Que excelente vídeo, cada vez se nota mas la experiencia y lo profesional que eres creo que a muchos nos sirve esta información personalmente solucioné algunas dudas. Gracias, saludos desde Colombia !!
Me cae muy bien yerai. Cuando vi a Hannibal for King en RUclips (allá en 2007-2009 supongo ) dije esto es lo que me gusta más un extra de pesas para piernas y press de hombro y algún que otro curl de bíceps. En esa época (en Argentina )no se juntaba la gente en las barras a entrenar y cuando iba estaba solo casi siempre. Igual ahora tampoco es tan popular pero uno se encuentra gente mucho más seguido que antes.Jamás pensé que alguien podría vivir de la calistenia y el tema de redes sociales ayudo mucho con la popularidad. Entrenaba en la barra y en mi casa en el patio con macetas,mancuernas,saltando la soga,etc...felicito a yerai que logró montar una actividad rentable en algo que le gusta mucho hacer. Vivir de la actividad física la verdad lo veo un golazo. Excelente sentido del humor en sus videos. A seguir así!
Excelente explicación, me encantó, muy original y sobretodo muy eficaz. Me gusta eso de romper paradigmas y salirse de los moldes, sos el puto amo jajaj te mando un abrazo desde Argentina!!
Grande Yerai, siempre apoyando a nosotros los calistenicos mortales, tus sabios consejos nos vendran bien para progresar de manera efectiva Gracias por el vídeo
Tu libro fue lo que hizo q empezará con la calistenia. Creo q este video me va a ayudar a llevarla a otro nivel. Muchas gracias. De verdad que te lo agradezco de corazón.
Y por si fuera poco me has sacado de un estilo de vida sedentario. Ahora llevo mucho tiempo con un muy buen estado de ánimo, sigo motivadísimo haciendo mis propias rutinas y viendo como progreso, he mejorado mi alimentación y este ritmo activo me ayuda con los estudios. Un abrazo muy grande.
Yerai vengo viendo tus videos hace un tiempo atras y la verdad es que este video si que se gano mis respetos, muy completa información y es justo lo que necesitaba para organizar mis entrenos. Muchas gracias, saludos!
Excelente Yerai... Al fin un video que abarcó realmente las respuestas específicas que tanto estaba buscando a mis preguntas en cuanto a planificación de los entrenamientos de calistenia, Grande Yerai... Saludos
Esto es todo lo que pedimos, contenido de calidad. Sos un crack hermano! Calisteniapp es una herramienta justa y me encanta la idea de darte un apoyo económico a la vez de ganar un servicio tan pero tan bueno. Mucho éxito! Con este vídeo te fuiste de tema.
@@joshualobo1413 Yo soy de Esparza de Puntarenas, aquí no hay parques de calistenia lamentablemente pero no es excusa para no entrenar 💪 tengo entendido que en Heredia si hay varios creo
Grande yerai , con Esto no solo queda claro que es simplemente ir a entrenar y ya , planear y dirigir nuestros objetivos es muy importante para Evitar aburrirnos y maximizar lo resultados , gracias yerai 👊
Eres grande yerai ! siempre he visto tus videos, debo confesar que otivaste a ser lo que soy y como voy avanzando hasta llegar a ser el unico en colombia en tener plancha a dos dedos, espero concerte pronto y grabar.. un saludo a yerai the fucking boss
Buenísimo Yerai, hice los de los objetivos y ahora tengo mucho más claro todo! Gracias... Espero el vídeo sobre la rutina en si teniendo claro los objetivos y el del la alimentación!! Sos grande!
Admiro mucho el tiempo que te tomaste en explicarnos pero soy muy torpe como para englobar tantas cosas jaja, por ahora me quedo con la de tiron empuje y piernas. Sos un genio Yerai, saludos desde Arg 🤞🏻
Muy buen video,un tema q tambien seria bueno q lo expliques es sobre si la masturbación de q manera afecta a nuestro entreno y ganancia de masa (dejando de lado las bromas)
Yerai, te escribo desde Santa Cruz Bolivia. Soy practicante amateur de Calistenia en Santa Cruz - Bolivia desde el 2016. Tengo 36 años y comparto contigo 2 objetivos principales: Mejorar Resistencia en Ejercicios Básicos y Mejorar Flexibilidad, Postura y Movilidad. Como objetivo secundario es ganar fuerza. Por favor, qué rutinas debo aplicar para alcanzar estos objetivos. En estos últimos 5 años he entrenado al menos 5 de los 7 días de la semana, disponiendo 90 minutos por día. Cuento con anillas, chalecos de lastre, cinturón con cadena, pesas rusas, bandas de resistencia (ligas), mancuernas, arcos móviles para push ups y acceso a un circuito de barras para calistenia. Gracias!!!
Con la primera pregunta directo en el corazón cuáles son mis objetivos xD diablos con 22 años de vida ya me pregunto a que venía 🤣 pero buen video yerai me va a servir de mucho
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
0:33 yerai: hoy me toca cardio
Lo que quiso decir: hoy me junto con unas amigas
"Amigas" 🤣
Con la diosa de laurita 😍
Con Laura! Uwu
Claro que no!.. es virgen! :v
hoy se va a la playa con las pibas
¿Alguien más se sintió Calistenio Rodriguez? 😂😂
Definitivamente yo xD. Incluso muchos de sus objetivos son los míos xD
Si,pero me sentí más como Ramírez xd
Simon xd
0:04 Esa barra tiene el brillo de los Dioses
Esa barra tiene saliva de Hannibal For King jajaja
Que excelente vídeo, cada vez se nota mas la experiencia y lo profesional que eres creo que a muchos nos sirve esta información personalmente solucioné algunas dudas.
Gracias, saludos desde Colombia !!
Lo voy a gozar como no lo puedes imaginar 🤣
Me cae muy bien yerai. Cuando vi a Hannibal for King en RUclips (allá en 2007-2009 supongo ) dije esto es lo que me gusta más un extra de pesas para piernas y press de hombro y algún que otro curl de bíceps. En esa época (en Argentina )no se juntaba la gente en las barras a entrenar y cuando iba estaba solo casi siempre. Igual ahora tampoco es tan popular pero uno se encuentra gente mucho más seguido que antes.Jamás pensé que alguien podría vivir de la calistenia y el tema de redes sociales ayudo mucho con la popularidad. Entrenaba en la barra y en mi casa en el patio con macetas,mancuernas,saltando la soga,etc...felicito a yerai que logró montar una actividad rentable en algo que le gusta mucho hacer. Vivir de la actividad física la verdad lo veo un golazo. Excelente sentido del humor en sus videos. A seguir así!
El mejor vídeo de planificación que he visto. Menudo curro y que claridad en la exposición. Con el toque de humor de Yerai. Gracias crack
Excelente explicación, me encantó, muy original y sobretodo muy eficaz. Me gusta eso de romper paradigmas y salirse de los moldes, sos el puto amo jajaj te mando un abrazo desde Argentina!!
Este video es oro Yerai gran aporte a la comunidad
Buenardo el video Yerai, con videos así vale la pena esperar dos semanas sin nada en canal.
Grande Yerai, siempre apoyando a nosotros los calistenicos mortales, tus sabios consejos nos vendran bien para progresar de manera efectiva
Gracias por el vídeo
esta información es lo mejor que he encontrado ahora que quiero iniciarme en calistenia eres un profesional mucho éxito
Jefe de jefes, y aparte visionario ya que sintetizó mis metas con las de Calistenio. Voy a intentar tu propuesta!
Me llevé una decepción cuando en los objetivos principales de calistenio puso "muscle up" en vez de "mucle u"
Tu libro fue lo que hizo q empezará con la calistenia. Creo q este video me va a ayudar a llevarla a otro nivel. Muchas gracias. De verdad que te lo agradezco de corazón.
Y por si fuera poco me has sacado de un estilo de vida sedentario. Ahora llevo mucho tiempo con un muy buen estado de ánimo, sigo motivadísimo haciendo mis propias rutinas y viendo como progreso, he mejorado mi alimentación y este ritmo activo me ayuda con los estudios. Un abrazo muy grande.
🔥PUTO AMO, ¡GRACIAS POR COMPARTIR TANTO VALOR! 😃👍🔥🏆
Cuando empecé mire muchos videos de planificación sin duda es es el mejor video dejos, saludos desde Argentina
gracias yerai un video genial muy completo lo necesitava
Te tomaste tu tiempo genial campeon
Contenido de VALORRRR
Magnifico video para los que somos principiantes. Gracias Yerai.
Al fin alguien que lo explica bien
Yerai vengo viendo tus videos hace un tiempo atras y la verdad es que este video si que se gano mis respetos, muy completa información y es justo lo que necesitaba para organizar mis entrenos. Muchas gracias, saludos!
Excelente Yerai... Al fin un video que abarcó realmente las respuestas específicas que tanto estaba buscando a mis preguntas en cuanto a planificación de los entrenamientos de calistenia, Grande Yerai... Saludos
GRACIAS YERAI, POR TODO TU APOYO, TE LO AGRADESCO EN REALIDAD, ME AYUDASTE MUCHISIMO CON ESTO
Esto es todo lo que pedimos, contenido de calidad. Sos un crack hermano!
Calisteniapp es una herramienta justa y me encanta la idea de darte un apoyo económico a la vez de ganar un servicio tan pero tan bueno. Mucho éxito! Con este vídeo te fuiste de tema.
Que pedazo de vídeo ahora a poner en práctica todo lo aprendido y empezar desde cero, saludos desde Venezuela crack!!
todo un maestro, tienes mis respetos yerai
Todo un crack yerai, saludos desde Bolivia y ya tengo tu libro y me esta ayudando en mi progreso.
Sos el mejor Yerai, un saludo desde Costa Rica crack
Ticostenicos xd
Eres de Costa Rica yo igual
@@georgerodriguez1879 jaja
@@joshualobo1413 Yo soy de Esparza de Puntarenas, aquí no hay parques de calistenia lamentablemente pero no es excusa para no entrenar 💪 tengo entendido que en Heredia si hay varios creo
Y yo pensando que no habían Costarricenses. :(
Ese "¿Qué pasa calisténicos?" me dejó embarazado 0_o
Daniel Workout hahaha buena bro visita mi canal 💪
Me sentí identificado con calistenico Rodríguez
Muy buen vídeo
Ya hacían falta videos así, al estilo clásico de Yerai
Grande yerai , con Esto no solo queda claro que es simplemente ir a entrenar y ya , planear y dirigir nuestros objetivos es muy importante para Evitar aburrirnos y maximizar lo resultados , gracias yerai 👊
Eres grande yerai ! siempre he visto tus videos, debo confesar que otivaste a ser lo que soy y como voy avanzando hasta llegar a ser el unico en colombia en tener plancha a dos dedos, espero concerte pronto y grabar.. un saludo a yerai the fucking boss
Buenísimo Yerai, hice los de los objetivos y ahora tengo mucho más claro todo! Gracias... Espero el vídeo sobre la rutina en si teniendo claro los objetivos y el del la alimentación!! Sos grande!
Se hizo esperar! Un saludo Yerai 💪
Ohhh estoy muy emocionado sisisisis!!!!!!
Yerai, tengo los mismos objetivos que calistenio, como lo supiste?
Yo también me identifique con Calistenio Rodríguez
x3
X4
X5
X6
ahora un video de cada rutina los siguientes 25 dias :v que grande mesías . tu bendición
Si señor aumentando la calidad de los vídeos. Muy buenos.
el mejor video hasta el momento, sigue por ahi :)
Yerai que gran vídeo , siempre estuve esperando un vídeo sobre la planificación del entrenamiento , grande Mesías
Admiro mucho el tiempo que te tomaste en explicarnos pero soy muy torpe como para englobar tantas cosas jaja, por ahora me quedo con la de tiron empuje y piernas. Sos un genio Yerai, saludos desde Arg 🤞🏻
Te quiero papá 👍🏻
Yerai, eres el mejor youtuber (e instructor) de calistenia actualmente, sigue asi crrrrrrrrrack!
@Franquitoo_S.W para mi es el mejor youtuber de calistenia, aunque se me fue un poco con lo de mejor instructor jaja
¡Magnífico! ¡Gracias, Maestro!
Videazo, siempre buena información y sacando dudas. Muchas gracias por existir y subir videos jajajj. VUAMOS!
Eres genial Yerai soy tu súper fan
Grande Yerai. Como siempre
Muchísimas gracias por estos vídeos sobre planificación, Yerai! Son de muchísima ayuda y resuelven muchas dudas :D
Genioo Yeraaai!! excelente video!! saludos desde Chile, crack!
Mas claro imposible. Gracias yerai!
saludos mesias de la calistenia, excelente video gracias por el VALOOOOR que otorgas jajajja saludos desde twitch
Saludos desde argentina, muy buen video
Excelente aporte de información, muy claro y preciso. Muchas gracias mecias.
Pedazo video, buen trabajo!!
Saludos desde Paraguay bro 🇵🇾
Tereré
mañami mi correli
Buenísimo Yerai Muchas gracias por este fantástico y tremendo video.
Brutal. Saludos, se te quiere. A seguir creciendo...
Uff que mejor que estar almorzando y que te llegue la notificación
Gracias por motivarnos y darnos consejos Yeraiii. Saludos desde Paraguay bro
Mucho conocimiento en este video gracias yerai
Gracias por tus consejos y reflexiones Yerai.
Tremendo video Yerai!!!!!!!
Yerai: Intenten que no sean objetivos ambiguos
Kass: .____________________.
I do not understand
.
.
No caché alguien me explica?
Al chile no entendí 🤣🤣
Que locura de rutina, con razon eres nuestro mesias
Un saludo a todos los calistennnicos del mundo!
Vaya currada de video. Enhorabuena y gracias
Muy buen video. Se nota que te lo has trabajado mucho. Sigue así.
Buen video Yerai, sigue así!
Saludos desde Chile!
llevo 2 años en el gym y estoy pasando a calistenia (pienso seguir haciendo pesas), y exactamente los objetivos de calistenio son los mios jaja
El mejor video de todo youtube
16:39 que es eso de 'tipo wood crossfit' yerai?
Te hemos pillado xdddd
Se refleja tu experiencia Yerai eres una crack, y vamos por es Mucle up 😂
Sos una máquina Yerai, excelente contenido 🔥🔥👌
Espere este video más que a ella 🥺
GRANDE YERAAAA
20:36 la cara del niño de WTF que le sostiene las piernas xd
Buenísimo Yerai, un saludo.
Y si haces 2 semanas hipertrofia, 2 semanas fuerza y una semana movilidad . No sería esto más útil para conseguir tus objetivos?
20:41, El Hijo del Mesías:0!
Muy buen video,un tema q tambien seria bueno q lo expliques es sobre si la masturbación de q manera afecta a nuestro entreno y ganancia de masa (dejando de lado las bromas)
Tremendo vídeo Yerai! Gracias por compartir siempre la información sin esconder detalles clave para nuestro progreso! Salute!💪😉
Gracias por tus enseñanzas mesias
20:44 *niño flipando por salir en un video de Yerai y ver en vivo un front lever a una pierna*
Gran vídeo!!
Héroe, gracias!
Buenas yerai gracias por el directo y vídeo :3
Muy bueno amigo el video un genio como explicaste todo 👏🏼👏🏼👏🏼
Por fin video 😍
Grande Yerai!!
Saludines desde chile,Mesías!!!!
Gracias Yerai💪♥️ pd: se nota que has mejorado editando 🤘🤪
Mi yo de hace un año se siente identificado con Calistenio Rodriguez
Yerai, te escribo desde Santa Cruz Bolivia. Soy practicante amateur de Calistenia en Santa Cruz - Bolivia desde el 2016. Tengo 36 años y comparto contigo 2 objetivos principales: Mejorar Resistencia en Ejercicios Básicos y Mejorar Flexibilidad, Postura y Movilidad. Como objetivo secundario es ganar fuerza. Por favor, qué rutinas debo aplicar para alcanzar estos objetivos.
En estos últimos 5 años he entrenado al menos 5 de los 7 días de la semana, disponiendo 90 minutos por día.
Cuento con anillas, chalecos de lastre, cinturón con cadena, pesas rusas, bandas de resistencia (ligas), mancuernas, arcos móviles para push ups y acceso a un circuito de barras para calistenia.
Gracias!!!
Qué buen video! Muy buena información 💪🏼💪🏼
Saludos desde Mexico. Vengo de Twitch
Con la primera pregunta directo en el corazón cuáles son mis objetivos xD diablos con 22 años de vida ya me pregunto a que venía 🤣 pero buen video yerai me va a servir de mucho
Crack Yerai 💪💪
Esto me ha servido mucho
Buenísimo el vídeo 👌