Дорогие друзья, наверное многие уже слышали, что RUclips могут заблокировать в России. Но мы не прекращаем своей деятельности и продолжаем публиковать видео-материалы по лечебной физкультуре на наших каналах: ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154197e85473c73 ЛФК на Rutube rutube.ru/channel/24100650/ ЛФК в Вконтакте (vk.com) vk.com/public211207448 Будем рады видеть всех! Будьте счастливы и здоровы!
Как вы понимаете Ребра раскрываються?...Мы не понимаем вообще ,что вы имеетте ввиду ,простой обыватель вас не понимает ,что за упражнения ?... для кого?...
ОЧЕНЬ РЕДКО СЛЫШИШЬ СЕЙЧАС ТЕПЛУЮ, ДОБРУЮ РЕЧЬ И ДУШЕВНУЮ ПОМОЩЬ ОТ ВРАЧЕЙ В ПОЛИКЛИНИКЕ. СЛАВА БОГУ ,ЗА ТО ЧТО Я УВИДЕЛА ПРЕКРАСНУЮ ЖЕНЩИНУ, КОТОРАЯ ОТ ВСЕГО СЕРДЦА ЖЕЛАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ ЛЮДЯМ . КАК ВЫ ПРЕКРАСНО ДЕЛАЕТЕ И ГОВОРИТЕ , БУДТО РОДНОЙ И БЛИЗКИЙ ЧЕЛОВЕК!!! ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО, ВСЕГО ВАМ НАИЛУЧШЕГО В ВАШЕЙ ЖИЗНИ, БОЖЬЕЙ ПОМОЩИ ВО ВСЁМ!!!🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹👼❤🍯
Спасибо Вам огромное! У Вас самые доступные и в то же время, оригинальные упражнения! Очень хорошо, что по времени они не растянуты и не перегружают тело. После Ваших упрвжнений появляется легкость, подвижность.
Супер! Благодарю Вас за помощь всем,всем, всем! Пишу из санатория, доктор настоятельно рекомендовал ЛФК каждый день. Вы - моя находка, и теперь тренер на каждый день❤
ВАМ ,НАТАША!!! ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ВАШЕ ДОБРОЕ СЕРДЕЧКО, ВЫ КАК ДОБРЫЙ АНГЕЛ, У МЕНЯ ПЕРВЫЙ РАЗ В ЖИЗНИ СЛУЧИЛОСЬ УВИДЕТЬ ЛЮБОВЬ К НЕЗНАКОМЫМ ЛЮДЯМ. КАК ХОТЕЛОСЬ БЫ, ЧТОБЫ РЯДОМ БЫЛА ТАКАЯ ЧИСТАЯ И ПРЕКРАСНАЯ ЖЕНЩИНА, КАК БЛИЗКИЙ ДРУГ!!!🙏🙏🙏👼🌹🌹🌹 ВЫ СВЯЗАНЫ С МЕДИЦИНОЙ? ЕСЛИ БЫЛ БЫ МОЙ ВРАЧ ТАКОЙ ,КАК ВЫ ,БОЛЬШЕГО И ЖЕЛАТЬ НЕ НАДО, ВЫ ВРАЧ ОТ ГОСПОДА БОГА!!!🙏🙏🙏 У МЕНЯ СЕЙЧАС ПРОБЛЕМА С ПЕЧЕНЬЮ,ТЯЖЕСТЬ В ПРАВОМ БОКУ ,ПОДПИСАЛАСЬ НА ВАШ КАНАЛ И ДЕЛАЮ УПРАЖНЕНИЯ, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА ПОМОЩЬ!!!
Я рада слышать, что мои упражнения принесли Вам облегчение! Не забывайте слушать свое тело и обращаться за медицинской помощью, если ощущения в печени повторятся или усилятся. Если у Вас возникнут вопросы или нужна дополнительная поддержка, я всегда здесь, чтобы помочь. Пожалуйста, заботьтесь о себе! ❤️🌟
Благодарю Вас за теплые слова! Очень рада, что Вам нравятся комплексы упражнений. Продолжайте заботиться о своем здоровье с таким энтузиазмом, это замечательно! ❤️
Спасибо Вам.Я так долго искала упражнения для головы и сосудов,думаю теперь у меня все восстановится,я с октября страдаю от сильного головокружения,делала и у колы и таблетки пью,хожу по платным врачам,мне только больше болезней находят, буду каждый день упражняться и уверена приду в норму.
Добрый день, Любовь! Благодарю Вас за такие тёплые слова, предлагаю Вам следующие комплексы упражнений. Будьте здоровы! ruclips.net/video/ur2y1IjJ1IQ/видео.html ruclips.net/video/bVEYFVCXP_Q/видео.html ruclips.net/video/7PCs4ynpoes/видео.html ruclips.net/video/h8GKuetGSaI/видео.html
Случайно!!!Хотя понимаю,что все случайности не случайны!!!познакомилась с Вашими видео.Полный восторг!!!Делюсь ссылками с подругами и знакомыми.Пусть будут здоровы!!! Спасибо!!!!
Очень крутой комплекс для улучшения работы печени!! Почувствовала легкость в животе после выполнения комплекса Спасибо!!! С наступающим Новым годом вас!!!
Добрый вечер,Наталья! 🌹Благодарю за упражнения для печени и желчного пузыря! Иногда не все получается:упражнения + дыхание.Но буду стремиться к гармонии. Поздравляю вас с наступающим НОВЫМ ГОДОМ!☃️🌲❄
Спасибо Вам за Ваш благородный труд. Только вот нельзя мне делать скручивания, имеется грыжа поясничного отдела. Думаю, можно это упражнение пропустить. Мира Вам и добра!
Добрый день, Алла! Конечно, любое упражнение можно пропускать (интуиция и ощущения). Поработайте со следующим комплексом упражнений. Будьте здоровы! ruclips.net/video/AYdMB79948w/видео.html
Добрый вечер, Галя! Выполняйте этот комплекс, т. к, упражнения при заболеваниях печени, желчного пузыря, поджелудочной железы практически идентичны. ( это всё заболевания пищеварительного тракта воспалительного характера ). Будьте здоровы!
Наталья , спасибо за мотивацию и чудесные упражнения )) Скажите пожалуйста в какое время дня эти упражнения будут наиболее эффективны?.Или это не принципиально? За ответ буду благодарна ⚘⚘⚘⚘🙏🙏🥰🥰🥰
Добрый вечер, Ольга! По возможности выполняйте упражнения в первой половине дня, кроме тех комплексов, на которые я делаю акцент, как вечерние. Будьте здоровы!🙏
Наталья, здравствуйте! Наконец - то мне не нужно куда - то ехать на занятия ЛФК!!! Какой комфорт и удовольствие я испытываю, занимаясь с Вами дома ЛФК!! Огромное Вам спасибо за это!! Единственное " НО" : как мне начинать занятия с самого-самого начала? Ссылочку не дадите? Заранее большое спасибо.
Добрый день, Валентина! Внимательно просмотрите все видео на канале, выберите для себя самые необходимые на данный момент комплексы упражнений. Постепенно добавляйте другие упражнения. Будьте здоровы!
Уважаемая Наталья, безвредно ли сидение в таком положении при варикозе( не тяжёлая форма) и такие скрутки при остеопорозе? Очень нравятся занятия с вами, но чтобы действительно не навредить самому себе хотелось бы знать противопоказания. Ведь Вы не можете отвечать на каждый вопрос . С благодарностью Ваша подписчица.
Добрый вечер, Раиса! По Вашим вопросам противопоказаний не вижу для выполнения данного комплекса упражнений. Выполняйте его с чередованием других комплексов. День- один, день - другой....Будьте здоровы! ruclips.net/video/eT6Y3xg3-MU/видео.html ruclips.net/video/MJ4PffsmtIA/видео.html
Упражнения вроде неплохие. Но мне 70 лет и для меня очень трудно стоять на коленях, а сидеть вообще не могу. Поэтому только два упражнения сделаю и уже уставшая.
Важно, чтобы занятия приносили Вам удовольствие и не вызывали излишнего дискомфорта. Помните, что даже небольшая физическая активность приносит пользу Вашему здоровью. Если чувствуете, что два упражнения под силу, это уже прекрасно!🌸❤️
Наталья, здравствуйте! Спасибо за комплекс упражнений, но у меня не получается наполнять воздухом полный живот, может у вас есть упражнения для снятия спазм живота?
Добрый день, не торопитесь, постепенно всё получится. На вдохе стараемся надувать живот по всей окружности, а на выдохе мягко втягивать. Будьте здоровы!
Добрый день, Елена! Если есть время и возможность - выполняем упражнения перед каждым приемом пищи, хотя достаточно и одного раза в день, но регулярно. Будьте здоровы!
Товарищ практикующий специалист ЛФК, вы уверены , что человек употребляющий алкоголь, курящий по 2 пачки в день, имеющий лишний вес и даже не досыпает, вдруг бросит все дела и начнёт заниматься?
Дорогие друзья, наверное многие уже слышали, что RUclips могут заблокировать в России. Но мы не прекращаем своей деятельности и продолжаем публиковать видео-материалы по лечебной физкультуре на наших каналах:
ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154197e85473c73
ЛФК на Rutube rutube.ru/channel/24100650/
ЛФК в Вконтакте (vk.com) vk.com/public211207448
Будем рады видеть всех! Будьте счастливы и здоровы!
Благодарю Вас за вашу заботу о нас очень трогательно❤️🙏👍🙌💐
Как вы понимаете Ребра раскрываються?...Мы не понимаем вообще ,что вы имеетте ввиду ,простой обыватель вас не понимает ,что за упражнения ?... для кого?...
ОЧЕНЬ РЕДКО СЛЫШИШЬ СЕЙЧАС ТЕПЛУЮ, ДОБРУЮ РЕЧЬ И ДУШЕВНУЮ ПОМОЩЬ
ОТ ВРАЧЕЙ В ПОЛИКЛИНИКЕ.
СЛАВА БОГУ ,ЗА ТО ЧТО Я УВИДЕЛА ПРЕКРАСНУЮ ЖЕНЩИНУ, КОТОРАЯ ОТ ВСЕГО
СЕРДЦА ЖЕЛАЕТ ЗДОРОВЬЯ
ВСЕМ ЛЮДЯМ .
КАК ВЫ ПРЕКРАСНО ДЕЛАЕТЕ
И ГОВОРИТЕ , БУДТО РОДНОЙ
И БЛИЗКИЙ ЧЕЛОВЕК!!!
ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО,
ВСЕГО ВАМ НАИЛУЧШЕГО В
ВАШЕЙ ЖИЗНИ, БОЖЬЕЙ
ПОМОЩИ ВО ВСЁМ!!!🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹👼❤🍯
Благодарю Вас, Раиса! Очень приятно читать такие комментарии! Будьте здоровы!❤️
Давно искала грамотного инструктора ЛФК. Спасибо вам огромное.
Благодарю, Вас! Будьте здоровы!
Спасибо Вам огромное! У Вас самые доступные и в то же время, оригинальные упражнения! Очень хорошо, что по времени они не растянуты и не перегружают тело. После Ваших упрвжнений появляется легкость, подвижность.
Добрый вечер, Лариса! Благодарю Вас за такой приятный отзыв. Будьте здоровы!
Наташенька, сегодня вы для меня стали Открытием!!Ваши занятия Замечательные !Спасибо вам!
Благодарю, Ирина! Будьте здоровы!
Об
👍
Какие от вас сняты прекрасные ролики: какой ни открою -чудо чудное.
Благодарю Вас, Лада! Будьте здоровы!
Добрый день, уважаемый доктор!
С Вами спокойно, комфортно, результативно, профессионально!
Благодарю !
Добрый вечер, Елена! Благодарю за теплые слова. Будьте здоровы!
Благодарю!Добрый человек!🙏🙏🙏
Пусть Ваш путь освещает яркая звезда здоровья!🌺
Супер! Благодарю Вас за помощь всем,всем, всем!
Пишу из санатория, доктор настоятельно рекомендовал ЛФК каждый день.
Вы - моя находка, и теперь тренер на каждый день❤
Благодарю, Ирина! Будьте здоровы!
Огромное спасибо Наталья, за такие полезные и грамотные у пражне.ния
Благодарю Галя, за добрые слова! Будьте здоровы!
Тысячи лайков Вам уважаемвй инструктор! С уважением, Ваша поклонница!
Благодарю Вас, Наталья! Будьте здоровы и счастливы ❤
Какая вы молодчинка
УСПЕХОВ ВАМ ВО ВСЁМ ,КРЕПКОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ ВАШЕМУ ДОМУ, БЛИЗКИМ И РОДНЫМ!!!🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹
ВАМ ,НАТАША!!! ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ВАШЕ ДОБРОЕ СЕРДЕЧКО, ВЫ КАК
ДОБРЫЙ АНГЕЛ, У МЕНЯ ПЕРВЫЙ РАЗ В ЖИЗНИ СЛУЧИЛОСЬ УВИДЕТЬ ЛЮБОВЬ К НЕЗНАКОМЫМ ЛЮДЯМ. КАК ХОТЕЛОСЬ БЫ, ЧТОБЫ РЯДОМ БЫЛА ТАКАЯ ЧИСТАЯ И ПРЕКРАСНАЯ ЖЕНЩИНА, КАК БЛИЗКИЙ
ДРУГ!!!🙏🙏🙏👼🌹🌹🌹
ВЫ СВЯЗАНЫ С МЕДИЦИНОЙ?
ЕСЛИ БЫЛ БЫ МОЙ ВРАЧ
ТАКОЙ ,КАК ВЫ ,БОЛЬШЕГО И
ЖЕЛАТЬ НЕ НАДО, ВЫ ВРАЧ
ОТ ГОСПОДА БОГА!!!🙏🙏🙏
У МЕНЯ СЕЙЧАС ПРОБЛЕМА С
ПЕЧЕНЬЮ,ТЯЖЕСТЬ В ПРАВОМ
БОКУ ,ПОДПИСАЛАСЬ НА ВАШ
КАНАЛ И ДЕЛАЮ УПРАЖНЕНИЯ, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА ПОМОЩЬ!!!
Добрый вечер, Раиса! Я благодарю Вас за такие тёплые и трогательные слова! Да, у меня - мед. образование. Продолжайте заниматься и будьте здоровы!
Спасибо!
Благодарю, Светлана! Будьте здоровы!
🙏💕Спасибочки
Здравствуйте, спасибо за упражнения, здоровья Вам и всем.
Благодарю, Ольга! Будьте здоровы!
Благодарю!! С кайфом делаю!! Все ваши упражнения изучаю и везде ставлю лайки! Легко и просто!!
НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ МУЧИЛАСЬ С НЕПРИЯТНЫМИ ОЩУЩЕНИЯМИ В ПЕЧЕНИ.СЕГОДНЯ СДЕЛАЛА ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ.ОНИ РЕАЛЬНО ПОМОГАЮТ.❤❤❤СПАСИБО ОГРОМНОЕ
Я рада слышать, что мои упражнения принесли Вам облегчение! Не забывайте слушать свое тело и обращаться за медицинской помощью, если ощущения в печени повторятся или усилятся. Если у Вас возникнут вопросы или нужна дополнительная поддержка, я всегда здесь, чтобы помочь. Пожалуйста, заботьтесь о себе! ❤️🌟
Дякую❤
Благодарю! Будьте здоровы!
Отлично поработали вместе с вами!
Благодарю за полезные упоажнения!
Благодарю, Елена! Будьте здоровы!
Спасибо за комплексы.Почти все стараюсь выполнять,вы просто чудо.❤❤❤
Благодарю Вас за теплые слова! Очень рада, что Вам нравятся комплексы упражнений. Продолжайте заботиться о своем здоровье с таким энтузиазмом, это замечательно! ❤️
Классные упражнения, Благодарю! ЛФК в Радость.
Именно! Занимаемся в удовольствие! Будьте здоровы и счастливы ❤️
Спасибо Вам.Я так долго искала упражнения для головы и сосудов,думаю теперь у меня все восстановится,я с октября страдаю от сильного головокружения,делала и у колы и таблетки пью,хожу по платным врачам,мне только больше болезней находят, буду каждый день упражняться и уверена приду в норму.
Добрый день, Любовь! Благодарю Вас за такие тёплые слова, предлагаю Вам следующие комплексы упражнений. Будьте здоровы!
ruclips.net/video/ur2y1IjJ1IQ/видео.html
ruclips.net/video/bVEYFVCXP_Q/видео.html
ruclips.net/video/7PCs4ynpoes/видео.html
ruclips.net/video/h8GKuetGSaI/видео.html
Благодарю, чудесные упражнения!!!
Благодарю за Ваши комплексы для всего организма! Они доступные и действенные. С наступающим Новым годом!
Благодарю, Наталья! Спасибо за поздравления. Будьте здоровы!
ЧУДЕСНЫЙ КАНАЛ. СПАСИБО.
Огромная Благодарность вам Наталья🙏
Будьте здоровы, Наталья!❤️
Обожаю Ваши упражнения, они короткие , но очень эффективные!!!
Спасибо большое! Для ослабленных людей - Вы находка и спасение. Всех благ Вам 🙏
Благодарю Вас, Клио! Будьте здоровы! ❤️
Здравствуйте благодарю за урок
Будьте здоровы, Ольга! 🙂
Спасибо
Спасибо,доктор,за комплекс упражнений! Постараюсь регулярно выполнять! 🌺🌺🌺
Занимаемся и оздоравливаемся, будьте здоровы ❤️
Благодарю
Наталья, как с вами хорошо, спокойно и доступно. Большое спасибо. Здоровья вам!
Благодарю Вас, Галочка! Будьте здоровы!❤️
Спасибо большое,вы для меня находка!с таким удовольствием делаю эти упражнения и вижу пользу
Случайно!!!Хотя понимаю,что все случайности не случайны!!!познакомилась с Вашими видео.Полный восторг!!!Делюсь ссылками с подругами и знакомыми.Пусть будут здоровы!!! Спасибо!!!!
Благодарю Вас, Людмила! Будьте здоровы и счастливы!❤️
Спасибо!🙏🙏🙏❤
Будьте счастливы ❤️
Наталья Благадарю Вас.!!
🙏💕Спасибо
Желаю Вам дня полного радости и здоровья! ❤️😊
Большое спасибо! С удовольствием привела с вами утро! сделала не только эту гимнастику , но и парочку других Ваших упражнений!
Очень крутой комплекс для улучшения работы печени!! Почувствовала легкость в животе после выполнения комплекса Спасибо!!! С наступающим Новым годом вас!!!
Благодарю, Ольга! Спасибо за поздравления. Будьте здоровы!
Благодарю вас! 💕
Как я рада, что нашла Вас! Для моего возраста, что надо!👍 супер 🙌
Добрый день, благодарю Вас, будьте здоровы!
ruclips.net/video/cYRU6tVlefo/видео.html
Спасибо ❤
Спасибо за эффективные и доступные упражнения
Добрый вечер,Наталья! 🌹Благодарю за упражнения для печени и желчного пузыря! Иногда не все получается:упражнения + дыхание.Но буду стремиться к гармонии. Поздравляю вас с наступающим НОВЫМ ГОДОМ!☃️🌲❄
Добрый день, Нина! Спасибо за поздравления. Будьте здоровы!
Здравствуйте. Вы чудо, благодарю за Ваш труд🌿🌸
Добрый день, Оксана! Благодарю Вас за такие приятные слова! Будьте здоровы!
ruclips.net/video/cYRU6tVlefo/видео.html
Очень приятно с Вами делать упражнения.Скажите,а все комплексы предназначены в основном для пожилых людей?
Доброе утро! Упражнения рекомендуются тем, у кого есть определенные проблемы, независимо от возраста. Будьте здоровы!
Лучше самим делать ,спасибо......
🌹🌹🌹
гимнастика всегда лучше,чем пить таблетки.
Добрый вечер, Галя! Конечно. Вы правы! Продолжайте заниматься профилактикой. Будьте здоровы!
Передание лучший враг печени !!!
Добавьте пожалуйста это видео "Чистим печень" в контакт или в дзен. Если ютуб закроют мы его потеряем. А здесь очень хорошие упражнения. Спасибо.
Спасибо Вам за Ваш благородный труд. Только вот нельзя мне делать скручивания, имеется грыжа поясничного отдела. Думаю, можно это упражнение пропустить. Мира Вам и добра!
Добрый день, Алла! Конечно, любое упражнение можно пропускать (интуиция и ощущения). Поработайте со следующим комплексом упражнений. Будьте здоровы!
ruclips.net/video/AYdMB79948w/видео.html
👍👍👍💋
Благодарю за доступные и не долгие упражнения 💕. Скажите пожалуйста, какой вы врач? 😊
Спасибо огромное. Сколько раз в неделю можно делать это упражнение? Заранее благодарна за ответ.
печень очень важный орган и эти простые упражнения очень полезны ,а .если можно упражнен.ия для же.лчного пузыря.Заранее спасибо!
Добрый вечер, Галя! Выполняйте этот комплекс, т. к, упражнения при заболеваниях печени, желчного пузыря, поджелудочной железы практически идентичны. ( это всё заболевания пищеварительного тракта воспалительного характера ). Будьте здоровы!
Наталья , спасибо за мотивацию и чудесные упражнения )) Скажите пожалуйста в какое время дня эти упражнения будут наиболее эффективны?.Или это не принципиально? За ответ буду благодарна ⚘⚘⚘⚘🙏🙏🥰🥰🥰
Добрый вечер, Ольга! По возможности выполняйте упражнения в первой половине дня, кроме тех комплексов, на которые я делаю акцент, как вечерние. Будьте здоровы!🙏
@@lfkeveryday Спасибо, Наталья , что нашли время для ответа .Вы делаете поистине доброе и нужное дело . УСПЕХОВ Вам 🥰⚘🥰⚘⚘⚘
Наталья, здравствуйте! Наконец - то мне не нужно куда - то ехать на занятия ЛФК!!! Какой комфорт и удовольствие я испытываю, занимаясь с Вами дома ЛФК!! Огромное Вам спасибо за это!! Единственное " НО" : как мне начинать занятия с самого-самого начала? Ссылочку не дадите? Заранее большое спасибо.
Добрый день, Валентина! Внимательно просмотрите все видео на канале, выберите для себя самые необходимые на данный момент комплексы упражнений. Постепенно добавляйте другие упражнения. Будьте здоровы!
спасибо за упражнения.мне 65.при круговых движениях на коленях -закружилась голова(
👍😄🙏
Большое спасибо за упражнения,для печени надо делать натощак?
Добрый день, не обязательно натощак. Достаточно за 2 часа до или после еды. Будьте здоровы!
ruclips.net/video/cYRU6tVlefo/видео.html
Огромное спасибо за упражнения,желаю каждый день
Спасибо большое, очень понравились ваши комплексы. Подскажите пожалуйста с чего начать, седячая работа, проблемы с позваночником
Добрый день, Наталья. Спаибо за вашу работу по оздоровлению. Скажите можно ли выполнять данный комплекс при кистах на печени.
Добрый день, Любовь! Да, этот комплекс упражнений Вам выполнять можно, т. к. эти упражнения не несут физической нагрузки. Будьте здоровы!
Это для молодых или со здоровыми ногами.
Уважаемая Наталья, безвредно ли сидение в таком положении при варикозе( не тяжёлая форма) и такие скрутки при остеопорозе? Очень нравятся занятия с вами, но чтобы действительно не навредить самому себе хотелось бы знать противопоказания. Ведь Вы не можете отвечать на каждый вопрос . С благодарностью Ваша подписчица.
Добрый вечер, Раиса! По Вашим вопросам противопоказаний не вижу для выполнения данного комплекса упражнений. Выполняйте его с чередованием других комплексов. День- один, день - другой....Будьте здоровы!
ruclips.net/video/eT6Y3xg3-MU/видео.html
ruclips.net/video/MJ4PffsmtIA/видео.html
@@lfkeveryday Наталья , благодарю .
Добрый день. Можно ли выполнять эти упражнения при гемангиоме печени?
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, если есть камень в желчном, можно делать эти упражнения?
Добрый день, Ирина! Да, Вы можете этот комплекс упражнений выполнять без опасений. Свой темп, своя комфортная амплитуда. Будьте здоровы!
Упражнения вроде неплохие. Но мне 70 лет и для меня очень трудно стоять на коленях, а сидеть вообще не могу. Поэтому только два упражнения сделаю и уже уставшая.
Важно, чтобы занятия приносили Вам удовольствие и не вызывали излишнего дискомфорта. Помните, что даже небольшая физическая активность приносит пользу Вашему здоровью. Если чувствуете, что два упражнения под силу, это уже прекрасно!🌸❤️
Наталья, здравствуйте! Спасибо за комплекс упражнений, но у меня не получается наполнять воздухом полный живот, может у вас есть упражнения для снятия спазм живота?
Добрый день, не торопитесь, постепенно всё получится. На вдохе стараемся надувать живот по всей окружности, а на выдохе мягко втягивать. Будьте здоровы!
@@lfkeverydayнапишите пожалуйста, что дает дыхание животом?
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, можно ли делать эти упражнения при желчекаменной болезни?
Добрый день, да, эти упражнения выполнять можно. Будьте здоровы!
ruclips.net/video/cYRU6tVlefo/видео.html
Наталья, добрый день! Упражнения нужно делать до еды?
Добрый день, выполняем комплекс упражнений за 1 час до еды или через 2 часа - после .Будьте здоровы!
Очень интересно, но хотелось узнать , а если есть камешки ? Можно это выполнять ?
Здравствуйте, можно ли делать эти упражнения при стеатозе печени и гепатоспленомигалии.
Добрый день, этот комплекс упражнений Вам выполнять можно. Будьте здоровы!
@@lfkeveryday спасибо
Подскажите пожалуйста можно ли эти упражнения выполнять при онкологии поджелудочной железы?
Добрый вечер, Алена! Адекватная физическая нагрузка необходима при любом заболевании. Выполняйте упражнения медленно, прислушиваясь к своим ощущениям, пропуская упражнения вызывающие дискомфорт. Будьте здоровы!
@@lfkeveryday спасибо за быстрый ответ.
У меня цирроз печени, 65 лет, 60 кг, большой живот без жидкости,гепатоз, какие упражнения рекомендуете на своем канале?
Добрый день, предлагаю поработать со следующими комплексами упражнений. Будьте здоровы!
ruclips.net/video/TzgYPCDaRDM/видео.html
ruclips.net/video/vkT6qW7NXDI/видео.html
ruclips.net/video/W0NLW7yqAL8/видео.html
👍👍👍😊❤️🧎♀️🏃♀️
Удачи Вам и крепкого здоровья! ❤️😊
Здравствуйте!Реберное дыхание это дыхание грудью и животом вместе? У меня только так чувствую,что ребра двигается.Спасибо заранее за ответ.
Добрый вечер, Вы говорите о смешанном типе дыхания, когда дыхательные движения осуществляются и диафрагмой, и мышцами грудной клетки. Будьте здоровы!
Здравствуйте а в какое время это делать, перед каждой едой? От застоя желчи помогает?
Добрый день, Елена! Если есть время и возможность - выполняем упражнения перед каждым приемом пищи, хотя достаточно и одного раза в день, но регулярно. Будьте здоровы!
@@lfkeveryday благодарю
Здравствуйте. А дыхание животом здесь надо делать только носом вдох и выдох, и остальные упражнения там как дышать выдох во всех носом?
Здравствуйте, поясните, пожалуйста, выдох через нос или ртом при выполнении упражнения "дышать животом"?
Добрый день, вдох через нос надуваем живот, выдох через рот (губы трубочкой) - живот втягиваем. Будьте здоровы!
@@lfkeveryday благодарю за ответ, у меня стало получаться, и вам здоровья и благополучия, развития Вашему каналу
1:20
А я на пятках сидеть не могу😢
Здравствуйте, можно мне с диагнозом ( рак печени с mts в лёгкие) выполнять ваши упражнения по очистке печени и для лимфодренажной системы.
Добрый день, Галина! По Вашему вопросу - всё через консультацию лечащего врача. Будьте здоровы!
А как дыхание помогает очистить печень?
От витилиго может быть что-то есть?
Благодарю я болат беркутбаевич садвакасов қанша үкімет қаласы денсаулық табыс 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁
Глазное давление проверьте прежде чем наклоны вниз делать, опасно, глаукома
Покажите пожалуйста упражнения сидя на стуле
Добрый день, Татьяна! Предлагаю поработать со следующими комплексами упражнений! Будьте здоровы!
ruclips.net/video/g8Ne8UghhYM/видео.html
ruclips.net/video/_MEORzApPbU/видео.html
ruclips.net/video/PpjNbFW94gI/видео.html
Вдох, выдох через нос или рот?
Добрый вечер, Людмила! Вдох-носом, выдох- ртом (губы трубочкой). Будьте здоровы!
Спасибо.
Благодарю я болат анар қаласы денсаулық табыс денсаулық қаласы 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁
С обеих сторон раскрываеться ...это для кого вообще то ? Для йогов? А так всет хорошо ,прекрасные упражнения все ,кроме ребер .....
Простите ,как можно ребра раскрыть ?. Это что то новое и старанное ... Ничего не чувствуем...
Коленка болит
Надоело долго говорите лучше покажите упражнения вживую
Товарищ практикующий специалист ЛФК, вы уверены , что человек употребляющий алкоголь, курящий по 2 пачки в день, имеющий лишний вес и даже не досыпает, вдруг бросит все дела и начнёт заниматься?
А вы попробуйте...🌞
Я в спорте с детства. И кое-какие достижения имею. Кроме того 32 года врачебного стажа. И вопрос не вам задан.
Жить захочет ....начнёт 😉