Rückentraining, Neustart, Anfängerfehler, über die FIBO und leckerer Bodybuilding-Nachtisch
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- Опубликовано: 1 окт 2024
- Hallo Sportfreunde,
heute zeige ich wieder einmal ein Rückentraining.
Das heutige Video läuft knapp 50 Minuten und ich hoffe, dass ich euch damit etwas unterhalten kann. Wie immer bei den aktuellen Videos wird es keine RUclips-Unterbrechungen durch monetarisierte Werbung mehr geben. Wenn ihr unser Konzept dennoch unterstützen wollt, besucht einfach stattdessen unseren Online-Shop www.ruehl24.de und überzeugt Euch selbst, warum unser Protein und unsere Nahrungsergänzungen so besonders sind.
Zurück zum Video:
Wie ihr es inzwischen bei mir kennt, erzähle ich Euch zwischen den Sätzen diverse Anekdoten und muss zwischendurch auch immer wieder mal meinen Frust zum Ausdruck bringen.
Wie hat bei Euch der Neustart geklappt? Wie sind die ersten Tagen nach der Wiedereröffnung sämtlicher Fitness-Studios? Schreibt es doch bitte einmal in die Kommentare.
Stabile Grüße
Euer Markus
#stabil #nofitnesshipster 
Спорт
"Mit fickmich10 gibt's 10%." 😂😂 BESTER MANN
50 Minuten Unterhaltung höchster Qualität und keine einzige Werbung, einfach stabil, mehr geht net💪🏻
@James Town Stimmt, aber seine Werbung ist ebenfalls Unterhaltung und liefert bestes Material für Rühl's Imperium, Grüße gehen raus😄😂
Ist halt keine RUclips Fo....
Ist halt keine RUclips Fo....
Ich vermute ja mal stark, dass der Markus das zum Teil wegen des Unterhaltungswerts macht, aber generell denke ich, dass man sich viel weniger Gedanken über andere Leute im Gym machen sollte. Wenn da einer aus meiner subjektiven Sicht trainiert wie Hanswurst... na und? Was weiß ich denn über denjenigen und seine Ziele? Oder über sein Leben? Vielleicht hat so jemand einen schweren Unfall oder eine Krebserkrankung gehabt und trainiert bewusst leicht auf Reha-Niveau. Wer kennt schon die Vorgeschichte? Und nicht jeder hat das Ziel maximal Muskeln aufzubauen. Manche wollen sich vielleicht wirklich nur etwas extra bewegen. Ist doch OK. Jeder Jeck ist anders. Jeder, der das Gym überhaupt betritt, hat schon Respekt verdient. Gerade denjenigen, die nicht so die Sportstiere sind, gebührt Respekt, da es denen vermutlich von der Hemmschwelle her schwerer fällt, überhaupt ins Studio zu gehen.
Beim Lästern voll mit an Bord bin ich allerdings bei den Spackis, die sich im McFit im Hochsommer die Shirts vom Leib reißen und dann meinen oberkörperfrei eine Mordsshow abziehen zu müssen. Da hört der Spaß auf :) . Aber bei den (aus welchen Gründen auch immer) "Schwachen" sollten wir uns doch zurückhalten. Die sollte man ermuntern und respektieren.
Stimme dir fast überall zu!
Jedoch verdient nicht jeder, der das Studio betritt Respekt. Wenn man da offensichtlich nur rumsitzt, wie viele Jugendliche und da einen Satz machen, den Rest am Handy, verdient diese Person keinen Respekt.
Das ist reines: Ich werde von meinen Eltern gezwungen und habe keine Lust oder ich brauche Selbstbewusstsein, muss dazugehören wie meine Freunde oder aus reinem Ego: BOAH ICH WAR BEIM SPORT.
Beim Rest gebe ich dir Recht:
Jeder hat andere Ziele und seine Vorstellungen.
So wie ich die alte Garde kenne, denken die genauso wie du. Gerade die alten Büffel wie Rühl, Platz, oder wie mein Opa einer war haben immer ein großes Mundwerk gehabt aber genau das Feingefühl wer eine verbale Abreibung braucht und wer supported werden muss. Wenn jemand ohne jegliche Trainingserfahrung, nach einem Unfall, sehr jung oder stark übergewichtig mit echten Bodybuildern zusammen im Studio trainiert, wird den wahren Zusammenhalt erleben. Mit Schwächlingen und "Rotz" sind da eher die Schwachmaten gemeint die du selber im zweiten Teil deines Beitrages erwähnt hast. Solche bekommen von den alten Hasen gerne mal ihr fett weg :D
Es ist gesünder für die Psyche, wenn man demütig ist. Hochmut ist wirklich eine schlimme Sache.
Musste mir n neuen Monitor kaufen, der alte war nicht breit genug fürn Rühl.
Der ist schon krass breit ne 😂
Am Anfang des Videos, zeigt er wie man die Rückenmaschine zu einer Schultermaschine umfunktioniert. Ein paar Minuten später, regt er sich über Leute auf, die an der T-Bar Maschine Frontdrücken machen hää?
Er widerspricht sich ständig, seit Jahren, oftmals nur Minuten später. Der ist so voll Obermackermachotesto dass er nur Schwachsinn erzählt.
Der schärfste Kritiker der Typ hat schon viel gerissen in seinem Leben aber die Sachen die er manchmal raushaut, sind echt komplett Grenzdebil.
Nico wenn es nur diese eine Situation wäre wo er sich widerspricht, ist es aber nicht 😅
Ja sehr schön, endlich mal Kommentare unter einem Kommentar wo alle mal einer Meinung sind😅.
Würde er in ein paar Jahren die Videos von heute kucken, würde er sich wahrscheinlich selbst denken: "so ne F...", der alte Depp.
Aber so ist er. Einer seiner größten Probleme ist, dass er halt überhaupt keine Fehler einsieht. Jeder andere Fitness Kanal und Fitness youtuber/Influencer ist scheisse und alles ist falsch, bloß seines ist das EINZIG WAHRE
@@madmax19furyroad22 Du siehst ja am Körpervergleich, dass Sascha Huber ranz erzählt.
Mehr Rückblicke bitte, finde die immer so spannend mit dem Nachkommentieren
Haha stellt euch mal vor, Markus Rühl macht ein Video mit karl ess 😂
Doch nicht mit Veganern
Der kommt nicht mehr vom Mt. Everest runter.
@@bechtermunz2921 😂😂😂
Karl ist in jeder Übung stärker.
Was soll denn dabei rauskommen? Den frisst Markus doch als Vorspeise zum Frühstück!
Ich liebe es wie er immer und immer wieder stichelt gegen all die ganzen Garderobenständer, welche nur am Handy sitzen und Geräte blockieren, die mehr auf dem Handy scrollen, als alles andere.
Feier ich.
wahrscheinlich fällst du seiner ansicht nach auch in diese kategorie ;)
Man kann sagen was man will sein Humor ist so geil😂
Wann kommen wieder neue Handtücher in den Shop? Sind schon seit Ewigkeiten ausverkauft.
Nice👍
Alphaalman Lars
@Mc LOVIN kot 😂😂😂
Bis Asien wieder produziert oder die Container frei gibt oder meinste die sind Made in germany
Lappen rennen doch schon zu genüge im Gym herum. Warum brauchste noch mehr? 😜
Niemand:
Aber wirklich niemand:
Markus Rühl: „Bizep“
Bizepp
Community: Spotify?
Markus: Kann mer des Essen?
“normalerweise red‘ ich kein Wort…. Ich sitz‘ nach 'em Satz da - kämpf‘ ums Überleben…. "
😂🤣😂 ich geh‘ kaputt ! Die Sprüche sind der Hammer ! 👍👍
I don't know this language,but I'm really big fan to you! I'm really respect you!
I'm Korean guy. My idol is you!
I cheer you forever!
bitte schneid nicht deine fürze raus, das gehört auch zu nem stabilen training
😂😂😂
Des bedarf`s
Er versucht die ganze Zeit uns zu überzeugen das er ja normal noch total hart trainiert. Irgendwie lustig wie er sich schämt wenn er mal "leichtere" gewichte bewegt.
Er hatte halt mit dem Image, dass er wie ein irrer trainiert viel Erfolg 😅
Der trainiert härter als ich
Ich denke er trainiert noch so hart wie er kann
SollKeine anfeindung sein klar unter dem Aspekt das du schon einige Kilos auf den Rippen hast is deine Kondition echt schlecht du sagst ja selber du bist keine cardio Gazelle aber findest du nicht das gerade im Alter cardio immer wichtiger wird um das herz stark zu halten? Bei dieser Masse dann auch? Ich denke du würdest sogar eine Leistungssteigerung erleben würdest du mehr cardio einbauen und das gar nicht Mal so wenig auch wenn du dafür vielleicht ein paar Kilos einbüßen müsstest Gruß aus der Pfalz
Rülpsen kann jeder. Die Herausforderungen beim Training ist auch gleichzeitig einen fahren zu lassen. Das können nur die Profis.
XD bester Mann
Brudal alder
Das können nur Assis
Ey ich lach mich tot wenn der sich über RUclips Kommentare und die neue Generation aufregt 😂😂😂😂😂
"Nach einem Satz sitze ich da und kämpfe ums Überleben" - bester Spruch hahaha
Man darf bei diesen Videos nie vergessen, dass Markus Tipps auf extremes Bodybuilding zugeschnitten sind, und dafür sind Maschinen sehr gut geeignet, vor allem wenn man Probleme mit dem Muskelgefühl hat. Für mich als Powerlifter ist der Tipp keine freien Übungen zu machen relativ sinnlos, aber ich bin ja auch nicht die Zielgruppe und lasse mich nur Unterhalten.
Naja man kann nicht sein ganzes Leben lang Powerlifter sein. Ab einen gewissen Alter ist es nicht verkehrt auf Geräte umzusteigen.
Ich habe mit freien hantelübungen angefangen und bereue das nicht. Aber! Mein Ziel war es von Anfang an, stark zu sein, um körperlich belastbarer zu sein. Aber Kraft bedeutet auch Muskeln. Ich liebe freie Übungen, aber baue auch Maschinen mit ins training. Ich finde, der mix aus beidem ist das ideale.
Please put some English subtitles under your videos for all of your international fans. 🙏🏻
It's a lot of bro science and bullshit, believe me.
Yeah, but i Think its more bullshit than science😅
Nach dem Training nicht den Thunfisch-Proteinshake vergessen, mein Lieber! Sonst siehste bald aus wie der Typ vom Mount Everest!
Der Rühl is eigentlich die schlechteste Werbung für seine shakes weil er 90% seiner Kunden unter 80Kilo ins Kreuzfeuer nimmt ... Der Vorteil ist das er ein Mann mit einem Wort ist und man auf sein Wort Wert legen sollte
Lad mal dein normales Hardcore Training hoch, was du ohne Kamera machst
Ohne Kamera hoch laden😂😂😂
🤣🤣
Nur mit Ton wäre Übels geil
Ohne Kamera kein Video. Das sollte klar sein.😂
Hahahahah was ist Spotify ich dachte das wäre was zum Essen Legende
Die 5x 25 Fraktion hahahahaha
Wer Hessen nicht mag, tut sich mit Markus schwer. Des bedarf’s 🤣
Alter ..... dein Body ist unnormal krass . Bin sehr überrascht was man mit Vegane Ernährung und ohne Stoff also Natural schaffen kann . Respekt Markus !!
Vegan???? Im anderen Video hat Markus doch seinen Kühlschrank gezeigt… Jede Menge Fisch…
Ich hab nicht's mit Bodybuilding am Hut, aber die Videos vom Rühl müssen sein, ich feier den und hab einen riesen Respekt. 💪
Einmal den Rühl nochmal auf ner Bühne 🙏 das wärs....inkl Vorbereitung😎
Wo lebst du, der sieht aus wie Frankenstein unterm T-Shirt.
Wuäääh bitte nicht. Ich liebe Markus, aber das muss er weder uns noch sich antun.
Wusste garnicht, dass der Latissimus nicht Teil der Rückenmuskulatur ist und der bei einer Ruderbewegung im Untergriff nicht richtig mittrainiert wird, man lernt nie aus. Der Rühl ist einfach der beste Satieriker in der Szene 😆😉 jedesmal ein Genuss seinen Aussagen zu lauschen 😃
Erstes Training nach Corona... Brust/Rücken voll drauf was halt ging - 3 Tage Muskelkater des Todes aber war geil. Da kann man noch so viele Liegestütze machen, echtes Training mit schweren Gewichten kann man nicht ersetzen.
Genau aber pass auf 😂ich machs auch immer so
Wieder mal ein geiles Video, aber ich muss deine Videos immer leise gucken, sonst denken meine Eltern bei dem Stöhnen, dass ich einen P*rno schaue🙉
Dasselbe habe ich eben auch wieder gedacht 😂👌
Schön dass du zu deiner Homosexualität stehst
Die Sprüche...Mega. 5 x 25 Wiederholungsfraktion... 3 Salamischeiben... Trainer A Lizenz... einfach cool die geile Sau.
Nach dem Satz erst Mal ums Überleben kämpfen 😂
Stabil
Jetzt habe ich Fickmich10 bei allen großen Shops ausprobiert und keinen Erfolg gehabt :-(
Heiko Kahlbach zu Rühls Beste holen! Sehr stabiles Video 👍🏿💪🏿
Also Markus verdient so oder so den meisten Respekt aber das er bei der Dinner-Party neben dem Frutarier,dem Paleotarier und der Ying und Yang-Tussi ruhig bleiben konnte ist echte Körperbeherrschung. 😅👍💪
@Väterchen Frost am besten mal das Video anschauen. Da langt man sich an die Birne 😂
@@alexseveride2548 dieses Vegioten Video hat Schmerzen verursacht, vom an den Kopf klatschen ;-)
Gucke in gerade das erstemal..... Wie fucking Breit ist dieser Typ?😅 Andere müssen sich bei einem Türrahmen ducken, weil sie zu groß sind. Markus Ruehl bleibt drin Stecken🤣
Guck dir Mal die Fotos von Markus aus seiner aktiven Zeit an💪💪👌 da war er noch breiter
Zur aktiven Zeit noch viel breiter. Da konnte sich so manch anderer Bodybuilder hinter verstecken! Klasse Typ und sehr sympathisch
Markus bitte mach endlich mehr RUclips Videos..... du verpasst deinen Hype und bist ein super Kerl aber 1 pro Monat reicht nicht ...Danke dir
Er verpasst seinen hype? Haha oh man😆
@@davidkaeppler577 Auf RUclips du Kind.....ich begleite Ihn und beobachte Ihn seit fast seinen Anfängen und schrieb dies aus Respekt! Aber das hast du nicht verstanden ....offensichtich also lass mich in Ruhe und schreib Bibi usw. danke
@@sorry_supernatural_ends3682 haha ich weiß ja nicht warum du gleich so beleidigend werden musst, macht wohl das super natural🤣 trotzdem viel Spaß weiterhin beim aufregen
@@davidkaeppler577 Sorry dann haben wir uns beide wohl falsch verstanden ! Ich entschuldige mich dafür.
@@sorry_supernatural_ends3682 alles gut sry auch von mir, ich meinte mit meinem kommi eigentlich nur, dass markus kein RUclips bzw sozial Media braucht für sein 'hype', wie manch andere weiste
Ich liebe dich Markus, aber du laberst manchmal vielleicht eine scheiße 🤣🤣🤣🤣
also ich muss nach jeder wiederholung "bap" sagen und dann seh ich bald auch so aus wie du :P?
des bedarfs
Du darfst die Pressluftatmung nicht vergessen, wenn du das Gerät nur ansiehst
Bester Bodybuilder Deutschlands!!! Keine Wissenschaft, nur schwer trainieren PUNKT!
Die verstellschraube hat mir voll in den Sack geschnitten hahahahahaha ich hau mich weg
Danach dachte ich wäre Jungfrau
Die Trainingsvideos von Markus muss ich immer mit Kopfhörern anschauen, damit ich wegen dem Gestöhne keinen Ärger mit meiner Frau bekomme. 😂
Fühl ich!😂😂😂
Bin nur wegen dem Scheißhausrohr von 7:50 hier. Ne Spaß schönes neues Video :)
Das geht an die, DIE HIER meinen, ihr Meinung bezüglich Rühls Aussagen negativ kund zu tun. Ihr seid egal.
Hey Markus, ein Podcast mit dir wäre mal mega geil, vielleicht wo du dir immer andere Gäste holst mit denen du dich unterhält.
Viel hilft viel, *rülps* geiler scheiss!!
Hey Markus.
Leg dir ein Kantholz mit der entsprechenden Länge mit dem einen Ende an die Bank und dem anderen Ende an die Brustpresse, dann rutscht dir die Bank nicht mehr weg und du kannst die Füße wie gewohnt nach hinten nehmen.
Nur ne Idee.
Sportlichen Gruß 💪
markus nennt andere leute ignorant und das schon in den ersten 30 sekunden..das video kann nur gut werden!
Klingt doof, ist aber so
fickmich10
Glätteisen für die Vagina Haare. 😂😂😂
Motivation durch das Scheißhausrohr. Genial
Änder dich nie Rühl.
18:17 Werbung für Eiweis unterlegt mit Metal, die aller ersten 2 sekunden nach der Werbungs "*RÜHLPS* *atmen **RÜHLPS* Mein gott ey"
grade auf herrn rühl gestoßen da ich zu trainiern anfangen will, einfach nur sympathisch dieser mann. seine direkte art gefällt mir kein palawer und keine wissenschaft.
Uuuhhh da is wieder gutes Material für die Roswita dabei✌🏻
Stabil
Nur Fleisch macht Fleisch
Fikmich10 hahaha ich kratz ab
Welche Minute? 😂😂
Hörste des ! Das ist das Scheißhausrohr 😂😂😂😂😂 Or ich lieg am Boden 🤙🏻 wie trocken das raus kam 🤣
Hendrik Gurol des motiviert mich imma wenn da läuft dann weißte da hat gerade einer ordentlich ein abgeseilt 😂😂
Ich rede beim Training auch kein Ton mehr. Das ist auch der Grund weshalb ich mittlerweile leider alleine Trainieren gehe aber die Trainingspartner haben einen immer nur Vollgelabert was mir aufn Sack ging
ist doch normal. musik rein gedanken aus körper an
Hab ich seit ich angefangen habe genau so gemacht.
Hat zwar auch leichte Nachteile (z.B. auf ser Hantelbank) aber die Vorteile überwiegen
@Frau Orlowski deswegen meinte ich ja "leichte Nachteile"
Amen Bruder
Ich finde Ballett wäre doch mal ein schöner Ausgleich für dich, so im TütTüt, wär bestimmt ein geiles Video.😉
Super Tipps! Schön und stabil! Danke Markus.
Haare föhnen zwischen drin😂beste
was fuer geile sprueche.... salamischeiben hahahahah. gruss aus den philippinen nach hessen!
Also bei uns gibt es keine Vorgaben, außer vor und nach dem Training die Hände desinfizieren.
Ich wette die Latzugmaschine hält keine 2 Wochen. Seh dich schon rückwärts durchs Studio ins Motivationsrohr stürzen während oben gemütlich einer einen abdrückt 🤣👍
In Österreich darfst solange wie du willst und auch ohne Maske trainieren, an die vorgegebenen abstandsregeln etc auf die scheisst eigentlich jeder, bis auf paar paranoide Leute, aber die haben auch sonst ein an der klatsche und machen komische dinge xD
Sehr entspanntes Video!
Wahrscheinlich paranoid
Markus was hältst du mal davon wieder ne Diät durch zuziehen um mal den Leuten zu zeigen wie deine Form in dem Alter aussehen würde ich glaube es würde sehr viele interessieren😉
Warum sollte er ?
Das wäre so als ob du Maradona vorschlägst nochmal zu versuchen nen WM Titel zu holen
Markus bleibt seinem Motto treu! Der Rühls Rülpser zum Schluß darf nicht fehlen! Video war wieder sehr unterhaltsam! Guck ich mir immer wieder gerne an.
An die 60min im MC fit hält sich keine Sau bei uns😂😂😂😂die Trainer juckt es auch nicht, alles wie vorher
Links und rechts zwei Salamischeiben 😂😂😂😂😂
Ich trainier nicht mal aber ich hör denn voll gern zu :D
Ich würd's stabil finden wenn die Videos 3Stunden dauern
You're still in good shape, Marcus! The idol of most trainers in the world! :)
Hey Markus,
top Videos die du bringst ! Weiter so !
Dennoch habe ich eine kleine Kritik. Der Vergleich mit dem Atmen ist etwas weit hergeholt. Schwangere bekommen in Kursen beigebracht diese Pressatmung weg zu atmen. Pressatmung kann im aller schlimmsten Fall sogar einen Schlaganfall auslösen. Ich weiß das in diesem Sport nicht immer 100% auf Gesundheit geachtet wird aber junge Leute könnten hier aufs Glatteis geführt werden.
Liebe Grüße und weiter so
Dennis James sagte schon je breiter der Griff je breiter der Rücken 💪🏻😉😂
Markus sieht einfach stabil aus mit seinen 27!
Hey du hast da wohl einen Zahlendreher
Da muss man einfach den Daumen hoch geben und kommentieren.. mehr Bodybuilding Leidenschaft in Kombination mit feinster Unterhaltung und den amüsantesten, aber ehrlichsten Realtalk geht schon gar nicht mehr. Man sieht die Leidenschaft, das Feuer auch noch nach Jahrzehnten. 🔥 Einfach ein geiles Video mit wahren Worten und purer Unterhaltung. Danke. ❤️💭☝🏻
ich hab bissl ein an der waffel, darum halt ich mich vom studio meist weg. das bei uns ist nicht so mein fall. hab mir nach und nach zusammengebastelt was ich brauch und mittlerweile fahr ich ganz gute ergebnisse.Nur für mich aus reiner zerstörungswut ohne wettkampfhintergrund. ohne die vielen infos wäre ich komplett aufgeschmissen gewesen. Danke für deinen ansporn, deine motivation, dein fachwissen, deine ehrlichkeit... bleib bitte so authentisch. es gibt in der öffentlichkeit fast keine ungekauften menschen mehr.
ich bin dir ehrlich richtig dankbar. neben meim sandsack ist dein hintergrundwissen mein therapeut.
ps mittlerweile begeisterter kunde, kann man alles ausnahmslos empfehlen.
vielleicht, gibts mal dein arschtritt booster komplett ohne süßstoff? ;) oder zum selbermischen mal alanin mit rein nehmen... find immer nur arginin einzln...
peace
Markus wieder auf gas das will jeder sehen Champ!!
Die beste Übung in den heutigen Gyms: Das Handy im Spind lassen.
... also weisst genau wenn hier läuft, hat einer grad richtig einen abgeseilt ne, das ist immer so die Motivation die ich dann hab ...
"Eis.. wei... ei.. ier.. üf.. ses... Büöh.. büöh.. büöh.. Ha!-Böh!"
Hahaha Markus geht richtig geil ab im Training. 😅😅
Je mehr, testo besser 👌
Ehrlich, sympathisch und informativ 👍
Des Bedarf's!
Leidenschaft pur! Ich wünsche Herrn Rühl noch viele Jahre stabiles Training 💪🏻
happyvac greetingsfrombill Was möchtest du eigentlich sagen? Du schreibst ohne Punkt und Komma. Da ist ja das lesen schon schwerer als das Training 😅
Dann schlepp doch deinen Tonnen und fahr Gabelstapler 👍 ist doch super! 🤷♂️
@happyvac greetingsfrombill mit arni kannst du ihn jetzt auch nicht Grad vergleichen
28:45
Schon krass wie da überhaupt kein trizeps am start ist😁
Sein Trizep ist trotzdem größer als dein Kopf.
Weil der Bizeps einfach zu krass ist...
Jetzt fängt der Rühl auch schon mit chicki micki Mousse an. Mach doch mal ein Old school Eiweiß mit Sägemehl Geschmack Banane schön dick und klumpig. Des Bedarfs
Ist denn der Umfang der Nase überhaupt natural möglich?
Glaube nicht
Er hat sich HGH in die nase gespritzt
Meines Wissens nach benuzt der Rühl schon mehrere Jahre lang Kreatin.
In fünf Jahren ist dass so ne richtige Trollnase
@@madmax19furyroad22 Wenn er in 5 Jahren noch da ist
Solche Kaliber von ,,Typ Body Builder",..muss normalerweise der Staat,Sportverband usw. Im großen Stil ,,Ein Denkmal "erstellen... RESPEKT 💪🏻🏴☠️
Und dafür Steuergelder verschwenden?. Nein danke
Spotify schmeckt gut
(8:15) Moin, wie wäre es mal mit einem Video, wo du tatsächlich kein Wort redest und du so tust, als wenn die Kamera nicht da wäre? Ist sicher sehr interessant für viele, wie so ein normales Hardcore Training aussieht, so wie es Roman Fritz mal gemacht hat.
Gibt's doch seit 20 Jahren, sein 4XL Video. Er sagt selbst, seitdem hat sich sein Training kaum geändert, nur halt deutlich leichter. Bin stolzer Besitzer der original VHS und würde dir diese für 300 Taler verkaufen. Bei Interesse melden.
Auch wenn ich nur ein 90kg-Athlet bin, höre ich beim Markus viel Broscience heraus. Gerade bei der Erklärung zur Griffvariation beim Latzug.
Kein Mensch der bei Trost ist, holt sich ernsthaft Tipps von dem. Der ist einfach en Meme, deswegen die Klicks.
Der hat in Sachen Training die absolute richtige Einstellung... Fresse halten und und konzentrieren... Nix mir smart phone und all solchen scheiß👍👍👍😎👍👍👍
leider 99% machen es nicht so. aber ja, konzentrazion und pressatmung ist sehr wichtig
„Wieder mal ein neues Yotop-Video“. Top Mann, stabile Lebenslage. 💪🏾
*Jutub
bei mir im Studio wird drum gebeten sein Training nicht unnötig in die länge zu ziehen... Solange aber nichts los is und draußen keine Schlange ansteht, was absolut nicht der Fall is bisher, intressierts keine sau ob du jetzt eine stunde machst oder 2! Ich war auch skeptisch als die Studios wieder geöffnet haben aber ich muss ehrlich zugeben, alles total entspannt und durch die Abstandsregeln trainieren die Leute wenigstens und sind net nur am schwätzen während sie die Geräte blockieren!
Bitte lad es auf Spotify, ich dachte das wäre was zuessen🙈😂😂