KÖTÜ ALIŞKANLIKLARDAN NASIL KURTULURSUN?
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- Kötü alışkanlıklardan nasıl kurtulursun, nasıl yeni alışkanlıklar kazanırsın?
Abone Olmak İçin: goo.gl/sZvYO7
Altyazı Eklemek için: goo.gl/TFMtzj
Video Konu Başlıkları
Kaygı ve Stresle Nasıl Baş Edersin: goo.gl/yz48JA
Motivasyon Videoları: goo.gl/aZRvQW
Kitap ve Film Önerileri: goo.gl/qxgXEc
Verimli Ders Çalışma ve Öğrenme Teknikleri: goo.gl/2LRkDr
Özgüven Geliştirme Videoları: goo.gl/Gg9pKN
Evlilik ve İlişki Sorunları: goo.gl/huVhjP
Beyhan Budak Sosyal Medya Hesapları
www.beyhanbudak...
/ beyhanbudak
/ beyhanbudak
/ pskbeyhanbudak
ÖNEMLİ NOT:
Bu RUclips kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.
Videolarda yer alan vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.
#kendinigeliştir
"Kötü alışkanlıklar patlak lastikle yol almaya benzer. Çok benzin yakarsın ama çok az mesafe gidersin" Bitti...
@ulan ogi 😀😀😀
Bitmedi be kardeş . Mesele onları bırakabilmek malesef.
@@TravellTURKEY aynen kardeşim ...
nE
Benimkisi küfür ve daha 13 yaşındayım ama normal küfür değil aşırı bir şekilde ediyorum hani yani bir iki kere sinirlendim mi edersin öyle değil işte salise başı esiyorum Allah yar ve yardımcımız olsun inş
Sizin sigarayı bırakma videonuz sayesinde sigarayı bıraktım şimdi bu videonuz ile erteleme alışkanlığımı bırakıp düzenli spor yapmayı hedefleyeceğim. Emeğinize sağlık🙏 iyi ki varsınız💚
Ne guzel keşke bende birakabilsem ama birakmaya niyetim olsa birakirim ölene kadar icmeyi düşünüyorum
Tekrar başladın mı
@@SametYurtTravel hocam ben devam ediyorum parliament reserve
Ben de yeni yılla birlikte bıraktım çok şükür, Allah düşürmesin bir daha.
Allah razı olsun sizden. Umarım tüm herkes kötü olan bağımlılıklardan kurtulur ve gençliğini hayatını yaşar. Allah diyen yolda kalmaz arkadaşlar
Önemli olan farkında olmak ve kurtulmak istemek ..Ve insan birşeyi çok isterse de mutlaka yapar..
Bu yorumunu bugün gördüm ve birşey var benden hayatımdan 6 senemi çaldı gerçekten kurtulmak istiyorum inşallah yaparım çok istiyorum yapmayı yapacağım.
@@ersincaglar6111 2 ayınız nasıl geçti?
@@babasakir7227 çok iyi geçti hayatımdan tamamen çıkardım hatta bütün kötü alışkanlıklarımdan kurtuldum
@@ersincaglar6111 Bırakma süreciniz hakkında biraz tavsiye verir misiniz? Benim tek bagimliligim mastürbasyon, 3 yıldır yapıyorum ama bir türlü bırakamadım. Bağımlılıkların ne kadar pis olduğunu bildiğim için asla sigara, alkol başlamadım bile ama bunu bırakamıyorum 😶
Demi
Erteleme hastalığı çok fena 🤭 uzun zamandır bende var çok şey kaybettiriyor insana 😟
katiliyorum
Çok...
Hassiktir neden erteliyosun belki de insan yararına bir sürü fikir vardır sende erteleme harekete geç brooo hadi kalk uyan daha fazla kaybetme
Ne gibi
kral adam kafan dağınık oluyor. Üniversite sınavına yeterince çalışmadığım için istediğim bölümü kazanamadım... Günlük işleri ertelemek de zaman kaybı..
Kötü alışkanlıklarımı bilemem ama bildirim geldiğinde koşarak sizi zevkle dinlemek gibi iyi bir alışkanlığım var😍
Çoçukluğumuz daha iyiydi.Hem Yaramazdık hem de yaramız azdı.
dünya tarihindeki en kötü espri bu olmali
alıskanlıkları bırakmanın tek yolu var oda bir müddet iradeli olmak kendınızı asırı derecede zorlamak bırkaç alıskanlıgımı bu sekılde bıraktım ama asırı yorgun hıssedıyorum ve bence en onemlısı en basından bır seylerı duzgun tutmak sanırım hayatınıza kendınıze deger vermek
Emeklerinize sağlık Hocam. Yaklaşık 10 yıldır tip2 diyabet hastasıyım tamamen yeme düzenini bozduğum için 2 ay önce baypass olmak zorunda kaldım ve dikkat etmez isem tekrar Baypass olma ihtimali çok az ve riskli olduğu söylendi dr tarafından. Bende bu şeker hastalığından tamamen kurtulmaya karar verdim. Yeme düzenini tamamen değiştirdim. 2 aydır uyguladığım sistem sayesinde şekerim baya düştü vücut analiz değerlerim çok iyi çıktı. Baypass sürecinde çektiğim acılar benim için çok önemli bir motivasyon kaynağı oldu.
Erteleme hastalığından kurtulmaya çalıştım kısmen başardım. Ne kadar zor da olsa yapmak istediğim işin başına oturmaya çalışıyorum. Aksi takdirde ne kadar ertelememek konusunda video izlesemde harekete geçmedikçe bir işe yaramayacağını anladım.
ornek verdigin tum aliskanliklara sahip biriyim. deniyorum, deniyorum. bu videoya tiklayarak mesela. artik bi gun basarmis olmak istiyorum, bunu yazarken gozlerim doldu. irademin ve kalbimin guclu, ruhumun hafif hissettigi gunler gelse artik. aslinda hemen yarin, hatta su an bile bunun icin cabalayabilirim. istedigim hayati yasamak benim elimde.. ah ah
Çok faydalı bir sohbetti. Teşekkürler hocam.💐 Benim kötü alışkanlığım "erteleme ve geç uyumak" diyebilirim. Yenmeye çalışıyorum. Lütfen arada bir bu tarz videolarla kontrol ederseniz sevinirim. Hatta bir seri yapsanız. Beraber kötü alışkanlıklardan kurtuluyoruz gibi, ne güzel olurdu...
Bende öyle bi küfür alışkanlığı varki namaz kılarken bile ağzımdan küfür kaçıyo islam ve din hayatım da kötü etkileniyo bu alışkanlığı gidermek için herşeyi yaparım
'çoğu küfür alışkanlığım arkadaşlarımdan geldi'
arkadaşlarınla arana mesafe koy
Beyhan hocam ağzınıza, emeğinize, yüreğinize sağlık.Her zamanki gibi muhteşem bir anlatım şekli! 👋👋🌹
1.Adım : bir defter edin ve oraya amaçlarını, hedeflerini ve nasıl bir insan olmak istediğin şekilde yazı yaz
2.Adım: bağımlılığını kaydet ve ne kadar süre onla uğraşıyorsun. Yararlarını ve zararlarını karşılaştır
3. Onu tetikleyen şeyler ve kişilerden de uzak dur.
Her şeyin başı güçlü bir iradeye sahip olmak. Yks ye hazırlandığım süreçte iradem çok güçlüydü. Düzenli deneme çözer, tekrar yapardım. Ama şu an hepsini kaybettim. Tıp fakültesinde okuyorum ve yks den zor ama çalışmalarım yks nin çeyreği değil. Bir an önce inşallah toparlanabilirim.
Aynı durumdayımm
Selam ben isveç'ten yazıyorum şuanda arkadaşımla oturuyoruz bu videoyu izledik ben daha önce izlemiştim bugün tekrar izdim arkadaşımla birlikte ve çok güzel oldu, yani bir ders gibi ve kurtulmak istediğim kötü bir alışkanlığımdan kurtulma kararı aldım, pazartesiden itibaren inşallah çıkartabilirim. Yalnız bu ülkede inanılmaz zor ama deneyeceğim birşey kaybetmem,, videoyu çeken hocamızdan çok teşekkür ederiz allah razı olsun.
Sensin güzel insan🌱
Her seferinde birakicam diyorum azalticam diyorum ama hep çoğaldı
hocam eroin bağımlısıydım çematemde tedavi gördüm şuan temizim sayenizde :)
Albüm cikar ekin abi
@@hediyem.2396 Eroin çok farklı bir şey kardeş sigara krizi falan filan nedir ki Eroin uyuşturucunun son noktası benim gözümde ..Allah yardım etsin ;)
@@muhammedatacelik2666 en büyük derdiniz o olsun
Gecmis olsun aslan kardesim Tebrik ederim seni 👍🏾
@@aRMa807 eyvallah can dostum :)
Kurtulacam bi iznillah 🤲
insana iyi geliyorsunuz emeğinize sağlık
Sevgili Beyhan Budak,videolarınızı ve kitaplarınızı severek takip ediyorum.Öğrencilerime de öneriyorum.Emeğinize,yüreğinize sağlık.Toplumda kullanımı yaygın olan metanfetamin kullanımı sonrası tedavi ile ilgili bilgi alabilir miyim?Kolaylıklar diliyorum.
Allah senden razı olsun senin söylediklerin iyi geliyo teşekkür ederim ☺☺☺☺
HOCAM VERDİĞİNİZ BİLGİLER ÇOK DEĞERLİ SİZİN SAYENİZDE İNŞALLAH BIRAKICAM KÖTÜ ALIŞKANLIKLARIMI.
O kadar güzel anlatılmış kii😍
Defalarca kurtulmaya çalıştım kendimi eleştirme hastalığından tembellikten iradesizlikten çabaladım çabaladım yine başa döndüm kaç video izledim kaç kitap okudum bilmiyorumm kendime telkinler falan da veriyorum olmuyor kısır döngüye girdim ne yapacağım hiç bilmiyorum ama çok yoruldum canım çok yanıyor..
Allah sizden razı olsun çok doğru konuştunuz
Beni tetikleyen sey inanın yakalanma korkum. Bunu cozemedım
Mükemmel anlatımın için teşekkürler
Erteleme hastasıyım... İşin kötü yanı kpss senemdeyim... Çabalayacağım bu konuda. Kpss'yi kazanırsam ve unutmazsam bu yorumu güncelleyeceğim inşallah 😅
12 saate kadar aşırı uyumak en kötü alışkanlığım. sabah 10 da kalkmak istiyorum öğlen 2de uyanıyorum.
malesefki bendede ayni sorun var
Herseyi dogru diyosun Allah guzel zeka vermish size bende gunum gecem telfonnan mesgulum((
Aynı ben 😂😂
Hocam günlük hayatta artık alışkanlık oldu gördüğüm her sayıları toplayıp 3 e tam bölünebiliyomu diye bakıyorum bundan kurtulmak istiyorum
Çok teşekkürler hocam motive edici bi video olmuş
Ben iyi alışkanlık edinme konusunda sıkıntı yaşadım spor alışkanlığı edinmek istedim kursa da gittim ama bir süre sonra modum düştü canım istemedi gitmek arkadaşım da yoktu zaten işten yoruluyordum bıraktım zamanla sonra kitap okuma alışkanlığı çok şey denedim günde 10 dakika okuma okurken müzik dinlemek kolaylaştırıcı olsun diye sonra o da bir süre sonra sekteye uğradı yine mazeretler oldu şuan çantamda bir kitap var ama içimden gelmiyor yani müsait olduğumda da içimden gelmiyor kahveyi şekersiz içmek istiyorum ekmek yemeyi kesmek sigara alkol ya da madde bağımlılığı çok şükür yok biraz herkes gibi internet bağımlılığı var bu da sanırım iş harici zaman kısıtlılığı biraz yasaklar ve can sıkıntısı internet üzerinden İngilizce eğitimi videolarını izliyordum o da sekteye uğradı devam edemedim zihnim beni devamlı sabote ediyor yarım kalan edinemediğim yüzme becerisi o da eksik kaldı
Abone oldum beyhan bey
çok tesekkurler harikasınız
yıllardır dudaklarımı ve ellerimi ısırıyorum ilginç olan da şu ailemle çok huzurluyum ve kayda değer bir problemim yok ben bunu neden yapıyorum kendime onu bile anlayamıyorum bu pislikten kurtulmak istiyorum
4 ay siqareti buraxdim yeniden o siqaretin guzel yanlarini halbuki yalan bos yanlardi olar olari dusunerek yeniden bawladim 3ay cekdim indise yeniden bu zibili atiram ve 2 gundur atmiwam insallah bacacaqima inaniram bu defe
Atdın?
Cok sagolun. Baya yardimci oldunuz :)
100 tane hoca dinlesem bu dersi alamam.
Gündüzleri bunları izliyom iciki bıraktım bidaha içmeyecem diyorum akşam 6 oldumu enyakın tekeli arıyom
1-Alışkanlığından kurtulmak yerine önce o alışkanlığına neden olan problemini çöz(sosyalleş vs.)
2-Bir defter tut
3-Defterine ilk aşamada neden bu alışkanşıktan kurtulmak istediğini, amaçlarını vs. yaz
4-Her gün o alışkanlığın senin üzerindeki etkisini o deftere not ederek gözlemle ve senin yaşamına olumsuz etkisini fark etmeni sağla
5-Bir alışkanlığın oluşmasında etkili olan yan faktörler vardır bu yüzden alışkanlıktan kurtulurken tetikleyenlerden kendini koruman gerek(tetikleyeciye döneceksen;evde yalnızsan dışarı çık, duş al, arkadaşını ara vs)
6-Bizi yargılamayacak insanlara söz vererek bak ben böyle bir karar aldım sen de beni destekle demek
7-Başa dönmek istediğin zamanlar olacak fakat sabırlı olman gerekiyor herkes bunu yaşıyor başa dönersen ne kaybedeceğini düşünmen gerek
Işte beklediğim yorum teşekkürler☺
teşekkürler
Namaz kılmaya başladım ve eroini bıraktım hiç kurtulamayacagımı zan ediyordum ama ilaç tedavisiyle ve namazla bıraktım manevi olarakta huzurluyum bıraktıgım için beş aydır içmiyorum içen insanlarlada görüşmüyorum. Çok zor oldu bırakma çektigim acılar zorluklar hep gözümün önüne gelir içme istegi geldigi zaman bir seferden birşey olmaz demiyorum çok şey oluyor daha öncede ara ara kısa süreli bıraktıgım olmuştu ama bir şeyden birşey olmaz deyip içtigimde dozajım hep yükseldi eskisinden beter oldum. Allah bu illete düşen insanlarımızı kurtarsın bir çıkış yolu göstersin hiç masum degil eroin, katilden beter aklınıza gelen herşeyi yok ediyor insan kendi elleriyle.
Alkol uyuşturucu dostumuz degil mücadele edilmesi gereken azılı bir düşmanımız .
Hiç şey bize bunların zarar verdigi kadar zarar veremez bence ben mücadele etmeye karar verdim.
Herşey mazide dünde kaldı deyip kötü anılarımı güzel anılarla dolduruyorum.
Beyhan hoca videoların için teşekkürler ❤
MaşAllah, elhamdulillah..
Takviyeler nelerdi
Nasılsın, kullanmıyor musun?
Gençliğimiz elimizden kayıp gidiyor. Allah için her uyanık olan elini taşın altına koysun da yitip gitmesin bu gençlik
Çok haklısın
ben eski halimi geri istiyorum çok süper duygular hissederdim çok mutluydum o duyguları ve o zamanki kafaya takmayan halimi eğlenen halimi çok özledim şimdi ise tam tersiyim keşke yeniden öyle olsam o duyguları aşırı derecede özledim harikaydı be :'(
Düzeldin mi
Umarım psikiyatriye giderek yardım alırsınız.
hala aynimisin
@jziskzhz uiks9w7zsko Evet, kendisi beni bir psikoloğa yönlendirdi. Tek bu nedenden değil tabii fakat çok iyi geldiği kesin.
@@zarifeseymaozdemir4450 bendede ayni duygular var sanki 1 yilda hersey degisti .psikiyatri size ne onerdi
Erteleme ve şu gece pasta yeme olayı işte tam ben.
Oyun bağımlısı olmaktan Sosyal olmaktan geri kaldım. Beyini uyuşturuyor düşünemiyorsun. İnşeAllah kurtulacam bundanda.
Oyunlar çok fena bağımlılık yapıcı etkiye sahip,ben bu kötü alışkanlıktan faydalı şeyler yaparak kurtuldum,umarım sen de kurtulursun
Abi 3 sene önce sevgilimden ayrıldım ve dalgınlıktan başka hiçbir şey yapmak istemiyordum öyle bi karar aldımki içimdeki kötü alışkanlıklarla savaşma kararı ve başta sigara ve sevgilim olmak üzere hepsiyle savaştım ve kazandım en büyük silahımda içimdeki sese hayır demekte her seferinde bir süre sonrada hayır demekten zevk almaya başladım ve (2yıl sonra rüyamda sigara içtiğimi gördüm uyanıp oturdum ve ağladım) şuan kötü alışkanlıklardan tamamen uzak durmaya çalışıyorum ve kötü alışkanlıkları olan insanlarda bana saf mantıksız hesapsız insanlarmış gibi geliyor. Çok şükür ki kurtuldum şimdi önceden ne kadar aptalmışım diyorum.
Iciyormusun sigara ?ne kadar oldu
Alkol sigaram yok ama tatlıya dayanamıyorum 😁
Yarrrraaaaa
@@gamersalone6300 8-10
Küçük bi istek
Lütfen öğrenciler için stres istikrar ya da motivasyon konulu bi video çeker misiniz .çünkü şuanda hayatımın en eğelenceli ve enerjik zamanlarını yaşamak yerine kendi odamda oturmuş olabildiğince kara kara düşünüyorum ve bütün geleceğimin kötü gidişata sürükleneği korkusu geliyor
Kendime söz; kötü alışkanlıkları hayatımdan çıkarıyorum ve hayallerim için adım atacağım. 01.06.2021
Yaw benim akışkan lık tuttu bırakmıyor nasıl cikaricam hayatimdaN
Merhaba, aradan üç yıl geçmiş alışkanlıkları hayatınızdan çıkarabildiniz mi?
Duygusal yeme bozukluğunu çözmeye çalışıyorum, çok iyi geldi bu video, inş başarırım
Çözebildin mi?
@@ozgebozkurt9488 aynı şey için buradayım. Allah rızası için yardım edin
@@whoam4493 sende bana yardım et, çaresiz tek basıma dipsiz kuyularda gibiyim
@@ozgebozkurt9488 birbirimize destek olalım, birlikte kurtulmaya çalışırsak eminim ki çok daha kolay olur
@@ozgebozkurt9488 ama önce birbirimizi bir yerden bulmamız lazım
Hiç daha önce kendime o kadar iyi tanıyamadım, şimdi kendimle ilgili bir sürü şey anladım sizin sayenizde, teşekkür ederim, emeğinize sağlık
7 ay bıraktım alkol ve sigara 🚬 evden işe işten eve modunda ilk 2 ay daha sonra dua ların çok yardımı oldu ve en önemlisi alkol sigara yada madde gibi keyif verici şeyler insanı tembelleştirir işte anahtar 🛠 kelime yorulmak yorun kendiniz i fiziksel olarak ondan sonra daha kolay oluyor tekrar bırakmaya karar verdim inşallah Allah yardımcımız olsun sigara ciddi bir bağımllık
Bazen çok ve boş konuşmak gibi bir kötü alışkanlığım var. Kendimi buna hangi sorun yüzünden ittiğimi bulmaya çalışacağım.
insanlara sınır çizmek ve hayır demekte bazen sıkıntılar yaşıyordum. sizin dediğiniz gibi kol kası çalışır gibi istemediğim şeylere insanlara hayır demeyi filtre koymayı deniye deniye tecrübe ediyorum. zamanla oturuyor tabi çaba sarf etmek ve istemek gerekiyor. yılların alışkanlığı kolay olmuyor.
Çok zor be hocam
İnsan nefsine hakim olmalı avukat değil
Ne
Haa anladım
Yapma bee
Keşke bu espriyi yapmasaydın
@@MysticBlue0 espiri değil gerçek o!
Abi gerçekten işini hakkını vererek yapıyorsun. Gerçekten çok içten bir insansın. Sesin bile insanları tatmin etmeye yetiyor.
Şu aralar k-pop hastası oldum (gün içerisinde sürekli videolarını izleyip hayal dünyasına dalmak gibi) bu bağımlılıktan kurtulmak için bu videoyu izlemek umarım uygundur 😂
Aynı durum bende de var 💁
Ben de kurtulmak istiyorum bundan inşallah kurtuluruz.
Kpop bnede dinliyorum ama kotu seyler umarim hepimiz kotu aliskanliklarimizin onune gecebiliriz kendime soz veriyorum bu saatten itibaren bir daha yapmiyacagim allahim sen beni affet
Bende ki en büyük sıkıntı şu ; suçlu olmadığım hatta benimle alakası dahi olmayan olaylarda biri bana soru yönelttiğinde tedirgin oluyorum sanki suçlu benmişim gibi.Bunun sebebi nedir hocam artık yormaya başladı bu durum beni
Ben de, bir de hemen elim ayağım dolaşıyor ve sanki ben yapmışım gibi düşünülüyot
Arkadaşlar korkmayın bende öyleyim
RUclips'tan her canım sıkıldığında, mutlu olmak istediğimde ama en çok da ders çalışmaktan sıkıldığımda dizi izliyorum ve her seferinde diyorum ki " artık dizi izlemeyeceğim " diyorum fakat bir kaç dakika sonra kendimi dizi izkerken buluyorum. Bu bağımlılktan artık kurtulmak istiyorum. Çünkü çalışmam gerekn bir sınavım var (Yds) Bana bu konuda yardımcı olabilir misiniz ? 🙏🙏🙏
bende öyleyim
Kötü alışkanlıklardan nasıl kurtulacağımızı öğrenmek kadar onlara hiç bulaşmamayı da öğrenmemeiz gerek.
Bir kere bulaşıp bir daha çıkamadığım kötü alışkanlığım oldu bir başka kötü olana yakalanmadım ama o bir kötü alışkanlıkdan hâlâ kurtulamadm
@@flaax0 nedir o aliskanlik ?
@@gamze514 illegal değil merak etme
@@flaax0 anlamadim ki bende sigara bağımlılığıyla mucadele ediorum zatrn çok zor 12 .gunum ama her an gidio sigara alcK gb yim ALLAH MUHAFAZA
@@gamze514 kendi gibi birini bulursan bu çok fayda yarış gibi istersen bu konuda yardımcı olabilirim ben daha başlamadım bırakmaya ama başlarım birlikte götürürüz falan
Abicim Allah razı olsun gercekten cok tatmin edici Bi konusma olmus bişeyler fark etmemize yardımcı oldugun için çok tesekur ederim kendi adıma
Hayal kurma bağımlılığı nasıl bırakılır ?
Önce müzik dinlemek bırakılır. Sonra boş zamanlar faydalı alışkanlıklarla doldurulur. Ben bu şekilde bıraktım. Ama tamamen bırakmak da doğru olmayabilir. Herkes biraz hayal kurmalı.
Günde 10 saat seni izlior um seni nasıl birakucam onun videosunu yap
Ahahhaha çok iyi
Beyhan hocam, hayatımı kurtardığın için teşekkür ederim.Her sıkıştığımda, araf a düştüğümde yalnızca sen varsın, başka hiç kimse 😢
ALLAHIM umarım küfürü bırakabilirim 😿
Belki bir gün
Ya ben napmışımm? Şu hale bakar mısın??!!!
Çok teşekkür ederim. Oğlum alkol bağımlısı çok üzgünüm işinden daha önemlisi sağlığından olacak.tavsiyeleri onda uygulamaya çalışacağım.
Erteleme hastalığı
Yeme bozukluğu
Sosyal medyada aşırı zaman geçirmek
Bunları aşmak için yola çıkıyorum okuyanlar like ya da dislike atsın motive olayım
Eskiden hiç bişeyi sıkıntı etmezdim çok huzurlu hissederdim artık öyle değilim böyle olduğum için hayattan çok sıkılıyorum huzurlu hissedemiyorum eski günleri özlüyorum eskisi gibi olmak için ne yapmam gerekiyor ne yaparsam eskisi gibi olurum hayata nasıl olumlu bakıcam napcam bilmiyorum öyle olmayı aşırı özledim keşke yeniden öyle olsam bidaha da asla böyle olmasam canım çok sıkkın 😢😢😢
Çok güzel konusuyon ben bir anneyim biz maffolduk ailecek oğlumun umrunda bile değil durum çok vahim Allah kimseyi çaresiz birakmasin
Vallaha abi ağzına diline yüreğine sağlık sayende bi alışkanlığımdan kurtulma inancım arttı dahada artacak inşaallah o alışkanlık tan kurtulacağım.
Hocam benim alışkanlığım keşke aile üyeleri ile veya dost ile çözülebilir bişi olsa veya ten benim bağımlılığım diğer bir deyişle alışkanlığım bir eşya veya kötü, sağlığa zararlı bir ürün olsa. Benim alışkanlığım bedensel bişi hocam ama genede bu verdiğiniz tavsiyeleri uygulamaya çalışacam söz vermiyorum çünkü insan dedikleri şeyleri bir alışkanlığı yüzünden yapamayabilir
Jules Payot : İrade Terbiyesi tavsiye edilir :)
Sağ olun hocam
Okuyorum ama dili karışık bir kitap
Sigaranın yerine ne koyabiliriz peki hocam .onu hayatımızdan çıkarınca?
Manevi guzellikler mesela inanc, ask, sevgi, cocuk..
Saçlarım..
Ah...
Bir hafta boyunca defterim olarak burayı kullanma kararı aldım motive olacağıma inanıyorum.
Kötü alışkanlığım oyun, oyundaki arkdaşlarım ve dolayısıyla telefonda geçirdiğim çokça süre.
Eskiden günlük ekran süreme bakıp 3-4 ü aştığında bile üzülürdüm azaltmaya çalışırdım ama şuan o süreye bakmaya bile cesaretim yok göreceğim sayıdan korkuyorum.
Önceliğim o oyunu bırakmak ama direkt çıkarılmıyor hayattan. Bana çok zarar verdiğinin farkındayım çok üzülüp her günün sonunda ağlamak istiyorum yine öyle bir günde bu videoyu izledim.
Oyuna 1 hafta boyunca girmemeyi planlıyorum bunu başaramayabilirim ama en azından girdiğimde nasıl olsa o zinciri kırdım artık kalayım diyerek tekrar saatlerimi harcadığım düşünceyi kırmak istiyorum bu bir haftada girsem bile o mesaj var mı diye olan merak duygusunu geçirip en fazla 2 dakika kalıp çıkacağım ve nasıl olsa girdim planım bozuldu artık hep gireceğim demeyeceğim (yinede planım hiç girmemek) Bu süreçte eskiden yaptığım hobilerime yoğunlaşacağım burda da gün gün hissettiklerimi ve yaptıklarımı yazmayı düşünüyorum. Allah'ım sen yardım et kolaylaştır 🤲🏻😔
03.09.2024 01.18
Hocam Azerbaycandan salamlar. Sizi izleyirem ve cox xoslayiram. Allah razi olsun
Yüzümdeki ve vücudumdaki sivilcelerle 6 senedir oynuyorum ve yüzüm berbat halde geçmişime bakıyorum yüzüm hiçbir zaman güzel olmadi bırakamıyorum bu alışkanlığımi sizi dinledim ve dediklerinizi uygulamaya çalışacağım bugün yazarak başlıyorum basarirsam buraya gelip başardım yazacağım inşallah
Ben de ben dee ama mesela sevildiğimi hissettiğim stressiz kendimi beğendiğim günlerde yapmıyorum
Okb türüymüş bu arada bu oynama şeyi odak değiştirme gibi bir şey
Sadece tek bir şey söylemek istiyorum Beyhan abi seni alkışlıyorum insanların iyiliği için çalışman onlara önem vermen için sadece seni ayakta alkışlıyorum böyle insanlar alkışlamak bile yetmez çünkü onlar heykeli dikilecek insanlar
Kendime not : 1 haftayı geçtim ilk defa hic bir destek almadan kendi irademle bu kadar uzun sürdü söz veriyorum başa dönmek yok!!!Bıraktım bıraktım bıraktım 👑
Şunu merak ediyorum videolarınızda ve genelde insanların motive edici konuşmasında ya da yazısında "herkes de var,herkes yaşıyor, herkes öyle hissediyor, herkesin başından geçen".Gibi cümleleri kullanıyorsunuz bunun nedeni karşıdakini yatıştırmak ve inandırmak için bir yöntem mi ? Bu cümleler şunlara benziyor ; o yapamadiysa benim yapamamam gayet normal,o yaptıysa ben de yaparım ya da onun başından geçtiyse ben de atlatirim gibi sürekli karşılastirma yapılıyor bu dikkatimi çekti Beyhan hocam.
@@Mynessly evet o da var ama karşıdakine bu ve benzerlerini söyleyince karşındaki tek ben yaşıyorum ve bunum çözümü yok diye de düşünüyor olabilir bundan dolayı da söyleniyo olabilir
@@Mynessly ben burda genel konuştum geneli de aynı tarz konuştuğu için
Beynin bir süre sonra o alışkanlığını istiyor bu yüzden seni huzursuz edebilir Beyhan hocanın dedikleri doğru bence herkes yaşıyor bu durumu
@@BrutalForcee dediği yanlış diye bir şey gördün mü yazımda
@@cerenkan223 Ne düşündüğün umrumda değil. Beyin ve bağımlılıklar arasında ki ilişkiyi araştırsan anlarsın.
Gerçekten video bana çok iyi geldi. 😊Eskiden kurtulmaya çalışıyodum bu kötü alışkanlıklardan ama yanlış yolla kurtulmaya çalıştığımı anladım. Çok teşekkürler Beyhan hocam :)
Hocam o iç ses dediğimiz nefs-i emmaredir. Böyle konusmak daha iyi gelir gibi geliyor :)
Abi ben yani 10 15 saat olmasada dersimden fazla bilgisayar oynuyorum gece geç yattığım için sabah erken kalkmak zorunda olduğum durumlar olduğu için sabah uyuyorum ve derslerimden geri kalıyorum yani kısacası ben erteleme sorunumu yok etmek için bir yola çıkmayı planlıyorum bu iş için ailemden destek alacağım videoda verdiğin bilgiler için bana verdiğin motivasyon için çok teşekkür ederim inşallah youtubede daha iyi yerlere varırsın amin :)
Bu konuda öyle cok sorun yaşıyordum ki ne kadar cok denesem de bi türlü yakami kurtaramiyirdum ama artik kendime inanıyorum o kadar güzel anlattınız ki çok teşekkürler 😊🌸
Efendim ne yaptınız başarabildiniz mi ne durumdasınız 2 yıl önce burdaymışsınız
Olmuyooor😭😭
Bı-ra-ka-mı-yoooo - ruuum
Kötü alışkanlıkkarımdan kurtulamıyorum Hər gün kəndime söz veriyorumki yapmıycam ama ertesi gün gene yapıyom😭
Beim böyle kötü aliskanliklarim yok.ama Ben Bana iyi gelmeyen bir muhitte yasiyorum cok fesat insarlarla karsilastim ve buradan tasinmak lazim. Cok selam!🦄🌷🌷🌷
Üzüm üzüme baka baka kararır
Bizde öyle bir semtte oturuyorduk.
Neyseki taşındık ve kurtulduk.
Umarım siz de kurtulursunuz
Televizyonda bu kadar psikologlar psikiyatristler ve kişisel gelişim uzmanları çıktı bir şeyler anlattılar. Hep aynı şeyler söylendi hastalık tanımı belirtileri ama gerçek çözüm yok. Ama hiçbiri sizin gibi herkesin anlayabileceği şekilde motive edici bir şekilde bu olayı anlatmadı. Çok sağolun öneriler için. Benimde erteleme sorunum var hep işleri yarına bırakıyorum yarın yaparım diyorum ama o gün ya hiç gelmiyor ya da zorla geliyor. Sanırım biraz iyi olmayacak diye korkuyorum birazda modum düşük bu aralar. Birde sigara konusu var aynen dediğiniz gibi sigara artı kahve. Sanırım bunların yerine başka birşey koymak lazım. Bu sigarayı kademeli bıraksam olur mu çünkü birden olmuyor ama tavsiyeleriniz mükemmel denemeye çalışacağım.
erteleme hastasıyım🤦♂️. bir türlü kurtulamıyorum çalışmam geren dersler var ama olmuyor.
Aynen paşa bende öyleyim
Selamun aleykum bende çoxukluğumdan beri müzik dinlerken başımı ileri geri sallama hastalığı var. Ve ben bunu çözemiyorum bir türlü nereye gitmem gerekiyor ne yapmam gerekiyor bilmiyorum. Hep bırakmak istiyorum olmuyor. Bıraktığım zamanlar oldu elbet ama hep bi istek oldu kendimi meşgul etmeye çalıştım ama hep bi yanım otur müzik dinle saatlerce başını salla oluyo ve bu bni rahatlatıyor. Saatlerim günlerim yıllarım kayboluyor. Bni ne kadar kötü etkilediğinin farkındayım. Tembellik de var mükemmelliyetçilikte hepsi kafamda dağ gibi yük oluyor ve bn kolay yolu yani müzik dinlemeyi seçiyorum. İnşallah bu videoda dediklerinizi yaparım faydası olur. Bnm gibi aynı sorunu yaşayan varsa bana yazabilir mi? Ve bu sorunu hayatından kaldırmayı başarabilmiş olan.
muzik dinleme bagimliligimdan kurtulamadigim icin ders calisamiyorum
Çok TV izliyorum seviyorum. Ama bazen zaman kaybı gibi geliyor çünkü başladığım dizi bırakamıyorum ve saniye kaçırmak istemiyorum. Hayatı kaçırıyormuşum gibi hissediyorum. Azaltmak istiyorum yeri Boş aldığında yerini doldırmamak ! Ama yerine koyacağım aktivitesi bulamıyorum izleyemediğim kimi zaman görev gibi hissedip rahatsız oluyorum. Başlasam bile bırakabilmek istiyorum.
Bence bu tür şeylerin yerine bir sevgi koymak lazım ama bı kız erkek veya motosiklet gibi şeyler değil dünyalık olmayan bir sevgi bize her yerde güven veren ağlasakta gülsek de gidebileceğimiz bızı bırakmıycak bir sevgi ayrıca unutkanlık yerini zekaya bırakacak bir sevgi insanlar bunu arıyor ama bulamıyor çünkü nefisleri izin vermiyor zor geliyor öyle bir sevgi oysa ki düşünün ve karar verin en uzak oldğunuz şey ne onu bulun ve ona bir adım atın başlarda çok zor olacak ama inanın mutlu olacaksınız dedğim şeyi çok iyi anlayacaksınız o uzak olup içinizde vicdan yaptığınız şeye yaklaşın böyle olmaz artık sıkıldık hepimiz ve farkında da değiliz
Çok küfür ediyorum ve çok kalori tüketiyorum 😔😔😔😔😔
Erteleme kötü alışkanlığına sahibim. Pandemiden önce o kadar güzeldi ki ders çalışıyordum işlerimi vs asla ertelemiyordum. O tembelliğe alışınca da artık bırakamıyorum. Evet videolar falan izleyip kendimi gaza getiriyorum ama bir işe yaramıyor. yapmayı istiyorum. Ama sadece istiyorum... Adım atamıyorum.