Muito bom! A bioimpedância realmente é o que determina o norte desse processo todo. Nesses últimos 45 dias perdi 10 kilos apenas com reeducação alimentar e atividade física. Depois disso criei o canal pra incentivar as pessoas. Parabéns pelo seu conteúdo e conquista!
Eu tô aí na caminhada na perca de peso já eliminei 3,600 da minha vida kkk tô muito feliz com o resultado imediato de duas semanas caminhando e na dieta Dq a 15 dias volto pra pesar novamente estava com 74,400 com 1,50 de altura até dezembro pretendo eliminar uns 20 kgs breve chego lá em nome de Jesus fé foco e determinação sempre
Tu sabe que fiz nutrição e dietética né miga?! (Um técnico que foi 3 anos hahaha agora falta o estágio) e eu tomei consciência agora (tô querendo emagrecer tbm mas por causa do que eu me sinto bem sabe) e eu mesma tô fazendo minha dieta, pois o conhecimento eu tenho e as técnicas também mas é muito importante a gente se conhecer, conhecer o nosso corpo o nosso organismo. Isso de tu entender o que ingere, eu comecei a anotar tudo em um aplicativo que conta calorias e consegui ver o real do que eu estava ingerindo é isso foi um choque. Em 14 dias cuidando e vendo o que o meu organismo aceita (alinhado ao que eu aprendi) eu já perdi 2kg .
Isso mesmo amiga tem que ter reeducação alimentar e junto passar no médico fazer bateria de exames estou precisando emagrecer uns dezoito kilos sou muito ansiosa devido a pandemia piorou rs esperar está fase passar porque difícil controlar a boca, fazer exercícios e dormir até oito horas rs bjokas fica na paz de Jesus amada
Eu tbm quis emagrecer pesava 95 kls hj peso 65 eliminei trinta kilos por mim amar demais eu achava que nunca ia consiguir e.agrecer mais eu consiguir emagrecer e ter saude eu venci a obesidade tbm pq eu quis emagrecer e ter saude
Amando o vídeo (ainda estou vendo) mas isso de profissionais é muito relativo, pois as vezes o profissional é tão focado em uma área que esquece que cada organismo reage de um jeito, e o mais importante foi isso que tu fez criar consciência de que OPA tem algo errado. E realmente dependendo da dieta e do nosso estilo, as vezes a gente chega engordar até 6kg para depois emagrecer, mas como falei é de organismo para organismo. E é um processo que exige paciência e auto conhecimento.
Ultimamente tô dormindo menos...E acredite,percebi q estou sentindo mais fome!! Principalmente durante a madrugada...Sinto vontade de comer doces🤦🏻♀️ E o meu problema é q eu não consigo comer verduras de jeito nenhum!!
Com a mudança alimentar meu Marido perdeu 50 kg em 2 meses faz 2 anos e continua magro como eu alimento com ele eu emagreço muito preciso estar comendo doces
Vale salientar miga, que nada é realmente zero (por isso para algumas pessoas o zero lactose por exemplo funciona e para outras não) o zero nada mais é que a quebra da molécula em mini mini mas super Mini partículas, e vai de cada organismo (uns aceitam e opaaaa não tá vindo essa particula, e outros pensam diferente pera aí está vindo a partícula mas em menor quantidade)
Dois lanches que eu amava na dieta é o sagu de chia e também gostava de fazer o meu próprio iogurte eu comprava iogurte sem sabor e fazia batido com morango e sem nada pra adoçar
Isso, e sobre rótulos -ver sempre o primeiro ingrediente- pois é ele que vai estar em abundância no produto. E isso do menor número de ingredientes, é porque quanto menos ingredientes mais "puro" digamos ele é, claro é importante ler os ingredientes, pois muitos por exemplo não utilizam a palavra açúcar e sim o nome original do composto ( ex - Maltodextrina) e existe açúcar em alimentos salgados um exemplo bem comum é a ervilha em conserva. Parabéns para tua Nutri miga, que disse para tu ler rótulos, tá de parabéns quem dera toda profissional ensina-se o porquê para os pacientes.
Muito bom! A bioimpedância realmente é o que determina o norte desse processo todo. Nesses últimos 45 dias perdi 10 kilos apenas com reeducação alimentar e atividade física. Depois disso criei o canal pra incentivar as pessoas.
Parabéns pelo seu conteúdo e conquista!
Eu tô aí na caminhada na perca de peso já eliminei 3,600 da minha vida kkk tô muito feliz com o resultado imediato de duas semanas caminhando e na dieta Dq a 15 dias volto pra pesar novamente estava com 74,400 com 1,50 de altura até dezembro pretendo eliminar uns 20 kgs breve chego lá em nome de Jesus fé foco e determinação sempre
Ei galera voltei já eliminei quase 8 quilos na balança só alegria vamos que vamos
Parabéns Jô, eu tbm preciso perder peso, pois estou com 1,75 e 75 kg. Me sinto enorme kkkkkk. Boas dicas continue nos ajudando!
Que legal !! Estou feliz por você, eu não tomo leite já faz muito tempo, parabéns 👏👏
no começo do ano eu tinha cerca de 88kg, e agora estou com 70! minha meta é 65 😄
E agora?
Tu sabe que fiz nutrição e dietética né miga?! (Um técnico que foi 3 anos hahaha agora falta o estágio) e eu tomei consciência agora (tô querendo emagrecer tbm mas por causa do que eu me sinto bem sabe) e eu mesma tô fazendo minha dieta, pois o conhecimento eu tenho e as técnicas também mas é muito importante a gente se conhecer, conhecer o nosso corpo o nosso organismo.
Isso de tu entender o que ingere, eu comecei a anotar tudo em um aplicativo que conta calorias e consegui ver o real do que eu estava ingerindo é isso foi um choque. Em 14 dias cuidando e vendo o que o meu organismo aceita (alinhado ao que eu aprendi) eu já perdi 2kg .
Meu esposo sempre fala...N é deixar de comer,é comer menos!! No meu caso é pq como muita bobagem(doces)🤦🏻♀️ E agora estou fazendo lanche então😬
Isso mesmo amiga tem que ter reeducação alimentar e junto passar no médico fazer bateria de exames estou precisando emagrecer uns dezoito kilos sou muito ansiosa devido a pandemia piorou rs esperar está fase passar porque difícil controlar a boca, fazer exercícios e dormir até oito horas rs bjokas fica na paz de Jesus amada
Eu tbm quis emagrecer pesava 95 kls hj peso 65 eliminei trinta kilos por mim amar demais eu achava que nunca ia consiguir e.agrecer mais eu consiguir emagrecer e ter saude eu venci a obesidade tbm pq eu quis emagrecer e ter saude
Parabéns miga ❤️
Estou nessa Luta Também, Pesando 94 kg e Esperançosa Para Alcançar os 65 Novamente.
Que legal amiga pede 5 quilos é um mês muito bom mesmo parabéns bjs 😙
Vou seguir suas dicas...Se eu conseguir emagrecer pelo menos 5 kilos ja me ajuda rsrs.
Depois te conto se eu conseguir.
Bjos
Não sei se só essas dicas ajudam, eu fiz muito mais coisas... passei apenas algumas
Ok,mas vou testar...Deus te abençoe lindona❤❤❤
Nossa 5 k faz diferença e muito,tambem to nessa de emagrecer sabi😁
Boa dica amiga estou nessa fase também está difícil mudar mas a gente consegue kkk
Têmpera a salada com limão e mel fica uma delícia se quiser pode colocar mostarda também
Amando o vídeo (ainda estou vendo) mas isso de profissionais é muito relativo, pois as vezes o profissional é tão focado em uma área que esquece que cada organismo reage de um jeito, e o mais importante foi isso que tu fez criar consciência de que OPA tem algo errado.
E realmente dependendo da dieta e do nosso estilo, as vezes a gente chega engordar até 6kg para depois emagrecer, mas como falei é de organismo para organismo. E é um processo que exige paciência e auto conhecimento.
Exatamente tem que fugir do profissional que acha que dieta é receita pra bolo. Foi meio isso que a primeira fez.
Eu emagreci mais preciso emagrecer mais 5 kilos
Ultimamente tô dormindo menos...E acredite,percebi q estou sentindo mais fome!! Principalmente durante a madrugada...Sinto vontade de comer doces🤦🏻♀️ E o meu problema é q eu não consigo comer verduras de jeito nenhum!!
Vontade de doces pode ser o corpo pedindo água
Com a mudança alimentar meu Marido perdeu 50 kg em 2 meses faz 2 anos e continua magro como eu alimento com ele eu emagreço muito preciso estar comendo doces
Coisa boa
a alimentação tem maior peso em relação a atividade física - apesar de essa ser muito mto importante. perdi 20kg só com alimentação
Muito bom seu relato! Obrigada
Já quero mais vídeos🙏
Parabéns excelente orientações super didática
Obrigada querida ❤️
Vale salientar miga, que nada é realmente zero (por isso para algumas pessoas o zero lactose por exemplo funciona e para outras não) o zero nada mais é que a quebra da molécula em mini mini mas super Mini partículas, e vai de cada organismo (uns aceitam e opaaaa não tá vindo essa particula, e outros pensam diferente pera aí está vindo a partícula mas em menor quantidade)
Amei as dicas
Verdade e um estilo de vida a redução alimentar não e fácil não
Muito bom 👏👏👏👏👏
Joanices eu TB a anos atrás eu era bem magrinha mas o tempo passa ,o nosso metabolismo fica mais lento mas temos que si cuidar 😘😷💞
Pi amiga não achei os que vc perdeu kkk eu quero engordar uns 3 kg
Dois lanches que eu amava na dieta é o sagu de chia e também gostava de fazer o meu próprio iogurte eu comprava iogurte sem sabor e fazia batido com morango e sem nada pra adoçar
É aquele que é um sachê que mistura no leite?
Carne gorda e uma delícia 😋 eu amo e como todos os finais de semana e não atrapalha meu emagrecimento
Todas as dicas que eu dei foram baseadas num plano alimentar feito por um profissional
Isso, e sobre rótulos -ver sempre o primeiro ingrediente- pois é ele que vai estar em abundância no produto. E isso do menor número de ingredientes, é porque quanto menos ingredientes mais "puro" digamos ele é, claro é importante ler os ingredientes, pois muitos por exemplo não utilizam a palavra açúcar e sim o nome original do composto ( ex - Maltodextrina) e existe açúcar em alimentos salgados um exemplo bem comum é a ervilha em conserva.
Parabéns para tua Nutri miga, que disse para tu ler rótulos, tá de parabéns quem dera toda profissional ensina-se o porquê para os pacientes.
Muito simpática
Eu quer saber mais
Tu mora onde Jo?
Sou do Rio Grande do Sul
Sou de Esteio guria, me chamo Lisiane.
Aí que legal ❤️