Spaghetti Bolognese mal ganz anders und 100% gesund mit Ernährungs-Doc Riedl und Thomas Müller
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- Опубликовано: 9 окт 2023
- Spaghetti sind ein Lieblingsgericht von vielen Kindern. Deshalb kochen in diesem Video Dr. Matthias Riedl und Nationalspieler Thomas Müller heute die gesunde Variante: Spaghetti mit Linsen-Bolognese. Probiert es selbst mal aus. Oder ihr sucht euch im neuen Buch „Kochen für kleine und große Champions“ ein anderes Lieblingsgericht aus. Da ist für jeden was dabei!
Das braucht ihr für 4 Portionen der Spaghetti mit Linsen-Bolognese:
250 g braune Linsen
2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
3 Karotten
1 rote Paprika
3 EL Olivenöl
800 g stückige Tomaten
400 g Vollkorn-Spaghetti
4 Stiele Basilikum
2 EL getrockneten Oregano
Salz
Pfeffer
Parmesan 
Спорт
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Hülsenfrüchte sind aber auch reich an Saponinen und die Bioverfügbar des Eiweißes in den Linsen ist natürlich deutlich schlechter als in tierischen Proteinen. Davon muss man schon riesige Mengen futtern, damit man auf seine Eiweißmenge kommt. Und was Hülsenfrüchte in großen Mengen mit unserem Darm (u.a. Blähungen) anstellen , kennt wohl jeder selber🙂
Mega starkes Video, endlich erzählt ein Sportler mal wie wichtig die Ernährung ist
Gerade wenn ich mich frage was es mit den besagten Ballaststoffe auf sich hat, stellt Thomas die Frage!
Großes Lob und dank für diese sehr informative Serie!
Thomas bester Mann 😁
keine Frage
Ohh wie schön zwei meiner Lieblings Menschen kochen zusammen. Danke und liebe Grüße Malika D aus Rosenheim ❤😊
Klasse was ihr macht und zeigt !😊
Auch sehr lecker mit roten Linsen.👍
Hört sich gut und lecker an. Ich koche das mal nach mit meiner Mutter
Sieht cool aus, ich werde es versuchen 😁
Viel Erfolg!
Super schönes Buch. Meine Jungs haben das erste Mal freiwillig Linsen gegessen nach dem Video 😊.
Es steht auch bei jedem Rezept z.B. die Kohlenhydrate dabei. Für Diabetiker sehr zu empfehlen. Danke euch zweien. Liebe Grüße
Das freut mich. Viele Grüße an deine Jungs. Sie sollen am Ball bleiben 🙂
@@esmuellertI really enjoy these food videos I use the English captions since I'm American please make more of these 🇺🇲😁😎👍
Que humilde el papá de messi enseñándonos a hacer spaghetti ❤🥰
Ich Mag Dich Gern Dein Gute Münchner Freund Herr Manuel Röhrenbach❤🤍💯❤🤍
Also ich mach meine Bolognese schon lange mit Soja-Geschnetzeltem, auch bei Lasagne oder Burritos. Kräftig Olivenöl dazu, gut gewürzt und lange köcheln lassen. 👌🏻
4:53 Kichererbsen!🙋♂️Hab auch nicht gedacht wie gut es schmecken kann😊
Thomas eine Legende ❤️🤍💪💪
Thomas Müller best 💪
Ihr seid ein tolles Team❤ Danke für die tollen Rezepte😍😍😍
bist einfach der sympathischste!
Hülsenfrüchte sind äusserst Gesund. Habe mal gelesen, dass die Gladiatoren im alten Rom schon vor 2000 Jahren auf ihre Ernährung achteten und unter anderem Linsenbrei und Hülsenfrüchte im besonderm Maß gegessen haben um Fit zu bleiben und Kraft für den Kampf zu haben.
Da die Gladiatoren sozusagen die Top Sportler der Frühzeit waren ist es erstaunlich was die damals schon wussten.
Linsen Bolognese ist auch für Kinder zu empfehlen, da durch die Würze die eine Bolognese Sauce so mitbringt der Unterschied zum normalen Hackfleisch eher gering ausfällt und die Bewertung dadurch wahrscheinlich positiv ausfällt.❤
Thomas ich wünschte das du in nächstes Jahr im Darmstadt bist😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Haha er wechselt nach Darmstadt 😅
Ein hoch auf THOMAS MÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜLLER.
Tipp an Thomas, so schnell wie er isst: Gut kauen, das ist tatsächlich auch sehr wichtig,
Auch für die Mitmenschen, denn man muss weniger furzen...
Top 👏👏👏
Top 💪🙏🤘👍
Legend!
Sieht richtig lecker aus und Linsen sind ja sowieso die Nr. 1 in Sachen Proteine.
Sauber Chef so sieht’s aus 👍🏻
Dankeschön 😋
@@esmuellertdid you use Varca dog tears in the sauce? I heard it adds a special saltiness to the dish 🍝
Das Rezept ist richtig gut kann ich auch die Linsen Bolognese auch einfrieren
Интересное видео, рецепт классный.
Die Paprika lasse ich weg, die mag ich nicht in einer Bolognese. (Stattdessen nehme ich ein Glas Rotwein 😅😇). Aber Linsen statt Hackfleisch kann ich mir schon vorstellen! Wichtig sind immer die passenden Gewürze. Mit guten Gewürzen steht und fällt der Geschmack eines Gerichts (finde ich… 😊).
Hallo ihr zwei,ich bin ein Fan von Dr.Riedl und nun auf euren Kanal gestoßen und finde diesen sehr hielfreich. Wir haben schon die Energiebällchen nachgemacht und gestern die Müslischnitten😊sehr,sehr lecker.Habe ihnen den Namen MÜLLER-MÜSLI-RIED(G)L😂 gegeben.Grüße aus Koblenz Sylvia
Finde die Serie sehr geil von Euch. Ich bin auch kein Fan von Ersatzprodukten. Habe da schon paar Sachen probiert. Dann lieber möglichst natürlich
Gibt es bei uns auch oft, bitte mehr Veganes 🎉❤
Kommt 🙂
@@esmuellertHallo
Klasse Video und gutes Rezept
bis auf den Ton ist das echt ein mega geiles informatives Video. Koche es direkt mal nach
Viel Spaß beim Nachkochen!
@@esmuellert made my day (selbst wenn es nicht Thomas persönlich war :D)
Doch ist es glaub ich.
0:20 every time I see a Tommy I think I look like Matthias ❤ thanks for the recipe GOAT🐐
I love you thomas❤
mein lecker 😋🔥
Thomas bist der beste ausser wenn du meiner TSG Tore reinknallst 😂
Sooo muss es aussehen wenn Ernährungstipps gegeben werden....finde ich ...
Danke fürs Kompliment 😊
7:40 "Spermidin, für die, die nicht alt werden wollen"???
Danke, dafür habe ich meinen Scotch im Schrank!😂😂
Yummy
Ich liebe dich, du bist der beste Fußballer
Müller is the best 🖤❤️💛
💞💞💞
Heute nachgekocht. So lecker! Danke für das Rezept! Hack kommt bei uns nicht mehr in den Topf!
Super. Schön, dass es dir geschmeckt hat.
Super Rezept, was mir aber fehlt ist welche Linsen am besten sind ... rote Linsen , Berglinsen, Belugalinsen und vor allem wie man sie kocht... denn rote Linsen sind schneller fertig als die Berglinsen.
Vielleicht schreibt man nicht nur die Zutaten unten rein sondern das ganze Rezept .
Ich schau hier gerade ein video nach dem anderen 😅 eine frage/video-idee hätte ich, die mich seit einer Weile beschäftigt. Aus der Fleischesser-Fraktion hört man immer wieder, dass pflanzliche Lebensmittel kein vollständiges Aminosäuren-Profil haben. Hättet Ihr Lust, hier mal Mythen aufzudecken und vielleicht ein veganes Gericht mit einer Zutaten-Kombi zu zeigen, das alle essenziellen Aminosäuren abdeckt? Ansonsten hab ich aber auch so sehr viel Spaß beim schauen eurer Videos ✌️Grüße aus der Grünwalder Straße
Hay, vielen Dank für die gute Idee. Spielt es eine Rolle ob dir Linsen frisch oder vorgekocht aus der Dose sind?
Geht natürlich beides
Muss man eigentlich Probiotika nehmen und welche
Soy yo xD oh soy el único mexicano que le gusta ver este canal?
Radio Müller ist einfach Spitze.
Thomas, dass du 2-8 bevorzugst oder 7-1?
Thomas du bist der Beste!! Können wir uns mal treffen?🥹💪🏼🤙🏼🤪
Lewa is waiting
Not enough. They deserve better. Believe me.
Mir fehlt etwas Stangensellerie ( statt Paprika) in diesem Rezept.
Thomas Müller and Toni Kross >>>>>>> Kun Agüero and Leo Messi
Linsen gerne aber Vollkornnudeln gehen halt nicht klar :D
Que aleatório, o Muller é blogueiro
Ich habe heute One Pot Pasta mit Thunfisch nachgekocht. Das Problem war ,dass die Nudeln nicht 10 Min. sondern 25 Minuten kochen mussten, obwohl auch auf der Packung 9-10 Min Kochzeit angegeben war😢
Wie ist es bei euch?
You a global star
I’m from South Africa bro plz speak English ❤
You don’t need to be fluent
Spaghetti for Barcelona
Messi will eat 8 dishes
Finde die Sendung auch sehr gut.
Nur setzt euch beim Essen hin, das macht mich nervös😂
뮐러, 독일 개그 한번 해줘😂
L.??!! C.11. Hola que tal Thomas Müller 🇩🇪⚽️❤ 🖐Saludos desde México🇲🇽 🖐❤🖖🇲🇽🇲🇽🇲🇽❤🇩🇪🇩🇪🇩🇪❤ 🖤❤💛 💝 💚🤍❤ Delicioso El Espagueti 🍝 👌💯👍
Er lässt den Fachmann nie aussprechen
⚽️🧑🍳🍜
8-2🎉🎉🥳🥳🥳👻👻👻☠️☺️☺️
لماذا تقسو على برشلونة يا مولر 😢😢
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
BRASIL🟨🟦🟩
FLAMENGO 🟥⬛
Einfach mal den Experten ausreden lassen Thomas...das nervt sehr...
Dann soll der "Experte" eben seinen eigenen YT Kanal eröffnen, dann kann er sich über 10 Abonnenten freuen 😂
@@canadianpoweredcamp2781 ja schon klar!aber wenn ich ihn doch einlade um aus wissenschaftlicher Sicht die Dinge bewerten zu lassen, dann lass ich ihn doch auch den Freiraum!
Andersherum; dann kann Thomas ja alleine das Video machen...
Ich komm mir vor wie bei Lanz
@@sottobomba2428 Du musst weder Lanz, noch Müller schauen!
Nur Fleisch macht Fleisch
Fleisch-Bolognese ist viel gesünder und viel nahrhafter, hat viel tierisches Eisen und Vitamin B 12, die total wichtig sind für die Blutkörperbildung. Es gibt unglaublich viel Energie. Linsensuppe kann man natürlich auch mal essen. :) Grüße, und weiter siegen mit Bayern und deutscher Nationalmannschaft!
Nein, es ist nicht gesünder.
Zuviel Fleisch ist sogar ungesund.
Lieber Thomas, vielen Dank für das tolle Rezept. Tolles Rezept. Ich liebe Linsen, da gibt es soviel Unterschiedliche. Vorallem wenn man einwenig Korkuma in die Linsen macht. @esmuellert