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FUNCIONAL CIRCUITO AEROBICO COM FOCO EM MEMBROS INFERIORES
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- Опубликовано: 18 авг 2015
- Circuito aeróbico são exercícios que em conjunto vão acelerar seu metabolismo e assim fazer com que você emagreça mais rápido. Use e abuse o quanto quiser deste treino.
O vídeo acima tem participação da Academia Corpore Iate Tênis Clube, Belo Horizonte, Marcely Oliveira e Rafaela Dias.
Este canal é dedicado à alunos que visam melhorar seu rendimento nos treinos buscando, acima de tudo, realizar os exercícios com perfeição.
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Sempre que possível, treine acompanhado de um profissional da área.
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phelipeoliveirapersonaltrainer
instagram: PhelipePersonal
Obrigado e bom treino!
A de rosa sou eu na academia 😂😂😂
muito bom me auxiliou muito felicidade a vc e sua familia Jesus no controle.
Muito bom professor
Essa de rosa 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Vídeo muito bem produzido, com explicações e imagens nítidas! Me ajudará bastante!
Valeu meu amigo! Dê uma passada nos outros vídeos também. Abraço
Quero fazer hj 😍😍amei
Cristiane Mencarini faz sim! Você vai arrasar! ;)
adorei.. obg!😊
Emanoella Reis Por nada! semana quem vem saem mais 2 vídeos!
morri com essa de rosa 😂😂😂😂
NANDO MOURA CORNO KKKKKKKKKKKK
Essa de róseo fazendo polichinelo é muto engraçado
amei vou fazer amanhã
Em breve mais vídeos para membros inferiores! Obrigado pelo contato
muito bom!
valeu pela dica
morri com essa de rosa 😂😂😂😂😂😂😂
kkkkkkkkkkkkk Elas são feras!
QUANTO TEMPO DE INTERVALO VOCÊ FAZ ENTRE UM EXERCÍCIO E OUTRO? E ENTRE A CORRIDA NA ESTEIRA E O SEGUNDO CIRCUITO? OBG.
Varia pra cada pessoa. Mas posso te dar dicas. Pra um treino mais intenso você pode dar menos intervalo (10, 15 ou 20 segundos). Treinos menos intensos pode dar mas descanso (30, 40 segundos) entre cada exercício.
A menina de camisa rosa está muito engraçada.
Muito bom o vídeo.
Obrigado!
Deixa na descrição o rol de exercícios.
Show! Obrigado pela dica!
Quanto tempo de intervalo entre os exercícios?
Antonio Carlos O intervalo varia pra cada tipo de treino. Nesse especificamente não teve tempo de intervalo entre os exercícios, e fizemos 3 minutos de intervalo entre os circuitos.
Oi gostei muito desse treino
Mais tem dúvidas eu fiz 40 segundo de cada e a corrida eu corri normal pq não tenho esteira faço em casa os exercícios
Tem que repetir a sere Oi vc faz só uma fez
Esse circuito fiz repetindo cada um, uma vez. Então foram 4 séries no total.
Mas você pode mudar o tempo dos exercícios e a quantidade da melhor forma que for pra você. Vai depender sempre do nível de aula que você deseja.
@@SerFitness obrigada abraços
A e pode fazer todos os dias ou tem que dar um intervalo para os músculos
@@jessicadesouza5010 tem que dar intervalo, no outro dia você pode treinar outros grupos musculares, como abdômen e braços.
Tem descanso entre um circuito e outro ? Ou entre os exercícios?
Cristiane Mencarini você quem decide. Se quiser um treino mais intenso, dê menos descanso. 15 seg entre os exercícios e 1 min entre as séries, por exemplo.
Ser Fitness
Muito obrigada, vou fazer todos seus treinos , hj vai ser este parabéns pelo canal
Obrigado! Seu feedback é muito importante!
A de rosa precisa treinar mais kkkkk
Kkkkk elas estão morrend
Jarlene Soares elas estavam treinando mesmo hahaha testa pra você ver ;)
Ser Fitness 😞vou sim