LO QUE COMO EN UN DÍA - 1500 CALORIAS | Michela Perleche

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  • Опубликовано: 8 янв 2025

Комментарии •

  • @merifernatali
    @merifernatali 5 лет назад +11

    Me haz salvado la vida chicaa! Comencé a entrenar, estoy a dieta pero no sabia que comer! Y tus videos me están ayudando tanto 🥰😍 gracias!!!!!

  • @carlosluengo5971
    @carlosluengo5971 3 года назад

    Muchas gracias Michela,muy saludable y es lo que estoy buscando, saludos de un chileno viviendo en Suecia, lindo dia para ti,.

  • @abrilcarreon7541
    @abrilcarreon7541 5 лет назад +17

    Me molesta mucho los comentarios hacia ella que critican, y parece como si supieran mucho como si fueran nutriologos, si no les parece sus videos haganse un canal de youtube y ahi ustedes dan sus tips. 😉

  • @isaiasnicolas9084
    @isaiasnicolas9084 5 лет назад +5

    Muy lindo el video me encanta;super saludable rico fresco fácil nutritivo y económico. Si las dietas estrictas no sirven xq se hacen un tiempo y se dejan es bueno comer de todo un poco y sobretodo Muchas verduras frutas. Es así Michela comer sano y no tan estricto

    • @michelaperleche
      @michelaperleche  5 лет назад +1

      exacto! muchas personas creen q la unica menera de perder peso y/o comer sano es haciendolo con bricoli y pollo al vapor. yo no quiero ese estilo de vida😊 besos

    • @isaiasnicolas9084
      @isaiasnicolas9084 5 лет назад

      @@michelaperleche por eso copio Muchas recetas tuyas porque son ricas fáciles economicas.

  • @rominadiaz145
    @rominadiaz145 5 лет назад +11

    🤩he cambiado mucho mi alimentación gracias a tus ideas 💪🏻❤️ saludos

    • @michelaperleche
      @michelaperleche  5 лет назад +2

      me alegra muchísimo escuchar eso! un fuerte abrazo 🤗

  • @iivoonnezs
    @iivoonnezs 4 года назад +3

    Me encantan todos tus videossss!!! me das mucha motivación e ideas. Los garbanzos los coces antes de dorarlo? Saludos!

    • @letra.escarlata
      @letra.escarlata 4 года назад

      Hola amiga, son garbanzos cocidos
      Te dejo invitada a mi canal
      Un abrazo.
      ruclips.net/video/rvh9GHhSFwI/видео.html

  • @anakarinacuervo6255
    @anakarinacuervo6255 4 года назад +2

    La cocoa que yo utilizo está endulzado con splenda?? Esta bien

  • @valentinaalvan7552
    @valentinaalvan7552 2 года назад

    Muy Buenas las Recetas, cuántos Carbohidratos Consumes?

  • @yolandarojas6726
    @yolandarojas6726 4 года назад +33

    ¿De casualidad no tendrás un menú semanal? Me gustaría probarlo, porque también necesito 1500 kcal ): (ME AYUDARÍAS MUCHÍSIMOOO)

    • @mohamedcristian8972
      @mohamedcristian8972 3 года назад +1

      A trick: you can watch series at Flixzone. I've been using it for watching lots of of movies these days.

    • @rogelioanakin759
      @rogelioanakin759 3 года назад

      @Mohamed Cristian yea, I have been using Flixzone for months myself :D

    • @brucefinn6519
      @brucefinn6519 3 года назад

      @Mohamed Cristian definitely, been watching on flixzone for since november myself :D

  • @angelatorofaundez8136
    @angelatorofaundez8136 5 лет назад +1

    Se ven deliciosas tus recetas!! Las provare todas 😊😊 gracias por compartirlas🌺🌺

  • @johanaenamorado2641
    @johanaenamorado2641 5 лет назад +1

    graciasss todoo muy biennn me gustó,. el desayuno fue mi favorito

  • @yoleidasaltarin926
    @yoleidasaltarin926 5 лет назад +3

    Gracias por compartir muy saludable tus recetas😋😋las pondré en práctica 👌

    • @michelaperleche
      @michelaperleche  5 лет назад

      gracias a ti! me cuentas si te animas a preparar alguna de las recetas ❤️

  • @daeungelohyun7652
    @daeungelohyun7652 3 года назад

    Hola por casualidad la quinoa va cruda o cocinada en el postre de manzana?

  • @chikaboricua
    @chikaboricua 3 года назад

    Eso es como un APPLE COBBLER omggggggg 🤤🤤🤤🤤

  • @anthonyl.g1698
    @anthonyl.g1698 3 года назад

    Se ven buenas las recetas y ricas igual a la cocinera

  • @rominabagala3346
    @rominabagala3346 3 года назад

    Muy bueno

  • @isaiherrerasilva4311
    @isaiherrerasilva4311 4 года назад +9

    Está dieta sirven si estoy en etapa de definición ?

    • @juanrestrepo6610
      @juanrestrepo6610 3 года назад +2

      Si aun que puedes aumenta el desayuno con 2 o 3 huevos cocidos

  • @alejandrarozo749
    @alejandrarozo749 2 года назад

    Una pregunta toca hacer mucho ejercicio para comer esto ?

  • @kathyvansundert2950
    @kathyvansundert2950 4 года назад

    Me gustan mucho tus videos. Pero siempre veo que muchos canales, no especifican cómo deben comerse al día siguiente esos desayunos que salen del frigider (refrigeradora). Imagino que se pueden calentar en una sarten/olla pequeña? Porque desayunos fríos no son muy agradables 🥶 ....me especificas esto por favor Michelle? Gracias!

  • @desireepm6100
    @desireepm6100 5 лет назад

    Los garbanzos estan previamente cocidos o los pones crudos en la sarten?

  • @lorenaalvarado5486
    @lorenaalvarado5486 5 лет назад +1

    Hola mi reina me ha encantado esa cremita que le pusiste garbanzo fue algo diferente a lo que como sigue así pasando recetas faciles te mando un fuerte abrazo 💓👏

  • @ivanc4979
    @ivanc4979 5 лет назад +1

    Hola saludos y bendiciones gracias 🙏 😍😋

  • @annelysrodriguez7355
    @annelysrodriguez7355 4 года назад

    Puedes especificar las cantidades que utilizas? Que si los gr de avena de pollo etc graciaaas! Me encanta tu contenido 👏🏻👏🏻♥️

  • @felixn.trinidad6524
    @felixn.trinidad6524 5 лет назад +45

    Siempre haces comidas para perder grasa o bajar de peso, pero pareces estar estancada y no bajas 🤔
    Necesitas armar un plan alimenticio mejor, 1400 calorías es demasiado poco y no siempre comer poco significa bajar de peso.

    • @lorenaalvarado5486
      @lorenaalvarado5486 5 лет назад +1

      Pasa una receta de que comer en un día

    • @felixn.trinidad6524
      @felixn.trinidad6524 5 лет назад +5

      @@lorenaalvarado5486 las comidas que pone Michela son muy buenas, de hecho yo las he puesto en práctica, pero necesitas saber bien tus requerimientos alimenticios y de macronutrientes según tus objetivos.

    • @lorenaalvarado5486
      @lorenaalvarado5486 5 лет назад

      @@felixn.trinidad6524 ok muy bien gracias

    • @michelaperleche
      @michelaperleche  5 лет назад +25

      la verdad que hice un diet break por casi un mes justamente porque note que me estanque. la verdad no creo que necesite perder mas peso. estoy contenta ahora solo estoy tratando de definir un poco mas. el objetivo del video es dar un ejemplo de todo lo q puedes preparar con esta cantidad de calorias, no es necesariamente la cantidad que como

    • @felixn.trinidad6524
      @felixn.trinidad6524 5 лет назад +6

      @@michelaperleche claro nena, de hecho me gusta mucho seguir tus ideas de comida y platillos ya que son muy variados y hacen las comidas diferentes.
      Si me permites darte un consejo, deberías de hacer un proceso de ganancia muscular y consumir más calorías, mantenerlo por al menos 12 semanas y después entrar a definición por 9 semanas, verás muchos mejores resultados.

  • @miriamlema8197
    @miriamlema8197 5 лет назад +1

    Me gustan muchos tus vídeos Michela , me encantó tu almuerzo . 😍💜

  • @paolabarril112
    @paolabarril112 5 лет назад +1

    Si tengo una dieta hipocalorica, incluye arroz pasta quinoa?

    • @letra.escarlata
      @letra.escarlata 4 года назад

      Hola amiga la idea de la hipocalorica es un deficit calorico, consumir menos calorias de las que gastas.
      Trata que sea balanceado carbohidratos, fibra, proteina, etc.
      Te dejo invitada a mi canal con menú diario con conteo calórico, un abrazo
      ruclips.net/video/rvh9GHhSFwI/видео.html

  • @jackelinegarrido9590
    @jackelinegarrido9590 5 лет назад +1

    Oliii..tomas aminoacido y proteina en polvo cuando entrenas?

    • @michelaperleche
      @michelaperleche  5 лет назад +2

      he dejado de tomar suplementos, probablemente empiece otra vez más adelante. los suplementos ayudan pero no son necesarios 😊

  • @marianam9359
    @marianam9359 4 года назад

    Muchas gracias por el vídeo!!! Esta súper😁

  • @ThaliaAzocar
    @ThaliaAzocar 5 лет назад +3

    Belleza que stevia utilizas?♡

  • @marianasilva5000
    @marianasilva5000 2 года назад

    Para un deficit calórico está bien,pero para aumento de masa si está muy bajo en Carbo y calorias

  • @milagrosbaltodanoguzman2440
    @milagrosbaltodanoguzman2440 5 лет назад +4

    Hare la del pieeeeeee , ñamiii que ricoo

  • @anonimus9209
    @anonimus9209 4 года назад

    Me dicen pq no bajo como 200 gramos de arrroz 200g pollo papa cocida media ensalada eso dr almuerzo y cena , desayumo 50g pan con pollo o hnurguesa t 2 l.de agua

  • @amairanyvillegas4369
    @amairanyvillegas4369 4 года назад

    Deverias poner las cantidades🙏🙏

  • @danyledezma2679
    @danyledezma2679 5 лет назад

    Desde que te sigo ...e empezado a comer muy rico ...😂😘

  • @elsaberdelser4835
    @elsaberdelser4835 5 лет назад +5

    Es absurdo decir que son 1500 calorías cuando en cada plato hay más de 500 calorías,y sobra decir que hiciste 4 platos. En el sólo portre de manzana conté más de 700 calorías teniendo en cuenta los tamaños de las porciones que usas,..ya que no dices cantidades ...
    Deliciosos los platos y muy nutritivos,pero 1.500?????🤔🤔🤔🤔

    • @roco180681
      @roco180681 5 лет назад +1

      1500 calorías x plato jaaj

    • @pamelalascano7690
      @pamelalascano7690 4 года назад

      Jajajaja no se come todo el postre, dijo que es para varias personas. Y las verduras no tienen tantas calorías. El plato es un poco más grande que su mano si prestas atención.

    • @roco180681
      @roco180681 4 года назад

      @@pamelalascano7690 si dice que hara 1500 calorías se supone que normalmente debe guiar a las personas que miran el video y quieren comer 1500 calorías x dia. Esta poba hace 6000 calorías x dia entonces xq pone en el título que son 1500? Sabes lo digo x inocentes principiantes que copiaran este video y al mes ya andaran con 4 kilos de mas

    • @mcarmen9518
      @mcarmen9518 4 года назад +1

      @@roco180681 hola. Ella comenta en algunos vídeos que es para dar ideas de recetas. Es tan sencillo como coger la app que tb comenta un montón de veces y los ingredientes vas poniendo las cantidades según tus calorías y macros. Solo es coger la idea de la receta y adaptarla cada uno a sus necesidades.

    • @roco180681
      @roco180681 4 года назад +3

      @@mcarmen9518 hola! si yo entiendo lo que me queres decir ,pero me molesta que el titulo sea engañoso,si decis 1500 calorías x dia ,xq hace mas? Que ponga bien el titulo y listo.

  • @karenvillanueva6874
    @karenvillanueva6874 3 года назад

    Hola

  • @KarenDelrioalvarez
    @KarenDelrioalvarez Год назад

    Por los clavos de cristo al fin te encontre ,alguien que haga comidas peruanas ya que encontre de otros paises y no ne gustan mucho.....

  • @roxanalopez3385
    @roxanalopez3385 5 лет назад +4

    Cuantos carbohidratos consumes cuando estás en plan de perdida de grasa??? 💕🙌

    • @aileenleal4813
      @aileenleal4813 3 года назад

      Yo también quiero saber los macros por favorrrr

  • @lizross9033
    @lizross9033 Год назад

    Es difícil cuando tienes niños no se como jugar con todo esto 😢

  • @lindacubanavlogs
    @lindacubanavlogs 4 года назад +2

    Siempre se te olvida dar las medidas y la cantidad de calorías que tiene cada cosa ya que no todo el mundo le gusta todo lo qué haces en el video,,

    • @letra.escarlata
      @letra.escarlata 4 года назад +1

      Hola amiga te dejo invitada a mi canal con recetas con conteo de calorias por plato, un abrazo
      ruclips.net/video/rvh9GHhSFwI/видео.html

  • @ileanahernandez7978
    @ileanahernandez7978 5 лет назад

    Me gustan tus videos, pero has pensado en hacer otro tipo de contenido? Tipo un día contigo o algo diferente

    • @michelaperleche
      @michelaperleche  5 лет назад +1

      la verdad q si. extraño hacer tutoriales de maquillaje

  • @Vic3nte69
    @Vic3nte69 Год назад

    1500 calorías es el plato que me acabo de comer jaajaj

  • @lanitagarcia7271
    @lanitagarcia7271 3 года назад

    A ver solo con la cantidad de mantequilla de maní que has puesto a un dátil ya te hace casi 700 calorías la mantequilla de maní viene cargada de aceite y es súper engordante

  • @lourdesculzoni2962
    @lourdesculzoni2962 5 лет назад +2

    Como sabes cuántas calorías tiene? No pesas nada

    • @michelaperleche
      @michelaperleche  5 лет назад +1

      peso todo. uso myfitnesspal. no incluí como peso la comida porque toma mucho tiempo y el video seria muy lrgo. ademas ya mostre en otro video como pesar y registrar calorias

    • @eduardofrancosagitario780
      @eduardofrancosagitario780 5 лет назад

      Michela perleche ankesea deves dar el peso ps de cada aliemento k cocinas yo siempre te sigo saludos desde peru😇👍😎

  • @jonatansepulveda7085
    @jonatansepulveda7085 4 года назад

    Un poco de ron 🤣🤣🤣🤣🤣

  • @denissarias2902
    @denissarias2902 4 года назад +2

    Tan solo con las pechugas del desayuno son mas de 1500 calorías 🙂
    Por favor infoate bn y luego grabas bye

    • @maybe3053
      @maybe3053 4 года назад +2

      Eso pienso yo, q solo el desayuno ya cubre la mitad de las calorias, con la comida ya llega seguro. El aguacate y la mantequilla de cacahuete son muchas calorias y ahi van en cantidades generosas.

  • @mayraybts9002
    @mayraybts9002 5 лет назад

    Que bonita eres me gusta ría ser como tu quieres ser mi amiga ??😍 te quiero

    • @michelaperleche
      @michelaperleche  5 лет назад +1

      jejejejeje que linda! todos somos amigos! ya casi familia❤️

  • @jackermaniaco
    @jackermaniaco 4 года назад

    Vivo en Usa y todo el pedo pero no veo la necesidad de usar palabras en inglés con gente de habla hispana.. en fin