#ŻelaznyPoranek
HTML-код
- Опубликовано: 8 дек 2024
- 👯♀️ Pilates z lekkimi hantelkami 👯♀️
Jeśli podoba Ci się moja praca, ćwiczysz ze mną i chcesz lecieć dalej i wyżej, zasubskrybuj mój kanał i udostępniaj filmy u siebie. To pozwoli mi tworzyć więcej przydatnych Wam materiałów :)
✔️ SUBSKRYBUJ kanał: / trenerka. .
✔️ Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo
✔️ Dołącz do grupy: https: / 75312. .
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️
Taki duet to rozkosz dla naszych ciał i pewnik dobrego nastrojenia się na cały dzień 🥰 Ćwiczenia pilatesowe wykonamy dziś z lekkim obciążeniem 💪🏻💪🏻 Przygotuj hantelki albo małe butelki z wodą. Zobaczysz, że dzięki nim poczujesz mega przyjemną MOC 🔥
Wzmocnimy brzuch, pośladki i ramiona. Zadbamy o zdrowy kręgosłup i poprzeciągamy się. Będzie nam dobrze 💛 Bo czy po pilatesie bywało kiedykolwiek inaczej? 😊
Rozkładajcie maty, chwytajcie ciężarki i wdychając nową energię zaczynamy pilatesowanie 👯♀️👯♀️👯♀️👯♀️
Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka 👍🏻 Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne 😊
A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.
Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖
Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻
Ola
Jestem jeszcze tutaj:
💛 FACEBOOK: / zelazo.ola
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: Ola@olazelazo.pl
Pięknie , pięknie Pani Olu super aż się chce żyć 😘😘😘. Dziękuję za to , że Pani jest!!!!
Moja przyjemność :) Dziękuję za przemiłe słowa :)
Świetne ćwiczenia dla seniorów dziękujemy bardzo
Niech się zawsze dobrze ćwiczy 💪🏻😃
Super zaczęłam dopiero z Panią ćwiczyć i już mi się podoba😊
Cudnie, że się znalazłyśmy 😃 Lecimy dalej razem 👯♀️🧘🏼♀️
Super😀
Bardzo fajny trening 😅.Dzięki 🥰
☺️Dopiero teraz zrobiłam fantastycznie czuję brzuch😄 super dałam radę 👍🤗 dziękuję ♥️
Znakomity trening💪😅 dziękuję😘💕
Jejku ale fajny trening. Ależ był 🔥♥️♥️♥️
Cudnie! Lećmy dalej i wyżej :)
Super! Coraz bardziej lubię hantle:)
To dobra, naprawdę dobra relacja :)
Nie mam siły ale fajnie pozdrawiam Marysia
Jak piękne leciutko i mięciutko 👏🙋
I tak trzymajmy. Leciutko i mięciutko jest bardzo fajnie :)
Super 👍 ręce się trzęsą bo trochę za ciężkie wzięłam te "lekkie"hantelki 😂
cwicze wlasnie pani Olu
Wspaniale! Jest moc?
Dla 60+ zatrudne 🙂
Jutro z rana będzie cwiczone, bo dziś ciężki dzień 😏
Daj znaka po ćwiczeniach :)