Sciatica relief Exercise Tamil| full Explanation of sciatica nerve pain தமிழில்| Doctor Karthikeyan
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- Sciatica relief Exercise Tamil| full Explanation of sciatica nerve pain தமிழில்.
Sciatica is pain in the lower extremity resulting from irritation of the sciatic nerve. The pain of sciatica is typically felt from the low back (lumbar area) to behind the thigh and can radiate down below the knee.
The sciatic nerve is the largest nerve in the body and begins from nerve roots in the lumbar spinal cord in the low back and extends through the buttock area to send nerve endings down the lower limb. Radiculopathy is sometimes referred to as sciatic nerve pain.
LEGEND HEALER
Dr.karthikeyan -8838198713
LEGEND HEALER
/ @legendhealerdr.karthi...
👉 FAIR-USE COPYRIGHT DISCLAIMER
* Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, commenting, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.
-This video has no negative impact on the original works (It would actually be positive for them)
-This video is also for teaching purposes.
-It is not transformative in nature.
-I only used and pieces of videos to get the point across where necessary.
We make these videos with the intention of educating others in a motivational/inspirational form. We do not own the clips and music we use in most cases. Our understanding is that it is in correlation to Fair Right Use, however given that it is open to interpretation, if any owners of the content clips would like us to remove the video, we have no problem with that and will do so as fast as possible. Please message us on RUclips or Facebook if you have any concerns.
We believe these videos are fair use because:
They are transformative in a positive sense, we take clips from various sources to help create an atmospheric feeling that will help people in hard situations in their life.
If you would like to remove any movie clips i have used in this video, send a email to e.karthikeyan2043@@gmail.com and your clips will be removed immediately. We have invested lot of time and effort to raise this channel. Please don't give copyright strike, instead ask me to remove your movie clips or raise a copyright claim to get the advertisment revenue. I am happy to give the revenue to you.
#sciatica #sciaticarelief #sciaticaexercises #sciaticapainrelief #sciaticatreatment #sciaticarelieftreatment #sciaticapaintreatment #physiotherapystudent #medical #painrelief #painreliefexercises #physiotherapyvideos #bodybuilding #doctors #short #physiotherapy #physiotherapists #tamil #Women health #menhealth #normalpeople
Rompa thanks sir l4, l5 disc bulge heavy back pain 15 days sa neenga sonna excercise pannune ipo pain complete da relive agiruchu hospital poone operation pannanumunu sonnaga athula irunthu kapathitinga rompa nandri sir
Very useful video, ungalukku romba periya manasu, ten days physiotherapy panna piragu thaan exercise sollu tharuvaanga professionals,but u are different from others my son,God Bless you and your family
Cure acha bro pls reply pannunga evlo nal achu enna follow panninga bro
Have you taken any MRI??
@@rithiyumnanum8489 yes bro
Long sitting we no need give back support when doing exercises
இந்த
தொடை, கால் மூட்டு வலி வந்து 6,7 நாட்களாக இரவு நேரத்தில் உறக்கம் வராமல் இருந்தேன் யதேச்சையாக இந்த வீடியோவை பார்த்து பயிற்சி எடுத்து வலி இப்போது இல்லாமல் இருக்கிறேன். நன்றி
Sir எனக்கு நான்கு வாரமாக pain இருக்கு. எதோ பெரிய problem இருக்குமோனு பயந்துட்டு இருந்தேன். உங்க வீடியோ பார்த்துட்டு ரிலாக்சாக இருக்கு. Exercise செய்தேன். Pain குறைந்திருக்கு.. Thank you sir
32 நாளாக இருந்த வலி எனக்கு இன்று சரியாகி உள்ளது , உங்கள் வழி காட்டுதல் படி செய்ததில் நன்றி🙏,.... வாழ்க வளமுடன்...
மிக்க மகிழ்ச்சி.. வாழ்க நலமுடன்
Gunda ya da poi pesara
Pain front thighs laya ?
Ahh😢
Cure acha bro pls reply pannunga evlo nal achu enna follow panninga bro
சர் எனக்கும் இந்த மாதிரி எல்லாம் இருக்கிறது.இரண்டு மாதம் முதல் இருக்கிறது சர்.நீங்க சொன்னது போலவே நான் ஒரு சில நிமிடங்கள் செய்து கொள்ள முடிவு செய்து விட்டேன்.
இந்த வலியால் கடந்த இரண்டு வருடங்களாக அவதிப்படுகிறேன்.எல்லா மருத்துவ சிகிச்சையும் எடுத்து பலனில்லை. தங்களின் உடற்பயிற்சியை பார்த்த பிறகு எனக்கு சரியாகி விடும் என நம்பிக்கை ஏற்பட்டுள்ளது நன்றி....
கண்டிப்பாக சரி செய்து கொள்ளலாம். இந்த பயிற்சிகளை தொடர்ந்து செய்து கொண்டு வந்தால் நிச்சயமாக நல்ல பலனை கொடுக்கும்... நன்றி
Physiotherapy pannunga sariyagidum 3 monthla sariyagidum
@@legendhealerdr.karthikeyan hello sir... I tried that sleeping pose keeping pillow under the leg that one exercise heal my pain 50percent... Thank u sooo much😊
Respected sir எனக்கு வலது கால் அதிகமாக வலி இருந்தது மருத்துவர் இடுப்பு எலும்பு தேய்ந்துபோய்டுச்சி அதன்பிறகு Exessies செய்த பிறகு வலிகுறைந்துடுச்சி அதிக நேரம் நிற்கிறேன் அதன்பிறகு இடது இடுப்புபில் வலி அதிகமாக உள்ளது வழிசொள்ளவும் நன்றி
@@vpalanivelu7509i
Dear Dr, Iam suffering due to this pain for the past 18months. Though I have taken many treatments, the pain is not reduced. Now I am getting hope after seeing u r guidelines
ஐயா வணக்கம் வளி முழுமையாக குணம் அடையவில்லை ஆனால் முந்தைய விட இப்போ பரவாயில்லை, இரண்டு முறை மட்டுமே பிரிச்சி செய்தேன், உங்களுக்கு மிக்க நன்றி❤❤❤
excellent, precise natation. thanks
Thanks, god bless you doctor, iwas suffering for the past 18months, i was unable to find out the reason, 🎉🙏
It's really amazing... Very powerful pain reliefer... Past 1week I very suffered lower back pain.i do one time.i feel better thanks Dr sir
வணக்கம் சார் எனக்கு 6வருஷங்களா இந்த வலி இருக்கு சார் இந்த வீடியோ இப்போ தான் பார்த்தேன் இனிமேல் தொடர்ந்து செய்து பார்க்கிறேன் நன்றி சார் 😊
5 yr ah entha pblm erukunga sir enimal neenga sonnathai flow panran.tq so much useful tips...🙏
Rendu naala intha pain enaku iruku
Unga videola vantha exercise try pannathume antha pain romba kammi aaguna maathiri iruku
Romba nandri doctor
God bless you and your family dr anna 🥺🙏🏾
Thanks da. Take care...
நண்றி. இந்த வலியால ரொம்ப அவஸ்தை படுகிறேன். என்னால் தாங்க முடியவில்லை. எனக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நினைக்கிறேன். மிக்க நன்றி.
மிகவும் பயனுள்ளதாக அமையும் என்பதில் சந்தேகமில்லை. தொடர்ந்து செய்து வந்தால் நல்ல பலனை கொடுக்கும்.... நன்றி...
@sabapathi803 cure acha bro pls reply pannunga enakum irukum enna step follow panninga bro
@sabapathi803 40 days iruku sister
@sabapathi803 konjam pain kammiya iruku unglaku
ரொம்ப useful exercise doctor நன்றி doctor
Very very useful tip... Actually I'm going through with this pain for 4weeks... Hope this exercise and tips might help me... Thank you doc
Good I will try the excise I suffer from heav pain
அருமையான விளக்கம் வாழ்க வளமுடன்🎉❤
சார் எனக்கு C6 C7 & L4 L5 disc bulge. ஏற்பட்டு உள்ளன தாங்கள் கூரிய தகவல்கள் சிறப்பு கை கால் மரமப்பும் இரவில் நரம்பு சுன்டிஇழுப்பதும் உள்ளன. ஆனாலும் இது போன்ற பயிற்சியும் செய்து வருகிறேன் நன்றி
கழுத்து பகுதியில் சூடு ஒத்தடம் கொடுத்து வந்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கும். இடுப்பு பகுதியில் ice bag ஒத்தடம் கொடுத்து வந்தால் நல்ல பலன் தரும். பயிற்சி செய்து வாருங்கள்.. நன்றி
Thank you so much for your pain relief exercise and kindly your advice doctor..
சூப்பரா இருக்கு இன்னிக்கு ரொம்ப வலியோடு இருந்தேன் இப்போ நீங்க சொல்லிதந்த உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு சூப்பரா இருக்கு நன்றிகள் பல டாக்டர் ❤❤❤
Thank you so much for your sleeping position advice sir.past two years heavy pain sir
Thank you so much.
Romba nandri sir🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Very useful me💐💐💐🙏🙏🙏
அண்ணா எனக்கு முதுகு தண்டு வலி,,,,இடுப்பு வலி,,,சயாட்டிகா வலி அனைத்தும் ரொம்ப வருஷமாக இருக்குது நீங்க சொன்ன மாரி பயிற்சிகள் பண்ணும் போது வலி அதிகமா ஆகுது என்ன செய்யலாம் தயவு செய்து சொல்லுங்க அண்ணா
Really awesome.. Thanks karthikeyan
எனக்கு இந்த பாதிப்பு இருக்கிறது. இன்று முதல் நான் இந்த பயிற்சியை செய்கிறேன். நன்றி ஐயா
Cure acha bro pls reply pannunga evlo nal achu enna follow panninga bro
After did this exercise really feel free now sir thanks lot
❤
Nice 👌👌68age தீடீர்ரென இந்த வலி வந்து மிகவும் அவஸ்தை படுகிறேன் sir.
L4 l5 disc bulge padam vara vali iruku inta exercise panalama.illa disc bulgekunu oru exercise potrukigale atha pananuma
Disc bulge video potirukenla antha exercise panunga.slowly do exercises.. get well soon🙂
நன்றி...டாக்டர்
Clear a explain pannuringa sir romba thanks
Very useful information thankyou so much
I have been going through this pain for the past 4 years. Hope this will help. Extreme pain after lifting heavy weights.
Good method sir
Nijamave sari aagiducha sir...
Enaku one year ah intha pain iruku...
@@jamconstruction624 Cure acha bro pls reply pannunga enna steps follow panninga and evlo nal achu bro enakum sciatica iruku bro
Thanks doctor I also same pain. thank you for your advice (Malaysia)
God bless you டாக்டர்
அருமை கண்ணே.தொடர்ந்து பயிற்சி செய்கிறேன்.. நன்றி.....
உங்களுடைய ஆதரவுக்கு நன்றி... உங்களுக்கு பலனளிக்கும் வகையில் வீடியோ இருந்தால் மற்றவர்களுக்கும் share செய்யுங்கள்..
நன்றி....
Cure acha bro pls reply pannunga enna steps follow panninga and evlo nal achu bro enakum sciatica iruku bro
Wonderful explanation God bless
Thank you very much for your comment.keep supporting always
Super advice super exercise by shanmugam TVR
I have been doing these for some years and I’m better
Thanks bro 2weeks ah pain ah irrku, use full video
Very helpful advice, thanks from Kerala 🥰🥰🥰🙏🙏🙏
மிக நம்பிக்கை தரும் ஆலோசனை. இலங்கையில் இருந்து வாழ்த்துக்கள் டாக்டர்!
நன்றி நண்பரே😊
Sariyahivittatha
@@alltips6362 100% சரியாகிவிட்டது. இப்போது என்னால் மகிழ்ச்சியாக நடக்க முடிகின்றது. வாழ்க டாக்டர் .
@@KS-wj4bc Cure acha bro pls reply pannunga enna steps follow panninga and evlo nal achu bro enakum sciatica iruku bro
இரு ஆண்டுகள் 20 மீட்டருக்கு மேல் நடப்பதோ அல்லது 10 நிமிடங்கள் நிற்பதோ முடியாமல் இருந்தது. டாக்டர் கார்த்திகேயன் அவர்களின் வழிகாட்டல் அத்துடன் இலங்கையில் பிசியோதரப்பி செய்தேன். ஒவ்வொரு நாளும் 5 தடவைகள் பயிற்சி செய்தேன். இரு மாதங்களில் பூரண நலமாக உள்ளேன். நீங்கள் நலம் பெறுவீர்கள். நம்புங்கள். @@eceiii013sahubarsathik4
Thank you sir. Good information
இதில் உள்ள எல்லா exercise ம் யோகா வில் உள்ளது. சயாடிக் pain உள்ளவர்கள் தினமும் யோகா செய்யுங்கள். மருந்து மாத்திரை எடுக்க வேண்டாம். இது என் அனுபவத்தில் கண்டது.
Yoga vin name bro
உங்களுக்கு சரி ஆகிட்டா ப்ளீஸ் கொஞ்சம் சொல்லுக... 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
சார் இந்த வலியால் 6 வருடமாக இருக்கேன் பிசியோ செய்தேன் ஆனால் சரி ஆகவில்லை கீழே உட்கார
முடியாது 😢
I have problem. Best relief.
I am 5 th month Pregnant women two months ah continue ah indha pain night' la mattum irukku i am so worried 😟 na indha excercise pannalama sir
Thankyou sir unga video rompa useful erukku.
Enaku intha pain vantha left sight leg full ah pain shock adikka pola irukku.
Naan app excersize pannum pothu plank panna mudila.
Naan app la irukka excercise pannalama...
Leg rise panna mudila .
Karthikeyanlegendhealer@gmail.com
என்ன செய்ய கூடாது ,என்று சொல்லவில்லை, i fell last 1& half month , 7 days before it was cute , only pain in buttocks , now repeated same like before also worse
நன்றி டாக்டர்
நன்றி. வலி அதிகமாக இருக்கும் போது இந்த பயிற்சி செய்யலாமா... (எழுந்து உட்காரக்கூட இயலவில்லை)
வலி அதிகமாக இருக்கும் போது சூடு ஒத்தடம் கொடுக்க வேண்டும்.கொஞ்சம் வலி குறஞ்சதும் stretching exercise மட்டும் பண்ணுங்க
Ungalin uthaviyal Ayyappan Kovil Peru Vali pathaiel senru Vara mutinthathu thankyou sir
Thank you very much Doctor your tips are very useful
Thank you so much sir
Dear doctor thank you for your useful video. Ennaku upper thigh pain irukku hip join panra place, thidirnu varuthu and ok akuthu intha pain ku same solution ah or vera enna pananum.
Thank you so much Doctor for Very Good explanation.
Thanks doctor light pain relief
Helpfull to the Excise thank you sir
Sciatica back pain
Very very thanks sir
Thank you very much
Thank you sir my father cause this sciatica pain
Sir oru doubt intha exercise 1 week panni nalla vanthu chu knee backside pain illamal,2 days After completing the excercise ,hot pack pannitu oil apply pannu na udane pain again vanthru chu. Unga suggestion sollunga, Moli and knee back side again kuthi Kitte irukku
Thanduvadathula operation open surgery panni irukku sir ippo indha excercise pannalama sir surgery pannathu ethum problem varuma sir
சார். எனக்கு. இந்த. பிரச்னை இருக்கு. இடுப்பில். சவ்வு. விலகி. வலதுகாலில்நரம்பை. அழுத்திருக்கு. காலையில். வழிஅதிகமாயிக்கு. தொடையில்தான். வழிஅதிகமாயிருக்கு நான்குமாதம். இருக்கு. உங்கள் விலாசம். செல்லுங்கள். சார்
மைலாப்பூர்
Sam,praplam
Same problem ieruku, sis neega poi driecta parthuittu vanthutigala, ok va
Thanks sir yeng Amma kku intha vali athigama irukku.intha exercise pannitu solren sir
Very usefull
தெளிவாக வீடியோ காட்சி வேண்டும்
Thank you so much for your explanation sir
Anna enaku delivery agi 4 month aguthu
Enaku pregnancy 5 monthle irunthu back side idupule iruthu oru right side kal varai inum valikkuthu
Nadaiye marittu iluthu iluthu than nadakku ren 😢 vali thangala😢 tha try pannalama babya kooda thookittu nadakka mulla😢😢😢
Thank you
❤very good👍 sir🙏
Super sir❤
Very very useful sir thank you sir
God bless you sir
Thankyou 🙏🏻
Thank you sir. Shouldn't I ride bike for a long distance ( 10 to 15 km). Kindly convey
Vali irukkira leg thokkamudiyala sir siviar pain irukku sir.
Right side tigh tingling and numbness issue last 2 month advise pls
Thank you very much sir.
Excellent nimmy from. UK.
Thank you... Keep supporting always...
God bless you Think Dr
Super sir
Supersirthanklot
sir ninga solra marila. yannala panna mudiyalaea. kala maka mudiyala. ithupila yoga panna nudiyala. panum pothu pain innum athigama aguthu. yanna panrathunu sollunga sir. ippo 9 month pregnant ah iruka. 3 month ah intha pai iruku. 😢😢😢😢
Next video post panumbothu last comment section la ungaluku answer tharen... Next video ubload pandren parunga... Ungaluku specific ah position solren follow panunga...
sir I am pregnant 5 months nan intha exercise Pa na lama I got heavy pain in back two sides and full leg
I have recorded a video about it. Channel la parunga... This pain temporarily. Don't worry about it. Seekirama sari aidum happy ah healthy ah irunga🙂
thank u sir
வலி இருக்கும்போது இதை பண்ணலாமா??கால்களை படுத்துகொண்டு தூக்கமுடியவில்லை. மருத்துவரை அனுகுவது பலன் அளிக்குமா? உங்கள் பதிவு நன்றாக உள்ளது..
கால் ஒன்றை மடித்து வைத்து ஒரு கால் மட்டும் தூக்குங்கள்.
@@legendhealerdr.karthikeyan ..நன்றி.. இந்த வலி ஆபத்தானதா???
எனக்கு ஐந்து வருட காலமாக இருக்கிறது வலியால் மிகவும் அவதிபடுகிறேன் பிசியோ வைத்து வந்தேன் இன்னும் வலி கொஞ்சம் கூட குறையவில்லை
God bless you sir... I subscribed today.
Thanks sir
சார் 4th பயிற்சி கால்களை மேலே தூக்க முடியல நடு கால் முட்டிக்கு பின்னால் பிடிக்குது வலி நிறைய இருக்கு இதை போக்க என்ன செய்ய வேண்டும். சார்
Super,
Doctor,
I have sciatica pain in both my legs, at night pain gets worse and unable to sleep.. Can u please help me?
Hi please do si joint release exercise.
Me too
@@vghani4909 I am also
Cure acha bro pls reply pannunga evlo nal achu enna follow panninga bro
Ennaku back pain ella sir patham viki eruku hospital pona ana avaga injection pota athu eruthu back eruku sir athu enna solicion sir solluga sir
Thanks Dr.
என் வயது 62. மூன்று மாத அளவில் இந்த பிரச்சினை உள்ளது. நீங்கள் செய்து காட்டிய எக்ஸசைஸ் செய்து வருகிறேன். காலையில் செய்யும்போது மாலை வரை வலி பரவாயில்லை. எந்த நேரத்தில் எத்தனை முறை செய்யவேண்டும். எனக்கு படுத்து எந்திருக்கும் போதுதான் வலி ஏற்படுகிறது. உட்கார்ந்து இருந்தால் வலி தெரிவதில்லை. எனவே பகல் நேரத்தில் உட்கார்ந்து கொண்டும் நடந்து கொண்டும் இருக்கிறேன். கரெக்டா எத்தனை முறை எந்த நேரத்தில் எக்ஸ்சைஸ்
செய்ய வேண்டும்.தெரிவிக்கவும். நன்றி.
Thanks sir enakum cure ayduchu enaku vali illai kaal marthu povuthu adikadi intha excise senja pothu parava illa
Most welcome
Unmaiya bro. Unglaku enna problem bro. Enaku pain kuraiya la bro
Morning and evenig pannanuma sir konjam sollunga
Onetime mattum pannunga.. Morning pandrathu romba nallathu...
Amazing❤