Dicas para o jejum Intermitente perfeito
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- Опубликовано: 3 окт 2019
- Live sobre Jejum Intermitente
As dicas mais preciosas para você que pretende iniciar a prática de jejum intermitente.
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Развлечения
Faço Jejum intermitente de 18hs diariamente e duas vezes na semana faço 24hs e final de semana 36hs, associado a Low Carb e caminhadas de 40 minutos diárias já perdi 26kg nesse período de 8 meses, rumo aos 85kg 😁💪🏾....antes 116kg Hj 92kg....força foco fé e determinação. Funciona mesmo....
Parabéns Ricardo.
Well done keep going ❤
@@mariajardim951 thank you and we
Nossa, média de 3 kg por mês só? Eu achei que desse pra perder mais doq isso. Parabéns pelo seu resultado
@@karlakhristina perde bem mais faz 2 semanas perdi 4 kilos
Faço jejum de 16 horas e dieta low carb, perdi 4 quilos em 15 dias foi pouco mas tou feliz .
Tá ótimo perder 4 quilos..... parabéns
Pouco?
Se a cada 15 dias eu perder 4 kg ta ótimo.
Haha. Pouco né?não. Faz os cálculos em 1 mês é 8 kg a menos. Nunca é pouco quando é esforçado.
Foi ótimo querida ! Parabéns 👏
Isso realmente emagrece ? quem acha de um like
Se vc comer comida saudável na janela sim. Cortei açúcar e pães e já foram quase 9 quilos em 45 dias.
@@tacianericci2382 Pode comer pão integral com ovos fritos no café da manhã?????
O ideal é não comer carboidrato na quebra do jejum.... Só os ovos seria melhor.
Resolve, estava fazendo um dieta sem açúcar e pouco carboidrato, em 30 dias emagreci 4,5kgs...
No mês seguinte comecei a fazer um teste, fazendo o jejum intermitente, em 15 dias emagreci 10 kgs, lembrando que na janela tem que comer saudável, evitar produtos refinados e processados, pra quem quer perder peso vale a pena acompanhar o canal do Rodrigo Polesso, explica tudo o que deve se fazer!!!
@@tacianericci2382 eu emagreci e oh q tinha vezes q eu jacava e perdi ja 10 quilo falta mais 10
Faço jejum de 17 a 18 horas durante a semana, seg a sexta, sábado e Domingo como é bebo nos churras em família, perdi 10kg em 4 a 5 meses levando assim sem me privar das coisas, recomendo a todos Pq realmente funciona.
VC CORTOU O AÇÚCAR E CARBOIDRATOS??
@@Ondeforleveamor não, eu como tudo que comia antes, só mudei os horários mesmo,.
Ĺ
Tem razão tem que ser assim mesmo
Emagreci 15kg com jejum intermitente e eliminei a compulsão alimentr.
Vc associou alguma dieta específica?
Que bom
Fez dieta tamb?
Emagreci 13 kg
Oq é compulção alimentar??
Melhor médico do mundo. Quem conheceu pessoalmente assina embaixo. Melhor do mundo mesmo, nunca conheci pessoa mais iluminada mesmo depois de ser atendida em Londres, Amsterdam, Suiça, Egito, Portugal, França, Singapura, Japão, Liechtenstein, nenhum médico se compara ao Dr Edmundo! 🙇🏻♀️🙏🏻👏🏻
Concordo! Os nossos médicos são maravilhosos!
água com limão .
água com gás.
uma colher de vinagre de maça na água também ajuda no processo do jejum
Mas o vinagre de maçã não quebra jejum?
Tenho 51 anos, com um diagnóstico de depressão, síndrome do Pânico e anciedade.
Faço tratamento com anti depressivo e também clonazepam pra dormir, más graças ao jejum intermitente de 18 hrs, em um mês eliminei 6 kls e também clonazepam....me sinto muito com disposição , não tenho fraqueza, pelo contrário, também não sinto mais compulsão por doces.
Que top essa era minha dúvida tenho Pânico e transtorno de ansiedade também tomo clonazepam ,o que vce come na janela aberta podes me ajudar
Sabia que o exercício físico praticado da forma correta ajuda na depressão...ansiedade. Insônia ?
Tenho tudo isso também e comecei o jejum essa semana
Solene que bênção em, estou ansiosa tomando clonazepan pra dormir 😪 também vou conseguir !
Faço jejum intermitentemente de 18 horas e não tive necessidade nenhuma de tomar nada nesse período além de água.
Temos que ter foco, querer de verdade atingir o objetivo desejado.
Quem é determinado sabe do que eu estou falando...
Concordo com vc faco 16hs e nao tive nenhum problema e continuo firme
Concordo Plenamente contigo também tô fazendo o se 18 horas e pra mim ta ótimo
Também comecei com 18 horas, só no primeiro dia dia que foi foda, depois foi tranquilo 😀.Já tem um mês e to emagrecendo muito com a dieta low carb.FOCO
e.Ja me acostumei.Emagreci
Pelo q eu saiba óleo de côco e manteiga quebram o jejum.
Preciso de um cafezim
Comecei a fazer faz uma semana e 3 dias hoje, me pesei e perdi 2kg e 200 gramas, na janela do jejum estou me alimentando com alimentos saudáveis
O jejum intermitente mudou a minha vida eu fiz durante 3 meses e perdi 12 kg com reeducação alimentar eu vou fazer sempre por quê foi umas das melhores coisas que eu fiz par minha saúde
O que posso comer entr o jejum?
Há muito tempo necessitava emagrecer mas não conseguia perder uma grama chegando a um IMC de 33,6. Adotei a prática de exercícios ao menos quatro vezes na semana, mudança radical na alimentação aliado ao jejum intermitente com um período médio de 14 a 16 horas. Resultado: Perdi peso por mais de 10 semanas consecutivas e sai dos 102 kg para os 88 kg. Estou extremamente satisfeito e todos q me conhecem elogiam.
Adorei o vídeo. Você é muito educado. Tem classe. Educação. E sabe explicar muito bem ! Parabéns
Oi Doutor tudo bem?
Eu vou seguir sim as suas dicas valiosas. Eu tenho visto vários vídeos a respeito desse assunto, só seu vídeo a respeito do jejum é que me dar segurança. Obrigada Doutor eu sou uma nova inscrita em seu canal. Fica o meu abraço ao senhor
Adoro que não tem propagandas.....já ganhou meu like por isso
Presiso perder 36 kg estou com 116 quero ficar com 80 kg com fé em Deus vou conseguir ❤
Obrigado por compartilhar informações tão valiosas sem cobrar nada , que Deus possa abençoar grandimente sua vida !
Como até às 20:00 e depois 12/13 .Cada dia me sinto melhor e sem vontade de comer, pretendo fazer o resto da vida e o interessante,perdi peso e me exército estou curtindo muito.
Posso quebrar meu jejum com shake da herbalife
@@soraiarodrigues2489 boa noite sei que a pergunta não foi pra mim mas eu quebrou com ovos cozidos pra mim funciona muito bem 😉
Tira uma dúvida eu tenho diabete posso fazer
Ate as 20 horas vc come normal nunca entendi muito isso nao?
Sempre brilhante, sou triatleta , e emu desempenho está melhorando a cada dia , e estou conseguindo diminuir aqueles quilinhos que me incomodavam... Obrigada 👍
Faço jejum há 2 semanas de 12 14 é fiz uma de 17 horas e faço caminhada de 1hora e 30 minutos com 9 kms e já eliminei 6 kilos fui de 88 para 82 .
Caminhada em jejum ou janela alimentar???
Oi Gilda vc come o que?? Eu fiz e não tive resultado nenhum acho que fiz alguma coisa errada 😭😭 tô tão triste
😱😱😱
Gilmar
Excelente vídeo...nossa gratidão por informações tão claras e seguras!
Gratidão, muito bom mesmo, bem explicado.
Melhor doutor pra falar sobre o jejum intermitente 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Vídeo maravilhoso! Obrigado Dr, está me ajudando muito!
Já ouvi vários falando sobre jejum,mas vc é magnífico , explica de uma forma bem simplificada.
Bom dia! Muito obrigado pela dicas e conselhos valiosíssimo! Gratidão 🙏💖🌺 por acrescentar tanto em tudo o que estou fazendo!
Adorei essa explicação sobre o jejum intermitente, achei perfeita. Ja tinha visto em outro canal falar sobre esse jejum, mas foi muito na doida. Fiquei um pouco confusa, e vendo aqui deu pra entender melhor. Eu ja pratico um jejum de 24 horas por dia uma vez no mês, mas é pela parte espiritual. Não sabia que podíamos fazer para emagrecer. Adorei a dica. Obrigado e fique com Deus.
Amo suas dicas assistindo hoje 23 Outubro de 2019 e no jejum hoje 24h ❤ sempre faço jejum , 24 h às vezes é já foi 36kg 🙏 em 9meses
Os Benefício do jejum são maravilhosos. Inicio é doloroso..depois só bençao.
Olá Dr comecei a fazer o JI segunda feira, estou me sentindo super bem, quando eu começar a ver resultado volto pra contar pra você 👍😃 , muitíssimo obrigada por suas dicas e, informações vc é show 😘😘
Excelente, Doutor!
Mais uma inscrita.☺️
Só pelo fato de não ter propaganda já ganhou ms uma escrita. Eu recomecei o JI a pouco tempo e sempre me sinto muito bem com ele. Gratidão por disponibilizar parte do seu tempo p ajudar tantas pessoas.
Assistindo em 2020. Muito bom 👏👏👏
Assistindo na quarentena, obg Dr!
Ótima explicação! Muito bom seu vídeo! Esse jejum é maravilhoso! Perde peso e melhora a saúde! Gratidão 💐
Adore,i as dicas já faço o jejum intermitente é muito bom mesmo.
Melhor explicação de todas são as suas amo.seus vídeos ... parabéns pelos seus ensinamentos que Deus te abençoe sempre 😘😉
Parabéns pela educação, carinho om os pacientes. Deus te abençoe grandemente.
Comecei hoje o meu jejum e acho que apesar dos meus 70 anos vou dar conta, sem maiores problemas.
Minha meta é 70 kilos, estava com 111, caiu pra 105 e atualmente 90
Nossa que Gostei bem esplicado obrigada Amei Muitas benção de Deus na sua vida 😍😘
Gente que video otimo,super bem explicado,parabens🥰
Ótimas dicas. Obrigada!
Boa noite doutor!
Parabéns pela aula... pelo o menos pra mim foi fundamental em tirar dúvidas sobre jejum intermitente. Um abraço tenha um ótimo final de semana .
Olá Doutor é a primeira vez que estou vendo seu vídeo senti muita firmeza em suas palavras logo me inscrevi no seu canal vejo que é uma pessoa abençoada Obrigado pelas suas palavras está me ajudando muito
Estou muito feliz em conhecer seu trabalho. Muito obrigada. Estou gostando muito.
Vc é coerente e sensato. Excelente profissional
Eu de manhã, 02 ovos cozidos, uma banana , leite com café. Pelo menos 1,5 de água antes do almoço, isso ajuda a saciar a fome.
Almoço, 02 ovos cozidos ou um pedaço de peito de frango grelhado sem arroz , somente salada.
A tarde mais 1,5 litros de água totalizando 3 litros por dia, as vezes um pouco mais.
As 18:30 de 5 a 7 km de caminhadas diárias.
As 20 hrs iogurte natural feito em casa, coloco uma bana e uma maçã. Apenas isso.
Resultado:em 6 meses perdi 22 kg. Vou fazer uns vídeos explicando passo a passo. Boa sorte a todos vcs.
Com o intermitente eu perdi 8 kilos em 1 mês..mas é sofrido kkkk
Prefiro "jantar" mais cedo. Às 17 ou 18h, Aí fico 16h em jejum.
E vc consegui o emagrecer?
Comecei tem uma semana. Acordo às 6h, pedalo de 8 as 10h diz o aplicativo que gasto 600calorias, desprezo este valor. Chego em casacas 10h. Meu desjejum é ovos cozidos e queijo. Almoço as 12/13 com saladas, verduras e legumes e uma proteína de carne vermelha ou frango. Depois só janto as 18 com vitamina de banana com maçã. Ou castanhas do Pará. As vezes repito o almoço. Só volto a comer as 10 do outro dia. Super tranquilo. Mas tomo uma cápsula de cafeína só sair para pedalar. 240mg.
O melhor vídeo que eu vi até agora! Obrigada...
Gostei .... todos os vídeos são claros e muito didáticos! Parabéns pelo trabalho dedicado!
Amo jejum intermitente. Meu raciocínio está a mil. 😍
Eu sigo o jejum intermitente de 12hs,e é super tranquilo,não passo fome,e estou emagrecendo sem sofrimento ❤️
Explicação perfeita,médico calmo💓,me animou bastante
oi boa noite eu sou nova no assunto , começeita fazer o jejum intermitente através de uma amiga eu estou amando gostei muito dos conselhos parabéns .
Vc explica bem demais parabéns Dr um grande abraço .
Comecei hoje 1 de janeiro e volto dia 1 de fevereiro para contar, me perguntem daqui 30 dias ok ! Feliz 2021 a todos!
Espero que dê certo, estou lendo os comentários, vou começar o meu hoje. Espero comentar daqui um ano também :-) com um resultado positivo
É aí como está um mês DEPOIS?
E aí?
Oi está viva ?
E aí estamos á espera promete e não compre?
Achei ótimo seu vídeo curti é me inscrevi !! Eu tenho dificuldade em emagrecer porque tenho hipotireoidismo !! 🙏 obrigada pelas dicas !!!!
Que doutor abençoado que Deus te abençoe sempre doutor
Olá dr eu faço o jejum intermitente a mais de ano sempre sigo suas dicas de 90 kg vim p 64 adoro esse novo estilo de vida parei de emagrecer e hoje com suas dicas já sei novamente o q fazer obrigado
Parabéns ! Ótimos vídeos. Conteúdo interessantíssimo e uma linguagem direta, acessível e cordial.
Com tanta educação e com tanta sabedoria, quem é q não faz?😁👏🏼👏🏼começando agooora!obrigada doutor!😘😘
Blz! Obrigado, mestre!
Eu fiz e tô fazendo o jejum e perdi 5 kls em uma semana muito bom msm!
Me ajudou muito, pq estabilizei e não sabia o motivo, eu não fazia atividade física.
Bom dia amigo tô muito feliz com as dicas de vc amigo ❤️❤️❤️❤️
que live MARAVILHOSA
Amei!
Comecei na semana passada, iníciei com 12 a 13 horas.
Já vejo a diferença, estou amando.
Quantas horas vc faz e o q vc come ,quero começar mais queria dicas por favor ?
Boa tarde Dr. Edmundo Antunes. Sabemos da competência profissional do Sr.. Por isso, gostaria que o Sr falasse de uma terapia que me foi indicada, que é o Biomagnetismo. Ficarei imensamente grato pela sua atenção.
Marcus Santos
Parabéns pelo vídeo, objetivo, muito bem explicado, sem enrolação. Gratidão
Ótimo vídeo!!!
Parabéns doutor...
Adorei as dicas! Começei ontem e fiz 16 horas. E hj também.
Faço jejum de 18hrs todos os dias a 3 meses, Me sinto ótima !!!
Boa tarde, gostei muito das suas explicaçoes e vou praticar o jejum.
Maratonando aqui no seu canal um video melhor k o outro 👏👏👏👏👏
Eu começei a 5 dias com o de 18 horas,apesar de tá amamentando eu me sentindo de boa,sem falar que já vejo diferença na minha barriga.fiquei enorme nessa gravidez,e parece que depois que a pessoa faz laqueadura a coisa piora com tudo. Obg pelo seus vídeos. QUE DEUS TE ABENÇOE.
eu fiz o jejum de 16/08
tomava água morna com limão pela manhã
e cortei o carboidrato e os açúcares em perdi 27 kilos em 03 meses..
sem exercícios físicos ....
hoje o povo fala que eu me pareço filha de min
jejum.foi a melhor coisa que aconteceu na minha vida...
sentia dores de cabeça... indisposição..voltei a viver....
Todos os dias , ou alternados ?????
Obrigada Dr. Grata pelas dicas. Irei tentar seguir.
Nunca fiz mais vou começar Tenho certeza que vou dar conta 👏🏻👏🏻👏🏻
Se fazer de 24 horas 2x na semana da resultado e os outros dias manter uma dieta comendo comida de verdade estilo low carbo
Faço jejum há 2 meses, 16 x 8, com poucas mudanças na alimentação. Já perdi 3 kg. Não tomo nada durante o jejum além de café e chá sem adoçar e muita água. Jejum é jejum.
Vídeo muito top.parabéns. ganhou mais um inscrito.
Melhor explicação do jejum intermitente!obrigado doutor
Consegui perder 12 Kilos em um mês depois de assistir seus vídeos sobre esse tema. Funciona mesmo.
Dr. Edmundo já estou na atividade física há cerca de dois anos, não consigo perder peso só aumentei a massa muscular com a musculação. Quero começar o jejum intermitente, seu canal me incentivou. Parabéns ótimo profissional!
ADORO SUAS PALESTRA 😍
Gostaria muito que fizesse outro vídeo falando sobre os benefícios ou não do jejum intermitente acima de 24hs
Mas dr. Café, xilitol, cacau e óleo de Coco juntos quebram jejum...
Bom dia, seria possível informar a dosagem do Beta Hidróxido de Butirato?
Melhor estilo de vida 👏👏👏
Gratidão. Muito bom seu vídeo.
Se as calorias quebram o jejum, então, por que o bullet coffee é permitido? Ou o Senhor estava querendo dizer carboidrato quando disse caloria?
Grata Dr pelas informações... sou praticante do jejum e só tomo café, cha e água sem açúcar.. mas tenho uma dúvida... pq vários profissionais fizem que até água com limão quebra o jejum... se puder esclarecer , agradeço! Muito obrigado 🙏🏼
Pq tem carboidrato/frutose ,mesmo mínimo ,para alguns isso já seri suficiente em tirar do jejum..paRa outros a quantidade é tão significativa que não tira . Por via das dúvidas melhor não consumir .
Te conheci hoje, as dicas são muito boas para dúvidas na vida diária nesse processo de mudança de hábito. Muito sucesso intermitente, melhor!!! a
Tem algum produto para dar energia
Gratidão pelas dicas.🙏😉
Show ..jejum. .intermitente. .pratiquem, realmente é um estilo de vida, só benefícios, no início pode até aparecer algumas dores pois são resultado. de toxinas querendo sair. .Depois tudo entra em estado Zen" sua mente fica mais rápida/lúcida. .melhora o. Umor melhora tudo. .
Nossa ninguém tinha falado das dores, agora entendi porque sentia muitas dores no começo!!
Boa noite...e quando uma pessoa não tem uma alimentação balanceada todos os dias, ainda assim posso fazer o jejum intermitente?
Gostei bastante das dicas e explicações, obrigada doutor, quero emagrecer estou fazendo de 14 hs
Adoro seus vídeos 💛💛💜💛💙💙
Dr. eu sou muito acostumada com o jejum.. fico mais de 24h sem comer tranquilamente. fala um pouco sobre jejum de 24h todos os dias para o emagrecimento.
Nunca fiz nenhum jejum, e resolvi fazer algora o tal jejum intermitente. comecei com o de 16 horas todos os dias e não vi nenhum problema. Junto com o jejum estou tomando pela manhã 3 copos de água e no resto dia mais 3 copos. Muita gente falando que era difícil . Também não vi dificuldade nenhuma. Minha conclusão é que muita gente quer atingir um objetivo mas qualquer pequena dificuldade vira um Deus nos acuda.
nao e isso meu amigo .pra vc e facil se pro outro e dificil e simplesmemte pq kd corpo reage de uma forma ✌
Que prepotência 😮cada pessoa é única, respeite as limitações das pessoas e boa sorte em todas as suas conquistas.
Gratidão pela orientação. Já estou seguindo.
Melhor explicação até hoje obrigada Dr.
Eu por exemplo enquanto assisti estou comendo kkkk oh fome sem fim viu