老化して丸くなった猫背...整体に行かずに自力で治すストレッチをピラティス講師が伝授🐈

[@橋本美華代]

かなり、気持ちよかったです。
鍛える要素もあるので、うれしいです。お声が大好きです！続けますー

[@エイドバンド-q5m]

頚椎症で辛い思いをしているのでこの動画で楽になれたら嬉しいです😊本当につらいですよね～
ヘアスタイル可愛くなられましたね❤

[@Anna-is7bt]

いつもありがとうございます！
毎日はできないですが、なるべくやって良くなっていくのを体感したいです！

[@山高恵美子]

先生、今日も丁寧な説明ありがとうございます
肩の上げ下げで、肩周り軽くなりました。首筋、助間接、広背筋がしっかり伸びて、スッキリしました。先生のストレッチのお陰で、背筋も伸びでデコルテラインもスッキリ見えるようになりました✨これからも続けていきたいと思います。

[@sayoko7139]

すごいです！効果抜群❤巻き肩とストレートネック、偏頭痛ですが とてもいいです。毎日やります。ありがとうございます。

[@yemingzhu.yuelong]

ありがとうございました。10年くらい肩こり（と思ってたら多分首こり）から頭痛になってました。毎月、1〜2回薬が手放せませんでした。レントゲンでストレートネックと診断もされました。数年前からmiey先生の動画見るようになり、、首を伸ばすこと、脇の下ほぐしを覚えてよくやってためだと思うのですが、今年に入って肩こり、頭痛がほぼなくなりました。首こりは今もあるのですが都度解消できています。ありがとうございました💓

[@yemingzhu.yuelong]

ダイエットの方は…これから頑張りたいと思います！

[@mizuwith]

1回やっただけでも全然違います！毎日やります！

[@斎恵-h7v]

すごくすっきりしました。

[@Mugimugi-o8b]

体が楽になりました。続けていきます♪

[@masahikowakahata634]

ありがとうございます。上手くできたかわかりませんが、スッキリしました。
続けてみます。

[@名匿-i8c]

気持ち良かったです
お風呂上がりにしました❤
ありがとうございます

[@r7ngm]

いつもありがとうございます。
骨の説明が分かりやすいです。
背骨が歪んでるのですが希望が持てます。

[@eridh7319]

年齢重ねても姿勢の良い姿でいたいのでストレッチ続けていきます😊

[@sora-chang]

お疲れ様です！🫶✨動画ありがとうございます。

[@levinski917]

ブス美チャンネル定番の動きが詰まっていて全身スッキリしました😊mieyさんのおかげで生活の質が上がりました✨いつもありがとうございます❤

[@chruno4278]

今までとあまり変わってないと思ってたんですが、転職して1ヶ月位してから時々背中が痺れたような感じがしています…最近は数年前に捻挫した方の足の甲も違和感が😢整骨にも通い始めましたが平日は行けないのでこちらのストレッチを取り入れてみたいと思います！がんばります！😭

[@まきこ-g4h]

ありがとうございます!広背筋のストレッチ最高です!仰向けチャレンジまでのあぐらがキツく‥正座でも大丈夫ですか?

[@ねこもち-m5l]

自分用　3:27

[@にくだんご-n5d]

先生すいません‥いつも背中とか肩とかやりたいんですけど、ほんとに腕寝て広げる隙間なくて‥
机と壁の間一メートルもない環境なんですけどできる背中系とかストレッチ系だしていただけると助かります‥
開脚はできます！横向いてなら

[@jewel_jewel_jewel]

ありがたい動画です！

[@daisyluka746]

beautiful video, please use HD quality camera, thank you

[@かや-q6o]

身体ガッチガチなので有難いです！
一回でスッキリしました！！
あと、「昔の自分を殴ってやりたい」には笑いましたw

[@ハル-l1w]

くいこみが❤

[@チェヨンの虜-p5c]

いつもわかりやすい解説付きで一緒にがんばれています。ぜひ美尻を作る新しい動画をお願いします。