정적 스트레칭 vs 동적 스트레칭

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  • Опубликовано: 11 ноя 2024

Комментарии • 455

  • @SYGalaxy
    @SYGalaxy Год назад +2741

    고도로 발달한 햄스트링 스트레칭은 부리부리춤과 구분할 수 없다

    • @mung_tang
      @mung_tang Год назад +58

      부ㄹ부ㄹㅣ~

    • @도주킹
      @도주킹 Год назад +10

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @쑤운-l9s
      @쑤운-l9s Год назад +53

      새삼 대단한 짱구... 그러고보니 닮았네

    • @Old-man-house
      @Old-man-house Год назад +2

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂

    • @rokwoonkim
      @rokwoonkim Год назад

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @쿠리쿠리-t6b
    @쿠리쿠리-t6b Год назад +2243

    행님 깜짝놀랐습니다

  • @user-vf1wv3pt8l
    @user-vf1wv3pt8l Год назад +246

    이 채널은 왜 점점 예능화 되어가는 것인가..

    • @user-im2xn3lq6t
      @user-im2xn3lq6t 9 месяцев назад

      직접해보면 서바이벌임....

  • @희선김-s7i
    @희선김-s7i Год назад +532

    근육이 해부학 공부할때 보던 교과서에서 보던 근육.... 정말 과하지도 않고 부족하지도 않은 완벽한 근육이네요

    • @user-pr6cb1oq3f
      @user-pr6cb1oq3f 11 месяцев назад +3

      몸 진짜 이쁘네

    • @김정희-v1s4y
      @김정희-v1s4y 10 месяцев назад

      그러게요
      제가 본 몸 중에 가장 퍼펙트~

  • @황종현-v7s
    @황종현-v7s Год назад +82

    하체 근육... 미쳤다... 인체 근육도 를 보는 것 같아요... 정말 자세 같은 부분에 참고 하기 좋은 영상들입니다... 날씨 춥어서 죄송하긴 한데 좀 만더 헐벗어 주셨으면

  • @용-q2h
    @용-q2h Год назад +127

    이 썸넬을 보고 어떻게 그냥 지나가ㅋㅋ

  • @BBG-hg1ul
    @BBG-hg1ul Год назад +79

    햄스트링이 보이는건 진짜 신기합니다. 인체투시도 보는 느낌

  • @뿡빵뽕커리
    @뿡빵뽕커리 Год назад +376

    주먹밥 쿵야 몸 많이 좋아졌네...

  • @현성박-x5u
    @현성박-x5u Год назад +223

    형님.. 항상 도움 많이받습니다...

  • @므찐스퇄
    @므찐스퇄 Год назад +36

    와 근육 갈라지는거 멋있네요 😅😊

  • @수저
    @수저 Год назад +6

    "야, 너가 먼저 꼬셨다?"

    • @meow_yaong
      @meow_yaong 11 месяцев назад

      은수저의 은밀한 취향

  • @담다리-f4g
    @담다리-f4g Год назад +91

    덕분에 비누 주울때 큰 도움이 될 것 같습니다.

    • @박성진-s3r
      @박성진-s3r Год назад +9

      미친.ㅋㅋ 눙물나아ㅋㅋㅋ

    • @Kuma-lo6iu
      @Kuma-lo6iu 4 месяца назад

      군대서 잘써먹으세요ㅋㅋ

  • @풀잎-v9d
    @풀잎-v9d Год назад +141

    아 형 시작부터 너무 좋네요

    • @o.i.p-ki8gq
      @o.i.p-ki8gq Год назад +13

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @수하다-c1c
      @수하다-c1c Год назад +7

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @보노-b6s
      @보노-b6s Год назад +2

      ??

    • @Terabyte04
      @Terabyte04 Год назад +3

      머뭐뭐뭣

    • @user-ui9uh9vx9w
      @user-ui9uh9vx9w 10 месяцев назад +1

      ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @Cathy_339
    @Cathy_339 Год назад +2

    구독하고 갑니다~~!! 짧고 핵심만 근육의 움직임을 보니 완전 최고의 교과서입니다!

  • @무결최-l8u
    @무결최-l8u 11 месяцев назад +1

    우통까고 설명포즈해주시니
    이해백~ 근데 넘 멋져요❤

  • @에콜트_lv5
    @에콜트_lv5 Год назад +21

    스트레칭할 때 야릇한 표정 짓는 남자...

  • @아보카도라이
    @아보카도라이 Год назад +8

    이젠 형님이 알려준 스트레칭만 따라해도 아침먹고 땡 점심먹고 땡 창문을 열어보니 비가오더래 해골바가지 입니다. 정말 감사합니다..

  • @하루일기를쓰는생활남
    @하루일기를쓰는생활남 Год назад +7

    형님.. 실하십니다❤

  • @마미-f4j
    @마미-f4j Год назад +19

    아자씨~ 마지막 표정은 뭐야 요??😅😅😅😅

  • @mingming1018
    @mingming1018 10 месяцев назад +1

    근육움직이는거 보이는게 너무 신기하고 그래서 더 이해가 잘 됩니다! 저희를 위해 헐벗어주셔서 감사합니다 😅

  • @namail0924
    @namail0924 Год назад +4

    근육이 너무나 잘보여서 너무 좋아요❤

  • @박병문-n7w
    @박병문-n7w Год назад +170

    똑똑한 청년.

    • @익명-e8j
      @익명-e8j Год назад +27

      섹시한 청년.

    • @codecow1251
      @codecow1251 Год назад +7

      황병장 루카스 ㄷㄷ

    • @fuc12486
      @fuc12486 Год назад +26

      딱딱한 청년

    • @omomuk
      @omomuk Год назад +5

      ㄸㄸㅎㅊㄴㄷㄷ

    • @Alice-c8i
      @Alice-c8i Год назад

      @@익명-e8j어디가? 근육모형 보는것 같은데?

  • @횡단보도
    @횡단보도 Год назад +10

    형님 비누줍는 폼 미쳤습니다

  • @cute_congcong
    @cute_congcong 11 месяцев назад +2

    아름다우십니다

  • @ilillili1404
    @ilillili1404 11 месяцев назад +1

    어이 김씨 조준점 흔들지 말고 가만있어봐.
    넣기 힘들잖아. 어허 가만히있어.
    금방끝나.

  • @수부타이-k3w
    @수부타이-k3w Год назад +1

    강사님 덕분으로 부분적인 효과가 개선됨을 맛볼 수 있어 놀랍네요
    고맙습니다
    응원합니다
    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @user-bq8ui6ri9s
    @user-bq8ui6ri9s Год назад +3

    허리 코어나 기립근 강화를 위한 맨몸운동 영상도 찍어주세요!!

  • @박또율-s5t
    @박또율-s5t Год назад

    음악과 마지막 동작이 참 잘 어울리네요 먼가 끈적끈적해요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여우세요

  • @9cw499
    @9cw499 4 месяца назад

    아니 썸네일 너무 자극적 ❤

  • @ohyes357
    @ohyes357 Год назад

    😂😂😂😂😂 왜케 읏겨요

  • @alicehaemil3757
    @alicehaemil3757 Год назад

    정말 잘 보고있습니다! 화이팅!

  • @AuroraEN-g1i
    @AuroraEN-g1i Год назад +2

    뒤집어서 보니까 더 좋네요

  • @Hrungnir6
    @Hrungnir6 Год назад +7

    단단한 청년.

  • @저런시발추접스런새끼
    @저런시발추접스런새끼 10 месяцев назад

    형님 옷입고하셔도 될것같은데..
    넘 부럽습니다ㅋㅋ

  • @nokyo2
    @nokyo2 Год назад +4

    폰돌려서 봤는데...😂😂😂마지막 표정ㅋㅋㅋ

  • @Elephant_01
    @Elephant_01 Год назад +2

    근육이 과하지 않은 좋은 몸의 표본 같다. 부럽.. ;;

  • @하하하-d7s6e
    @하하하-d7s6e Год назад +3

    꿀팁) 참고로 폰 뒤집어서 보면 행님 뽈살 개귀엽슴다

  • @joung-minkim2574
    @joung-minkim2574 Год назад

    무슨 동작을 설명하던지 머리가 저절로 끄덕여지는 설득력이 강한 근육들을 가지고 계시군요.

  • @jennykim6220
    @jennykim6220 11 месяцев назад

    That was easy to follow..I feel so much better! Thank you!

  • @RareCL
    @RareCL Год назад

    팁 되게 좋아요 항상감사합니다!!

  • @janis1119
    @janis1119 9 месяцев назад

    몸이 정말 완벽하시네요😮

  • @gipsy77
    @gipsy77 10 месяцев назад

    와 진짜 말 🐎 이시다❤

  • @yea804
    @yea804 Год назад

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ,귀엽고 멋있고 동시에~~

  • @allankwon
    @allankwon Год назад +1

    와 무릎 움직이는거 알려주셔서 감사합니다 ㅠ 대박

  • @slowstarter-t7p
    @slowstarter-t7p Год назад +1

    이형님 유튜브는 구독해야겠다 너무유용하네

  • @리써니-q5b
    @리써니-q5b 10 месяцев назад

    근육이 너무 이쁘다

  • @유토피아-v3q
    @유토피아-v3q 9 месяцев назад

    얼굴 똥그래서 넘 귀여워요❤

  • @이형근-b8u
    @이형근-b8u Год назад +21

    꼬마돌 폼 미쳤다.

  • @백진영-t5q
    @백진영-t5q 10 месяцев назад

    운동해부학 잘 보고 있어요..

  • @yse6205
    @yse6205 9 месяцев назад

    얼굴도 날씬건강하신가봐요
    전 뒤집으면 뽈살 든든해지는뎅 ㅋㅋ

  • @budunge부둥이
    @budunge부둥이 9 месяцев назад

    응원합니다 ❤❤❤

  • @꿀주세요-w3u
    @꿀주세요-w3u 11 месяцев назад

    귀여운 감자 형님 조심하십시오. 그만 귀여우세요

  • @kamduk
    @kamduk 9 месяцев назад

    감사합니당~오늘은 이거해봐야징

  • @차뜨
    @차뜨 Год назад +1

    아... 이거로 꿀빨고 있었는데 이제 다 알겠네ㅠㅠ 다같이 건강해집시다!

  • @만고강산-n1w
    @만고강산-n1w Год назад +1

    상세히 설명도 간략하게 잘 가르쳐 주시네요

  • @범고래x
    @범고래x 10 месяцев назад

    이분 근육 형태 엄청나시네요...😮

  • @Gun_Sol_Jun
    @Gun_Sol_Jun 11 месяцев назад

    쇼츠에 저보디빌딩이 심사위원을 유혹한다고 금지포징이라더군요 근데 형님이 똬기

  • @토실댁
    @토실댁 10 месяцев назад

    움직이시는거 볼때마다 제가 다 시원함을 느껴요..
    근육이 이렇게 자유롭게 움직일때 참 행복할것같아요 ㅠㅠ
    저는 햄스트링이
    짧은건지 종아리 근육이
    잘 안늘어나는건지 서서 아래로 상체내리기가
    넘 힘들어용 ㅠㅠㅠ

  • @김동주-u7j
    @김동주-u7j Год назад

    정동정 스트레칭 참고하겠습니다. 깨알 눈썹 스트레칭은 덤으로 ㅋㅋ
    그나저나 얼굴을 거꾸로 쳐박고 있어도 잘생겼으면 진짜 잘생긴 거라는걸 깨닫습니다. 크으

  • @highwinder2197
    @highwinder2197 7 месяцев назад

    이거 진짜 꿀팁인데 다들 자세얘기밖에 없네..

  • @c.mjeong5446
    @c.mjeong5446 Год назад

    볼때마다 팁을 주셔서 참좋아요. 👍

  • @헤로-u2p
    @헤로-u2p 5 месяцев назад

    눈 마주쳤을 때 무서워요 ..

  • @띵똥연주
    @띵똥연주 Год назад

    나 눈마주쳤어❤❤ㅋㅋㅋㅋ

  • @news_IT-my1610
    @news_IT-my1610 Год назад

    팬 서비스 감사합니다 🙊🙊

  • @lookat322
    @lookat322 Год назад

    거꾸로 숙이고 웃는 얼굴이 수달같아용ㅎㅎ

  • @수세미-u1g
    @수세미-u1g Год назад +91

    항상 신세 많이 지고 있습니다...

  • @파란모닥불
    @파란모닥불 Год назад +2

    썸네일 진짜 호드르짝 놀라서 들어왔네요
    사람 맞으시지요? ㄷㄷ

  • @야관문-19
    @야관문-19 Год назад +1

    표정 졸귀탱

  • @조용준-r1z
    @조용준-r1z Год назад

    나 버스에서 쇼츠 보다가 너무 깜짝 놀랐어요 ㅋㅋ

  • @cheezedonggas7357
    @cheezedonggas7357 Год назад +2

    방구뀌기 좋은자세네요 하하하

  • @gangster6820
    @gangster6820 Год назад

    기여워요❤

  • @벤투-u4t
    @벤투-u4t 10 месяцев назад

    씨찬이형이 이걸 꼭 봐야 함..

  • @즈믄온
    @즈믄온 Год назад

    시작부터 엉덩이로 맞이해주시다니...
    신선한 충격이네요

  • @user-jb8xn7vd9l
    @user-jb8xn7vd9l Год назад +5

    형 지금플러팅 하는거야?❤

  • @제이-k7q
    @제이-k7q 11 месяцев назад

    무릅이벌어진o다리 교정되는스트레칭도 부탁드려요 간단 간단 설명과동작 멋지군요
    울딸 긴 부츠못신게함 자세를바로안해 초등때 괜찮았던다리가 에~고

  • @jhnkwack
    @jhnkwack Год назад

    햄스트링 멋집니다.
    반바지 나이키 모델명이 뭐에요?

  • @렌고쿠쿄쥬로-x6w
    @렌고쿠쿄쥬로-x6w Год назад +9

    형님 너무 야하십니다….

  • @해어니
    @해어니 Год назад +3

    황장수의 트월킹 폼 무쳤다😂😂

  • @hotaeho
    @hotaeho Год назад

    워워… 행님 ㅋㅋ 에바는 여기까지…

  • @oalrachacha
    @oalrachacha Год назад +1

    운동 열심히한 훈이 폼 미쳤다

  • @kyrilkim
    @kyrilkim Год назад

    마지막에 킬포가...ㅋㅋ 꼭 입 벌리고 눈 풀려야 하는거 잊지 말기.

  • @레오-l7v
    @레오-l7v 11 месяцев назад

    얼굴 꺼꾸로 있을때 경소 지청신 닮은 것 같아요 ㅋㅋ

  • @christinalee5827
    @christinalee5827 Год назад

    햄스트링 정적자세에서 눈썹은 왜 움직이신 거예요? 그게 제일 인상 깊다는

  • @RokArmy28
    @RokArmy28 Год назад

    날 이렇게 유혹하시다니...😊!

  • @robertsdaniel8177
    @robertsdaniel8177 Год назад

    오빠.. 왜 화장실을 들이대고 그러세요 ㅠㅠ
    설렜잖어

  • @Kuma-lo6iu
    @Kuma-lo6iu 4 месяца назад

    유연하기까지한 청년

  • @agree1758
    @agree1758 Год назад

    마지막 표정 뭐임 ㅋ. 정동정 이게 딱

  • @vp5pj4es6f
    @vp5pj4es6f 11 месяцев назад

    근육 짱멋있다...

  • @후덜덜-e3d
    @후덜덜-e3d Год назад

    요가 1년넘게 하고있는 여자인데...정말 개미똥구멍만큼 쪼금씩 느는거같은데 이런방법이 있었군요. 집에서 할지 모르겄지만요 ㅠㅠ😢

  • @찌로맘
    @찌로맘 10 месяцев назад +1

    쉽게 알려주셔서 감사합니다

  • @swy7018
    @swy7018 Год назад +1

    진짜 운동 존나 잘하게 생김

  • @say2hernow
    @say2hernow 11 месяцев назад

    스트레칭할 때 느껴지는 근육을 눈으로 확인 함😮

  • @juntube1004
    @juntube1004 11 месяцев назад +1

    완전 근육질이네요..부럽..

  • @하아-t3q
    @하아-t3q 10 месяцев назад

    디스크 환자인데
    다른세상
    자세네요

  • @address22
    @address22 11 месяцев назад

    이젠 이 형도 즐기는 것 같아 😏

  • @user-pl8on6db6m
    @user-pl8on6db6m Год назад

    형제발 쇼츠 모아서 동영상 올려주라..

  • @doublec456
    @doublec456 Год назад +1

    골반 허리 정렬 안되고 둥글게 말리면 디스크터지는자세..

  • @김송라-g2n
    @김송라-g2n Год назад

    넘 귀여워😂

  • @Awesome-rc8ru
    @Awesome-rc8ru Год назад

    경이로운 소문 시즌1 빌런같음

  • @H_Kim
    @H_Kim Год назад +2

    신비해... 인체의 신비...