15.05.2024 Итоги похудения за 3,5 месяца
HTML-код
- Опубликовано: 14 май 2024
- Рецепт печенье от Елены здесь👇
• Арахисовое кето печень...
Привет!
Меня зовут Инна. Мне 41 год, рост 170 и я худею с 83 кг.
Ты тоже хочешь похудеть? Присоединяйся ко мне😉
Будем стройнеть вместе!
Music from #Uppbeat
uppbeat.io/t/hartzmann/killer...
License code: PJQWVGQCUWZXB7NL
#дневникпохудения #чтояемзадень #кето #чтоможноестьнаночь #похудение #мотивация #чтояем #мотивациянапохудение #лишнийвес #минус10кг #зож #здоровыйобразжизни #дневникпитания #кетотест #кетоз #какпохудеть #какпохудетьлегко #худеемвместе
![KFF Singapore Badminton Open 2024 | Alfian/Ardianto (INA) [7] vs. Liang/Wang (CHN) | QF](http://i.ytimg.com/vi/g0QGafkoT2o/mqdefault.jpg)
Ну Инна! Леди Сталь! Так держать себя в руках! Окрошку могу съесть ведро🤣. От всего нужен отдых, а уж от нас - тем более)). Удач во всем!
Спасибо вам большое Лидия🤗❤️🌷Самые крепкие орешки тоже хотят побыть иногда слабыми. Но расслабляться мне нельзя!
В бой - в тишине😅💪
Инночка дорогая моя, я тебя очень хорошо понимаю. И знаешь почему всё так, потому что мало кто действительно хочет худеть и быть здоровым, точнее прилагать к этому усилия. Люди по большому счёту смотрят худеющих блогеров как шоу, потому приоритет у тех, кто начинает худеть в 120 и более кг, и чем более тем народу веселее их смотреть. Вот смотрят они на таких и думают, а ведь у нас всё не так уж и плохо)) А мы с тобой на фоне таких больших девочек просто стройняшки)
Инночка, ты умничка что продолжаешь не смотря ни на что, в этом и есть суть. Не будем опускать руки, ибо мы знаем зачем мы всё это делаем и ради чего. Здоровье превыше всего.
Обнимаю крепко тебя! Выглядишь прекрасно, Инна!! Тебе розовый цвет так идёт, прямо весенний цветочек ты! Всего самого лучшего для тебя, Инночка!
Спасибо большое Света! Ты попала прям в точку! Точно шоу! Они смотрят, мы стройнеем😉💪💃
Всем желаю удачи, кто готов работать над собой❤️
Скажу больше, даже 120 не смотрят, если не сюсюкаться, не делать пафосных картинок рецептов как натереть рог елинорога, а показывать все как есть. Интересней будет обсудить "кофемашина ж есть, а зубов нет!" вместо чего-нибудт по существу 😂
Поэтому действительно хотят шоу. Даже мои знакомые просили снять то елку, то лес, то чего-то еще мало к похудению имеющее отношение.
@@Alla.KetoGoo😂👍
Инночка солнышко отдохни от нас,а мы тебя будем ждать.У тебя всё получится 100%.❤❤❤
Спасибо вам большое Тамара🤗❤️🌷
Какие красивые и вкусные тарелочки🎉. Инночка я тоже устаю уже бороться с этим весом, при росте 170см, вес колебается от 70 до 66кг, в основном 68кг, если титаническими усилиями опускаюсь до 65кг, то хватает на 3 дня и идёт сразу набор. Причём я не пеку кето десерты хотя сладкоежка ем шоколад на стевии каждый день. Но борьба идёт я не сдаюсь но без интузиазма, без запала, без надежды, просто на автомате чё то делаю а отвеса нету до 63кг. 😊
Спасибо большое Татьяна за отзыв🤗❤️🌷Всегда интересно почитать. У нас похожая история. Мой организм адаптировался под 70 кг. Когда я весила 83 кг, тоже могла есть тазиками и не набирать. Теперь нужно добиться 63 и держать в кулаке. В моём случае нужно убирать все углеводы, кето десерты, молочку и орехи. Будет сложно, но настрой у меня железный😅💪💃
Вижу цель, не вижу препятствий!!! Желаю всем удачи!
Инна я с вами, мне тоже осталось 3кг до цели и никак. с этими праздниками вес колеблется то верх то вниз но по чуть чуть совсем, вы правы надо взять себя в руки сосредоточиться именно на меню и вперёд, удачи до встречи❤
Думаю молочку и сыры ограничить или вовсе пока убрать
Спасибо вам большое Лариса за отзыв🤗🌷Да, успешное похудение требует дисциплины!!! Только так всё получится. Лучше один раз взяться за ум и довести дело до конца, чем всю жизнь колебаться. Эти качели очень плохо влияют на здоровье.
Желаю вам удачи🙏❤️
@@user-yk9qy1tp5r Да, вы абсолютно правы! В моём случае нужно убирать молочку, орехи, кето десерты, ягоды... Только на строгом питании я сброшу 4 кг за месяц. Остаётся очень много продуктов, с голоду точно не умрём😉 Наоборот, я сразу чувствую как это чистое питание влияет на организм. Кожа становится чище, уходят полностью отёки, ногти становятся крепкими. Появляется нереальная лёгкость в теле. Энергия прёт! Вообщем очень много плюсов.
Главное добирать белок (мясо, рыба, морепродукты, грибы, яйца). Белок наш строительный материал. Многие делают ошибку и не едят свою дневную норму. После похудения кожа обвисает...
Спорт и силовые, регулярные нагрузки вам в помощь, иначе и дальше, вес в лучшем случае, будет стоять.
Да, только упорный труд приводит к результу. Спасибо вам большое за отзыв!
ДОБРОЙ НОЧИ ИННА
ЖЕЛАЮ ТЕБЕ ЗДОРОВЬЯ
БОЛЬШИХ УСПЕХОВ И УДАЧИ ❤❤
Спасибо вам большое за поддержку 🤗❤️💐
Будем ждать тебя! Отдохнешь, скинешь лишнее и поделишься секретом как жить дальше. Может тебя настигнет озарение! Удачи! Ждем!
Спасибо вам большое Наталия за поддержку🙏❤️🤗🌷
Инна,конечно делай всё на своё усмотрение!
Я желаю тебе достижения твоей цели!
Ты молодец!
С 83 достичь до 67 тоже здорово!
Спасибо за твои тарелочки и болталочку,как всегда супер 👍Интересно,фарш с сыром на гриле👍Акрошку тоже люблю.
Печенье аппетитное👍
Спасибо вам большое Валентина за добрый отзыв🤗💐Желаю вам тоже удачи во всём и самое главное крепкого здоровья🙏❤️
Дорогая Инночка, я редко пишу комментарии, но я всегда с удовольствием наблюдаю вашу борьбу с лишним весом. Не бросайте нас надолго, я присоединяюсь к вашему челенджу до 21 июня, мне надо избавиться от трёх килограмм. С моим мужем это практически нереально, но вот вчера например, у меня раб.смена закончилась в 9 вечера, домой попала в пол десятого, а на столе суши 🍣, сам накрутил , разные, вкусные, всё так красиво накрыто, ну и что я сделала, правильно наелась😂. Но вот как, как мне похудеть. Тренировки у меня три раза в неделю, более 10 тысяч шагов, я уже и ругалась с мужем, а он мне ну попробуй вот эту вкусняшку, а потом будешь худеть 🫣. Окрошку абажает вся наша семья, но делаем мы ее на бульоне и сразу 10л кастрюлю🤗. И ещё хотела написать, что мне интересно всё,что вы показываете❤
Здравствуйте Алла😃👋🌷Спасибо вам большое за отзыв! Суши тоже моя слабость, но плюсую сразу на 1,5 кг. Задержка жидкости в организме, сливаю потом 2-3 дня. Но что поделать, жить и питаться иногда тоже хочется в удовольствие.
3 кг это не критично. Муж у вас большой молодец! Пусть готовит низкоуглевное вкусное меню и вес пойдёт постепенно вниз😃👍
Всегда можно найти выход, если есть действительно желание действовать!
В любом случаи желаю вам удачи! Время быстро пройдёт и я обязательно вернусь с новыми видео🤗❤️
Привет Инна.Да всё у тебя получится.Попробуй бегом займись.Ты ведь уже как-то бегала.От всего отдохнёшь, вообще погода не радует.Я тоже уверенна,что не за горами цель.Говорят же, что тише едешь, дальше будешь.
Ты сильная духом с большой буквы.❤❤❤❤🎉💯
Спасибо вам огромное за поддержку🤗💐Будьте здоровы🙏❤️
Кстати очень хорошая идея🏃♀️🏃♀️🏃♀️Погода будет, обязательно пойду на пробежку😃👍
Как обычно👍!
Спасибо вам большое 🤗❤️🌷
Привет
Отвесик хороший
Набирайся сил и энергии
Будем ждать да, иногда хочется побыть наедине с собой поэтому смотри по своему самочувствию а мы как всегда будем рады твоему возвращению
У меня за неделю есть отвесик что-то буду тоже понемногу менять не хочу резко да в идеале и не получится
Учитывая что годами я худею и в итоге увеличивают то лучше медленно и более стабильным шагом идти
Спасибо большое за отзыв и поддержку🤗❤️🌷Я тебя поздравляю с отвесиком😃👏Потихоньку обязательно дойдёшь до цели!
Не важно как медленно ты продвигаешся. Важно что есть действия!!! Порой люди просто не хотят выходить из зоны комфорта.
А мы сильнее наших слабостей и у нас обязательно всё получится😅💪Желаю всем удачи, кто готов работать над собой😃💪💃
Иночка, привет😀👋❤! Обязательно только возврашайся, люблю твои тарелочки😉. Удачи тебе и хорошего отдыха🌸🌼🌸
Спасибо большое Юля🤗❤️🌷Обязательно вернусь!!!
Успехов! (Может зато до шпермюлей доберусь посмотреть.)
Меня это "все одинаково" настигло достаточно быстро, особенно с учетом того, как "разнообразно" выглядит моя еда :)
Спасибо вам большое Алла!
У шпермюля просмотры намного лучше😅👍Насчёт разнообразия у меня складывается такое мнение, чем проще еда, тем лучше для жизни. Я люблю вкусно и красиво поесть, но без заморочек на кухне. В итоге еда это наше топливо. Закинул пару дров и побежал дальше по делам.
@@Befuslife согласна, я однозначно за простоту.
У меня проблема - красота еды мне фиолетова (даже когда с зубаии).
Поэтому снимать это хрючево - ну, такое 🤣
Иночка, привет! Старт дан,удачи и успеха тебе на финише! Всё у тебя получится!❤
Спасибо вам большое🙏❤️🌷
klass❤
От души...
Пусть не кето, но низкоуглеводное питание это обязательно!
Да, вы правы! Только так всё получится! Спасибо большое!
Старайтесь пить воду 50 градусов.Не холодную.Особенно с утра.
Спасибо вам большое! Попробую🤗👍❤️🌷
❤❤❤
Спасибо большое ❤️❤️❤️
Инна вы настоящий боец...у меня нет столько энергии..я старше вас.
Вами я восхищаюсь..
Молодец и у вас ,все получится...
Спасибо вам большое Ирина! Посмотрим какая я буду в ваши года😉Будьте здоровы! Это самое главное🙏❤️
Может исключите молоко из кофе.
Да, вы правы! Молочка очень тормозит процесс похудения. Кето десерты, орехи тоже мне нужно убрать.
Спасибо вам большое за отзыв❤️
Внешне вы нисколько не похудели 😢😮
Спасибо вам большое за отзыв!