIDEO BERMANFAAT 👌👌👌✔️✔️✔️✔️👍👍👍👍
Siapa yg nonton sambil di praktekin?
Apa yang saya lakukan untuk mengurang kan lemak di pipi ialah..menamparnya hingga panas Dan lemak pun cair
Makasih ilmu nya sangat membantu bos 🙏🙏
Duh, selesai latihan begini jadi kepengen makan Ind*mie 2 pake baso 10 biji dah...
Terima kasih sisi terang
MMpir ka salam kenal dan support
@@harrisfranshd516 asiaaap hehehehe
Akhirnya nemu juga ni vid
Olahraga , minum air putih yg banyak, kurangi makan banyak lemak = pipi tirus
butuh brp minggu biar hasilnya keliatan?
Setelah melakukan ini skrg saya bisa teleportasi dan membaca pikiran
sangat bermanfaat 🤩
Untukq yang rahang ini asli banget. gua sampe mirip henry cavill rahangnya woi, COBA
Thumbnailnya cocok jadi tutorial Photoshop, cara menggunakan liquify
Gak ada gerakan tertentu untuk mengecilkan pipi yg penting itu diet defisit kalori,kalau kita makan dibawah kebutuhan kalori,tubuh akan mengambil kalori dari lemak yg ada ditubuh kita,ntah lemak bagian mana dluan yg diambil itu smua org beda beda genetiknya,yg pasti kalau mau bakar lemak dibagian tertentu harus diet dan sabar
Yaa berguna lah senam wajah untuk mengencangkan kulit tapi memang harus di imbangi dengan pola malan yang bener
Gw nyobain ini diem" eh terus malah ketauan disamping pintu kamar terus ibu gw besoknya manggil ustadz
Wkwkwk
Keren lo broo
Gw tau lu tipu, tpi lucu juga jokes lu
Humormu 🤣
Yuhuuuuuuuuu......cara ngilangin panuannn dimuka....🤣
Next cara menghilangkan kelopak mata yang menghitam 🙏🙏🙏
Tidur👍
Lakukanlah didepan umum
Sipapa yang nonton pas lg puasa 2021
Cara alami ratakan bopeng bekas jerawat di muka donk...! Biar merata kembali
Tips ini sungguh sangat bermanafaat
Terima kasih Sisi Terang
Mank dasarnya dia ganteng bambang, meski ngga di gituin juga tetep aja..klo yang jelek digituin, yakinlah ngga akan berpengaruh banyak
CARI DUIT YANG BANYAK..mudah kan^^
FIX langsung coba, karena muka aku chubby huhu
Padahal lucuan chubby 😢
Lucuan chubby ka.. salam kenal saling support yaa
Bersyukur udah tirus🙏🏻
Wah mantap.. Congrats
1:53 jngan ketawa kalian hah
Mirip siapa namanya dimana rumahnya
10 Asteroid Menuju Bumi Lihat Di Video Saya
@@rinkaegaming9208 kamu penguasa bumi kah?
Bocah lo semua anjeng
@@shaniajuanita9392 ciee tuaa
meniruskan pipi tembem hanya bisa dilakukan dengan sedot lemak,oprasi plastik,dan diet/menguruskn badan. . . selain itu tidak ada cara yang bisa membuat pipi tirus, pipi tembem mustahil bisa tirus . . saya 2 tahun lebih lakukan semua tutorial di youtube tapi gak bis tirus. . .ahirnya saya menguruskan badan baru tirus
Gw udh kurang dari setahun pipi gw yg tembem lumayan pake trik ini
Ternyata ini yang ditonton teman w.
Pantes dia kalo mau ketemu cwenya dia buat ritual aneh di wajahnya kek diatas 🤣🤣
Kwkwkwkakak
ngoahahah
Trus wajahnya brubah gak?
Info yg saya butuhkan.
Tutorial biar senyuman nya jadi manis dong kaya Michael Jackson
ksh gula sm madu:v
@@earlyjovita5916 njirr
@@ryangaming6804 bnr kan:v
Coba lu senyum sambil menghadap matahari terbit..auto manis deh bro
Anjir... Kebetulan pengen kecilin pipi
Saya Tersenyum bukan karena Bahagia
Tapi saya Bahagia karna saya Tersenyum
Terimakasih info nya ka 🙏
Inti dari video itu kita harus tetep senyum
Bang gw udah nyobain cara ini dengan cara ngumpet ngumpet biar ga ketauan, gw nyobain di deket lemari, eh tetep malah ketauan sama emak,
Malemnya emak gw panggil ustad .
Wkwkwk diruqiyah😭
Dikira gila tuh 😭
Gue lagi buka-buka galeri, liat gak sengaja muncul dua foto gue yg lama sama yg baru-baru aku foto
Keliatan bngt pipinya beda bngt 😭 yg skrng makin tembem
Yang request Hidung mancung bariss kuyy
Sering sering mencetin hidung
@@pandalvrs9603 tarik pake tang
Worth it banget gua ngelakuin ini baru sehari udah kaya justin bieber
Yang bener lu tong🤣
Lebih baik mensyukuri yang di berikan oleh tuhan
Karna mencoba akan membawa penyesalan
Dan untuk mengembalikannya ke semula itu mustahil
Jadi syukuri sja yang di berikan tuhan
lah kenapa lu ceramah
Memang baik mensyukuri yang sudah ada, tapi bukankah mencoba untuk lebih baik itu tidak masalah?
Pesan video ini mungkin untuk tersenyum
Wah bermanfaat bgt🔥