지속적으로 아프신거면 관절 밸런스가 깨진겁니다 어릴때부터 관절염달고살았고 손목관절이랑 무릎 어깨에서 딱딱소리 심했습니다 안다녀본 병원없이, 운동다해봤구요 결국은 연골윤활이 중요한데 이게 보통 채내생성이 안되기때문에 꾸준히 관리해줘야합니다' 스트레칭은 주기적으로해주시구요 찜질도요 오히려 무리하게운동하면 연골갈립니다. 제일중요한게 전용영양제 식후에 흡수 잘되도록 꼭 드세요 영양제는 소랑 상어 각각 기전이 달라서 꼭 혼합된걸로 먹는게 좋다고해서 소상어 혼합 콘드로이친으로 먹고있어요 원래 무릎이랑 어깨 관절 정말 안좋았는데 지금은 많이 좋아졌어요 “관절연구원 최요셉” 블로그 한번 보시면 많이도움되실겁니다
운동도 중요하죠,. 평지 슬슬 걷기, 자전거, 아쿠아로빅, 대퇴근력이 좋아져야 무릎 안정성이 올라가니깐요 하지만 무릎 관절염에서 중요한건 염증 잡기, 통증의 만악입니다 물 차는 이유도 관절 내 염증으로 인해 활액 과다 분비되서 그렇고요 관절 과다 사용 >염증 발생 > 뼈 보호력 저하 >뼈 변형 > 관절 체계 붕괴 = 악순환의 과정 🔍 반드시 염증을 우선적으로 차단하는게 참으로 중요합니다ㅡ 마늘,우슬차 + 냉찜질 + 콘타큐 성분 보조제 + 무릎 테이핑 이런 루틴으로 6주만에 욱씬거림, 부종 통증 많이 사라졌습니다 저도 손품, 발품 참 많이 팔았네요 해외 논문도 참으로 공부 많이하고 특히 시술, 수술 의존은 안좋습니다 없는 병도 생기고 부작용도 많으니까 조심하세요
이런걸로 좋아지는건 말이 안됩니다.. 무릎 관절은 단기간 좋아자기 진짜 힘듭니다.. 무릎 관절 특성상 혈류량이 적기 때문에 그만큼 회복 속도도 굉장히 늦어요 저도 물리치료, 스테로이드주사, 프롤로주사 안해본 치료 없는데 결국 관리 안하면 다시 찾아오는게 무릎 통증입니다.. 스트레칭 자주하고 무릎에 무리 안가게 하는게 가장 좋지만... 쉽지않죠... 저도 아직 현재진행중이지만 요즘 많이 좋아져서 제가했던 방법 공유좀 드릴게요 1. 초록홍합잎추출물 원료 높은 제품으로 챙겨먹기 MSM,콘드로이틴,상어연골 다 먹어봤지만 저한테는 개인적으로 초록잎홍합이 가장 잘맞는느낌이네요 2.관절스트레칭하루한번씩만해줘도확실히괜찮아집니다. 유튜브에 검색하면 많이 관련영상 많이 있으니 한번 보고 따라해보세요 3.무릎회복마사지기로 저녁마다 마사지하기 집에서 쉽게 물리치료 받는 느낌이라 하고나면 확실히 좋습니다. 요즘은 따로 병원이나 한의원은 안다니고 혼자 이렇게 관리해주니까 솔직히 병원다니는것보다 훨씬 괜찮습니다. 심하게 무리만안하면 통증도 거의 없고요.. 한번 따라해보시면 괜찮을것 같아서 적어봅니다!
♥영상 잘 봤습니다♥ 부모님이 나이가 한살 한살 들어가시면서 집에 오시면 하시는 말씀들이 아프다 아프다 하시곤해서 가슴이 아팠던 기억이 있네요. 원래 나이가 들수록 무릎 사이에 있는 연골이 닳아서 없어지면서 아프다고 하잖아요.. 조금 늦은감이 있지만 매일매일 브리오웰 프로테오글리칸을 주기적으로 구매해서 드시고 계시는데 이제는 매일 말씀하시던 아프다 아프다를 안하셔서 조금 마음에 위안을 삼고 있습니다.
부럽습니다 시어머님이 나이드시고 골밀도가 많이 낮아졌다는 진단을 받았는데 그 후에 보니 관절염도 심하다고 하시더군요. 수원에 있는 해인부부 한의원에 보약 한재 지어드리러 갔다가 이런 진단을 받았는데 어머님이 봉침 맞으시고는 좋다고 하시더군요.침은 한동안 맞으러 다니기로 하고 한약도 지어왔는데 어머님이 컨디션이 많이 좋아지셔서 걸어다니고 활동하시기 수월하다고 하시더군요.
관절염으로 6년간 고생하던 사람입니다. 현재는 약 10개월 이상 증상이 더 이상 악화되지 않고 점점 나아지고 있어 사실상 거의 완치라고 봐도되지 않을까 싶어 지나가던 길에 답변 남깁니다. 저도 처음엔 몸에 좋다는 한약, 비싼 호관X, 외국 영양제까지 안먹어본게 없고 병원도 안해본 시술이 없습니다. 하지만 효과는 일시적으로 그때뿐 근본원인을 해결하지 못하니 얼마지나지 않아 도루묵.. 허탈하고 너무 아파 외출도 못할 지경이 되자 나중엔 우울증까지 올 정도더군요.. 길고도 긴 기구한 제 경험상 가장 중요한 것은 영양관리 입니다. 답은 하나. 관절재생에 좋은 음식, 영양제를 가장 우선적으로 섭취하는 것입니다. 제가 시도해본것은 MSM, 콘드로이친, 초록입홍합, 보스웰리아, 글루코사민.. 등등 시중의 거의 모든 관절 영양제를 거진 다 복용해봤습니다. 그래서 과연 나아졌느냐? 결론부터 말씀드리자면 안먹은 것보다는 확실히 반응이 있습니다. 여기서 중요한 것은 몸에 좋다는거 아무거나 다 먹는게 아니고 가장 좋은 1개만 꾸준히 복용하는 겁니다. 이때 봐야할 것이 주성분과 원료입니다. 제가 현재 10개월 이상 장복하고 있는 것은 '글리콘 원료'가 들어있는 제품입니다. 글리콘 원료란, 콘드로이친 100개가 뭉쳐진 프로테오글리칸(연어코 연골에서 추출한 연골의 주요 구성 성분)과 NAG글루코사민, 히알루론산 입니다. 시중에 많은 프로테오글리칸 제품이 있는데 그중에서도 글리콘 원료가 있는것을 먹어야 비로소 연골 재생에 효과를 보실 수 있습니다. 다른 것들은 원가절감을 위해 NAG글루코사민을 아주 극소량만 넣곤 하는데 제품명에 'NAG'가 들어있다면 주성분인 것으로, 믿고먹을만하니 제품명을 꼭 확인하시기 바랍니다. 마지막으로 당부드리고 싶은 말씀은, 이러한 몸에 좋은 원료 성분은 1~2달 먹고 효과없네하고 마는게 아니라 6개월 이상 꾸준히 장기섭취해야 한다는 것입니다. 물론 그러려면 애초에 제대로 된 성분과 제품을 골라야겠지요. 제가 위에 말씀드린 제품명 부분 잘 확인하시고 부디 도움받으셨음 좋겠습니다.
![[하이라이트] ＂그냥 시비 거는 거예요＂ 💥정신연령이 19세💥에 멈춰져 있는 은둔형 외톨이 아내의 철없는 행동 | 이혼숙려캠프 | JTBC 250130 방송](http://i.ytimg.com/vi/xzTpAMeVnK8/mqdefault.jpg)
![[#금쪽이] "아빠 死일 거야" 헌신적인 아빠에게 일부로 상처를 준다? 부모 머리 꼭대기 위에 있는 3세 금쪽이! | 금쪽같은 내새끼 209회](http://i.ytimg.com/vi/fvXLaurkEe8/mqdefault.jpg)
역시 어떤 병인든지 관리가 제일 중요한 것 같네요~ 그래서 최근에는 관절에 좋다는 관절건강제도 잘 챙겨먹고 있어요. 나중에 고생 덜 하려면 ... 지금부터~ 운동도 열심히 하려구요.
이거 활력포션 콘드로이친 제품이 맞는지 궁금하네요.
관절염 때문에 걱정 많은데, 좋은 정보 감사합니다~
진짜로 너무 리스펙입니다bb 저도 요새 나름 죽어가던 체력을 증진 시키기 위해 자기 관리에 몰두하고 있눈데 활력포션콘드로이친 먹으면서 운동하니깐 관절 통증이 전보다 덜 한 거 같드라구요
콘드로이친 나이가 좀 있으신 분도 먹을만한가요?
퇴행성 관절염도 초기 1기 2기 3기 초기에는 근육을 키우고 체중을 줄이고 자전거 타기 취미로 극복할 수 있지만 3기 정도는 힘들어요
❤관절 염증엔 관리를 무조건 해야하죠
지인도 초기 관리를 한 뒤로 이제 케토톱 안붙이고 지낸다네요
대퇴근,둔근 운동 + 무릎뼈 가동성 + 무릎용 관리기 필수로 하고 있습니다
무릎용관리기가 있는걸 진작 알았더라면 .. 아쉬워요
지속적으로 아프신거면 관절 밸런스가 깨진겁니다 어릴때부터 관절염달고살았고
손목관절이랑 무릎 어깨에서 딱딱소리 심했습니다 안다녀본 병원없이, 운동다해봤구요
결국은 연골윤활이 중요한데 이게 보통 채내생성이 안되기때문에
꾸준히 관리해줘야합니다' 스트레칭은 주기적으로해주시구요 찜질도요
오히려 무리하게운동하면 연골갈립니다.
제일중요한게 전용영양제 식후에 흡수 잘되도록 꼭 드세요
영양제는 소랑 상어 각각 기전이 달라서 꼭 혼합된걸로 먹는게
좋다고해서 소상어 혼합 콘드로이친으로 먹고있어요
원래 무릎이랑 어깨 관절 정말 안좋았는데
지금은 많이 좋아졌어요
“관절연구원 최요셉” 블로그 한번 보시면 많이도움되실겁니다
드시는 소상어 혼합콘드로이친 이 어떤건가요?
@@hrinjoo 닥터그레잇 껄로 먹고잇습니다
꾸준히 드세요 두달차부터 통증감쇠돼요
@@제임펄 관절쪽 관련 조회하다보면 이분 계속 나오네 ㅜㅜ 홍보좀 작작해요
운동도 중요하죠,. 평지 슬슬 걷기, 자전거, 아쿠아로빅, 대퇴근력이 좋아져야 무릎 안정성이 올라가니깐요
하지만 무릎 관절염에서 중요한건 염증 잡기, 통증의 만악입니다
물 차는 이유도 관절 내 염증으로 인해 활액 과다 분비되서 그렇고요
관절 과다 사용 >염증 발생 > 뼈 보호력 저하 >뼈 변형 > 관절 체계 붕괴 = 악순환의 과정 🔍
반드시 염증을 우선적으로 차단하는게 참으로 중요합니다ㅡ
마늘,우슬차 + 냉찜질 + 콘타큐 성분 보조제 + 무릎 테이핑
이런 루틴으로 6주만에 욱씬거림, 부종 통증 많이 사라졌습니다
저도 손품, 발품 참 많이 팔았네요 해외 논문도 참으로 공부 많이하고
특히 시술, 수술 의존은 안좋습니다 없는 병도 생기고 부작용도 많으니까 조심하세요
결국 무릎 많이 안쓰거나 염증 차단하는게 중요하구나ㅜㅜ 정보 너무 감사해요~
공부 많이 하신거 같아서 루틴 따라해보고 싶은데
콘타큐랑 테이핑 어떤거 사셨는지 알려주실 수 있나요 !
@@sungsoonkim-m1u 정말 공감합니다.. 과다 사용 그리고 염증이 만드는 통증.. 자꾸 물 차는것도 염증이 심해서 그렇군요
콘타큐는 어디서 구할수있나요? 부탁드립니다.
@@easylifegilsoon 익숙한 성분 반갑네요ㅎㅎ 가격 조금 있긴한데 확실히 값어치 해요
네이버 쿠팡 둘 다 파는데 전 네이버가 더 싸서 거기서 사먹어요
혹여 절대 브랜드 영양제 (지성꺼, 이만기꺼 다 먹어봄) 드시지 마세요 단일성분에 함령도 적고 비추
저는 처음에 그냥 걸을 때도 많이 아팠고 특히 계단 내려갈 때 죽음이었음.. 무릎통증 전용패치 붙이고 꾸준히 운동하니까 2~3주 정도 서서히 통증 없어지면서 완치가 되었어요.
영상감사합니다. 퇴행성관절염은 조기관리 중요하네요!! 체중관리, 무릎근육을 강화할 수 있는 운동을 하면서 관절염 통증이 좋아졌다는 것을 알 수 있네요! 저는 통증이 있을 때 물리치료나 저주파 마사지기도 관리하는데 도움이 되었어요!
관절 주위의 허벅지 근육을 강화시켜야 합니다. 리커버풋 이라고 병원에서 알려줘서 쓰고 있어요 이거 한번 알아보셔요
저는 걷기운동하다가 더안좋아져서
지금은 일상생활 하는정도로만 걷고
수영장에서 걸어요
저는3기진단받았어요 많이아프네요
이런걸로 좋아지는건 말이 안됩니다..
무릎 관절은 단기간 좋아자기 진짜 힘듭니다..
무릎 관절 특성상 혈류량이 적기 때문에
그만큼 회복 속도도 굉장히 늦어요
저도 물리치료, 스테로이드주사, 프롤로주사
안해본 치료 없는데 결국 관리 안하면
다시 찾아오는게 무릎 통증입니다..
스트레칭 자주하고 무릎에
무리 안가게 하는게 가장 좋지만... 쉽지않죠...
저도 아직 현재진행중이지만
요즘 많이 좋아져서 제가했던 방법 공유좀 드릴게요
1. 초록홍합잎추출물 원료 높은 제품으로 챙겨먹기
MSM,콘드로이틴,상어연골 다 먹어봤지만 저한테는
개인적으로 초록잎홍합이 가장 잘맞는느낌이네요
2.관절스트레칭하루한번씩만해줘도확실히괜찮아집니다.
유튜브에 검색하면 많이 관련영상 많이 있으니 한번 보고 따라해보세요
3.무릎회복마사지기로 저녁마다 마사지하기
집에서 쉽게 물리치료 받는 느낌이라 하고나면 확실히 좋습니다.
요즘은 따로 병원이나 한의원은 안다니고 혼자 이렇게
관리해주니까 솔직히 병원다니는것보다 훨씬 괜찮습니다.
심하게 무리만안하면 통증도 거의 없고요..
한번 따라해보시면 괜찮을것 같아서 적어봅니다!
마사지기 정보좀요..
니케어 마사지기 사용했어요~
♥영상 잘 봤습니다♥ 부모님이 나이가 한살 한살 들어가시면서 집에 오시면 하시는 말씀들이 아프다 아프다 하시곤해서 가슴이 아팠던 기억이 있네요. 원래 나이가 들수록 무릎 사이에 있는 연골이 닳아서 없어지면서 아프다고 하잖아요.. 조금 늦은감이 있지만 매일매일 브리오웰 프로테오글리칸을 주기적으로 구매해서 드시고 계시는데 이제는 매일 말씀하시던 아프다 아프다를 안하셔서 조금 마음에 위안을 삼고 있습니다.
부럽습니다 시어머님이 나이드시고 골밀도가 많이 낮아졌다는 진단을 받았는데 그 후에 보니 관절염도 심하다고 하시더군요. 수원에 있는 해인부부 한의원에 보약 한재 지어드리러 갔다가 이런 진단을 받았는데 어머님이 봉침 맞으시고는 좋다고 하시더군요.침은 한동안 맞으러 다니기로 하고 한약도 지어왔는데 어머님이 컨디션이 많이 좋아지셔서 걸어다니고 활동하시기 수월하다고 하시더군요.
침 잘못 맞아서 신경 건드리면 큰일나요. 주변에 침 잘못맞아서 장애인 된 사람 있어요. 한의원 같은데 가지 말고 꼭 정형외과로 가세요!!!!
이런 글을 보면 관절이 1 2 3기 중 어느 정도 인지 말 안하고 저런 여러가지 방법으로 극복했다고 하는 것이 1기나 2 정도에서는 체중 줄이고 음식 가려 먹고 운동 허벅지 운동하면 몇 년을 잘 버텨 낼 수 있다
3기부터는 많은 노력을 해도 아프다
머 드셨 나요
관절염으로 6년간 고생하던 사람입니다. 현재는 약 10개월 이상 증상이 더 이상 악화되지 않고 점점 나아지고 있어 사실상 거의 완치라고 봐도되지 않을까 싶어 지나가던 길에 답변 남깁니다.
저도 처음엔 몸에 좋다는 한약, 비싼 호관X, 외국 영양제까지 안먹어본게 없고 병원도 안해본 시술이 없습니다.
하지만 효과는 일시적으로 그때뿐 근본원인을 해결하지 못하니 얼마지나지 않아 도루묵.. 허탈하고 너무 아파 외출도 못할 지경이 되자 나중엔 우울증까지 올 정도더군요.. 길고도 긴 기구한 제 경험상 가장 중요한 것은 영양관리 입니다. 답은 하나. 관절재생에 좋은 음식, 영양제를 가장 우선적으로 섭취하는 것입니다.
제가 시도해본것은 MSM, 콘드로이친, 초록입홍합, 보스웰리아, 글루코사민.. 등등 시중의 거의 모든 관절 영양제를 거진 다 복용해봤습니다. 그래서 과연 나아졌느냐?
결론부터 말씀드리자면 안먹은 것보다는 확실히 반응이 있습니다. 여기서 중요한 것은 몸에 좋다는거 아무거나 다 먹는게 아니고 가장 좋은 1개만 꾸준히 복용하는 겁니다. 이때 봐야할 것이 주성분과 원료입니다. 제가 현재 10개월 이상 장복하고 있는 것은 '글리콘 원료'가 들어있는 제품입니다. 글리콘 원료란, 콘드로이친 100개가 뭉쳐진 프로테오글리칸(연어코 연골에서 추출한 연골의 주요 구성 성분)과 NAG글루코사민, 히알루론산 입니다.
시중에 많은 프로테오글리칸 제품이 있는데 그중에서도 글리콘 원료가 있는것을 먹어야 비로소 연골 재생에 효과를 보실 수 있습니다. 다른 것들은 원가절감을 위해 NAG글루코사민을 아주 극소량만 넣곤 하는데 제품명에 'NAG'가 들어있다면 주성분인 것으로, 믿고먹을만하니 제품명을 꼭 확인하시기 바랍니다.
마지막으로 당부드리고 싶은 말씀은, 이러한 몸에 좋은 원료 성분은 1~2달 먹고 효과없네하고 마는게 아니라 6개월 이상 꾸준히 장기섭취해야 한다는 것입니다. 물론 그러려면 애초에 제대로 된 성분과 제품을 골라야겠지요. 제가 위에 말씀드린 제품명 부분 잘 확인하시고 부디 도움받으셨음 좋겠습니다.
인조연골을 주사 등으로 성형하는 방법은 안 됱까요?
약 선전할려고..ㅆ