웃음의 효능 웃는 것은 여러 가지로 좋은 효능이 있다고 알려져 있지만 구체적으로 어떤 영향이 있을까.? 미국 스탠포드 대학 교수인 윌리엄 프라이(William Fly) 박사는 40년 동안 웃음에 대한 연구를 한 것으로 유명하다. 그의 오랫동안의 연구 결과, 웃음은 심장병 예방과 치료에 탁월한 효과가 있으며, 10초 동안 크게 웃으면 3분 동안 보트의 노를 젓는 것과 같은 운동효과가 있다고 발표했다. 또‘웃음학의 아버지’라 불리는 노만 카슨스()는 웃음으로 병을 치유한 경험을 토대로 라는 유명한 책을 쓰고 거기서“웃음은 방탄 조끼”라는 강력한 메시지를 전달하며 세계적인 웃음의 메신저가 된 사람이다. 그는 자신이 강직성 척수염으로 죽을 지경에 이르렀을 때 몬트리올대학의 한스 셀리() 박사의 라는 책 속에서“마음의 즐거움은 약이 된다”는 글귀를 접하고서 강한 충격을 받았다고 한다. 그래서 이때부터 웃기 시작하여 웃음을 통해 그렇게도 아픈 통증이 사라지고 깊은 잠을 잘 수 있었으며, 죽을병이 완치되는 것을 체험한 후 웃음에 대한 본격적인 연구를 하게 되었다. 그 결과 웃음은 막혔던 혈관을 뚫어 혈액순환을 잘되게 하고, T임파구, 감마-인터페론, 백혈구가 증가되며, 암세포를 공격하는 NK세포가 증가되는 등 놀라운 연구 결과를 입증하였다. 레이먼드 A. 뮤디라는 의사는 유머를 질병치료법에 이용했는데, 그는 유머가 확실히 질병을 치유하는 놀라운 작용을 한다고 밝혔다. 그 이유로 그는, 유머는 자신의 문제를 긍정적인 시각에서 파악 가능하게 한다. 중증의 우울병 환자가 스스로를 코미컬하게 볼 수 있게 된 이후로 우울증에서 탈출할 수 있었음을 보여주었다. 또 그는 수많은 임상경험을 통해서 유머는 통증을 덜어주는 마취 작용이 있음을 알아내었다. 무의식의 긴장 때문에 늘 두통을 호소하던 사람에게 유머러스한 자극을 주었더니 웃기 시작했고, 그 결과 통증을 느끼던 부분의 긴장이 풀어져 통증이 가벼워진 것이다. 그리고 유머는 의사와 한자 사이의 커뮤니케이션을 확립시키고, 또한 회복시켜 주었다. 게다가 유머는 환자로 하여금 살아야겠다는 의지를 불러일으키는 것을 보았다. 이런 과정을 목격한 결과, 뮤디는 이렇게 말했다. “단순히 환자를 웃기는 데 그치지 않고 인생을 유머러스한 관점에서 볼 수 있도록 의사가 도와야 한다. 이것이야말로 궁극적으로 가장 가치 있는 요법이라고 할 날들이 다가오고 있다.” 미국 뉴욕주립대 로이진 박사는 잘 웃으면 8년을 더 살 수 있으며 늘 감사하고 칭찬하고 긍정적이면 6년을 회춘한다고 했다. 여자가 남자보다 6.9(05년 기준)년 오래 사는 이유는 자주 웃기 때문이며, 얼굴이 굳어 있거나 깊은 고민에 빠지는 사람은 수명이 짧다는 것이다. 즉, 웃음은 동서양을 막론하고 묘약이며 명약이라고 강조한다. 아무리 명의(名義)라 하더라도 의사가 고칠 수 있는 병은 20%에 지나지 않는다고 한다. 이 말은 매우 의미심장한 말이 아닐 수 없다. 100년 전 중국에서는 새의 깃털로 환자를 간지럼 태워 치료한 적이 있다고 한다. 이렇듯 웃음은 바야흐로 대체의학, 대안의학, 통합의학이라고 할 수 있는 것이다. 행복의 조건이 다양하지만, 그 중 가장 기본은 건강해야 한다. 건강에 제일 좋은 것은 운동이다. 그런데 운동보다 더 좋은 것은 운동하면서 웃는 것이다. 몸이 굳어 버리면 마음도 굳어 버린다. 반대로 마음이 닫혀 있으면 몸도 닫혀 있어 몸의 전체적인 순환이 제대로 안 된다. 몸과 마음은 하나이기 때문이다. 박장대소와 요절복통으로 웃어보라. 그렇게 웃을 때면 우리 몸의 구석구석에서 반응을 한다. 650개의 몸근육과 80개의 얼굴근육, 그리고 206개의 뼈가 움직이며, 오장육부가 다 움직인다고 한다. 15초만 웃어도 12kcal 가 소모되고 윗몸 일으키기를 25번 한 운동효과와 같다. 그리고 웃으면 뇌 속에 알파파가 증가해 기억력이 좋아지고, 산소 공급이 두 배로 증가하여 혈액순환이 잘되며, 혈류량이 2~3배 증가해 각종 무서운 성인병을 예방해 준다. 웃음이 주는 효과 웃음은 스트레스를 진정시키고 혈압을 떨어뜨리며, 혈액 순환을 개선시키는 효과가 있다. 배가 아플 때까지, 눈물이 나올 때까지, 숨을 쉴 때까지, 크게 웃고 난 뒤에는 기분이 좋아지고 후련해진다. 웃고 나면 굳어진 어깨도 풀리고, 스트레스도 사라진다. 1. 뇌하수체에서 엔돌핀이나 엔케팔린 같은 자연 진통제가 생성된다. 2. 부신에서 통증과 신경통과 같은 염증을 낫게 하는 신비한 화학물질이 나온다. 3. 동맥이 이완되었기 때문에 혈액의 순환과 혈압이 낮아진다. 4. 웃음은 신체의 전 기관에 긴장 완화를 준다. 5. 웃음은 혈액 내의 코티졸의 양을 줄여준다. 6. 스트레스와 분노, 긴장의 완화로 심장마비를 예방한다. 7. 웃음은 심장 박동수를 높여 혈액순환을 돕고 몸의 근육에 영향을 미친다. 8. 뇌졸중의 원인이 되는 순환계의 질환을 예방한다. 9. 암환자의 통증을 경감시킨다. 10. 3-4분의 웃음은 맥박을 배로 증가시키고 혈액에 더 많은 산소를 공급한다. 11. 가슴과 위장, 어깨 주위의 상체 근육이 운동을 한 것과 같은 효과를 얻는다. 웃음의 효능 웃는 것은 여러 가지로 좋은 효능이 있다고 알려져 있지만 구체적으로 어떤 영향이 있을까.? 미국 스탠포드 대학 교수인 윌리엄 프라이(William Fly) 박사는 40년 동안 웃음에 대한 연구를 한 것으로 유명하다. 그의 오랫동안의 연구 결과, 웃음은 심장병 예방과 치료에 탁월한 효과가 있으며, 10초 동안 크게 웃으면 3분 동안 보트의 노를 젓는 것과 같은 운동효과가 있다고 발표했다. 또‘웃음학의 아버지’라 불리는 노만 카슨스()는 웃음으로 병을 치유한 경험을 토대로 라는 유명한 책을 쓰고 거기서“웃음은 방탄 조끼”라는 강력한 메시지를 전달하며 세계적인 웃음의 메신저가 된 사람이다. 그는 자신이 강직성 척수염으로 죽을 지경에 이르렀을 때 몬트리올대학의 한스 셀리() 박사의 라는 책 속에서“마음의 즐거움은 약이 된다”는 글귀를 접하고서 강한 충격을 받았다고 한다. 그래서 이때부터 웃기 시작하여 웃음을 통해 그렇게도 아픈 통증이 사라지고 깊은 잠을 잘 수 있었으며, 죽을병이 완치되는 것을 체험한 후 웃음에 대한 본격적인 연구를 하게 되었다. 그 결과 웃음은 막혔던 혈관을 뚫어 혈액순환을 잘되게 하고, T임파구, 감마-인터페론, 백혈구가 증가되며, 암세포를 공격하는 NK세포가 증가되는 등 놀라운 연구 결과를 입증하였다. 레이먼드 A. 뮤디라는 의사는 유머를 질병치료법에 이용했는데, 그는 유머가 확실히 질병을 치유하는 놀라운 작용을 한다고 밝혔다. 그 이유로 그는, 유머는 자신의 문제를 긍정적인 시각에서 파악 가능하게 한다. 중증의 우울병 환자가 스스로를 코미컬하게 볼 수 있게 된 이후로 우울증에서 탈출할 수 있었음을 보여주었다. 또 그는 수많은 임상경험을 통해서 유머는 통증을 덜어주는 마취 작용이 있음을 알아내었다. 무의식의 긴장 때문에 늘 두통을 호소하던 사람에게 유머러스한 자극을 주었더니 웃기 시작했고, 그 결과 통증을 느끼던 부분의 긴장이 풀어져 통증이 가벼워진 것이다. 그리고 유머는 의사와 한자 사이의 커뮤니케이션을 확립시키고, 또한 회복시켜 주었다. 게다가 유머는 환자로 하여금 살아야겠다는 의지를 불러일으키는 것을 보았다. 이런 과정을 목격한 결과, 뮤디는 이렇게 말했다. “단순히 환자를 웃기는 데 그치지 않고 인생을 유머러스한 관점에서 볼 수 있도록 의사가 도와야 한다. 이것이야말로 궁극적으로 가장 가치 있는 요법이라고 할 날들이 다가오고 있다.” 미국 뉴욕주립대 로이진 박사는 잘 웃으면 8년을 더 살 수 있으며 늘 감사하고 칭찬하고 긍정적이면 6년을 회춘한다고 했다. 여자가 남자보다 6.9(05년 기준)년 오래 사는 이유는 자주 웃기 때문이며, 얼굴이 굳어 있거나 깊은 고민에 빠지는 사람은 수명이 짧다는 것이다. 즉, 웃음은 동서양을 막론하고 묘약이며 명약이라고 강조한다. 아무리 명의(名義)라 하더라도 의사가 고칠 수 있는 병은 20%에 지나지 않는다고 한다. 이 말은 매우 의미심장한 말이 아닐 수 없다. 100년 전 중국에서는 새의 깃털로 환자를 간지럼 태워 치료한 적이 있다고 한다. 이렇듯 웃음은 바야흐로 대체의학, 대안의학, 통합의학이라고 할 수 있는 것이다. 행복의 조건이 다양하지만, 그 중 가장 기본은 건강해야 한다. 건강에 제일 좋은 것은 운동이다. 그런데 운동보다 더 좋은 것은 운동하면서 웃는 것이다. 몸이 굳어 버리면 마음도 굳어 버린다. 반대로 마음이 닫혀 있으면 몸도 닫혀 있어 몸의 전체적인 순환이 제대로 안 된다. 몸과 마음은 하나이기 때문이다. 박장대소와 요절복통으로 웃어보라. 그렇게 웃을 때면 우리 몸의 구석구석에서 반응을 한다. 650개의 몸근육과 80개의 얼굴근육, 그리고 206개의 뼈가 움직이며, 오장육부가 다 움직인다고 한다. 15초만 웃어도 12kcal 가 소모되고 윗몸 일으키기를 25번 한 운동효과와 같다. 그리고 웃으면 뇌 속에 알파파가 증가해 기억력이 좋아지고, 산소 공급이 두 배로 증가하여 혈액순환이 잘되며, 혈류량이 2~3배 증가해 각종 무서운 성인병을 예방해 준다. 웃음이 주는 효과 웃음은 스트레스를 진정시키고 혈압을 떨어뜨리며, 혈액 순환을 개선시키는 효과가 있다. 배가 아플 때까지, 눈물이 나올 때까지, 숨을 쉴 때까지, 크게 웃고 난 뒤에는 기분이 좋아지고 후련해진다. 웃고 나면 굳어진 어깨도 풀리고, 스트레스도 사라진다. 1. 뇌하수체에서 엔돌핀이나 엔케팔린 같은 자연 진통제가 생성된다. 2. 부신에서 통증과 신경통과 같은 염증을 낫게 하는 신비한 화학물질이 나온다. 3. 동맥이 이완되었기 때문에 혈액의 순환과 혈압이 낮아진다. 4. 웃음은 신체의 전 기관에 긴장 완화를 준다. 5. 웃음은 혈액 내의 코티졸의 양을 줄여준다. 6. 스트레스와 분노, 긴장의 완화로 심장마비를 예방한다. 7. 웃음은 심장 박동수를 높여 혈액순환을 돕고 몸의 근육에 영향을 미친다. 8. 뇌졸중의 원인이 되는 순환계의 질환을 예방한다. 9. 암환자의 통증을 경감시킨다. 10. 3-4분의 웃음은 맥박을 배로 증가시키고 혈액에 더 많은 산소를 공급한다. 11. 가슴과 위장, 어깨 주위의 상체 근육이 운동을 한 것과 같은 효과를 얻는다. 하나님은 Sent from my iPa Sent from my iPad
연근은 수생식물이어서 기생충이 있을 수 있다는데 생 쥬스로 먹으면 좀...그렇네요 그리고 함께 섞는 요구르트에 당분이 엄청 많아서 달달한데...저렇게 많은 양의 요구르트를 넣어서 당분 많이 섭취하면 염증수치 증가하고 비만 당뇨유발에 오히려 암걸려요. 카놀라유는 화학정제를 통해 기름을 뽑아낸 GMO 기름이어서 먹을 수는 있지만 건강한 기름이 아니라 올리브유나 아보카도유, 들기름 정도만 써야 합니다. 뭔가 프로그램이 많이 엉성하네요 부작용은 1도 안알려주는 클라스...
천연 항암 3대 주스
연근주스ㅡ 연근과 요구르트
부추주스ㅡ부추와 사과, 야쿠르트
버섯 ㅡ 차가 버섯 ?
위건강과 불면에 좋은연근주스. 간건강에 좋은 부추사과주스
감사합니다
1:10 연근 쥬스
1:25 뮤신과 암
연근 내의 뮤신에는 멜라토닌이 풍부.
2:40 부추 알리신 항암쥬스
+ 들기름 또는 올리브유
저는 페암환자인데 주로 반찬을 무우로음식을해서먹고있습니다
식용으로 먹는 기름중에 카놀라유가 건강에 제일 나쁘다고합니다
GMO의 대표기름이기때문입니다
카놀라유가 저렴하다고 드시지말고 다소 비싼기름으로 조금씩 드시면 좋겠습니다
조금씩드세요
1. 연근쥬스. - 연근. 요구르트. 불면증에 좋음
2. 부추주스 - 부추. 사과. 요그르트
재뮤신암세포암문재 좋은정보 좋은식단드시고 건강챙기십시오
부추를.살짝.찌던데
연근을 소금간조금 해서 견과류랑 믹싱하면 아주맛있어요
감사합니다 생연근을 쓰나요 아니면 익혀서 쓰나요
정보감사해요
@@dfias12 .
카놀라유는 gmo식품으로 나쁘다함
연근 뮤신 멜라토닌 숙면
부추 간에 좋음 올리브랑
세가지 라고 하셔서 여기저기 막
찾아도 없네요. 인터넷에 찾아헤네도 없네요. 다음엔 꼭 넣어주세요.
뒷맛이 씁쓸합니다 한가지를 못찾
아서 아주 답답 합니다
FROM: US SF
차가버섯
바나나 사과 배 요쿠르트 부추 넣으니 넘 맛있네요
부추 쥬스에 한두방울 넣어마시라는??? 카놀라유는 논란의 여지가 당연한것..GMO
식물성오일에 혼돈하지말고 먹음안되는 불량오일입니다
차라리 올리브오일,코코넛오일,아보카도오일이 좋져 그리고 우리가 일반적으로 쓰는 그냥 콩기름식용유도 gmo입니다
갈기귀찮아 부추김치먹고 사과먹고 연근사라다해먹고
좋아요 잘봤어요 감사합니다 잘들어 습니다 응원 합니다
무슨 요구르트를 넣습니까 ? Plain 요글트? 아님 아무거나 요글트?
툐구르트는 아무거나 넣으면 됩니다
싼거
갈아마시는거는 살색요구르트 넣던데요
카놀라유는 몸에 안좋다고 알고있어요
그러게요!
맞아요.올리브유로 대체가 정답임
국산 카놀라유있어요. 채종유입니다.
카놀라유는 Gmo라서 먹으면 몸에 해로와요.
연근부추 다음한가지는뭐가요
녹즙이 간에안좋다는 말이있는데, ㄱ 찌꺼기를 익혀 음식에응용해먹으면 다 배출되어 부작용 없음
부추. 사과. 요구르트.... Good!
웃음의 효능
웃는 것은 여러 가지로 좋은 효능이 있다고 알려져 있지만 구체적으로 어떤 영향이 있을까.?
미국 스탠포드 대학 교수인 윌리엄 프라이(William Fly) 박사는 40년 동안 웃음에 대한 연구를 한 것으로 유명하다.
그의 오랫동안의 연구 결과, 웃음은 심장병 예방과 치료에 탁월한 효과가 있으며, 10초 동안 크게 웃으면 3분 동안 보트의 노를 젓는 것과 같은 운동효과가 있다고 발표했다.
또‘웃음학의 아버지’라 불리는 노만 카슨스()는 웃음으로 병을 치유한 경험을 토대로 라는 유명한 책을 쓰고 거기서“웃음은 방탄 조끼”라는 강력한 메시지를 전달하며 세계적인 웃음의 메신저가 된 사람이다.
그는 자신이 강직성 척수염으로 죽을 지경에 이르렀을 때 몬트리올대학의 한스 셀리() 박사의 라는 책 속에서“마음의 즐거움은 약이 된다”는 글귀를 접하고서 강한 충격을 받았다고 한다.
그래서 이때부터 웃기 시작하여 웃음을 통해 그렇게도 아픈 통증이 사라지고 깊은 잠을 잘 수 있었으며, 죽을병이 완치되는 것을 체험한 후 웃음에 대한 본격적인 연구를 하게 되었다.
그 결과 웃음은 막혔던 혈관을 뚫어 혈액순환을 잘되게 하고, T임파구, 감마-인터페론, 백혈구가 증가되며, 암세포를 공격하는 NK세포가 증가되는 등 놀라운 연구 결과를 입증하였다.
레이먼드 A. 뮤디라는 의사는 유머를 질병치료법에 이용했는데, 그는 유머가 확실히 질병을 치유하는 놀라운 작용을 한다고 밝혔다.
그 이유로 그는, 유머는 자신의 문제를 긍정적인 시각에서 파악 가능하게 한다. 중증의 우울병 환자가 스스로를 코미컬하게 볼 수 있게 된 이후로 우울증에서 탈출할 수 있었음을 보여주었다.
또 그는 수많은 임상경험을 통해서 유머는 통증을 덜어주는 마취 작용이 있음을 알아내었다.
무의식의 긴장 때문에 늘 두통을 호소하던 사람에게 유머러스한 자극을 주었더니 웃기 시작했고, 그 결과 통증을 느끼던 부분의 긴장이 풀어져 통증이 가벼워진 것이다.
그리고 유머는 의사와 한자 사이의 커뮤니케이션을 확립시키고, 또한 회복시켜 주었다. 게다가 유머는 환자로 하여금 살아야겠다는 의지를 불러일으키는 것을 보았다.
이런 과정을 목격한 결과, 뮤디는 이렇게 말했다.
“단순히 환자를 웃기는 데 그치지 않고 인생을 유머러스한 관점에서 볼 수 있도록 의사가 도와야 한다. 이것이야말로 궁극적으로 가장 가치 있는 요법이라고 할 날들이 다가오고 있다.”
미국 뉴욕주립대 로이진 박사는 잘 웃으면 8년을 더 살 수 있으며 늘 감사하고 칭찬하고 긍정적이면 6년을 회춘한다고 했다.
여자가 남자보다 6.9(05년 기준)년 오래 사는 이유는 자주 웃기 때문이며, 얼굴이 굳어 있거나 깊은 고민에 빠지는 사람은 수명이 짧다는 것이다.
즉, 웃음은 동서양을 막론하고 묘약이며 명약이라고 강조한다.
아무리 명의(名義)라 하더라도 의사가 고칠 수 있는 병은 20%에 지나지 않는다고 한다. 이 말은 매우 의미심장한 말이 아닐 수 없다.
100년 전 중국에서는 새의 깃털로 환자를 간지럼 태워 치료한 적이 있다고 한다.
이렇듯 웃음은 바야흐로 대체의학, 대안의학, 통합의학이라고 할 수 있는 것이다.
행복의 조건이 다양하지만, 그 중 가장 기본은 건강해야 한다. 건강에 제일 좋은 것은 운동이다.
그런데 운동보다 더 좋은 것은 운동하면서 웃는 것이다.
몸이 굳어 버리면 마음도 굳어 버린다.
반대로 마음이 닫혀 있으면 몸도 닫혀 있어 몸의 전체적인 순환이 제대로 안 된다.
몸과 마음은 하나이기 때문이다.
박장대소와 요절복통으로 웃어보라.
그렇게 웃을 때면 우리 몸의 구석구석에서 반응을 한다.
650개의 몸근육과 80개의 얼굴근육, 그리고 206개의 뼈가 움직이며, 오장육부가 다 움직인다고 한다.
15초만 웃어도 12kcal 가 소모되고 윗몸 일으키기를 25번 한 운동효과와 같다.
그리고 웃으면 뇌 속에 알파파가 증가해 기억력이 좋아지고, 산소 공급이 두 배로 증가하여 혈액순환이 잘되며, 혈류량이 2~3배 증가해 각종 무서운 성인병을 예방해 준다.
웃음이 주는 효과
웃음은 스트레스를 진정시키고 혈압을 떨어뜨리며, 혈액 순환을 개선시키는 효과가 있다. 배가 아플 때까지, 눈물이 나올 때까지, 숨을 쉴 때까지, 크게 웃고 난 뒤에는 기분이
좋아지고 후련해진다. 웃고 나면 굳어진 어깨도 풀리고, 스트레스도 사라진다.
1. 뇌하수체에서 엔돌핀이나 엔케팔린 같은 자연 진통제가 생성된다.
2. 부신에서 통증과 신경통과 같은 염증을 낫게 하는 신비한 화학물질이 나온다.
3. 동맥이 이완되었기 때문에 혈액의 순환과 혈압이 낮아진다.
4. 웃음은 신체의 전 기관에 긴장 완화를 준다.
5. 웃음은 혈액 내의 코티졸의 양을 줄여준다.
6. 스트레스와 분노, 긴장의 완화로 심장마비를 예방한다.
7. 웃음은 심장 박동수를 높여 혈액순환을 돕고 몸의 근육에 영향을 미친다.
8. 뇌졸중의 원인이 되는 순환계의 질환을 예방한다.
9. 암환자의 통증을 경감시킨다.
10. 3-4분의 웃음은 맥박을 배로 증가시키고 혈액에 더 많은 산소를 공급한다.
11. 가슴과 위장, 어깨 주위의 상체 근육이 운동을 한 것과 같은 효과를 얻는다.
웃음의 효능
웃는 것은 여러 가지로 좋은 효능이 있다고 알려져 있지만 구체적으로 어떤 영향이 있을까.?
미국 스탠포드 대학 교수인 윌리엄 프라이(William Fly) 박사는 40년 동안 웃음에 대한 연구를 한 것으로 유명하다.
그의 오랫동안의 연구 결과, 웃음은 심장병 예방과 치료에 탁월한 효과가 있으며, 10초 동안 크게 웃으면 3분 동안 보트의 노를 젓는 것과 같은 운동효과가 있다고 발표했다.
또‘웃음학의 아버지’라 불리는 노만 카슨스()는 웃음으로 병을 치유한 경험을 토대로 라는 유명한 책을 쓰고 거기서“웃음은 방탄 조끼”라는 강력한 메시지를 전달하며 세계적인 웃음의 메신저가 된 사람이다.
그는 자신이 강직성 척수염으로 죽을 지경에 이르렀을 때 몬트리올대학의 한스 셀리() 박사의 라는 책 속에서“마음의 즐거움은 약이 된다”는 글귀를 접하고서 강한 충격을 받았다고 한다.
그래서 이때부터 웃기 시작하여 웃음을 통해 그렇게도 아픈 통증이 사라지고 깊은 잠을 잘 수 있었으며, 죽을병이 완치되는 것을 체험한 후 웃음에 대한 본격적인 연구를 하게 되었다.
그 결과 웃음은 막혔던 혈관을 뚫어 혈액순환을 잘되게 하고, T임파구, 감마-인터페론, 백혈구가 증가되며, 암세포를 공격하는 NK세포가 증가되는 등 놀라운 연구 결과를 입증하였다.
레이먼드 A. 뮤디라는 의사는 유머를 질병치료법에 이용했는데, 그는 유머가 확실히 질병을 치유하는 놀라운 작용을 한다고 밝혔다.
그 이유로 그는, 유머는 자신의 문제를 긍정적인 시각에서 파악 가능하게 한다. 중증의 우울병 환자가 스스로를 코미컬하게 볼 수 있게 된 이후로 우울증에서 탈출할 수 있었음을 보여주었다.
또 그는 수많은 임상경험을 통해서 유머는 통증을 덜어주는 마취 작용이 있음을 알아내었다.
무의식의 긴장 때문에 늘 두통을 호소하던 사람에게 유머러스한 자극을 주었더니 웃기 시작했고, 그 결과 통증을 느끼던 부분의 긴장이 풀어져 통증이 가벼워진 것이다.
그리고 유머는 의사와 한자 사이의 커뮤니케이션을 확립시키고, 또한 회복시켜 주었다. 게다가 유머는 환자로 하여금 살아야겠다는 의지를 불러일으키는 것을 보았다.
이런 과정을 목격한 결과, 뮤디는 이렇게 말했다.
“단순히 환자를 웃기는 데 그치지 않고 인생을 유머러스한 관점에서 볼 수 있도록 의사가 도와야 한다. 이것이야말로 궁극적으로 가장 가치 있는 요법이라고 할 날들이 다가오고 있다.”
미국 뉴욕주립대 로이진 박사는 잘 웃으면 8년을 더 살 수 있으며 늘 감사하고 칭찬하고 긍정적이면 6년을 회춘한다고 했다.
여자가 남자보다 6.9(05년 기준)년 오래 사는 이유는 자주 웃기 때문이며, 얼굴이 굳어 있거나 깊은 고민에 빠지는 사람은 수명이 짧다는 것이다.
즉, 웃음은 동서양을 막론하고 묘약이며 명약이라고 강조한다.
아무리 명의(名義)라 하더라도 의사가 고칠 수 있는 병은 20%에 지나지 않는다고 한다. 이 말은 매우 의미심장한 말이 아닐 수 없다.
100년 전 중국에서는 새의 깃털로 환자를 간지럼 태워 치료한 적이 있다고 한다.
이렇듯 웃음은 바야흐로 대체의학, 대안의학, 통합의학이라고 할 수 있는 것이다.
행복의 조건이 다양하지만, 그 중 가장 기본은 건강해야 한다. 건강에 제일 좋은 것은 운동이다.
그런데 운동보다 더 좋은 것은 운동하면서 웃는 것이다.
몸이 굳어 버리면 마음도 굳어 버린다.
반대로 마음이 닫혀 있으면 몸도 닫혀 있어 몸의 전체적인 순환이 제대로 안 된다.
몸과 마음은 하나이기 때문이다.
박장대소와 요절복통으로 웃어보라.
그렇게 웃을 때면 우리 몸의 구석구석에서 반응을 한다.
650개의 몸근육과 80개의 얼굴근육, 그리고 206개의 뼈가 움직이며, 오장육부가 다 움직인다고 한다.
15초만 웃어도 12kcal 가 소모되고 윗몸 일으키기를 25번 한 운동효과와 같다.
그리고 웃으면 뇌 속에 알파파가 증가해 기억력이 좋아지고, 산소 공급이 두 배로 증가하여 혈액순환이 잘되며, 혈류량이 2~3배 증가해 각종 무서운 성인병을 예방해 준다.
웃음이 주는 효과
웃음은 스트레스를 진정시키고 혈압을 떨어뜨리며, 혈액 순환을 개선시키는 효과가 있다. 배가 아플 때까지, 눈물이 나올 때까지, 숨을 쉴 때까지, 크게 웃고 난 뒤에는 기분이
좋아지고 후련해진다. 웃고 나면 굳어진 어깨도 풀리고, 스트레스도 사라진다.
1. 뇌하수체에서 엔돌핀이나 엔케팔린 같은 자연 진통제가 생성된다.
2. 부신에서 통증과 신경통과 같은 염증을 낫게 하는 신비한 화학물질이 나온다.
3. 동맥이 이완되었기 때문에 혈액의 순환과 혈압이 낮아진다.
4. 웃음은 신체의 전 기관에 긴장 완화를 준다.
5. 웃음은 혈액 내의 코티졸의 양을 줄여준다.
6. 스트레스와 분노, 긴장의 완화로 심장마비를 예방한다.
7. 웃음은 심장 박동수를 높여 혈액순환을 돕고 몸의 근육에 영향을 미친다.
8. 뇌졸중의 원인이 되는 순환계의 질환을 예방한다.
9. 암환자의 통증을 경감시킨다.
10. 3-4분의 웃음은 맥박을 배로 증가시키고 혈액에 더 많은 산소를 공급한다.
11. 가슴과 위장, 어깨 주위의 상체 근육이 운동을 한 것과 같은 효과를 얻는다.
하나님은
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Sang Han
Kyung Lee ㅅ
@@sanghan2492 ㅣ
행복하세요,
핑크, 좋아요!
진행자님 연근을 생으로 하는지 삶아서하는지 자세한 설명이 필요하네요
생이요
부추쥬슈 당뇨 있는사람도 먹어도 되나요 연근은 아주좋은 네요
요구르트는 어떤 요구르트입니까?
좋은 정보 감사합니다~
연근이 그랗게 좋군요🐦
연근을 생으로 하나요? 그 질문에 답을 해주시길 부탁 드립니다
생거요
카놀라유 ㅡ 안좋다던데..ㅠ
하필이면 카놀라유 언급하시네요
1.연근쥬스ㅡ 요구르트
2.부추쥬스 (데쳐스)ㅡ사과 ㅡ요구르트(카놀라유.올리브유
3.
ㅇㅇㄹㅇㅇㄹㅇㅇㅇㅇㄹㅇㅇㅇㄹㅁㅇ믈ㅇㅁㄹㅇㅁㅇㅇㅁㅇㅇㅇㄹㅁㅁㅇㄹㅁㄹㅁㄹㄹㅁㄹㅁㅁㄹㅁㄹㅁㅁㅁㅁㅇㄹㅇㅁㅁㅁㄹㅇㅇㅇㅁㄹㅇㅁㄹㅇ므응ㅁ믕ㅁㅁㅇㅇㅇㅁㅇㅇㅇㅇㅁㅇㅇㅇㅇㅇㅁㄹㅇㅁㅇㅇㅇㅇㅇㅁㅇㅇㅇㅇㅇㅁㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅁ믕ㅁ므음ㅇ르믐ㅁㅁㅇ므음ㅇ믕ㅁㅇ으믕ㅁㅁㅇㅁㅁㅁㅁㅁ8ㅇㅁ888응ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅁㅇㅇㅇㅁㅇㅇㅁㅁㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅁㅇㅇㅇㅇㅇㅁㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅁㅇㅇㅇㅁㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ
데치지말고 드세요
카놀라유 안좋아요
연근은 살딱익혀먹나요. 샹으로 먹는지. 설명이 없네요
🍎과일즙은 건강과 장수의 비결입니다,
연근은 익힌건가요 안익힌건가요?
생것인가봐요
체력떄문에 육식을안할수없는데, 육식대용으로 엔젤녹즙기로 녹즙 당근즙을 내고 , 갈고남은 건더기로 익혀요리에 응용해먹으면 육식 대용이 됩니다.
도망 안가.
다 헛소리
그냥 있으면 먹고 없으면 잊어 버리고 살아 그냥.
Parabéns pelo canal
건강하게 먹겠습니다
연근은 수생식물이어서 기생충이 있을 수 있다는데 생 쥬스로 먹으면 좀...그렇네요 그리고 함께 섞는 요구르트에 당분이 엄청 많아서 달달한데...저렇게 많은 양의 요구르트를 넣어서 당분 많이 섭취하면 염증수치 증가하고 비만 당뇨유발에 오히려 암걸려요. 카놀라유는 화학정제를 통해 기름을 뽑아낸 GMO 기름이어서 먹을 수는 있지만 건강한 기름이 아니라 올리브유나 아보카도유, 들기름 정도만 써야 합니다. 뭔가 프로그램이 많이 엉성하네요 부작용은 1도 안알려주는 클라스...
연근은 생것이지요?
고맙습니다
뿌리채소 ㅡ
무, 마, 토란 , 연근
사과부추.돌복숭아효소로갈아드시면.꿀도좋아요.몸이따뜻하면.당뇨도도망갑니다.차거운몸은만병의근원입니다
속을따뜻하게해야.질병이찾아오지못합니다.
은평구 사는 할아방탱이에게 도네하면 딱이겠네요 아이고난!
연근생걸로 갈아주나요?
네 생거
연근생으로 갈아야 되나요
좋은정보 감사합니다ᆢ
:
0
카놀라유를 섞으라구요? ???
연근은 삶아서하나요
저두궁금. ㅠㅠ
제 생각에는
부추를 생으로 이용하니
연근도 생으로 이용할 것 같습니다 😂
@@자연-w3i 네 맞습니다 일반적오로 쥬스는 생것을 주로 사용합니다
다만연근은 깐것말고 직접껍질을까서 쓰시고 미리까놓으면 페놀성분이 많아 갈변하오니 바로 까서쓰세요
@@이인자-l8l감사합니다 🙏
3번 쥬스는? 기다려 지네요.???
중간에 있는 패널분 어제 엄청 달렸나 보네
연근 가루섭취는
연근 부추?
오영실옷이 영아니네요 나가주세요
암환자는 당을 먹음 안된다는데
요구르트 너무 달지안나요?
다른걸로대체 할수 있나요?
암세포는 당을 먹이로 인식한다고하던데
그래서 탄수화물 밀가루 쌀 설탕 안되요 요구르트도 달아서 당이 있어요
코코넛워터
무설탕 두유랑 같이 갈아서 드세요
바나나
그냥생으 로 하는가요
연근은 생으로 가나요?
네 모든 생이좋아요
연근을 생연근을 하는지가 국ㅇ금하네요
생거요
Please Translation arabic video
출연자를 왜케 씹지? 악플들 너무하네.. 도덕적으로 피해주는것도 아닌데 ...
세번째꺼는 소개가 없는데 뭔지 아시는 분 알려주실래요
차가버섯이요
영상을 제대로 안보고 질문하는 댓글들
연근은 익혀서 가나요 않니면 생걸로 가나요??
연근 부추한가지는뭐가요
마
마지막건 버섯 이라고 써있네요
비싼 차가버섯 이네요 ㅠㅠ
아가를 위한 음악
유기농아닌채소로 해도 되나요
유기농이 아닌 채소라도 깨끗하게 세척만 잘하시면 값도 저렴하고 좋지요
유기농으로해야죠..공기가50점먹고갑니다..좋은공기.좋은유기농으로익혀서드셔야효과빠릅니다.나의경험담입니다.산골에서된장과유기농부추재배.솔잎을산에서해와서잿가루내어부추밭에뿌린것이큰효과였어요.비료준부추는생으로먹으면안되겠죠.자연유기농항암잿가루가.부추와궁합이최고이드이다..아산병원가면완전해졌다고하는데.계속유기농으로예방하고있어요
연근
내일 많이 먹어주마 ㅋ
오영실씨옷이영
건강하게 대한 프로그램인데
주위가 너무 산만하다.
소품들이 필요이상 산마 해서
딴것들이 눈에 들어와 집증이 안되네.
오영실은 넘 쩝쩝하네
왜저렇게 주접을떠시나
아무리 몸에좋다고 해도 그렇지 방송중인데, 오영실 전 아나운서 먹는데 집중하는것 보다 방송에 좀더 집중해줬으면 좋겠다. 먹는 모습이 보기 좀 흉하다. 무슨 애들도 아니고...쯧쯧
@@CoorsRokies-tf4sb 그러게요
중요한것에 집중해라
행복한사람씨
오영실은 스튜디오에서 무슨 의상이 저래 연세도 있는데 여기가 무슨 식상식도 아니구 의상도 때와 장소을 구분 하고 입어야지
왜 남의 의상에 신경을 쓰실까요, 나이상관없이 본인 당당하게 본인의 기분이 우선인데 그저 부정적으로 시선을 두지않음 좋겠어요. 제눈엔 멋있게 자기관리 잘하는 모습이 보기좋은데요. 나이들어가면 옷차림과 자기취향도 남을위해 바꿔야할까요?
@@gyujoongmette6491 맞습니다
이쁜데왜그래요 ㅋㅋ
괜히트집잡네요 이쁘기만하네요
여기 오영실처럼 못 입는 아주매들의 열폭이 개쩌네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오영실
안.나왔음.좋겠다..좀.그렇네요
😍👌👍💛
오영실 방송인의 옷차림
시청자의 입장에서는 예쁘질
않아요 보는사람 눈도생각해주시길~~
싼티 페션이에요
오영실씨
옷차림이
보지 좋지 않습니다
잠옷 입고 나온듯 ㅋㅋ
천박 스럽다 .ㄷㄷ
어이 오양!
나이 생각해서 옷 가려 입어라.
토나오려고 한다.
버섯안갈쳐주는거 킹받네
차가버섯 같아요
👌
오영실 나오면 언제나 체널돌림 부담스러워서 지금은 나이도 나이고 옷이 그게뭐니
저도 그생각했는데요 나이에 맞게 옷을입어야지 아이돌도 아니고 역겹네요 보기가 좀
드럽게 할일 없네
남옷입는것까지
그런 사람이 더 추하게 입음
본인이 이상하니까 남까지이상하게봄
@@hsoonkim4861 아니요 그야말로 옷 의복 이라 하지않습니까 의복이 무슨 말인지는 잊시지요 옷은 남에게는 예의요 자기를 보이느것입니다
@@hsoonkim4861 먹기 쉽겠어요. 당장 실천 하고 싶어요.
오영실 나오지마라
너 같은 바보때문에
세상이 어지러워
니가 저렇게 못입는다고 화내지마라 맘충아
전직 아나운서가 옷 꼬라지 봐라
천박해 무슨 예식장이야
옷이 왜? 다 이쁜데 꼰대세요?
ㅎㅎㅎ