#ŻelaznyPoranek

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 8 дек 2024
  • 👯‍♀️ Pilates z lekkimi hantelkami 👯‍♀️
    Jeśli podoba Ci się moja praca, ćwiczysz ze mną i chcesz lecieć dalej i wyżej, zasubskrybuj mój kanał i udostępniaj filmy u siebie. To pozwoli mi tworzyć więcej przydatnych Wam materiałów :)
    ✔️ SUBSKRYBUJ kanał: / trenerka. .
    ✔️ Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo
    ✔️ Dołącz do grupy: https: / 75312. .
    ⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️
    Taki duet to rozkosz dla naszych ciał i pewnik dobrego nastrojenia się na cały dzień 🥰 Ćwiczenia pilatesowe wykonamy dziś z lekkim obciążeniem 💪🏻💪🏻 Przygotuj hantelki albo małe butelki z wodą. Zobaczysz, że dzięki nim poczujesz mega przyjemną MOC 🔥
    Wzmocnimy brzuch, pośladki i ramiona. Zadbamy o zdrowy kręgosłup i poprzeciągamy się. Będzie nam dobrze 💛 Bo czy po pilatesie bywało kiedykolwiek inaczej? 😊
    Rozkładajcie maty, chwytajcie ciężarki i wdychając nową energię zaczynamy pilatesowanie 👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️
    Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka 👍🏻 Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne 😊
    A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.
    Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖
    Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻
    Ola
    Jestem jeszcze tutaj:
    💛 FACEBOOK: / zelazo.ola
    💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: Ola@olazelazo.pl

Комментарии • 23

  • @dorotamalik92
    @dorotamalik92 3 года назад +2

    Pięknie , pięknie Pani Olu super aż się chce żyć 😘😘😘. Dziękuję za to , że Pani jest!!!!

    •  3 года назад

      Moja przyjemność :) Dziękuję za przemiłe słowa :)

  • @annasurawska9332
    @annasurawska9332 Год назад

    Świetne ćwiczenia dla seniorów dziękujemy bardzo

    •  Год назад

      Niech się zawsze dobrze ćwiczy 💪🏻😃

  • @IlonaSkrobol
    @IlonaSkrobol 2 года назад

    Super zaczęłam dopiero z Panią ćwiczyć i już mi się podoba😊

    •  2 года назад

      Cudnie, że się znalazłyśmy 😃 Lecimy dalej razem 👯‍♀️🧘🏼‍♀️

  • @mariajaroslawska4843
    @mariajaroslawska4843 3 года назад +2

    Super😀

  • @Nwm_kto123-v2q
    @Nwm_kto123-v2q 3 года назад

    Bardzo fajny trening 😅.Dzięki 🥰

  • @annawewior4985
    @annawewior4985 3 года назад

    ☺️Dopiero teraz zrobiłam fantastycznie czuję brzuch😄 super dałam radę 👍🤗 dziękuję ♥️

  • @wiolettakarwecka4006
    @wiolettakarwecka4006 3 года назад

    Znakomity trening💪😅 dziękuję😘💕

  • @JJ-eo9fe
    @JJ-eo9fe 3 года назад +1

    Jejku ale fajny trening. Ależ był 🔥♥️♥️♥️

    •  3 года назад

      Cudnie! Lećmy dalej i wyżej :)

  • @katarzynapaprzycka8011
    @katarzynapaprzycka8011 3 года назад +1

    Super! Coraz bardziej lubię hantle:)

    •  3 года назад +1

      To dobra, naprawdę dobra relacja :)

  • @mariagolonko553
    @mariagolonko553 3 года назад +1

    Nie mam siły ale fajnie pozdrawiam Marysia

  • @halinaszczesna6361
    @halinaszczesna6361 3 года назад

    Jak piękne leciutko i mięciutko 👏🙋

    •  3 года назад

      I tak trzymajmy. Leciutko i mięciutko jest bardzo fajnie :)

  • @magdalenaswierczek657
    @magdalenaswierczek657 3 года назад

    Super 👍 ręce się trzęsą bo trochę za ciężkie wzięłam te "lekkie"hantelki 😂

  • @eliolszewska5578
    @eliolszewska5578 3 года назад +1

    cwicze wlasnie pani Olu

    •  3 года назад

      Wspaniale! Jest moc?

  • @AnnaGajur-nm6rz
    @AnnaGajur-nm6rz 9 месяцев назад

    Dla 60+ zatrudne 🙂

  • @sylwuniap4951
    @sylwuniap4951 3 года назад

    Jutro z rana będzie cwiczone, bo dziś ciężki dzień 😏

    •  3 года назад

      Daj znaka po ćwiczeniach :)