ケトルベルスイングの前にお尻ストレッチ

ケトルベルスイングの前にお尻ストレッチ
お尻の筋肉が硬いとヒップヒンジがうまくいかない可能性があります。
そうなると腰、膝、股関節を痛める可能性があるので事前に伸ばして適切な柔軟性を獲得してあげてください！
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[@rie3999]

アタタタ〜。体硬過ぎました。少しずつ先生に近ずけたらいいなぁ。