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非常好❤
很好、老師你好你比慈悲心更有慈悲、更感謝你能開這個視頻、再次謝謝你受益良多。
雪莉姐分享的內容集合各家大成並且融會貫通，這種才值得看，含金量不輸給那些專家頻道，尤其雪莉姐不以營利為前提，更是難能可貴，不用擔心內容會因為業配而偏頗，看得很舒服，能看到雪莉姐的頻道絕對是功德修很大
本來聽第一遍覺得平淡無奇，但是聽最後老師說特別強調對消化有特殊作用，胃腸不好的我姑且試試，真的有立竿見影的效用，苦於胃腸毛病的朋友建議值得一試
雪莉老師，您雖然不是醫生、博士，但您講授的課程比那些專家還要更專家呢！喜歡看您的視頻課程！謝謝！
气功的根结所在还是良善，气功师的气场也在于此，RUclips又做了一件善事，把这个频道推荐给我，实属不易
你在播种福田🙏👏🧚♂️感恩遇见真诚的你🙏🙏👏👏🥳
雪梨老師你好，我想請教一下你喔，我是前烈線回題想問你應該練那一式有幫助的，睡覺時尿頻謝謝，返老還童氣功我也練了2⃣️年了
Sherry,感謝妳個人修鍊的分享！
感謝雪莉，真誠細心說明，真心覺得您說的不輸其他人～
雪莉！好喜欢看你的視頻,谢谢你的分享！
超棒的視頻，值得推薦給好友，已分享了幾集，感謝您
感恩雪莉老師早安
謝謝雪莉無私的分享
謝謝老師的分享😘
👍❤️謝謝
🙏🙏🙏
老師您好:我非常非常喜歡您分享 謝謝您的分享 您的分享非棒 每一集我都會重複看
❤❤❤
感恩師姐🙏🏻
老師的光芒好亮～謝謝您。
感謝您的分享！
感謝
感謝雪莉無私分享心得，我年屆77歲，仍然很喜歡聽您的視頻。努力加油。🤝💪
感恩 ！ 簡單易學 功德無量
感謝!
我每天都在看 有沒有新視頻 ，每看一集 就 長進一步！感恩看到妳。
謝謝你的支持，我會盡量播時間更新視頻，期待能夠再次和大家見面🤗
拍攝地點風好大，辛苦您了，謝謝您的分享！
Jerome Hsu 感謝您的耐心體諒，下次我會特別拍攝時的環境💕
雪莉姐感谢分享♥️🙏🙏🙏😇
可愛的妹子...陽台的風太大了...
這個是上天的安排，為什麽有凡人(妳朋友)來打擾呢？ 我連見你都沒辦法，為什麽這個朋友能見到妳還不珍惜呢？
0:00 开始6:56 呼吸10:10 练功
加油喔💪
感恩 非常需要你的教育導 ..我是视频上学会走气的，正困扰怎么练习 看了你的视频才知道每天要练习走任督二脉
雪莉 老師！ 無私分享 功德無量。
你講到重點，我終於明白為何我一直看你視頻也想再看，覺得舒服。如你所說，不跟什麼大師專家等，無壓力下學，你就如我的親朋好友一般的感覺，也教得簡單易明易學，謝謝你最終堅持開這頻道分享你的心得，幫助了很多人。我正努力由基礎慢慢學習中呢😊想問我沒有Facebook ，除了此處留言，還有沒有其他渠道聯絡到你？
沒事兒😊有任何氣功修煉及靈修問題都可以留言，我會盡可能回覆的。謝謝支持🙏
謝謝你啊！其實想問你的靜功丶動功是否要按次序學？可否不依一二三四⋯學，若不順序學，對身體有影響嗎？我先學呼吸調息一丶二，之後我按能力和興趣選覺得合適的學，但會否必需要按步跟足動功一二三四⋯式學才可？另外我2014年因子宮肌瘤做過微創手術，之後身體內在，一年四季也比未做手術前特別怕冷，不太受到冷氣，夏天也穿長衣服。一直有中醫調理，總覺元氣大傷，內在沒有了熱能之氣。尤其下腹子宮一帶。夏天也有汗的，但穿短袖衣服就是冷，要加長內衣丶外套。中醫說我手術過程微創在肚臍開過洞損元氣，入寒。我早兩年又再生兩粒小子宮肌瘤，約二厘米。你可建議我特別練那一式你的氣功，有機會控制肌瘤生長速度，或什至令氣血運行好些，對控制病情有幫助？我五十歲，先天脊柱側彎約二十度，心🫀左心瓣尖開合不太好，有少少雜聲，但無須吃藥也沒有心痛問題。希望多練氣功改善身體。你可有指導？謝謝你！
希望妳繼續講下去
lam tony 會的。六日都在下雨，這兩天會找時間更新視頻的😊😊感謝您的耐心等候💕
我订阅了，很捧。并转发及分享。
👍🙏
〈品德〉勝於(學歷)!〈微笑〉是世界〈共同言語〉!10分42秒，以后，是不是(101)大樓的(屋頂)!一直出現!2020/11/19
谢谢,非常不错.怎么没有 動功-三或五?
雪莉老師好目前是分解動作講解。三焦經的動作部分，壓氣到中丹田之後是直接接著做向上伸展的動作嗎還是要閉氣四倍時間後才做伸展?建議補充連續動作的示範影片並以字幕提醒此時是吸氣/壓氣/吐氣和其他注意事項。幫助我們更清楚動作與呼吸之間的配合。謝謝老師。
閉好氣之後做向上延伸的動作。
不错不错，继续加油。不过不知道老师是在哪里学的，想要系统的了解一下。
雪莉你说的哈气是用口型发哈字忘外吐气吗？！谢谢🙏🌹
高興認識你👍
👍
是否可以分享你全套养身气功，谢谢。
雪莉姐每次哈氣都覺得我的氣好短吸氣時也一樣時間好像沒辦法像妳說的那樣😅😅😅
沒關係。氣的長短關係的橫隔膜的肌力，多練習。熟才能生巧🤗
Is it possible to have subtitles for the videos.
雪莉老師，能否教授瑜伽所謂的喉鎖、腹鎖及根鎖 。謝謝您！
哈哈🤣🤣等我有時間拍視頻，敬請期待！
想對雪莉的朋友說 你可以就是建議提醒雪莉 會有經費等等，這個是好事，也不是壞事。但是別影響雪莉，還要對雪莉說負面的話就不用了。 如果你不珍惜跟雪莉的時間，友誼，那就別閉嘴。
謝謝您的疼惜及關愛，感激在心💕
老師您好，請問每邊要個做幾次呢？
不知道第一階段從哪個地方開始
感謝雪莉的分享,請問練您所推廣的氣功有年齡的限制嗎?感謝您.
沒有年齡上的限制，您可以上網搜尋「返老還童氣功」，這套功法在全台灣有700個練功場，免費教授。
真的很喜欢这个节目。因为我一直都非常喜欢武术。订阅支持，必须的！有喜欢太极拳的朋友可以来看看我的频道，支持订阅万分感谢
請問有沒有教材影碟賣
你好 為什麼沒有動功三的視頻
近期會盡快補上第三集，感謝您的耐心等候。
你好雪莉姐，我看了你的视频我在打双盘时为什么出好多汗？盘做15分钟膝盖会涨痛腿站起来双腿无力。
請量力而為。勿著急，慢慢來！
謝謝雪莉姐姐的分享，想請問我閉氣時都會眼冒金星，是吸太滿還是不適合閉氣?
血壓較低的人，建議吸氣吸七分，閉氣時盡量放鬆。請記得多鍛鍊腹式呼吸（橫隔膜呼吸），因為氣只吸到上肺，閉氣時氣容易往頭部竄，若真的不舒服就停止練功。
@@user-rx4sp2no4b 好的~謝謝^^
雪莉姐 我鼻子好弱 小時後就很容易鼻塞 鼻炎 一直睡覺都睡不好 反反覆覆的 有養鼻子的練功方法嗎 謝謝
只要是在瑜珈墊上坐姿的氣功，都是用口哈鼻吸的方式，都是很好可以改善慢性鼻炎的氣功體勢，建議您可以試試。
洋茐三粒浸红洒五百ML一星期可饮用每天五十ML
对压气还不太清晰，可以详细解析一下吗?感谢
壓氣就如同游泳閉氣一樣。不需太用力，輕輕的用橫隔膜的肌肉力量閉著氣就行了！
顶礼雪梨
請教，一定是一次一邊的做嗎？雙手同時是否可行？
雙手同時做會有平衡問題。
了解。感謝迅速回覆！
請問，吸氣到喉輪，往下壓氣到中丹田，是怎麽做壓氣的？是哈一下再屏住？我是初學者不懂了？可以說明一下嗎？
我閉氣時候為了要讓氣足夠閉鎖，會有一股氣下壓感覺。大概就是這種感覺吧！
不是吸氣到喉輪而是提肛收腹同緩緩用鼻吸氣真氣由背部上行到喉輪這時閉氣才往下壓到中丹田
您的鍊功法跟我不一樣.我鍊功隨時都可鍊,飯後馬上鍊也可,按鍊功時間面對的方向不一樣,一吸一定要到達下丹田,一呼一定要到達頭頂玄關竅,意隨氣行.如此跟內丹功相结合.後天回饋先天.
妳好雪莉小姐.妳的兩個視频我都有定閱.這個視频好像說左右手跟視频不一樣希望我是看錯.如果是我看錯的話.請不要怪我.謝謝
您沒有看錯，因為之前沒注意到自拍錄影的方向是反的，抱歉！這是我的疏忽，下回影片後製剪輯時會記得將畫面反轉過來已造成不必要的誤解。謝謝您的提醒！也謝謝您對於頻道的支持😊
不用謝.感恩妳無私的付出祝願妳一切美好
是啊，室內時，後面書籍的字是鏡像的。
收关门弟子么？
非常好❤
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謝謝雪莉無私的分享
謝謝老師的分享😘
👍❤️謝謝
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老師的光芒好亮～謝謝您。
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