다이어트 오트밀빵/밀가루없는 빵만들기/초딩도 만들수있는 레시피
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- Опубликовано: 20 сен 2024
- 하루세끼 빵만 먹어도 살수 있을정도로 빵을 좋아하지만 베이킹은 어려워서 잘 도전하지 않는데요, 나이가 드니까 밀가루음식이 어느순간부터 소화가 잘안되더라구요... 밀가루 섭취를 줄여야겠다는 생각에 빵먹고 싶을땐 이렇게 간단히 만들어 먹어요
오트밀도 탄수화물 함량이 좀 높은편이라 과식하심 안됩니다😄
재료 Ingredients
잘익은 바나나 1개 1 very ripe banana
오트밀 한컵분량 1 cup rolled oats
계란 1 1 egg
모든재료를 다넣고 섞어서 오븐용기에 담고 구워주기만 하면 됩니다
저는 미니오븐에 160도 25~30분 구웠어요
각자의 오븐사양에 따라 시간차가 있을수 있으니 체크하면서 구우세요
기본은 이렇게 하고 추가로 원하는 견과류 또는 시나몬파우더, 여러가지 재료를 넣어 응용하실수 있어요
온도에 따라 실온보관 2~3일
냉장보관 일주일 정도
더오래 보관할경우 냉동보관 추천
오트밀빵은 시간이 지날수록 수분이 날아가서 맛이 떨어지더라구요,쉽게 만드니까 먹을만큼 조금씩해서 드세요 😄
전자렌지 버젼 오트밀빵
• [EN] Microwaved Oatmea...
전자렌지 버젼 오트밀빵
Microwave oven Oatmeal bread
ruclips.net/video/bkX7KckAWVs/видео.html
밀가루와 우유 알러지가 있는 제게는 신이 주시는 선물입니당. 넘넘 감사해서 안아 드리고 십습니당.
도움이 되신다니 제가 넘넘 감사해요 😄
여태까지 본 오트밀빵 중 가장 간단하네요. 따라하기 나무 쉬워요 고마워요
구독~ 좋아요~^^
구독 감사합니다 🙏
제가 빵은 좋아하는데 만드는건 영 소질이 없어요 ㅋㅋ 인내력이 필요한데 참을성이 없어서 😂
쉽게해먹을라고 요래조래 잔머리 많이 굴린답니다. 늘 건강하세요 😄
저는 오늘 두번째로 만들어 먹었어요^^너무 간단하고 오트밀의고소한맛과 은은한 바나나맛과 향이 저한테 딱 맞았어요~ 오늘은 견과류가 없어서 견과류 없이 만들었지만 다음에는 견과류를 넣어서 만들어 볼려고 합니다 ~빵순이인 저에게 정말 귀중한 레시피 입니다 ~빵이 먹고 싶을때 정말 좋은 대체품을 찾아 기뻐요 ^^ 감사합니다~
영상보고 바로 실천하시다니 수미님은 참 부지런한 사람이네요 😄
견과류외에도 건포도, 말린블루베리,클린베리 들과도 나름 잘 어울리니 여러가지로 시도해보세요~
주말 잘 보내세요 😄❤
우연히 보기시작해
몇날 며칠 정주행
합니다
올라오는대로보니
뒤죽박죽 이지만
너무 좋네요
나도 98세 노모
간병하고
삼식 챙기느라
고립된 삶을 삽니다
ㅎㅎ
엄청 도움되고
내식단을 잘 차려먹게 되네요
감사요
홧팅 하세요
스마일샬롬님 정주행 감사합니다 🤩
어머님 간병에 식사 챙기시느라 고되시겠지만 그래도 본인 식사도 잘챙겨 드시면 좋겠어요 😊
남은 한주 건강하시고 즐겁게 보내세요 🥰😍
선생님 감사합니다. 외국으로 유학 오면서 안그래도 밥도 좋아하던 밥순이가 빵까지 좋아져서 살이 쪘는데, 다시 건강빵 만들어먹으면서 다이어트 할려구요 ! 집에 있는 재료로 간단하게 만들수 있어서 너무 좋네요ㅎㅎ
빵 재료 따로 사지 않고 처음으로 만들어봤는데 자극적이지도 않고 양도 딱 적당해서 진짜 자주 만들어먹을것 같아요 감사해요💖
저 선생님 아녜요 ㅎㅎ 호주사는 평범한 주부랍니다^^ 제 영상이 도움이 됐다니 감사하고 기분이 좋네요, 외국살면서 몸 아프면 서러우니 건강 잘 챙기시길 바랍니다😄
저는 두컵의 오트밀 넣고 전자레인지 10분 했는데 잘 나왔어요. 소프트한 케잌과 단단한 쿠키의 중간 정도의 촉감으로. 저 빵그릇의 두배 크기의 그릇에.
응용해서 잘 만드셨네요😄
센스 있으셔요👍👍👍
사놓고 쳐다만 보는 오트밀을 보면서 고민했는데 이걸하면 되겠네요 레시피 감사해요 ❤
영상 봐주셔서 제가 감사합니다 🙏
언제나맑음 쌀밥하실때, 물은 그대로 밥에 맞추시고 한움큼 넣고 해도 좋더라구요
@@cocopoco2006 앗! 좋은 팁 감사합니당 ^ ^
저두요
대개는 그냥 입이 심심해서 아무 거나 집어 먹게 되는데, 오트밀 쿠키, 또는 케잌 넘 좋습니다. 달지도 않고 고소하고 건강식에 살도 안 찌고.
쉽게 만드니까 아무거나 드시지 마시고 자주 해서 드세요😄
바나나가 없어서 물고구마로 대체했는데 달지않고 고소하고 맛있었어요:) 큰 오븐은 180도에서 30분 돌려야할것 같아요ㅎㅎ 건강하고 맛있는 레시피 감사합니다♡
센스있으시네요^^ 물고구마도 좋지요~ 맛있게 해서 드셨다니 제가 감사해요😄
다이어트빵이라며 지방높은 넛종류와 기름까지 저렇게 넣으면 칼로리 엄청납니다.
바나나 오트밀 계란까지만 넣고 나머진 옵션이예요 😄
오트밀이 집에 남아돌아 처분하기 힘들었는데 너무 유용한 레시피네요 감사~
도움이 되셨다니 제가 감사합니다 🙏
잘보고 저장해놓고 추석지나면 해먹으려고요~ 다이어트는 성공했는데 유지할려니 힘드네요ㅠㅠ 똥손인 저에게 이보다 간편한 레시피는 없더라고요~~ 감사합니다^^
감사합니다
쉽게 뚝딱 만들수 있으니 집에 있는 재료 응용해서 맛있게 만들어 드세요~
추석때 폭식 조심하시고 다이어트 유지하세요 😆 늘 건강하세요 😄
세상에서 최고멋진 빵레시피
오! 과찬의 말씀😄
멋진 칭찬에 오늘아침 신나게 시작합니다, 감사해요 💛
😮😢
빵 진짜 좋아하는데 ~밀가루 없이 만들수 있는 빵이라니요! 진짜 제가 원하던 레서피에요!
계랑도 대충해도 되고 ㅎㅎ 좋아요 좋아! 조아요 꾸욱 누르고 지금 구우러 가요~~~
맞아요, 계량의 정답이 없어요 ㅎㅎ
본인의 입맛에따라 재료를 가감하시면 빵의 질감이 달라져요
만들다보면 나에게 맞은 레서피가 생길거예요😄
전자레인지버젼도필요합니다
꼭 해보고 싶네요ㆍ땡큐♡
댓글이랑 더보기에 전자렌지 버젼 링크 걸어놨답니다😄
간단 건강식 빵~구독과 좋아요 누르고 나갑니다.
감사해요 ^^
주말 잘보내세요 😄
지금 우연히 화면이 뜨길래봤는데
딱 내게 맞는 영상이라 넘 반가웠어요.
집에 미니오븐만 있고 이 나이에 오븐사기도 그렇고...
나에게 맞춘 빵. 넘 반가웠고
고마웠어요!
구독 하고 자주 보겠습니다.
감사해요~~♡♡♡♡♡
제가 더 감사해요😄
너무너무 쉽고 간단해요. 저는 전자렌지로 했는데 처음에 무슨 떡처럼 보이길래 이게 빵이 맞나 내가 실패한건가 했거든요. 아니였어요. 제가 만든 통이 약간 폭이 작아서 샌드위치 용으로 빵을 자르니 3조각이 나오더라구요 그래서 2조각으로는 점심때 샌드위치로, 나머지 한조각으로는 저녁에 건두부로 파스타만들면서 곁들이니 너무 훌륭했어요. 제가 요즘 다이어트한다고 탄수화물을 아주 최소한으로 하고 있었는데 이 빵을 먹으니까 기분이 좋고 활기차지는게 탄수화물 수치가 아주 낮거나 하지는 않는 것 같아요. 하지만 밀가루보다는 훨~~씬 나으니깐 일주일에 한번씩 보상으로 먹어줄려구요. 이 레시피 공유해주셔서 감사합니다!!!
오! 정말 여러가지로 활용 잘하시네요~ 센스가 좋으신것 같아요
오트밀이 탄수화물 이긴 하지만 좋은 탄수화물이라고 하니까 우리 적당히 먹으면서 넘 스트레스 받지 말자구요~ 좋은하루 보내세요 😄
안녕하세요? 여기 LA에서 보고 있습니다 🇺🇸
네, 저도 이제 밀가루 부담스러운 나이예요 🥰🥰🥰🥰
오트밀빵 팁 넘무 잘 쓸것 같아요. 좋은 영상 감사합니다 👍🌹🙏
LA 사시는 혜나님 넘 반가워요😄
멀리 타지에서 잘 지내고 계시죠 😄
제 영상이 도움이 된다니 넘 좋네요 ~
좋은 하루 보내세요 ❤
완전 제 기호에 딱 맞는 레시피 정말 감사해요! 오늘 당장 만들어 먹어야 겠어요! 저도 빵 없인 못 사는 사람인데,
밀가루와 설탕 안들은 빵을 구할 수 없어서 정말 힘들었거든요!!! 아침에 오트밀과 불루베리를 저지방 우유에 말아 먹으면서 견과류도 살짝 먹는데,
커피 마실 때 빵이 좀 필요했거든요. 한동안은 바나나와 케일 잎 갈아 마시기도 했지민, 믹서 사용 후 닦고 말리고... 그런 과정이 귀찮더라구요. ㅜㅜ;;
이렇게 빵 만들어서 커피랑 조금씩만 먹으니까, 2 ~ 3일 간 두고 먹을 수 있겠네요, 와우! 감사합니다!
네, 정말 쉽게 뚝닥 만드는거라 먹을만큼 만들어서 그때그때 드시는게 젤 맛있답니다~ 설탕이 안들어가기때문에 단걸 원하시면 바나나는 꼭 완전 잘익은걸로 사용하는게 좋아요 😄
오트밀빵은 사서만 먹어야 하는 빵이라 생각했는데 쉽게 알려주셔서 감사히 보고 갑니다.
건강하고 행복한 날 되세요~
제가 더 감사합니다 🙏
주말 잘 보내세요 😄
건강에도 좋고 칼로리도 그다지 높지 않을 것같아
한번 꼭 해 먹어야 겠네요
땡큐!!!
감사합니다 😄
먹음직 스럽네요. 건강빵이네요. 한번 만들어 먹어봐야 겠어요
쉽게 만드니까 맛있게 해서 드세요 😄
바나나1 으깨기
계란1 섞기
오트밀 적당히 섞기 (반죽느낌)
견과류 추가 후 섞기
MCT 오일 반스푼 (나는 없어서 안넣음)
160도 30분
우왕 이거 내일 해먹어봐야겠어요🙋♀️🙋♀️🙋♀️
채소를 넣으면 영양과 건강에 더 좋을 듯
오늘 아침에 이거 만들어서 아침과 점심했어요
다이어트 되겠지요
뭐든 많이 먹으면 아니되어요😁
저는 이레시피로 빵틀에 굽지않고
쿠키처럼 구워먹어요
못난이쿠키같이
한스푼씩 떠서 대충 누른후에 구우면
맛있더라고요
아이디어가 좋으시네요
저도 한번 해볼께요😄
컨벡스오븐으로 도전해 봐야겠네요.
저는 빵대신 오트밀쿠키로 도전해 볼겁니다.
꿀팀 레시피 감사합니다.
오트밀 쿠키도 맛있죠~
올해 마지막날 잘 보내세요
새해복 많이 받으시구요😄
와~ 빵 좋아해도 살찔까봐 절제했는데
정말 굿 입니다 감사합니다
전자렌지에도 되죠?
전자렌지버젼 더보기란에 링크 걸어뒀어요~
도움이 되길 바랍니다
감사합니다 😄
정말 초간단 가성비 좋은 레시피에 감사드려요♡
감사합니다 😄
건강한 재료ㆍ건강한 빵
진짜 초딩딸이랑 해봐야겠어요 ^^
영상 봐주셔서 감사합니다 🙏
건강하고 간단히 만들 수있어 따라해봅니다.
광파오븐에 굽고있는데 결과가 어떨지 기대됩니다.
성공하면 좋겠어요~
오트밀빵 성공 하셨나요 😄
맛있게 드셨길 바래봅니다 😄
구워지긴 했는데 시나몬가루를 넣다 쏟았어요. 좋아하는거라 더 진한 향 나서 맛있겠지 했는데 쓴맛이 나네요.
제 실수만 아니었으면 성공 했을거같아 다시 도전 하렵니다.
좋은 정보 주셔서 감사합니다~~
와 딱 제가 원했던 빵이에요
당장 내일 해먹어볼려구요 감사해용
좋게 봐주셔서 감사합니다
좋은 하루되세요 😄
@@미세스선샤인Mrs.Sunshine 해먹었어요 너무 맛도 좋고 건강에도 좋네요,,,^^♥♥
오트밀도 탄수화물이니 많이 드시면 아니되옵니다 😄
와우
저도 요즘 집에만 있으니깐
살이 쪄서 다이어트 중인데
도움받았어요~
구독합니다^^
감사합니다
새해 복 많이 받으세요 😄
집에 재료가 마침 다 있네요.중간 맥주같은건 뭔지 다시 돌려봐야겠어요
MCT오일 이예요
다이어트애 도움이 된다고해서 제가 먹는건데요 다른 오일 사용하셔도 됩니다 😄
레시피 넘 좋아서 일요일 해볼려는데 혹시 여기에 이스트넣으면 어떨까요?
저는 베이킹파우더 사용은 해봤는데 이스트는 안써봐서 정확한 답변을 드리기가 어렵네요ㅠ
개인적인 생각으로는 이스트 사용시 밀가루가 조금 들어가야 발효가 잘 되지 않을까 싶기도해요
만약 성공하심 저에게도 알려주세요, 저도 한번 해보고 싶네요 😄
가게하시면 대박날거 같네요 배우고 갑니다 구독누름요~♡
감사합니다
새해 복 많이 받으세요 😄
멋진 영상 잘 보고 갑니다
감사합니다~
좋은 하루 되세요 😄
와 쉽고 건강하게 먹을수 있어서 제가 찾던간식이네요^^
오트밀종류가 많아서요
어떤걸로 구입해야될까요?
납작하게 압착된걸로 사는게 몸에도 좋고 필요할때 갈아서 쓰면 훨씬 경제적인것 같아요 😄
전자렌지는안돼요?
물론 가능합니다~
다만 제가 해본봐로는 식감이 별로였어요😄
재료가 간단해서 너무 신기해요 😀
저두 간단해서 자주 해먹어요 😄
남은 한주 건강하고 즐겁게 보내세요 🥰😍
나도해봐야지 쉽고편해서대박
새해 복 많이 받으세요 😄
나름 잘 나왔네여 ㅎㅎ 클린한빵 좋아요
누가 만들어도 나름 잘 나온답니다~
감사합니다 😄
팽창은 없네요 그냥 익혀서 먹는정도네요 건강에는 좋겠습니다.
간단 버젼입니다 ^^ 부풀리고 싶으시면 베이킹파우더 조금 넣으시면 됩니다 😄
완전 대박 내일 토요일인대 바로 만들어봐야겠어요. 견과류가 아몬드 밖에 없지만 괜찮을 것 같아요 감사합니다
집에 있는 재료 사용하셔서 맛있게 해서 드세요~ 주말 잘보내시구요😄
저도 빵을 아주많이 좋아하는데 해서 먹어야겠네요 베리굿👍 ~
좋아요 꾸욱
구독 꾸욱 하고갑니다
자매들에게도 공유 ㅎㅎ
구독 정말 감사해요 💛
좋은하루 보내세요 😄
좋우 영상 감사해요
감사합니다 😄
건강한 레시피 넘 좋아요:)
감사합니다 😄
와 정말 간단하네요.. 선샤인님, 그런데, mct oil은 제가 처음본거라..이건 빼고 해도 되나요? 아님 대체할만한 (그냥 올리브같은거..넣어도..) 게 있을까요 ? 좋은 영상 감사합니다.
그냥 기본으로 바나나 오트밀 계란으로 하셔도 되구요^^ 오일 추가하실땐 식물성 오일류... 코코넛오일 아보카도,올리브( 향이 싫지않다면)또는 버터 취향껏 넣으시면 된답니다 😄
밀가루 없는 오트밀빵 !
다이어트에도 좋으니
풀청으로 배워 따라 해봐야겠어요!
응원하며
선물 드리고 갑니다!
선물 감사합니다 ^^
건강한 한주 보내세요😄
간단하고 맛있게 할수 있을듯여~🍞🥪
감사합니다 😍
응원합니다~😁
간단하고 좋앙 해 먹어 볼래요
맛있게 해서 드세요 😄
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
만들었는데 맛있네요.
감사합니다 🥰
오 꿀팁 낼당장 만들어봐야겠어요 🥰
감사합니다 😄
함 만들어야겠네요
맛있게 드세요 😄
오트밀을 다른거로 대체 할 수 있을까요?
(아몬드가루 등....)
고맙습니다!!^^
물론이죠 😃
제 채널에 아몬드빵 만드는게 있는데 한번 참고해보시겠어요~
조금이나마 도움이 되면 좋겠어요 😄
지난번에 잔멸치를 살짝볶아 한줌 넣었다 멸치 맛이 강해서 식구들은 안먹고 저만 혼자 먹었는데 이번엔 멸치 빼고 해봐야겠어요
그래도 맛은 있었답니다
멸치 넣을 생각도 하시고 저보다 아이디어가 훨씬 풍부한 분이시군요😄 저도 이것저것넣고 새로운 맛을 시도해봐야겠어요
좋은하루 보내세요 😄
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
오븐말고 전자레인지 1분씩 여러번 돌리면 안될까요? 계란만 익으면 되니
오븐 사양에 따라 달라질수 있으니 조금씩 돌려보면서 하세요 ~
바나나랑 계란 크기에 따라 시간이 다를수도 있어요.
제가 다시해봤는데 랩 씌우지않고 3:30정도 걸렸어요
1분씩 돌려보면서 체크해보시고 적정 시간을 찾으시면 될것같네요😄
바나나가 브라운 되기 전에 다 먹어서 ㅋㅋㅋ 이빵 꼭 만들고 싶은데 바나나 하나는 먹지 못하게 숨켜나야겠어요 ㅋㅋㅋ
꼭 숨겨뒀다가 만들어 드세요 😄
정말 간단하고 건강한 빵이네요~~
꿀이나 설탕 안넣어도 될까요?
당연히 안 넣으셔도 됩니다 😄
첨엔 기본으로 만들어서 맛을 보시고 기호에 따라 조금씩 옵션을 추가하시면 좋을것같아요 ~
좋은 하루 되세요 😄
저 오늘 꼭해볼께요
감사합니다^^
맛있게 해서 드세요 😄
안녕하세요~진짜간단한데요한번따라해봐야겠어요근데요오븐기가없는데다른방법이있나요?알려주심감사하겠습니다~
전자렌지에 커버 씌우지말고 3분정도 돌려주세요 , 단 오븐사양에 따라 시간이 달라질수 있어요~
가능한 압착오트밀을 블렌더에 살짝 갈아서 쓰시는게 먹을때 식감이 좋아요, 블렌더가 없으면 바나나랑 달걀 믹스한것에다 오트밀을 15분 정도 불린후 전자렌지에 돌리면 될거예요
도움이 되면 좋겠네요 😄
밀가루 안 들어가니까 좋네요
네^^ 소화도 잘되고 배도 불러요😄
와우 간단하면서도 쉽게 할 수 있겠네요 구독 꾸~~욱 누르고갑니다
넵, 정말 간단하니 꼭 해보세요
감사합니다 😄
오트밀은 볶음인가요?
레시피 감사합니다~^^
제가 사용한 오트밀은 롤드 오트예요
귀리를 쪄서 납작하게 만들어 놓은것이지요😄
딱 제스타일인데 오븐도 에어프라이어도 없네요 눈물이 또르륵...ㅠㅠ
전자렌지도 가능해요😄
선샤인님
이 영상이 제에게 떴어요
그래서 눈이 똥그랳게 봤는데요
왠지 빵 소화 못시키는 저에게 맞을것같아서 두근두근 거려요
혹시 똑갈이 만들고, 오븐 대신에 에프에 구워도 될까요 ?
( 져는 빵을 한번도 해본적이 없어서 짐작조차 안되서 여쭤봐요ᆢ샤인님은 경험이 많으니 왠지 짐작도 잘하실것 같아서요 ^^)
연두님 음식 솜씨면 뚝딱 만들어 내실듯요😄
첨 하시는거니까 딱 3가지 기본만 넣고 해보시고 담에 조금씩 추가해보세요^^
바나나 달걀 롤드오트 (좀 달게 드시고 싶으면 단거 한스푼 정도)
에프는 윗면이 가까워서 타기 쉬우니까 160~170도 사이에 20분정도 구우시면 좋을것 같아요 ~
에프마다 사양이 다르니 시간은 가감하세요😄
전자렌지용기에 오일(버터) 바르고 하셔도 되어요 (3분~4분정도)
행운을 빕니다😁
@@미세스선샤인Mrs.Sunshine 오오오오~~~👍
답 써주신거 캡쳐했어요
곧 도전해볼래요. 감사합니다
thanks
Have a nice day 😍
진짜 맛있어요ㅜㅜ !!
감사합니다 😄
단맛 조금더 추가하면 맛있지않을까해서 알룰로스 넣어도 괜찮지않을까 생각해보구요~Mct오일 없으면 대체제로 올리브오일이나 코코넛오일로 가능할까요??
달달하게 드시고싶음 더 넣으셔도 됩니다^^ 올리브오일 향이 괜찮으심 당연히 사용하셔도 되구요, 코코넛오일도 좋아요 😀
바나나가 어떤 역할을 해주는건가요?
바나나없이 오트밀과 계란으로만 해도 가능한가요?
설탕류같은 단맛이 들어가지 않기 때문에 단맛을 내주는 역활을 합니다~ 오트밀과 계란으로만 할 경우 롤드오트를 블렌드에 갈아서 하시면 좋구요~ 계란도 휘핑해서 사용하면 좋을듯해요 😄
초딩도 할수있다기에... 제가 좋아하는건 다 들어가네요! 당장 해봐야겠습니다~~ 빵순이거든요.ㅎㅎ 또 뵐께요.^^♡♡♡
맛있게 해서 드세요 😄주말 잘 보내시구요 😄
오븐대신 전자렌지나 에어프라이어를 사용할 순 없을까용?
항상 오븐에만 구워먹어서 정확한 답변을 위해 제가 좀전에 테스트했어요😄 에어프라이어 160도 25분정도 구웠구요 오븐이랑 거의 비슷한 맛이예요~ 전자렌지 900w에 대략 6~7분 돌렸어요 계란만 익으면 되기때문에 좀 덜 돌려도 될것같아요~ 오트밀 질감이 그대로 살아있어 거친질감이고 좀 건조한편이예요. 셋중에 맛이 젤 별로네요😆 답변 도움이 되셨으면 좋겠네요 😄
오븐에 구을때 예열하고 하나요??
지금 만드신 양이 한끼분량인가요? 그리고 전자렌지나 에어프라이기에 돌려도 되는지 궁금해요.
저는 커피랑 같이 간식으로 먹는데 2~3일정도 먹는것 같아요~ 그리고
에어프라이에 160도 25분정도 구웠구요, 에어프라이어 종류에 따라 다를수 있으니 참고하시구요 , 전자렌지는 저도 해봤는데 식감이 별로였어요 좀 건조하더라구요. 제생각엔 납작오트밀보다 가루를 사용하면 괜찮을거같아요
도움이되는 답변이 됐음 좋겠네요 😄
@@미세스선샤인Mrs.Sunshine 빠른답변 감사드려요~ ^^ 에어프라이기에 도전해볼께요^^
너무쉬운 레시피 감사합니다
여긴 미국인데 오븐온도가 화씨인지 섭씨인지 정확히 알고싶어요
부탁드려요~~
섭씨예요, 미국은 아마 화씨일것 같아요, 섭씨 180이면 화씨 350정도 될것같아요
좋은 하루 보내세요 😄
@@미세스선샤인Mrs.Sunshine
감사합니다👍
그냥귀리를가루내서 해도될까용 맛있겠다 ㅜㅜ
당연 갈아서 하셔도 되지요^^
훨씬 부드러운 식감일거예요😄
잘봤습니다.
쉬워보이네요.
꼭MCT오일 넣어안하는지요,
MCT 오일이 다이어트에 도움이 된다고해서 제가 자주 사용하는데요~
버터나 코코넛오일 다른 오일 쓰셔도 됩니다, 사실 빼고 하셔도 되구요, 주재료 오트밀, 바나나, 계란 말고 다른건 먹어보면서 자신만의 레시피를 만들어 보세요 😄
@@미세스선샤인Mrs.Sunshine 네
감사합니다.
먹고싶다....
에어프라이기나 전자렌지로 가능한가요?
넵, 당연히 가능합니다
단 전자렌지로 할경우 저는 식감이 별로더라구요😄
밥솥으로 해보지 않아서 정확한 답변을 못드리겠네요 ㅠㅠ
안될건 없을것같은데 식감의 차이는 있을거같아요, 도움이 못되서 죄송합니다 😂
계란은 흰자만 넣어도 되나여? 췌장염이 있어 지방섭취가 어려워서요ㅠㅠ
계란 흰자만 넣을경우 조금 건조해질수도 있을것 같으나 안될건 없을것 같아요^^
아프지마시고 건강하시길 바랍니다 🙏
@@미세스선샤인Mrs.Sunshine 답변 정말 감사합니다!!
가루로 하니까 입자가 작아서인지
계란은 2개 넣어야겠더라구요
그렇군요~ 바나나의 크기에 따라 묽기도 달라지니 오트밀양도 조절하시면 될것같아요
영상 봐주셔서 감사합니다 🙏
사장님, 혹시, coconut oil 없이면 어떤 오일을 쓰면 되나요?!
식물성 오일류로 사용하심 됩니다^^
아보카도, 올리브, 카놀라오일 또는 버터 취향껏 선택하세요 😄
@@미세스선샤인Mrs.Sunshine 오일 안 놓고 만들어 보았어요. 맛있었어요. 감사합니다
올리브유 사용 가능할까요 ~^^♡
오일은 옵션이라 굳이 안넣으셔도 되구요^^ 올리브오일 향이 괜찮으시다면 넣어도 괜찮아요 😄
냠냠냠!
Adore!
Thanks 😄
오트밀 믹서기에 갈지 않고 그냥 넣어도 되나요? 다른 오트밀 다이어트 빵 영상들은 다 믹서기에 갈고 만들더라구요!
오트밀을 믹서기에 갈면 GI 지수가 더 높아진다고 해요^^ 취향에 따라 갈아서 쓰셔도 되고요, 압착 귀리를 수분이 있는 재료(우유, 요거트, 달걀 등) 에 15분정도 불렸다 빵을 만들면 식감이 부드러울거예요😄
설명을.해가면서영상을올렸으면좋았겠네요.아쉽네요.잘봤습니다
전기밥솥에는 안돌까요?
오븐이 없어요
꼭 만들어 보고싶네요
전기밥솥도 가능할것같은데 제가 해보지않아서 정확한 답변을 못드리겠네요ㅠㅠ 다만 오븐에 한것이랑 식감 차이는 있을거같아요😄
잘보고 가요
영상 봐주셔서 감사합니다 😄
아몬드 넣을때 생아몬드 해야하나요? 볶은 아몬드 해야하나요??
저는 로스트 된걸 사용했어요^^
생견과류는 아무래도 특유의 향이 있어 빵만들땐 저는 주로 로스트된걸로 사용합니다😄
집에 과일을 자주 사두는 편이 아니라 그런데 바나나를 안 넣고 만드려면 어떻게 하면 될까요??
제영상에 전자렌지 버젼 오트밀빵 참고하시구요~
바나나의 단맛 역할을 다른걸로 대체하시면 될것같아요. 건포도나 꿀, 메이플 시럽을 조금 넣어보세요
또한 단호박도 좋아요,(퓨레로 된 캔사용해도 됨)
고구마를 사용할땐 좀 뻑뻑할수 있으니 우유를 조금 넣어보세요 😄
전자렌지2분30초
에어프라이어에 전자렌지가능한 용기넣어서 해도 가능할까요
요즘은 전자렌지, 오븐사용이 같이 되는 제품이 많은데 그릇 뒷면을 확인해 보세요, 표시가 되어 있는것도 있어요. 어떤 용기인지 몰라서 제가 정확한 답변을 드리기가 어렵네요
도움이 못되서 죄송합니다 😂
기름을 꼭 사용해야하나요?
저희 가족중에 기름알러지가 있는 사람이 있어서요
버터, 식물성 오일 어떤것도 괜찮지만 알러지 있으시다니 빼시는게 좋겠네요,
바나나, 오트밀, 달걀만 넣고 만드셔도 된답니다😄
에어후라이어에 굽는데 문제는 160~180도 이렇게 놓으면 윗 부분만 탑니다 밑에는 안익고 ... 그래서 120~140도 정도에서 시간을 좀더 길게해서 굽는데 그래도 잘안되네요
위에는 타고 밑에는 빵이 아니고 떡같이 되는데 어떻게 해야 되나요?
너무 낮은 온도는 빵이 익는게 아니라 말리는 것처럼 된답니다 ^^
저는 필립스 XL 사용하고 있는데 160도 15분 , 잘 구워졌어요
참고로 사각 유리내열용기 사용했어요, 댓글보고 지금 막 테스트 해봤어요. 처음부터 풀타임으로 돌리지말고 젓가락으로 찔러서 확인 하면서 구워 보세요
도움되는 답변이면 좋겠네요😄
👍👏👏👏
감사합니다 😄
만들고 남은것은 냉장고 보관해도 맛이나 질감이 변하지는 않나요?
바나나랑 계란이 들어갔기 때문에 되도록 빨리 드시는게 좋고 저는 실온에서 3~4정도까지 두고 먹어봤어요 물론 냉장보관해도 되지만 확실히 시간이 지나면 수분이 날아가서 맛이 떨어져요
한번에 많은 양을 만드실꺼면 냉동 보관해서 드시길 권해드려요😄
구독 누르고. 감사합니다
감사해요~
좋은하루 보내세요 😄