Que excelente vídeo, cada vez se nota mas la experiencia y lo profesional que eres creo que a muchos nos sirve esta información personalmente solucioné algunas dudas. Gracias, saludos desde Colombia !!
Me cae muy bien yerai. Cuando vi a Hannibal for King en RUclips (allá en 2007-2009 supongo ) dije esto es lo que me gusta más un extra de pesas para piernas y press de hombro y algún que otro curl de bíceps. En esa época (en Argentina )no se juntaba la gente en las barras a entrenar y cuando iba estaba solo casi siempre. Igual ahora tampoco es tan popular pero uno se encuentra gente mucho más seguido que antes.Jamás pensé que alguien podría vivir de la calistenia y el tema de redes sociales ayudo mucho con la popularidad. Entrenaba en la barra y en mi casa en el patio con macetas,mancuernas,saltando la soga,etc...felicito a yerai que logró montar una actividad rentable en algo que le gusta mucho hacer. Vivir de la actividad física la verdad lo veo un golazo. Excelente sentido del humor en sus videos. A seguir así!
Excelente explicación, me encantó, muy original y sobretodo muy eficaz. Me gusta eso de romper paradigmas y salirse de los moldes, sos el puto amo jajaj te mando un abrazo desde Argentina!!
Grande Yerai, siempre apoyando a nosotros los calistenicos mortales, tus sabios consejos nos vendran bien para progresar de manera efectiva Gracias por el vídeo
@@joshualobo1413 Yo soy de Esparza de Puntarenas, aquí no hay parques de calistenia lamentablemente pero no es excusa para no entrenar 💪 tengo entendido que en Heredia si hay varios creo
Tu libro fue lo que hizo q empezará con la calistenia. Creo q este video me va a ayudar a llevarla a otro nivel. Muchas gracias. De verdad que te lo agradezco de corazón.
Y por si fuera poco me has sacado de un estilo de vida sedentario. Ahora llevo mucho tiempo con un muy buen estado de ánimo, sigo motivadísimo haciendo mis propias rutinas y viendo como progreso, he mejorado mi alimentación y este ritmo activo me ayuda con los estudios. Un abrazo muy grande.
Grande yerai , con Esto no solo queda claro que es simplemente ir a entrenar y ya , planear y dirigir nuestros objetivos es muy importante para Evitar aburrirnos y maximizar lo resultados , gracias yerai 👊
Yerai vengo viendo tus videos hace un tiempo atras y la verdad es que este video si que se gano mis respetos, muy completa información y es justo lo que necesitaba para organizar mis entrenos. Muchas gracias, saludos!
Excelente Yerai... Al fin un video que abarcó realmente las respuestas específicas que tanto estaba buscando a mis preguntas en cuanto a planificación de los entrenamientos de calistenia, Grande Yerai... Saludos
Admiro mucho el tiempo que te tomaste en explicarnos pero soy muy torpe como para englobar tantas cosas jaja, por ahora me quedo con la de tiron empuje y piernas. Sos un genio Yerai, saludos desde Arg 🤞🏻
Esto es todo lo que pedimos, contenido de calidad. Sos un crack hermano! Calisteniapp es una herramienta justa y me encanta la idea de darte un apoyo económico a la vez de ganar un servicio tan pero tan bueno. Mucho éxito! Con este vídeo te fuiste de tema.
Buenísimo Yerai, hice los de los objetivos y ahora tengo mucho más claro todo! Gracias... Espero el vídeo sobre la rutina en si teniendo claro los objetivos y el del la alimentación!! Sos grande!
Eres grande yerai ! siempre he visto tus videos, debo confesar que otivaste a ser lo que soy y como voy avanzando hasta llegar a ser el unico en colombia en tener plancha a dos dedos, espero concerte pronto y grabar.. un saludo a yerai the fucking boss
Muy buen video,un tema q tambien seria bueno q lo expliques es sobre si la masturbación de q manera afecta a nuestro entreno y ganancia de masa (dejando de lado las bromas)
Mi planificación es hacer dos rutinas por dia, de lunes a sabado, por grupos musculares: Ejemplo lunes biceps 1h en la mañana - abdominal 1h por la noche y el domingo, ejercicios especificos para sacar la muscle up
¿Alguien más se sintió Calistenio Rodriguez? 😂😂
Definitivamente yo xD. Incluso muchos de sus objetivos son los míos xD
Si,pero me sentí más como Ramírez xd
Simon xd
0:33 yerai: hoy me toca cardio
Lo que quiso decir: hoy me junto con unas amigas
"Amigas" 🤣
Con la diosa de laurita 😍
Con Laura! Uwu
Claro que no!.. es virgen! :v
hoy se va a la playa con las pibas
0:04 Esa barra tiene el brillo de los Dioses
Esa barra tiene saliva de Hannibal For King jajaja
Que excelente vídeo, cada vez se nota mas la experiencia y lo profesional que eres creo que a muchos nos sirve esta información personalmente solucioné algunas dudas.
Gracias, saludos desde Colombia !!
Lo voy a gozar como no lo puedes imaginar 🤣
Me llevé una decepción cuando en los objetivos principales de calistenio puso "muscle up" en vez de "mucle u"
Me cae muy bien yerai. Cuando vi a Hannibal for King en RUclips (allá en 2007-2009 supongo ) dije esto es lo que me gusta más un extra de pesas para piernas y press de hombro y algún que otro curl de bíceps. En esa época (en Argentina )no se juntaba la gente en las barras a entrenar y cuando iba estaba solo casi siempre. Igual ahora tampoco es tan popular pero uno se encuentra gente mucho más seguido que antes.Jamás pensé que alguien podría vivir de la calistenia y el tema de redes sociales ayudo mucho con la popularidad. Entrenaba en la barra y en mi casa en el patio con macetas,mancuernas,saltando la soga,etc...felicito a yerai que logró montar una actividad rentable en algo que le gusta mucho hacer. Vivir de la actividad física la verdad lo veo un golazo. Excelente sentido del humor en sus videos. A seguir así!
El mejor vídeo de planificación que he visto. Menudo curro y que claridad en la exposición. Con el toque de humor de Yerai. Gracias crack
Este video es oro Yerai gran aporte a la comunidad
Excelente explicación, me encantó, muy original y sobretodo muy eficaz. Me gusta eso de romper paradigmas y salirse de los moldes, sos el puto amo jajaj te mando un abrazo desde Argentina!!
Buenardo el video Yerai, con videos así vale la pena esperar dos semanas sin nada en canal.
Grande Yerai, siempre apoyando a nosotros los calistenicos mortales, tus sabios consejos nos vendran bien para progresar de manera efectiva
Gracias por el vídeo
Te tomaste tu tiempo genial campeon
gracias yerai un video genial muy completo lo necesitava
Ese "¿Qué pasa calisténicos?" me dejó embarazado 0_o
Daniel Workout hahaha buena bro visita mi canal 💪
esta información es lo mejor que he encontrado ahora que quiero iniciarme en calistenia eres un profesional mucho éxito
🔥PUTO AMO, ¡GRACIAS POR COMPARTIR TANTO VALOR! 😃👍🔥🏆
Cuando empecé mire muchos videos de planificación sin duda es es el mejor video dejos, saludos desde Argentina
Yerai, tengo los mismos objetivos que calistenio, como lo supiste?
Yo también me identifique con Calistenio Rodríguez
x3
X4
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X6
Sos el mejor Yerai, un saludo desde Costa Rica crack
Ticostenicos xd
Eres de Costa Rica yo igual
@@georgerodriguez1879 jaja
@@joshualobo1413 Yo soy de Esparza de Puntarenas, aquí no hay parques de calistenia lamentablemente pero no es excusa para no entrenar 💪 tengo entendido que en Heredia si hay varios creo
Y yo pensando que no habían Costarricenses. :(
Jefe de jefes, y aparte visionario ya que sintetizó mis metas con las de Calistenio. Voy a intentar tu propuesta!
Magnifico video para los que somos principiantes. Gracias Yerai.
Tu libro fue lo que hizo q empezará con la calistenia. Creo q este video me va a ayudar a llevarla a otro nivel. Muchas gracias. De verdad que te lo agradezco de corazón.
Y por si fuera poco me has sacado de un estilo de vida sedentario. Ahora llevo mucho tiempo con un muy buen estado de ánimo, sigo motivadísimo haciendo mis propias rutinas y viendo como progreso, he mejorado mi alimentación y este ritmo activo me ayuda con los estudios. Un abrazo muy grande.
Todo un crack yerai, saludos desde Bolivia y ya tengo tu libro y me esta ayudando en mi progreso.
todo un maestro, tienes mis respetos yerai
Grande yerai , con Esto no solo queda claro que es simplemente ir a entrenar y ya , planear y dirigir nuestros objetivos es muy importante para Evitar aburrirnos y maximizar lo resultados , gracias yerai 👊
Contenido de VALORRRR
Yerai vengo viendo tus videos hace un tiempo atras y la verdad es que este video si que se gano mis respetos, muy completa información y es justo lo que necesitaba para organizar mis entrenos. Muchas gracias, saludos!
GRACIAS YERAI, POR TODO TU APOYO, TE LO AGRADESCO EN REALIDAD, ME AYUDASTE MUCHISIMO CON ESTO
Te quiero papá 👍🏻
llevo 2 años en el gym y estoy pasando a calistenia (pienso seguir haciendo pesas), y exactamente los objetivos de calistenio son los mios jaja
Excelente Yerai... Al fin un video que abarcó realmente las respuestas específicas que tanto estaba buscando a mis preguntas en cuanto a planificación de los entrenamientos de calistenia, Grande Yerai... Saludos
Que pedazo de vídeo ahora a poner en práctica todo lo aprendido y empezar desde cero, saludos desde Venezuela crack!!
ahora un video de cada rutina los siguientes 25 dias :v que grande mesías . tu bendición
Ya hacían falta videos así, al estilo clásico de Yerai
Se hizo esperar! Un saludo Yerai 💪
Admiro mucho el tiempo que te tomaste en explicarnos pero soy muy torpe como para englobar tantas cosas jaja, por ahora me quedo con la de tiron empuje y piernas. Sos un genio Yerai, saludos desde Arg 🤞🏻
Al fin alguien que lo explica bien
Esto es todo lo que pedimos, contenido de calidad. Sos un crack hermano!
Calisteniapp es una herramienta justa y me encanta la idea de darte un apoyo económico a la vez de ganar un servicio tan pero tan bueno. Mucho éxito! Con este vídeo te fuiste de tema.
Eres genial Yerai soy tu súper fan
Mas claro imposible. Gracias yerai!
Si señor aumentando la calidad de los vídeos. Muy buenos.
Ohhh estoy muy emocionado sisisisis!!!!!!
Tremendo video Yerai!!!!!!!
Genioo Yeraaai!! excelente video!! saludos desde Chile, crack!
Grande Yerai. Como siempre
Saludos desde Paraguay bro 🇵🇾
Tereré
mañami mi correli
¡Magnífico! ¡Gracias, Maestro!
Excelente aporte de información, muy claro y preciso. Muchas gracias mecias.
Me sentí identificado con calistenico Rodríguez
Muy buen vídeo
Buenísimo Yerai, hice los de los objetivos y ahora tengo mucho más claro todo! Gracias... Espero el vídeo sobre la rutina en si teniendo claro los objetivos y el del la alimentación!! Sos grande!
Mucho conocimiento en este video gracias yerai
Yerai, eres el mejor youtuber (e instructor) de calistenia actualmente, sigue asi crrrrrrrrrack!
@Franquitoo_S.W para mi es el mejor youtuber de calistenia, aunque se me fue un poco con lo de mejor instructor jaja
Muchísimas gracias por estos vídeos sobre planificación, Yerai! Son de muchísima ayuda y resuelven muchas dudas :D
Saludos desde argentina, muy buen video
Gracias por tus consejos y reflexiones Yerai.
Sos una máquina Yerai, excelente contenido 🔥🔥👌
3 semanas esperando un vídeo de Yerai😞👌🏼
Pedazo video, buen trabajo!!
Eres grande yerai ! siempre he visto tus videos, debo confesar que otivaste a ser lo que soy y como voy avanzando hasta llegar a ser el unico en colombia en tener plancha a dos dedos, espero concerte pronto y grabar.. un saludo a yerai the fucking boss
Vaya currada de video. Enhorabuena y gracias
el mejor video hasta el momento, sigue por ahi :)
Yerai: Intenten que no sean objetivos ambiguos
Kass: .____________________.
I do not understand
.
.
No caché alguien me explica?
Al chile no entendí 🤣🤣
Gracias por tus enseñanzas mesias
Gracias por motivarnos y darnos consejos Yeraiii. Saludos desde Paraguay bro
Gracias Yerai💪♥️ pd: se nota que has mejorado editando 🤘🤪
Yerai que gran vídeo , siempre estuve esperando un vídeo sobre la planificación del entrenamiento , grande Mesías
16:39 que es eso de 'tipo wood crossfit' yerai?
Te hemos pillado xdddd
Tremendo vídeo Yerai! Gracias por compartir siempre la información sin esconder detalles clave para nuestro progreso! Salute!💪😉
Videazo, siempre buena información y sacando dudas. Muchas gracias por existir y subir videos jajajj. VUAMOS!
Y si haces 2 semanas hipertrofia, 2 semanas fuerza y una semana movilidad . No sería esto más útil para conseguir tus objetivos?
Se refleja tu experiencia Yerai eres una crack, y vamos por es Mucle up 😂
Buenísimo Yerai Muchas gracias por este fantástico y tremendo video.
Brutal. Saludos, se te quiere. A seguir creciendo...
Muy bueno amigo el video un genio como explicaste todo 👏🏼👏🏼👏🏼
que grande mesias, yo me estoy haciendo una rutian que sale de lo semanal
Que locura de rutina, con razon eres nuestro mesias
Muy buen video. Se nota que te lo has trabajado mucho. Sigue así.
Qué buen video! Muy buena información 💪🏼💪🏼
saludos mesias de la calistenia, excelente video gracias por el VALOOOOR que otorgas jajajja saludos desde twitch
Uff que mejor que estar almorzando y que te llegue la notificación
20:41, El Hijo del Mesías:0!
Muy buen video,un tema q tambien seria bueno q lo expliques es sobre si la masturbación de q manera afecta a nuestro entreno y ganancia de masa (dejando de lado las bromas)
El mejor video de todo youtube
Crack Yerai 💪💪
Buenísimo Yerai, un saludo.
Buen video Yerai, sigue así!
Saludos desde Chile!
Grande Yerai!!
Esto me ha servido mucho
Buena explicación.
La desventaja de tu rutina es que para empezar a ver progreso pasarán meses, como en el caso de Calistenio.
Es lo qué hay, no puedes hacer trampa con el tiempo x(
A menos qué se chucen xD
Es su estilo, no quiere ser el más mamado de la cuadra, quiere ser el más completo del barrio
Mi planificación es hacer dos rutinas por dia, de lunes a sabado, por grupos musculares: Ejemplo lunes biceps 1h en la mañana - abdominal 1h por la noche y el domingo, ejercicios especificos para sacar la muscle up
Héroe, gracias!
Saludines desde chile,Mesías!!!!
Yerai hace un video de como fue tu definicion y como lo conseguiste!
Gran vídeo!!
Saludos desde clombia
Buenísimo el vídeo 👌
Mi yo de hace un año se siente identificado con Calistenio Rodriguez
Espere este video más que a ella 🥺
GRANDE YERAAAA
Por fin video 😍
20:36 la cara del niño de WTF que le sostiene las piernas xd