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カンフー始めて3ヶ月経ちました！カッコよくて美しいカンフー最高です😊今まで、硬い筋肉に「伸びろー伸びろー」ってガチガチに力みながらストレッチしてました😅緩めるのが大切なんですね、毎日やります❗️
気合も大切なんですけどね。。💦怪我に気をつけて、マイペースで頑張ってください😃
ブルース・リーの、二本指での腕立て伏せってできますか?また広背筋や前腕を、自重トレで鍛える方法を教えてください。
毎日やろうと思います！
まだやってますか？😉是非！！
@@centralwushu9414 続けてます！少しずつ柔らかくなってきてます！
@@takeura 今日もやりましたか〜？
頑張ります
コツと継続が一番です！😉
硬すぎて逆に全てにおいて伸びを感じられました(笑)
伸びを感じられるなら、筋肉は硬くなっていない証拠です👍
毎日します！
続いてますか？😉是非！！
👌👌👌
👍👍👍🙏🙏
あのー、指を鍛えたいんですけど、どうすれば良いんですか？
指立てしたり、少林寺では砂に指突っ込んでましたっけ？💦余談ですが、強い順は①指②拳③掌、危険順も同じだそうです。
@@centralwushu9414 拳はサンドバックか砂で鍛えていたので
@@centralwushu9414 やっぱりカンフーをしているから詳しいですね
ストレッチで上段廻し練習しよ
武術以外でも柔軟性が必要な技は多いかもしれません。使って下さい😊
![SahBabii - Viking [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/D37cL92JX0I/mqdefault.jpg)
カンフー始めて3ヶ月経ちました！カッコよくて美しいカンフー最高です😊
今まで、硬い筋肉に「伸びろー伸びろー」ってガチガチに力みながらストレッチしてました😅緩めるのが大切なんですね、毎日やります❗️
気合も大切なんですけどね。。💦
怪我に気をつけて、マイペースで頑張ってください😃
ブルース・リーの、二本指での腕立て伏せってできますか?また広背筋や前腕を、自重トレで鍛える方法を教えてください。
毎日やろうと思います！
まだやってますか？😉
是非！！
@@centralwushu9414
続けてます！
少しずつ柔らかくなってきてます！
@@takeura 今日もやりましたか〜？
頑張ります
コツと継続が一番です！😉
硬すぎて逆に全てにおいて伸びを感じられました(笑)
伸びを感じられるなら、筋肉は硬くなっていない証拠です👍
毎日します！
続いてますか？😉
是非！！
👌👌👌
👍👍👍🙏🙏
あのー、指を鍛えたいんですけど、どうすれば良いんですか？
指立てしたり、少林寺では砂に指突っ込んでましたっけ？💦
余談ですが、強い順は①指②拳③掌、危険順も同じだそうです。
@@centralwushu9414 拳はサンドバックか砂で鍛えていたので
@@centralwushu9414 やっぱりカンフーをしているから
詳しいですね
ストレッチで上段廻し練習しよ
武術以外でも柔軟性が必要な技は多いかもしれません。
使って下さい😊