LO UNICO QUE LES DIGO SI TE ENCUENTRAS CON ESTE CANAL JAMAS DEJARAS DE VER DIA A DIA SUS RECETAS SON GENIALES Y MUY SALUDABLES PARA TODOS. SIGUE ASI MICHELA GRACIAS POR TU DEDICACION COMO SIEMPRE.
Gracias por compartir tus recetas yo ase 2 semanas que comencé a cambiar mi alimentación hay algunas cocas que no me gustan por ejemplo el tomate y el apio crudo pero ago el mejor esfuerzo por comer desde que comencé a comer más saludable se me a eliminado la fatiga,dolares de cabeza,inflación en los pies,Gracias ati que nos motivas a tener una vida más saludable ❤❤
He aprendido mucho a comer soy de México y se me complican los ingredientes aveces pero lo sustituyo por algo más que tenga muchas gracias por compartir tus recetas me encanta tu canal ❤️🙌🏻
Gracias por tus recetas, gracias por tu ayuda, sólo pedirte también si tuvieras algunas rutinas de ejercicios sería el complemento perfecto porque hay tanta información que no sé con cuál comenzar pero igual muchas gracias por todo 😘😘😘😘😘
Hola, soy nueva por aquí, me gusto mucho y fui a la pagina web pero no puede descargar los planes gratuitos, no se como hacerlo, si alguien sabe porfa me indica como hacerlo Gracias
Le estoy dando like a todos tus vídeos me encantan y me sirven mucho las recetas ya que estoy en proceso de aumento de masa muscular, yo también cumplo años en septiembre saludos Michela
Día 1 No desayune solo agua Almorze pequeña ensalada de repollo con un huevo cocido y una pequeña papá hervida Merienda de media tarde 1 plátano Noche cené un huevo estrellado en agua con un pan amado y medio y una banana y te de menta sin azúcar 1.100 calorías hoy
Hola amiga tengo una duda, ves sano reemplazar el desayuno y cena con un batido de Herbalife? Tengo entendido que eso es cuando quieres perder peso pero cuando quieres aumentos tomas el batido con un huevito o cualquier complemento sano.
@@chiastrecci1560 el herbalife al principio si bajaras de peso pero después lo subirás el doble te lo digo por experiencia enserio no lo tomes es de lo peor mejor come mucha proteína y alimentos saludables y verás como pronto se marca tu abdomen
Hola deberías reemplazar el pan por pan keto solo tiene 45 calorías por rebanada...mucho mejor el pan que usas es un pan de muchas calorías... gracias !!
Me encantan tus videos!! Pero creo que 1500 calorías es muy poco para una mujer, sabiendo que todos tus videos son de esa cantidad supongo que te mantienes con eso... pero para una mujer estándar y fértil son muy pocas calorías (a pesar de que cada cuerpo es diferente) soy nutricionista, te lo digo con respeto y con toda la humildad, gracias por tu video ❤️
siempre les recomiendo calcular sus propias calorías y no siempre como 1500 cal. lo he dicho muchas y lo escribi en la caja de descripción, pero x lo visto solo leen el titulo y ya.
LO UNICO QUE LES DIGO SI TE ENCUENTRAS CON ESTE CANAL JAMAS DEJARAS DE VER DIA A DIA SUS RECETAS SON GENIALES Y MUY SALUDABLES PARA TODOS. SIGUE ASI MICHELA GRACIAS POR TU DEDICACION COMO SIEMPRE.
Gracias por compartir tus recetas yo ase 2 semanas que comencé a cambiar mi alimentación hay algunas cocas que no me gustan por ejemplo el tomate y el apio crudo pero ago el mejor esfuerzo por comer desde que comencé a comer más saludable se me a eliminado la fatiga,dolares de cabeza,inflación en los pies,Gracias ati que nos motivas a tener una vida más saludable ❤❤
que bueno saber que te sientes mejor. eso es lo más importante. un fuerte abrazo ❤️
Inicio de recetas: 3:06
Me encanta tu canal por favor no nos dejes!
He aprendido mucho a comer soy de México y se me complican los ingredientes aveces pero lo sustituyo por algo más que tenga muchas gracias por compartir tus recetas me encanta tu canal ❤️🙌🏻
Gracias por tus recetas, gracias por tu ayuda, sólo pedirte también si tuvieras algunas rutinas de ejercicios sería el complemento perfecto porque hay tanta información que no sé con cuál comenzar pero igual muchas gracias por todo 😘😘😘😘😘
Gracias por compartir con nosotras, y tus rutinas de ejercicios dijiste que nos ibas a compartir , bonita noche 😇😊
Gracias por darnos ideas de comer saludable 👌 y mantenernos motivados 🤗💜
Gracias por compartirnos ❤️🙌🏽🙌🏽 aprendí mucho con tus recetas, y son buenísimas 🤗🤗🤗
Me encantas tus videos me dan tantas ideas de como seguir alimentandome saludable
Gracias michela por escucharnos con los macros de la recetas gracias por complacernos y por tan ricas recetas😀💗😁
Encontré tus videos hace poco, me encanta!
Huy k bn feliz CUMPLEAÑOS Dios te bendiga siempre, y MUCHAS gracias por tus recetas me encanta 🙏👏🎉🎊🎈🎂
muchas gracias ❤️❤️❤️🥳🥳 ya falta 3 días🥳🥳
Me encanta es buenísimo
Amo tus recetas ❤️
Muchas gracias 😊 ❤️
holaaa muy buen video quisiera que continuen haciendo material de calidad¡¡¡!!! Voy a seguir mirando sus creaciones. Les mando un beso chau 🤞🏽👍🏽
Hola, soy nueva por aquí, me gusto mucho y fui a la pagina web pero no puede descargar los planes gratuitos, no se como hacerlo, si alguien sabe porfa me indica como hacerlo
Gracias
Me pones feliz cuando subes videito❤❤❤gracias
Definitivamente tu canal me encanta Michela❤️✨✨✨
Me encanta éste tipo de vídeos con macros y bastante info. Genial Michela! Muchas gracias por todas las ideitas!!😘😘
Hola hermosa! Te extrañé ayer! Gracias por este video! Te adoroooo 💕
Michela, cm sb uno cuántas calorías debe uno consumir aproximadamente?
Me encantan tus recetas las amoo❤️❤️
Me encantan tus recetas
Le estoy dando like a todos tus vídeos me encantan y me sirven mucho las recetas ya que estoy en proceso de aumento de masa muscular, yo también cumplo años en septiembre saludos Michela
q linda! muchas gracias por tus palabras. te envio un fuerte abrazo ❤️❤️
Me encantaaaaaaaaaaa tu canalllll.saludssss
Me fascinan tus menus
Que proteina en polvo usas?? Gracias por tus videos! Espero tu respuesta
ahora estoy usando la de Xtend de chocolate ❤️
Una pregunta, al café se le pone azucar o no? Y si se le pone, cuanto es recomendado?
Pero si comes chicharon como haces para contar calorías .. yo me como un kilo de chicharon y adelgazó me puedes explicar. Saludos
Dónde me descargo el menú?Voy a la sección descargas gratuitas y me pone pagar con PayPal...🙄
Voy intentarlas
Me encanta
Día 1
No desayune solo agua
Almorze pequeña ensalada de repollo con un huevo cocido y una pequeña papá hervida
Merienda de media tarde 1 plátano
Noche cené un huevo estrellado en agua con un pan amado y medio y una banana y te de menta sin azúcar
1.100 calorías hoy
Me encanta 😊 donde compra los dátiles? Se ven riquísimos 😋😋😋
en el supermercado
@@michelaperleche muy rico el menú
Como se cuantas calorías necesito me pudieras ayudar con eso?😃
Hola amiga tengo una duda, ves sano reemplazar el desayuno y cena con un batido de Herbalife? Tengo entendido que eso es cuando quieres perder peso pero cuando quieres aumentos tomas el batido con un huevito o cualquier complemento sano.
Jajajjaja herbalife no sirve para nada eso solo te va a perjudicar 😆
@@saruhdz622 enserio? Por qué lo dices? Me gustaria saber más sobre el tema
@@chiastrecci1560 ruclips.net/video/_WkQ1XeEFnQ/видео.html te recomiendo q lo veas y tambien investigues por tu cuenta c:
@@chiastrecci1560 el herbalife al principio si bajaras de peso pero después lo subirás el doble te lo digo por experiencia enserio no lo tomes es de lo peor mejor come mucha proteína y alimentos saludables y verás como pronto se marca tu abdomen
Yo también cumplí años en septiembre
Que rico se ve todo
Hola deberías reemplazar el pan por pan keto solo tiene 45 calorías por rebanada...mucho mejor el pan que usas es un pan de muchas calorías... gracias !!
Cuantas calorias tuvo ese pan?
Estas haciendo ayuno intermitente?
Este menú puedo utilizarlo por más de un mes??? O el cuerpo se acostumbra a los alimentos repetidos? Es real?
Me encantan tus videos!! Pero creo que 1500 calorías es muy poco para una mujer, sabiendo que todos tus videos son de esa cantidad supongo que te mantienes con eso... pero para una mujer estándar y fértil son muy pocas calorías (a pesar de que cada cuerpo es diferente) soy nutricionista, te lo digo con respeto y con toda la humildad, gracias por tu video ❤️
Creo que ella está en déficit calórico 🤔
siempre les recomiendo calcular sus propias calorías y no siempre como 1500 cal. lo he dicho muchas y lo escribi en la caja de descripción, pero x lo visto solo leen el titulo y ya.
😮 consumo 1000- a 1200 calorías y siendo qué son demasiadas 😢
@@petfriendlyzonemx2872muy poco
Hola
no encuentro el recetario gratis
Que delicia el panito con huevo todo esta rico🤗🤗
Hola ayer no subistes video
😥
Como vas a tirar la yema 😑
Y cual es la cena?
Por lo regular cena lo que realizó en el almuerzo 😋
Tendrás un menú de 1200 calorías??
😃😃
Hola 😂
Que cenaste??
como se llama la sog de la intro??
Te llenas con eso? es re poco
sePtiembre xD
Mui rico todo me gustaría agarrar un plan contigo Presiosa 👌👌😍
Hace un video y no tiene nada de lo que supuestamente come xd
Fb o instagram
Amo tus videos y recetas ♥️