모처럼 구독하고는 궁금하던차에 이렇게 올려 주셔서 고맙습니다. 😊 닥터유께서 밀씀하시는 증상들과 비슷한게 많아서 슬쩍 마음이 쓰였는데 제가 여전히 사람들과의 교제를 좋아하는걸 보면서 염려를 날려 버립니다. 😅 나의 건강을 위해서 잘 쉬어주고 몸맘을 다독거리는 시간도 자주 갖겠습니다. 따스하고 유익한 강의 정말 고맙습니다. 👍 늘 건강하세요.🙏
강의 하신 내용이 완전히 제 얘기같네요...ㅠ 전 59세로 10여년간 정신과 다니고 약을 먹다가 많이 좋아져서 일년넘게 아주 소량의(에나폰 5mg) 약만 복용했는데 백신 맞고부터 다시 심해져서 약을 다시 많이 먹네요...ㅠ 제발한것 같다고 봐야한다네요.. 이제 약을 끊을 수있겠다는 희망을 갖고 있었는데....ㅠㅠ 불안증.공황장애.우울감.불면증등 글구 신체로 나타나는 많은 통증등... 아무렇지도 않다가도 갑자기 머리가 징~하는 느낌으로 두통부터 시작해서 발작처럼 온몸이 떨리고 가슴이 답답하고 싸늘해지고 두근거리고 온몸이 차가워지고 혈압이 오르고 입이 바짝 마르고 상체의 열감과 함께 식은땀이 좍 흐르고 금방 죽을것 같은 느낌이 듭니다...유박사님 강의를 듣고 있으면서 해보기도 했는데 잘 안되네요...ㅠ 나름 노력을 많이 하고 있는데도....ㅠ 다시 더 노력 해 봐야 겠습니다.. '생각중지' 효과가 있는것 같아요...
브레인포그 상담을 받았을때 검사 비용만 83만원이라 들었습니다 원인을 계속 찾다가 브레인포그를 알게되었고 너무 부담스러운 금액에 놀랐습니다 당장이라도 고치고 싶었지만 생각해보니 일도 길게하다보니 몸과 마음이 지쳤구나.. 휴식이 필요하다는 결론이 났네요 일열심히 하는것도 중요하지만 휴식도 필요하다는것을 뼈저리게 느꼈습니다 되던것도 안되어서 너무 우울했거든요 시간이 부족해서 일상이 힘들고 면역력이 떨어진다 싶으면 수액맞고 시간날때 스트레칭과 명상을하면 큰 도움이 될 것 같아요
저의 현재 증상과 모든 면에서 일치합니다.... 영상을 보면 많은 위로가 됩니다. 손가락을 쳐다보고 누가 내 손가락을 만들었는지...나의 생각과 감정을 누가 창조했는지.... 자연만물을 누가 창조했는지... 죽고 난후 어디로 가는지... 이모든 세상과 너를 지었다고 1인칭으로 말하는 창조주를 찾아 보시길.. '나는 주 예수님을 믿습니다' 를 반복하시면 주님이 길을 인도해주십니다.
![[2023 개정판] 수면제 없이 눕자마자 푹 잘 수 있고 아침에 개운하게 일어나게 되는 : 닥터U의 '불면증 완치훈련'](http://i.ytimg.com/vi/5-S_jDTJ_iU/mqdefault.jpg)
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ㅌ66
~5:11 뇌과로의 증상
5:12~ 뇌과로의 원인
8:30 뇌과로 완치훈련
닥터유가 말씀하신 무수히 많은 과정들을 다 지나고 드디어 닥터유를 발견했는데, 정말 정직한 최고의 의사십니다.
한국에 이런분이 계신것에 감사드립니다.
박사님 덕분에 희망을 안고 살아갑니다 제 삶이 더 나아질거라는 희망이요 감사합니다
생각중지 훈련부터
운동까지 박사님 강의
참고로 나름 노력해서
많이 좋아졌네요^^
한 해 마무리 잘하시고
늘 건강하세요 박사님~
감사드립니다💕💐🙏
쉼이 기본모드라니 제가 살았던 방식이랑 완전히 반대네요...와우 대부분의 사람들이 그렇게 사는거였군요;;;저는 쉬면 안된다고 생각했어요ㅠㅠ왜 저를 학대했는지...
저도… 중학교 넘어가더니 십몇년 동안 님처럼 그렇게 대부분을 살았어요 😢😢. 몰랐네요. 삶이 왜이리 팍팍하고 옥죄는 거 같던지…
닥터유 박사님 기다렸습니다 선생님 강의를 듣고싶었습니다 감사드립니다
생각중지 연습 일주일이면 된다시니 희망이 생깁니다 오늘도 감사합니다
소식이 뜸해 선생님 영상 많이 기다렸습니다.
늘 감사한 마음입니다
안녕하세요 이제 고등학교 올라가는 학생입니다 너무 감사드려요..ㅠ 요즘 머리,몸이 너무 무겁고 불면증도 있고 스트레스도 쌓여서 집에만 있고싶고 밖에는 안나가고 싶은생각만 가득했는데 완치훈련보고 너무 좋았어요 너무너무 감사드려요!! 닥터U 선생님 화이팅!!
저랑 동갑이세요 저도 낮과 밤이 바뀐 느낌이 있어서 극복 노력 중입니다ㆍ
모처럼 구독하고는 궁금하던차에 이렇게 올려 주셔서 고맙습니다. 😊 닥터유께서 밀씀하시는 증상들과 비슷한게 많아서 슬쩍 마음이 쓰였는데 제가 여전히 사람들과의 교제를 좋아하는걸 보면서 염려를 날려 버립니다. 😅 나의 건강을 위해서 잘 쉬어주고 몸맘을 다독거리는 시간도 자주 갖겠습니다. 따스하고 유익한 강의 정말 고맙습니다. 👍 늘 건강하세요.🙏
강의 하신 내용이 완전히 제 얘기같네요...ㅠ
전 59세로 10여년간 정신과 다니고 약을 먹다가 많이 좋아져서 일년넘게 아주 소량의(에나폰 5mg) 약만 복용했는데 백신 맞고부터 다시 심해져서 약을 다시 많이 먹네요...ㅠ 제발한것 같다고 봐야한다네요.. 이제 약을 끊을 수있겠다는 희망을 갖고 있었는데....ㅠㅠ
불안증.공황장애.우울감.불면증등 글구 신체로 나타나는 많은 통증등... 아무렇지도 않다가도 갑자기 머리가 징~하는 느낌으로 두통부터 시작해서 발작처럼 온몸이 떨리고 가슴이 답답하고 싸늘해지고 두근거리고 온몸이 차가워지고 혈압이 오르고 입이 바짝 마르고 상체의 열감과 함께 식은땀이 좍 흐르고 금방 죽을것 같은 느낌이 듭니다...유박사님 강의를 듣고 있으면서 해보기도 했는데 잘 안되네요...ㅠ 나름 노력을 많이 하고 있는데도....ㅠ 다시 더 노력 해 봐야 겠습니다.. '생각중지' 효과가 있는것 같아요...
올테면와봐라해야된대요!!지금글쓴것만봐도 충분히호전되실듯!!!자율신경계이상검사랑회피하지말고맞서기!!약을먹되영양제라고생각하고드셔요꼭완치할수있어요!!!담적병일수도있으니목스트레칭도하시고 호흡꼭하세요호흡법빨대불기!!하셔요 기도하고찬양하고노래많이부르세요
저도팩신을 맞고 같은 증상인데 닥터유 선생님 함께 유튜브 진약사톡을 보세요 몇 달 동안 가사일도 못했어요 도움이 되었으면 좋겠네요 ♡♡♡
따뜻히 입으시고,매일,꼭 매일 햇볕 쬐시면서 걸으세요.매일요,
그리고 식사는 규칙적인 시간에,채소반찬 잘 챙겨드세요.
그리고 매일외치세요,나의 몸과마음은 점점더 건강해지고 있다.
박사님 감사합니다
건강에 많은 도움이 되었습니다 ~ 불안증 가슴두근 ~
늘 큰 도움 받고 있습니다.
잠이없어 졌어요
어떻게 하면 돌아 오나요
정말 이분은 양방과한방 두루 섭렵하시고 심리적 분석까지 단순 약물로 고치는거소단 몸 의 근본을 고치는 명의이신듯.감사합니다.
감사합니다 ㆍ사랑합니다ㆍ고맙습니다ㆍ
뇌과로로 인하여 고생많이 하고 어떤방법이 좋을까 생각했는데 귀한말씀 감사합니다 .
와… 영상 시작부터 끝까지 1초도 빼놓지 않고 전부 제 얘기라서 놀랐습니다. 다른 사람도 다 그런 게 아니었나요?! ㅠㅠ
박사님 건강하세요 항상감사합니다❤
많은도움 받고있습니다.ㅎㅎ 닥터유선생님 감사합니다~!
이 영상을 보는와중에도 머리엔 6~7개의 생각이.. 하 너무 힘들어요 요즘엔 숨도 잘안쉬어지고 원래 매일매일 강아지 산책도 가는데 온몸에 힘이안들어가서 산책도 잘못하고.. 내일모래 자격증시험인데..그것도 걱정..창업도 걱정.. 지난주엔 남친이랑 헤어지고..ㅋㅋㅋㅋ 원래 11시전에 자는데 요즘엔 새벽까지 잠도 못자요ㅠㅠㅠㅠ
닥터유는 진짜 현자입니다.
몸이 많이 좋아졌어요. 오늘도 실천하겠습니다~🙏
브레인포그 상담을 받았을때 검사 비용만 83만원이라 들었습니다 원인을 계속 찾다가 브레인포그를 알게되었고 너무 부담스러운 금액에 놀랐습니다 당장이라도 고치고 싶었지만 생각해보니 일도 길게하다보니 몸과 마음이 지쳤구나.. 휴식이 필요하다는 결론이 났네요 일열심히 하는것도 중요하지만 휴식도 필요하다는것을 뼈저리게 느꼈습니다 되던것도 안되어서 너무 우울했거든요 시간이 부족해서 일상이 힘들고 면역력이 떨어진다 싶으면 수액맞고 시간날때 스트레칭과 명상을하면 큰 도움이 될 것 같아요
항상 실천하고 있습니다~
드디어 닥터유의 최종편집본이 올라왔군요!
여러분이 이 영상만 마스터하셔도 닥터유 핵심은 가져가시는 겁니다!
고맙습니다.
닥터유 선생님 오랜만에 뵙네요. 근데 왜이렇게 얼굴이 수척하시나요 ㅠ 건강 항상 늘 잘 챙기시고 행복하세요
감사합니다.감사합니다.감사합니다
영상감사합니다^^ 늘건강하세요
감사합니다!!
참 고맙고 감사합니다
선생님말씀은 맞는거 같은데 행동이 쉽지 않아요
늘 감사합니다
건강하세요
닥터유 최고
어찌보면 뻔히 보이는 사실임에도 제대로 인지하지 못하고 살았네요.. 감사합니다 선생님
따뜻한 강의 감사합니다
생각끊기 생각중지
원쉽행평
남이 어떻게 했는지가 아니라 나에게 질문하기~~
실패가 아니라 시행착오다
닥터유도 수많은 시행착오를 겪어
이렇게 따뜻하고 깔끔하게 정리된 지식을 전달해주시는 분이 되셨나보네요~~~
제경우에는
하루세끼 영양섭취를 충실하게 먹으니까 증상이 완화되더라고요.. protein 등등
감사드립니다!
진짜 너무 많이 도움됬습니다. 빛을 본거 같아요. 감사합니다.
제가 느끼는 모든것이 설명이되네요.
당분간 하루에 한번씩 보면서 몸에 익혀야겠어요
원쉽행평 감사합니다🙏
항상 존경합니다.
건강하세요~
우연히 알게되었습니다.
도움받고 있어요~ 감사해요
좋은 팁 정말 감사합니다
전정기능에 문제생겨도 브레인포그 옵니다
코로나 걸리고 전정기능저하 온듯
감사합니다 원쉽행평 쉼이기본모드 생각중지
요도염 알고있다면 언제간 올려주세요
이 영상을 보고서야 제 상태를 알았네요
감사합니다 ~며칠전 뇌산소부족이라고 검사결과나왔는데 선생님말씀하신 증세랑똑같고 지금도 저는괴롭습니다 생각을줄이고 싶게살려고 노력할게요 ~
뇌산소부족 검사는 어디서 하나요?
원쉽행평!!
생각중지훈련은 언제해야하나요??
쓸데없는 잡생각, 걱정이 떠오를때마다 그때그때 하나요, 아님 정해진 시간마다 하나요??
안녕하세요. 닥터U와 함께입니다.
댓글 상단의 '닥터U에게 질문하기' 를 이용하세요.
닥터U가 직접 답변합니다.
편도결석 에대한것도 부탁드립니다
쉼이 나의 기본 모드mode가 된다
👍
이인증도 치료될까요?
링크 들어갔는데 모바일 삼성인터넷으로 재생이 안되네요 확인해주세요~ 늘 잘보고있습니다^^
@08:35
1. 일정시간에 기상 식사
2. 모든일에 10%의 여유 남기기
3. 쉼이 삶의 기본 모드(멍때리기 생각중지)
-> 생각중지훈련이란? 생각이 많아질때 “생각중지!”라고 속으로 외친다(2-3초는 무상모드) 그리고 잡념 또 생각중이 반복. (일주일간 반복!)
생각 중지
같은 시간에 자고 일어나고 밥먹기
10%만 덜하기
8:30
9:57 기본 모드를 쉼으로 하자
12:40 생각중지훈련
14:30
8:30
안녕하세요 이증상때문에 제작년까지 앓고있던 사람입니다 이질환 어떻게 하면 다시 완화될수있는지 상담드리고싶습니다
안녕하세요. 닥터U와 함께입니다.
댓글 상단의 '닥터U에게 질문하기' 를 이용하세요.
닥터U가 직접 답변합니다.
생각중지 나무아미타불
대의왕이 십니다
원 쉽 행 평
감사드립니다~
저의 현재 증상과 모든 면에서 일치합니다.... 영상을 보면 많은 위로가 됩니다.
손가락을 쳐다보고 누가 내 손가락을 만들었는지...나의 생각과 감정을 누가 창조했는지.... 자연만물을 누가 창조했는지...
죽고 난후 어디로 가는지... 이모든 세상과 너를 지었다고 1인칭으로 말하는 창조주를 찾아 보시길..
'나는 주 예수님을 믿습니다' 를 반복하시면 주님이 길을 인도해주십니다.
8:40