hice la rutina de Daisy Keech por 15 días *abs on fire*
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- Опубликовано: 10 фев 2025
- hello amigxs por 2 semanas probé la rutina de abdomen de Daisy keech y esta wow!!!
según yo si vi cambios, ustedes que dicen?
No se olviden que mariana banana los quiere mucho!❤️
Mis redes para que me sigan en todas jaja:
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![[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](/img/1.gif)
creen que si hubo cambios o nel?
Sí 🤠❤️ pero es verdad que no es un cambio demasiado notorio, pues uno no puede esperar a que nuestro cuerpo se repare en solo unos días después de haberle hecho daño tantos años :'v
Sii tu abdomen se ve mas plano y la cintura un poco más marcada tqm ♡
Siii, y más si las abdominales las haces en la cocina 😂😂😂
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Si hubo un cambio, a darle con todo Marianita ❤️😘
2:46 = Abdominales - Basic Crunches for 1 minute.
3:10 Bicyle Kicks - 1 minute.
3:24 Jack Knives 1 min - (15 per side).
3:35 Russian Twist - 1 min.
3:45 Toe Taps - 1 min.
3:52 Scissor Kicks - 1min.
4:05 Reverse Crunches - 1 min.
Graciaas🫶🏼
Si se notan los cambios mariana, yo también enpeze hacer ejercicio y pues es cansado pero los resultados son los que valdrán la pena🥰⭐
Una pregunta, que comiste cuando estuviste haciendo el ejercicio?
@@anapaolaverasierra3762 realmente no cambie mucho lo que comía, solo no ceno tan noche y no ceno pesado puede ser fruta o un licuado o algo así que no sea muy cargada la cena, igual el desayuno que sea algo ligero, y evitar sodas o jugos, tomar mucha agua, y la comida no es necesaria cambiar mucho, pero si debes evitar comer pan, galletas, papitas💗
😮 si se nota, pero como dices es la zona que más cuesta
Estoy asiendo esto 7 meses y los resultados si son muy notorios pero solo musculatura no figura creo que los ejercicios son primeros los músculos y despues la figura
Empecé*
Chicos hice la rutina de Daysi Keech por tres semanas y noté mucho la diferencia, para empezar pasé de 69 kg a 60kg, la ropa me empezó a quedar más suelta y veía más cintura. La rutina la complementé comiendo saludable y sobre todo tomando mucha agua. Ánimo si se puede solo es cosa de tener constancia y disciplina chicxs.
pero que rutina? es que no se que video elegir):
@@im_daany1203Mira métete en su canal y ve a vídeos luego a popular y ahí está es el primero
Si hubieron cambios, se ven que los abdominales están más marcados, si los haces con más constancia lograrás resultados :))
Es el primer video tuyo que veo y me caíste super bien, tu personalidad es muy cool
Me hace muy feliz! Ojalá te quedes por aquí y te gusten todos los videos 🥹❤️
Holaaaa!! La mejor opción para saber si vas obteniendo cambios es medirte con cinta métrica, ya que si te guías por el peso nunca podrás saber si pediste grasa o músculo😊
q puedo comer para rebajar mas masa de mi abdomen
Si se nota el cambio,súper,genial que hagas este tipos de videos,para que así le gente se motive🙂🙂🙂.
Definitivamente sí, para 15 días está perfecto. 🥰
Pues yo creo que sí hubo un cambio. La actitud es lo más importante siento yo, lo estás haciendo increíble y si tomar mucho en cuenta nuestra genética y trabajar la alimentación, porqué si no, por eso luego nos podemos sentir frustradas, tqm banana.
Si ya se !! Porque a veces compararse es horrible, gracias 💘
Yo entrenó 4 días y 3 descanso ya que el músculo tiene que descansar y parte buena alimentación creo hacer 14 días seguido haciendo ejercicio te puedes lesionar ten cuidado! Pero me encanta tu motivación!
Creo que 3 días de descanso es mucho
yo solamente descanso 2 días xd
Yo un mes
Estoy empezando desde hace dos semanas, aunque sea flaca, quiero tener un abdomen bonito y cintura bonita. Dolerán los ejercicios, pero el esfuerzo que haces hoy, tiene una recompensa en el futuro 🌕🤍
Hermosa!!! Si notan los cambios! Es la motivación que necesitaba💝
Holaa, les vengo a contar mis resultados con este ejercicio, bueno la vrrdad ya no tengo contado cuanto tiempo llevo haciendolo creo que llevo entre 3 o 4 meses, sinceramente me ayudo mucho, el uniforme de la escuela me quedaba apretado y ahora me queda flojo, el pantalos mas ajustado que tenia ahora me queda grande del abdomen y de la cintura, obviamente no se me ah marcado tan tapido el abdomen ya que casa cuerpo es diferente, pero ya se me nota un poco la rayita :)
Podrías decir que es lo que comes? La comida igual es muy importante y realmente no se como empezar con eso
Hacías los mismo ejercicios todos los días?
Eso
Bueno verdad a mi si se me a marcado el abdomen, pero se depende de lo que comes y cuántos días lo haces.
En mi caso yo lo hago de lunes a viernes y sábado y domingo descanso , pero también depende de tu genética de tu cuerpo.
Pero igual recuerda que tú cuerpo es precioso y bello cuídalo y proteje lo 😊😊.
pero tus piernas siguen igual de llenitas? es que quiero bajar medidas de mi cintura pero no quiero que adlegacen mis piernitas :(
Thank you Marianna, these workouts are amazing!! can’t wait for my summer bod 🎉. I’m doing the Abs and the other bubble butt workout, and i’ll be stopping on July 10th. If you guys want updates, i’ll be more than happy to show u guys!! :)
sii, actualiza 😸😸
Mariana me hace feliz alegrando mi miércoles ✨✨💜💜💜
Wow si hubo cambios yo tambien estoy haciendo esa rutina empeze el 31 de enero y ahora llevo 3 dias haciendola (tambien lo hago diario) mi meta es hasta el 4 que cae lunes porque las clases son el 5 cae martes
Y si ati te funciono con 15 dias no me imagino haciendo tantoooo!!! ❤❤
Nueva sun❤❤🎉🎉🎉🎉😊😊😊
Omg si se nota el cambio 💗
Lo vas a lograr ♥️
Mañana voy a empezar esa rutina de ejercicio lo que quiero es bajar de peso porque he intento hacer otras rutinas y no me sirvieron y espero hacer varias de estas rutinas para lograr lo que quiero❤️❤️
Te recomiendo las rutinas de pamela reif, tiene una app llamada “pam” donde puedes encontrar diversas rutinas para los distintos enfoques que requieras ❤
Saludos Mariana, creo que si se ve un cambio la verdad , gracias los motivarme mañana lo empiezo !!!!
Chicas la mejor manera de reducir centimetros es limitar al maximo harinas y cereales, es dificil pero con trabajo se puede y es salud. Priorizen la salud de jovenes!
Me encantan tus videos Mariana, eres muy simpatica y graciosa ❤
Ya me motivé 😻
Te acabo de conocer y te amooo, me siento tan segura contigo
Hermosa Mariana como siempre 😍 sí que se notan los resultados, lo haré ❤️
OMGGGG, SÍ SE VE EL CAMBIO.
Está más firme, tiene más cintura, se ve más tonificado
Si se ve cambio, te ves genial. Gracias por darlo a conocer.
Que gran cambiooo, neta q disciplina tqm marianita 💗
Marianaaaa, te amooooo 💕💕. Deberías hacer un vídeo haciendo rutinas de Pamela Reif! Me encantan tus vídeos btw ❤️
Yo a ti !💘 voy hacerlo ya verás
Holaaa mariana, te amo gracias por subir videos tan espectaculares tqm🥰🥰🥰
Sii hubo cambios, para 15 dias esta super bien
Amo tu video me suscribo y si se nota diferencia yo creo q si lo haces 2 o 4 semanas vas a ver mas diferencia aconpañado de cardio
Se nota bastante! Gracias por animarnos a intentarlo
Exactamente Mariana debemos bajar el porcentaje de grasa del cuerpo, por que no podemos perder grasa de una zona en especifico.
Yo lo hice sin dieta y lo acompañaba con otros ejercicios mas este y ahora siento q me abdomen esta mas durito y no tan flasido jaja
Que linda rutina ✨💕
Te amo Marianaaa 💝 Estoy pasando por una ruptura y siento que me cayó a pelo tu vídeo, es hora de intentar la rutinaa.
Psdta: te ves increíbleeee
Te amamos Mariana 😍
no manches, se súper ve la diferencia
Verdaderamente yo si mire un cambio
Que setsyyy yo sí note el cambio sigue haciendolos ya hasta yo me animé ♡♡
Mariana comprate la faja silueta de sirena de sol beauti and care de alta resistencia cuando yo era flaca parecía un rectángulo use la faja como por año y medio todos los días ahora rengo cintura y como engorde un poco engorde con estilo jaja osea tengo cuerpo de pera. De verdad usar fajas sobretodo colombianas funcionan con el tiempo tu cuerpo se moldea machin y si te engordas lo haces con forma de guitarra. Mi faja no la cambio por nada y cuando no la uso sigo teniendo cuerpo de buchona jaja❤
Sii sirven ? Si he querido usar pero me dan miedo las fajas, con un año que la usé ?
@@marianabanana si te lo prometo. Las de sol son carillas pero valen la pena. Si no pidete una por Internet una colombiana son las mejores igual las de sol las hacen en Colombia solo que las de ella cuestan más. Eso sirve mariana se constante tu cuerpo se amolda. Somos elásticas yo digo que toda mujer desde los 15 años deberían usar faja. Si te animas nos cuentas. ❤
Yo quiero tener estilo de old money pero cuerpo de buchona necesito
Concejo para que vea buenos resultados tienes que hacer un déficit calórico menos carbohidratos y más proteína y ejercicio de fuerza
Hola! Tengo una duda,¿Los ejercicios los repetias mas veces o solo los hacias una vez 🤔? Saludos Mari 👋🏻♥️
tus videos me hacen el día❤️
JAKAJJAJAJAJAJJAJAJA ame tu chiste de los abdominales
Te amo mariana 💗
Te amo Marianaaaaa 💖
La verdad si se le notan los cambios se le nota más tonificado el abdomen
Has el reto de glúteos plisss Mariana 🙏🏼
si hago los ejercicios de daisy keech en vez de 1 minuto por 30 segundos no voy a tener resultados?
te amooooo mariana
Fuaa si sigues así, llegaras a tener la panzita como quieras, me encantó tu video ❤
Tener en cuerpo que "reloj de arena" también depende de la genética de la persona.
Hay personas fit y su forma del cuerpo es recto por más que hagas ejercicio.
Sii claro! Por eso mencioné que mi genética y tipo de cuerpo no es así! Pero se intenta mejorar la apariencia 💖
Te amo Mariana❤
Increibleeeee Marianaaaaa
Llevo 4 meses haciendo estos ejercicios pero yo hago un día si, otro no y hago rutinas de todo, tardo como 2 hrs haciendolos, tengo 3 hijos y me chocaba mi abdomen déjenme decirles que si se aplana el abdomen y se marca la cintura,los primeros meses no esperen resultados muy notorios tengan paciencia y no hagan trampa es decir no se den atracones de comida,coman porciones normales y se van a motivar al ver los resultados ❤.
Te amo mariana 🥰🥺
0:41 jajajajajajajajajaj casi me da algo de la risa 🤣😂🤣😂😂😂😂😂
Si hubiera conocido los ejercicios de daisy kech, no me hubiera dado TCA, o tal vez hubiera empeorado porque recordaba, que yo me obsesionaba con hacer ejercicio durante horas.
❤te amo mariana
Se hace todos los dias ?
Se hacen todos los días??? 😅😮
Me inspiras mucho Mariana, te quiero mucho
Si se notaaaaa💪🏼
Se notan y apreto igual bastante la guata pero croe que quedo igual pero distinta nose como explicar pero muy good
Si duele muchísimos 😢
yo toda la rutina estuve MURIENDO, fue brutal.
Sii 🎉
waww ese ejercicio es bueno comparando las fotos q hiciste si note cambios i maginate en un mes
Holaa Mariana, podrías recomendar rutinas de glúteos
hola! alguien me puede decir si sirve la rutina de Daisy de hips dips?¿a alguien le funcionó? Y si los saca, si saben de alguna que si los saque me lo dicen? gracias😢
Los chips Dips es el hueso de la cadera ,no puedes hacer crecer el hueso lo único que puedes hacer para disimular un poco es trabajar gluteo medio
hola solo vengo a decirles a todos que esa rutina de daisy keech es muy efectiva ya que yo llevaba mucho tiempo haciendola y en verdad me dejo una cintura muy pequeña y e hizo sentirme mas ligera solo que la deje un tiempote pero ya llevo como 3 dias volviendola a hacer y en vrdd q hoy use top y moste mi ombligo y todo y no me sentia insegura ya que me adelgazo mucho y hasta recibi cumplidos de mi abdomen y la vrdd es que es muy efectiva y ademas de eso queria hacerles una recomendacion y es que si quieren ver mas resultados y mas rapido les recomiendo hacer la de daisy mas esta ruclips.net/video/kP17vn0x5RI/видео.html
0:39 😂😂😂
Ajajajaj ame la parte de los abs en la cocina
Ok pero, a mi sí me dió risa el chiste JAJSJAKS :')
Ya lo hice 20 días, pero no bajo peso😢
Ten paciencia linda, y cuida muy bien tu alimentación, yo sé que puedes
Cada ejercicio lo hacés por un minuto?
Pelease Nueva seguidora
Si
jajaja que linda, que lindo como se rie jajaja ! uhmm girlcrush
Ósea se hace un vídeo por día de la rutina de Deysi ? O los dos más virales que ella tiene ?
Sirve para niñas de 14 años
Osea solo se hace un video de rutina de Daisy keech??no se hace más rutinas
Los abdominales si se pueden trabajar a diario.
Bajaste un poquito, excelente
Daisy keech tiene hips dips
Dia 1😊
Dia2
Yo viendo este video comiendo unas papas 🐽😝
NO ME CAGE DE RISA CUANDO DIJO
"Y PUES DICEN Q LOS ABDOMINALES SE TRABAJAN EN LA COCIN"
Y YO: 🙃 *PROCEDE A PONER EL TAPETE EN LA COCINA*
Si se noraron
Cuantas repiticiones son recomendaras al dia?
Jajajajajjaajjajajaa si me dio risa el chiste xdxd
Hola banana :)
Hola,eres super bonita 🥰
Jajajajaa yo llevo mucho haciendo ejercicio y nomas no se me quita la panza:(
Somos 2 JJaja
Con ejercicios no se quita, es con una alimentación balanceada o hacer un déficit calórico:( ojalá con ejercicios se amoldara el abdomen😞
Lo que debes hacer es un déficit calorico, hacer ejercicio y llevar una buena alimentación, gastar más calorías de las que consumes, es bueno hacer cardio y fuerza, además de comer saludable
En uno de los clips se ve que estás en un gym así que no solo hiciste la rutina si no que también hiciste más trabajo en el gym …ojalá fueras más honesta y no engañaras a las personas que con una sola rutina lograste tu cambio
Ella dijo que hacía las dos cosas y complementaba con alimentación saludable
No Mariana esa señora la de los vídeos de cintura reloj de arena, si hace ejercicio, pero también está operada, lo que se ve no se juzga.
Qué hablas
Está igual
Estas más tonificada
No se notan cambios!
En el ANTES está más abajo su pantalón lo que hace que la grasa se "sostenga" o sea más notable.
Y en el DESPUÉS su pantalón está más arriba, así no se nota la grasa de la cintura baja
Que hablas
Un saludo pls