Alivia el DOLOR DETRÁS de la rodilla con este ejercicio
HTML-код
- Опубликовано: 27 июл 2024
- En este vídeo el fisio Julio nos muestra una rutina de ejercicios para ayudar a disminuir las molestias de la rodilla en la zona posterior
Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnóstico fisioterapéutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
Segundo canal: / @julspalacios
canal de ejercicio y nutrición: / @sadacolli5694
canal para el adulto mayor: / @fisiojulio
Fisioterapia latina
FB: / hablemosdefisioterapia
IG: fisioterapi...
Consultorio
FB: / fisiocentropalacios
IG: instagram.com/?hl=es-la
Nutrición y ejercicios para quemar grasa:
sada_rc?hl...
Descargo de responsabilidad médica
Toda la información, el contenido y el material de este canal de RUclips/sitio web tienen fines informativos únicamente y no pretenden sustituir la consulta, o el diagnóstico y/o el tratamiento médico o de un proveedor de atención médica calificado
Soy Joana Torres tuve un accidente donde un carro rozo mi rodilla derecha, que me inmovilizó durante un mes en cama, hoy tengo 31/2 mes y todavía la rodilla se me incha, mucho dolor en la parte trasera, gracia a Dios vi hoy este video voy a comenzar con ellos . Cuando termine con el Magneto, me uno a Dios para bendecirye
GRACIAS POR EL GRAN APOYÓ QUE BRINDA USTED A LOS QUÉ ESTAMOS ENFERMOS DE LA RODILLA O EN ÉSTE CASO DE LA PARTE DE ATRÁS D LA RODILLA..DIOS LO BENDIGA.
Dios mio .. pasé toda la noche con un terrible dolor que me llegaba hasta el tobillo, no podia caminar .. llegué a llorar de la molestia 😢😢 busque y te encontré como a las 02 de la.mañana hice tus ejercicios y amanecí mucho mejor, voy hacer esta rutina nuevamente. Estoy muy agradecida doctor ❤❤ desde Chile 🇨🇱 un abrazo
Sentí q algo se movió atrás d la rodilla lado externo y muchísimo doblar no puedo doblar o estirar ka pierna.. me aplicaron inyección. Diclofenaco y b.. mañ iniciaremos c sus ejercicios.
Alguna sugerencia Dr Julio
Gracias...muy didáctico...y muy útil. Te felicito , leon gto. Mexico
Gracias por ayudar a todos su seguidores,muy buenos los ejercicios,bendiciones para usted y todos sus seguidores,a mi me dijo el Ortopeda que tengo que operarme pero estoy haciendo sus ejercici,gracias desde R.D.
Muy bien, ayer tuve mucho dolor, hoy con los ejercicios me siento mucho mejor
Doctor desde Panamá, le agradecería un video de terapia para tendinitis en la rodilla más que todo la derecha. Saludos.
Gracias por compartir tus ejercicios del dolor debajo de la rodilla. No sabía que esos ejercicios eras buenos .desde Colombia.🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍
Por dios doctor un milagro muy grande se me quitó el dolor tan fuerte mil bendiciones
Muchas gracias por sus ejercicios me alivió mucho❤
Gracias, tengo 3 meses con ese dolor, y hasta el día de hoy lo e contra a usted, si me ayudo los ejercicios. Hasta pronto.
Gracias Dios lo bendiga me duele mucho la pierna derecha vi el video por primera vez. Lo seguiré haciendo.
Muy buen vídeo Julio!!! Mil gracias. Incorporaré estos ejercicios a mi rutina. Me encanta oírte, tienen mucho sentido tus recomendaciones.
Un saludo 💯🤗🤗
Desde Bolivia hago esos ejercicios y estoy mejorando gracias Dios lo bendiga
Muy bien explicados los ejercicios.Gracias.Dora.
Excelente muy bueno gracias
Hola julio gracias estoy mal de la circulacion y el nervio ciatico y los ejercicios me han caido muy bien
Hola Julio tus ejercicios me están ayudando un montón y me alientan a seguir practicando ya que me negaba a realizarlos .
Muchas,muchas gracias ❤❤❤❤
Hola soy Armando es mi primera sesión de ejersicio y estoy sintiendo mejoría tengo dolor detrás de la rodilla gracias. Que Dios te siga dando sabiduría
Doctor buenas noches quisiera saber a que se debe el dolor tsn intenso detrás de la rodilla es que incapacita tanto.Gracias por su respuesta.Desde Colombia buenas nohes y mucha suerte
Mis agradecimientos y cariño desde Colombia mi doctor Julito...❤ Ojalá todos los profesionales de la salud fueran como usted, lamentablemente no he encontrado ninguno, ni me miran a la cara , la indiferencia y la falta de empatía es un mal generalizado en mi país.
En Argentina me pasa lo mismo. En educación se le suele llamar malestar docente, en medicina nose como se lo clasifica, pero se nota en la mayoría de los casos
Me encanta justo estoy pasando muy mal el dolor de rodilla trasera ya estoy practicando tu recomendación y muchas gracias desde España
Gracias por esos ejercicios me sirvieron para bajar el dolor intenso que tenía en la parte de atrás de la rodilla.
Gracias por tu valioso rutina Julio, bendiciones 🎉🎉🎉
Muchas gracias buenísimo este ejercicio bendiciones
Mil gracias por todos los excelentes ejercicios y terapias 🙏
Hola buenas noches yo gego grado3 y 4 ya no jay cartilago si es nesesario la protesis tengo mucho miedo a la cirugia😊😊
Buenas tardes Maritza desde desde Venezuela 🇻🇪
Igual me pasa me truena esto a mejorado bastante gracias a Dios y a usted Bendiciones Amèn
Muchas gracias por tan excelente video.
Amen.grasia.estoi.a.siendo.todo.grasia.mebavin❤️❤️❤️
Muchísimas gracias joven,tiene una semana que me duele muy feo ese dolor y no sabía que hubiera ejercicios para quitarlo.
De verdad se siente el dolor como se va quitando 😊
Gracias
Gracias por compartir estos ejercicios son de gran ayuda
De Argentina.
.Elvira...gracias..no te imaginas como me favorece n tus ejercicios.
Estos ejercicios son sencillos pero muy efectivos , alivian enseguida. Gracias
Hola gracias por tu ayuda me alivió bastante, puedo aplicar después de estos ejercicios hielo en la rodilla o por detras
Gracias por sus ejercios de Perú
❤
Gracias a Dios que te encontré, hice los ejercicios la primera vez y vi de inmediato una mejoría, gracias por tu tiempo
Muy buenos días, gracias Doctor, es una gran ayuda sus ejercicios yo tengo la rodilla inflamada y me duele en la parte de atrás. luz Myriam Pérez .
Muchas gracias por tu dedicación bendiciones ❤🙏
Gracias por compartir bendiciones ❤❤❤😅
Hola, soy cubana y te veo por primera vez, hice los ejercicios al tiempo con usted y créame que siento mejora inmediata, mañana en la mañana los repetiré. Gracias por su ayuda y la claridad conque los explica.
Desde Perú ! Mil gracias , exelente los ejercicios , voy hacerlo , evitaré bajar mis dolencias bendiciones 🙏
Desde Venezuela 🇻🇪 Dios te bendiga siempre muchas gracias por ayudar a tantas personas sufro por los dolores dé piernas y tú me has ayudado 😊
Gracias Julio traia mucho dolor atrás de la rodilla, hice estos ejercicios y sentí mejoría, gracias por compartir tus conocimientos, Dios te Bendiga
Gracias por los ejercicios que nos enseñaste,son muy buenos, para fortalecer mi rodilla, Dios lo bendiga siempre.
O bien estoy haciendo los ejercicios que estás hablando
Soy de México, tuve una caída desde octubre y no podía levantar el pie me dolió el hueco popitleo, el ortopedista dice que es la rodilla, empeze ayer con los ejercicios, y me mejore mucho y ya pude dormir y doblar la rodilla, mi más sincero agradecimiento
Muy buenos los ejercicio lo siempre k puedo gracias
Gracias por compartir estos vídeos
Dios te bendiga siempre
Excelente su enseñanza se entiende muy bien, gracias por entregar con amor los ejercicios terapéuticos los cuáles aportan salud.
Con amor?jaaja che barbera
Voy a hacer estos ejercicios inmediatamente ya que tengo muchos días de soportar este fuerte dolor en la corva( hueco poplíteo) Gracias por compartir sus conocimientos!
Buenos días doctor a mime duele detrás de mi rrodilla me duele fuerte que me quiero caer.
Gracias
Exelente
Muy buena explicación, dé verdad gracias 🙏 Dios le dé muchos éxitos.
Gracias, gracias, gracias, hoy me siento mejor. Tengo 3 días haciendo los ejercicios, no me podía levantar, ni se la silla Saludos desde Sinaloa México..
@Latina Buenos dias Julio saludos desde Chicago esta muy bueno este ejercicio my saludable muchas gracios
Gracias por tanto Dtb
Gracias por tu ayuda bendiciones
Felicitaciones raciones por tan importantes aportes
Buenos días Julio muchas gracias por los ejercicios tengo mucho dolor en la pierna derecha
Gracias doctor por estos ejercicios lo realice y me bajo el dolor detrás de mis rodilla .
Gracias por compartir este ejercicio del dolor detrás de la rodilla Gracias. Dios le bendiga. ❤
Muchas gracias bendiciones 👍
Buenos días, desde Medellín Colombia. Que buenos ejercicios. Tengo artrosis en ambas rodillas y me duele constantemente el popliteo. Gracias por tus consejos
Buenos días desde España Galicia,vi su vídeo anterior de ejercicios de rodilla.Le quiero dar las gracias pues son muy buenos de hacer y decirle que le seguiré .Buenos dias para todo el mundo .Gracias.
gracias por su ayuda con éstos ejercicio. me ayuda mucho Dios lo bendiga
Gracias yo tengo problemas con la rodilla😢
Muy buenos ejercicios es mi primera vez que t veo y los aga muchas gracias tengo 51 año y últimamente m han dado mucha lata mis rodillas😢
excelente, funciona muy útil
Muy bien... Buenos ejercicios...
Llevo años sufriendo de dolor de rodillas y ahora las rodillas no duelen pero tengo rigidez en la parte trasera de la rodilla y todo el tendón detrás de las rodillas. Amén lo haré, bendiciones Dr
ARÉVALO ARÉVALO ARÉVALO
Saludos desde Colombia tengo 65 años y me duelen y de me hinchan los tobillos by las rrodillas
Gracias doc tengo un mes con los ejercicios todavía me duele la rodilla pero muy poco me dolía un 10 pero ando en un 2 gracias
Trini desde batrsnquilla es importante tu aporte con esas sesiones de ejercicios muy útil para mi esposo con afecciones serias de rodillas.
Julio es segunda vez que te veo tus ejercicios son muy prácticos sige ayudando es muy bonito colaborar con las personas te felicito desde🇪🇦🇲🇽
Muchas gracias por los ejercicios
Súper buenos ejercicios, sentí alivio de inmediato. Gracias profe. Lo tomaré como una rutina diaria.
Buen día yo tengo artrosis en todo mí cuerpo tengo tres días asciendo los ejercicios y me e sentido mejor gracias a Dios y Asus ejercicios muchas gracias
Bravo, vežbam i boljemije srbija beograd
@@martakovacevic8114aquí ivanovixh abuelo serbio casado con croata.sorry la disgrecion❤
Gracias
Muchas gracias por sus consejos que ayudan. Dios lo bendiga mucho. 🙏🏻
Gracias por Tú ayuda.
Ten artrosis inicial en la izquierda pero en julio-2023 me inició en la derecha ya me vio el Ortopedia hace un mes, soy de Él Salvador pero actual fuera de mi país de vacaciones el me dijo que no Hera la articulación sino muscular pero se ha agudizado el dolor al lado de atrás me mejora al estar es reposo, inició hoy con sus ejercicios ❤
❤
Hola buenas tardes, soy José leonel, sofri mi lesion desde que naci ,pues la enfermera me jalo mi pierna derecha y ahi ,comenso mi dolor en la rodilla ,siempre senti una elogacion con un sutil calor al correr durante mi niñes de escolar; no lograba llegar mi pie dercho hasta el muslo ,ya a 19años sufri un fuerte taponazo que me palanqueo la rodilla y no guarde reposo ,hoy a los 63años me cuesta trabajo subir las escaleras,tengo una abertura al doblar la rodilla y siento una molestia como cartilago molido,y me juega la rodilla al subir las escalera. Veracruz ,mexico
Muy buenos los ejercicios Paola colombia
Hola yo no puedo caminar me piensa un dolor del tobillo asta Rodilla y me llegas a la sintieras tomo carmante del dolor
Soy elisa me gusta tus ejercisio los puedo hser muchas grasias
Ami me tráquea cuando camino
Hola soy de Perú me gusta tu ajercio me llamo edith
Gracias por los videos ! Padezco de un dolor detrás de la rodilla izquierda! Estos ejercicios los hice hoy y se redujo el dolor ! Wow ! Es que el músculo se tensiona ? Un dolor que me impide caminar con libertad , soy una persona que le gusta caminar y hacer ejercicio….
Hola,muy buenos ejercicios,gracias
Soy Olga Salazar del Perú . Me ayuda y calma mis dolores. DIOS lo SIGA BENDICIENDO.
Llevo años con ese dolor
Por la noche es cuando más me duele y cuándo estoy mucho tiempo sentado en viajes largos
Gracias Dr
Desde Palmira Valle del Cauca Colombia
Muy buenos ejercicios gracias doctor saludos un abrazo muchas bendiciones
Muchas gracias doctor.
Hola Dr. Julio, ayer empezé hacer estos ejercicios y hoy amanecí muy bien con menos dolor, hoy los acabo de hacer, muchas gracias, bendiciones 🙏
Le agradezco mucho estaba muy triste porque me duele mucho mi Rodilla y hoy por primera Ocasión hice los Ejercisios y me ciento en este momento muy bien Dios lo cuide Doctor
Yo también padezco dolor rodilla derecha gracias,x salir adelante con estos ejercicios .me están ayudando bastante.🙏
Gracias los ejercicios nos ayudan bastante gracias doctor
8:05 8:05 8:05 8:05 8:05
10,10,10.
Gracias por sus ejercicios
Muchas gracias doctor por sus ejercicios
Hola desde vzla. Hoy estuve mejor siempre hago ejercicios para las rodilla porque me dolían mucho en parte de adelante pero me empezó a doler la parte de atrás y tenía problemas para caminar 🚶 ya lo hago mejor gracias a dios y a personas como uds..
Hola tengo inflando detrás de la rodilla,hay algún ejercicio para aquello,muchas gracias
He mejorado muchísimo camino mejor pero notado que cuando estoy rato parada siento la rodilla derecha un poco pesada aparte los ejercicios que hago con ud. Me doy masaje. No he ido al medico por no tener recurso pero estoy contenta con lo que he conseguí que dios le de muchas bendiciones 😘
Hola saludos desde Perú ayer me lesione la parte posterior de la rodilla, casi no podía caminar bien y con estos ejercicios me siento de maravilla y ya puedo caminar casi con normalidad , muchas gracias...👍👍👍
Hola Julio me duele mucho la rodilla derecha tengo artrocii en las dos
Buen día.Julio.un salud2 desde Tapachula Chiapas.Mexico...
Soy Rosalba Reyes.. estoy viendo tus videos.muy buenos.excelente dia
❤excelente!! Gracias
Gracias Dr. Julio por proporcionarnos esos maravillosos ejercicios y muy con fortables y sanadoresya que tenían días con ese dolor y con esos ejercicios me siento mucho mejor Dios lo bendiga
Muchas gracias por su clase cuantas veces por semana se asen
Y de nuevo gracias
Con dolor de puede hacer ejercicio
Muchas gracias es la primera vez que hago ejercicio con ud, las piernas me duelen mucho, y mas detrás de la rodilla.
Muy buenos Ejercicios me ayuda mucho
Hola buenas tardes gracias por tan bello que eres para enseñar tan importantes videos que nos hacen mucho bien Dios lo bendiga hoy mañana y siempre 🙏🙏👍👍
Estos ejercicios son buenisimos, muchas gracias, que Dios lo bendiga
Muchisimas gracias por tu dedicacion hacia nosotros! Muy bonito y generoso su trabajo. Gracias ! Llevo muchos meses con ese dolor y este ejercicio acaba de mejorarme.
Ola buenasyo tengo mi rodilla k no puedo estirarla
@@rosavasquezvasquez5147 Espero q se sienta mejor. Siga con estos ejercicios le aseguro que mejorara. Ya mi dolor desaparecio. Nada mas siga haciendo la rutina.
Inmediatamente sentí alivio muchas gracias tenía inflamado detrás de la rodilla que buenos ejercicios . Dios lo bendiga❤
Siempre acertado fisio julio, insisto👏🏽 uno de los mejores! bendiciones 🙏 gracias!! Desde CDMX
Mil gracias por esta rutina era lo que precisamente necesitaba como ves mi terapeuta de oro, si hago esta rutina después de hacer la rutina para reparar las piernas que han perdido masa muscular terminando hago esta? tengo 60 años de edad y estuve 15 días hospitalizada y note cuando el primer día q me baje de la cama sentía q se desprendía la piel del músculo y me dolía mucho desde la cadera hasta los talones, he mejorado con la rutina de masa muscular, pero todavía me falta mucho lo se.
Saludos cordiales de Caracas distrito capital Venezuela rodilla.
Que alivio en mi pierna derecha con estos ejercicios. Gracias
Tengo el dolor detrás de la rodilla y me dicen q es un quiste de Baster dolor muy fuerte se puede operar quiero saber
Muchísimas gracias ❤
muchas gracias x estos egercicios sonmara billosos
Que exelentes ejercicios
Muchas gracias.
Me encanta los ejercicios que haces te agradezco de corazón muchas bendiciones gracias
Soy de Argentina muchas gracias
Ami me duele mucho la sonata lumbar cuando estoy haciendo el almuerzo
Que puedo hacer?
Llevo 1 mes con desgarre de pantorrilla y ligamentos inflamados y no salgo de esta lección hoy empece con los ejercicios me siento mucho mejor 👍 😌
Hola soy Elide de Villahermosa Tabasco al subir el autobús sentí un tirón de traz de la rodilla que me dolió muy fuerte. Estoy comenzando con sus terapias.
Soy la señora Blanca del D F y si me duelebmucho la parte de atras deblavrodilla como que se duerme o nobsebcomo siento
@@BlancaMartinez-uf9jm Y
Gracias, estos ejercicios ayudan bastante
Muchas gracias Julio por mejorar nuestra calidad de vida ❤️❤️👏👏