Der Fitness-Salat mit der geheimen Lewandowski-Zutat - Einblicke von Ernährungs-Doc Riedl und Thomas
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- Опубликовано: 7 июн 2024
- Eine gesunde Ernährung verhindert Krankheiten und kann megalecker sein. Dies wollen Ernährungs-Doc Matthias Riedl und Nationalspieler Thomas Müller mit ihrem heutigen Gericht zeigen. Auf dem Speiseplan steht ein Fitness-Salat mit roter Bete und Walnüssen. Lasst euch überraschen. Dieser Salat ist als Hauptgang geeignet, da er aufgrund seiner Zutaten Buchweizen und Feta auch sehr sättigend ist.
Also rein in die Küche und selbst austesten! Wir freuen uns auf euer Feedback.
Das braucht ihr für 4 Portionen dieses Fitness-Salats:
150 g Buchweizen
100 g Feldsalat
500 g rote Bete
200 g Feta
4 EL gehackte Walnusskerne
5 EL Olivenöl
Saft von einer halben Zitrone
1 EL Dijon-Senf
Salz
Pfeffer
Mehr Ideen für eine gesunde Ernährung findet ihr im neuen Buch „Kochen für kleine und große Champions“, das im ZS Verlag erschienen ist. 
Спорт
Thomas ich finde es einfach beeindruckend wie du Verantwortung übernimmst nicht nur auf dem Platz sondern auch neben dem Platz. Du glänzt auf und neben dem Platz wie kaum ein anderer. Danke, dass du das Thema ausgewogene Ernährung an uns heranbringt. Mich erreichst du damit total und bin davon überzeugt viele andere Menschen. Danke für eure Mühen.
Danke für die netten Worte. Freut mich sehr, dass ich dich zur gesünderen Ernährung inspirieren kann 👍🏼
Ich glaube und hoffe, dass du uns noch lange erhalten bleibt. Bist ein Multitalent mit großer Herzenswärme. Eine Karriere nach der "eigentlichen" Karriere steht dir offen, da bin ich mir sicher. 😊
🙈🙈🙈🙈
@@esmuellert❤❤❤
@@Amber-M Jetzt spielt er erstmal noch zwei Jahre ! Ich freue mich darauf !
Ich glaube, der Müller macht demnächst Co-Moderation bei den Ernährungs- Docs 🤣🤣🤣
😂
Mein liebling Ernährung Doc Mathias Ridl 😊❤
Danke für die tollen Rezepte! So nutzt man die Reichweite richtig! Ich sehe schon, dass in ein paar Jahren ein top Fußballer sagt, er habe als Kind die Rezepte aus deinem Buch gegessen😂
Das dauert noch etwas....
Ganz großes Kino Thomas! 💪😊. Finde es super, dass du dich für das Thema gesunde Ernährung einsetzt. Die Kombi aus dem Fachwissen und deinem Humor ist spitze. Würde mich freuen, wenn daraus eine längere Serie wird 😁.
Thomas Müller ist immer immer mein bester Favorit ever❤❤❤❤❤❤
Thomas ist so sympathisch und ist unser UR bayer
Bitte mehr davon ❤❤❤❤❤#ThomasMüller
#MiaSanMia
Was für ein toller Thomas, Fußballer und Koch zugleich.
PD: Grüße aus 🇨🇱 an den besten deutschen Spieler, den ich gesehen habe, seit ich angefangen habe, diesen Sport zu mögen.
Danke Thomas! sieht geil aus und schmeckt bestimmt auch super.
Weiter so mit diesen Videos!
Habe richtig Hunger auf den Salat jetzt und werde mir erstmal Buchweizen und rote Beete anschaffen 😊👍
Finde ich einen richtig coolen gesellschaftlichen Zweck, Menschen zu helfen sich gesund tu ernähren.
Ein Salat aus Lieblings-Zutaten und mit dem Buchweizen mal eine tolle Variation. Wird morgen gleich ausprobiert! Dankeschön für das Rezept 😋
Thomas, den Salat gibt es heute mittag bei mir; geniale Kombi😊
Zusammen mit Dr. Riedl seid ihr das dream-team, weiter so, lg aus Bayern❤😊
Das Format mit einem Mediziner ist super. Ihr ergänz euch gut beim Reden ohne dem anderen ins Wort zu fallen und es sind nicht nur leere Phrasen, sondern vieles ist wissenschaftlich belegt. War eine gute Mischung aus verständlicher Erklärung, aber auch detailliert
Eure Mission gefällt mir!!
Danke für dieses tolle Gericht. ❤❤❤
Hallo ihr Zwei, habe den Salat nachgemacht. Ich war total begeistert.Den gibt es bei mir jetzt öfter. Habe den Salat angepriesen und meinen schon großen Kindern und Bekannten weiter empfohlen. Danke für dieses tolle Rezept.
Wusste gar nicht, dass Thomas Müller einen eigenen RUclips-Kanal betreibt ...
Schon jetzt unerwartet spannende und anregende Inhalte hier gefunden... bestätigt mich einmal mehr in seinen für Bayern-Verhältnissen überdurchschnittlichen Sympathiewerten
Football player.. horse rider.. cook.. writer.. speaks German and English.. comic to an indescribable degree.. you will only find this in Thomas Müller. ❤❤
Ein klasse Salat und eine vollwertige Mahlzeit! Das muss man schon sagen! VG Silke
Danke Thomas, das ist super. Koche ich morgen nach. LG
Vie Erfolg beim Nachkochen. Ich freu mich auf dein Feedback, wie es geschmeckt hat
Der Thomas Müller ist für mich ein besonderer Mensch. Er ist mir sympathisch immer freundlich und nett. Er weiß wie man mit Menschen umgeht er ist einfach ein netter Kerl Gott beschütze ihm
😂sehr geil, ich freu mich schon wenn ich meinen Sohn das Video zeige, dann wird er mir noch Buchweizen essen wollen um mehr Tore schießen zu können!!! 👌🏻
Ich feier euch!! 🥳🥳
Vielen Dank, so bekomme ich meinen Sohn noch einfacher an das richtige gesunde Essen!!
Thanks for the recipe Müller, it looks delicious :)
Thomas Müller wirklich bester Mann❤️
Hallo Thomas, tolle Idee vom Weltmeister! Mache weiter so und schöne Grüße vom Norbert 🎉
Bruder, ich schaue deine Videos regelmäßig. Großer Fan aus Bangladesch.Bruder, kann ich bitte ein Herz bekommen?🙏
Ich weiß zwar nicht wie ich hier gelandet bin, hab den Salat nachgemacht und war mega lecker! Danke für die Inspiration. Statt Buchweizen habe ich Quino genommen der noch warm war.
Das sieht 😋 aus Danke für die Vlogs und cool das Sie RUclips machts
Wenn Harry Kane auch mal mit macht
Thomas, find dich und deine Vdeos Super. Wie man sehen kann bin ich beileibe kein Bayernfan aber du bist sehr sympatisch.
Heute nachgemacht, war super lecker und richtig sättigend durch den Buchweizen 👍🏻
Super Rezept !!! Ich habe noch Balsamico Essig und Granatapfel hinzugefügt Mega lecker 😊
Mega top Salat!!
Klasse..👌🏻🍀🌻🕺🏼
Apfelessig ist ja auch
sehr gesund 🙋♀️😀👍♥️♥️♥️
Guter Content. Mir fehlen oft Ideen für die Verwendung von Boxhornklee ;) Soll auch gesund sein
Tolles Rezept 🧚
Alter geile sache❤
Schmeckt gut und ich werde es mehrmals kochen,Danke Thomas
Das freut mich 👍
@@esmuellert viel Glück beim sechsten Spiel 👍
Nächsten meine ich
Mach ich auf jeden Fall nach❤
Du bist a Gaudi 😄 super Beitrag...leckerer Salat 🫠
Top 🤘💪🙏👍
Mahlzeit ❤ gute Beispiel danke❤
Servus Thomas und Doc Riedl. Schöne Kombi die genau meinen Geschmack trifft. Vorschlag für eine weiteres Dressing. 1 EL süßen Händlmeier Senf, 1 EL helles Miso, 3 EL Oliven Öl und 3-4 EL weissen Balsamico. Alles schon miteinander verrühren und ab auf den Salat. An Guadn 🙂
Mega
Hallo macht weiter so
Da ist einiges drin, das mir sehr gut schmeckt - aber was ich bei einem Salat am meisten liebe, sind ein gutes Öl und ein leckerer Essig! Winterpflaume… mein Lieblingsessig! Aber ich probiere es gerne auch mal mit einem Senfdressing… Senf ist ja sehr gesund!!! 👍👌
Thomas Muller, my favorite player, idol
Du bist ein großartiger Fußballspieler !
Super Video! Kleiner Hinweis zu Walnüssen: die haben gar kein so gutes Verhältnis von Omega 3 zu Omega 6 (1:5), aber immerhin besser als die meisten anderen Nüsse . Für den Ausgleich wären vielleicht chia-, lein- und hanfsamen eine gute Alternative.
Guter Tipp! Danke
Guten Morgen, lass uns schmecken ❤
Sir, ich bin Vietnamese. Es macht mir wirklich Spaß, dir beim Fußballspielen zuzusehen. Ich hoffe, dass Sie eines Tages vietnamesisches Essen zubereiten können🇩🇪🇻🇳
cute
😂 Muller always cracks me up!
geiles Gerricht habs gerade selbst gekocht.
Sehr interessant und lehrreich. Hätte evtl noch Granatapfelkerne reingetan.
Moin, gute Idee habe ich bis auf Feta, Buchweizen und Olivenöl alles im Garten 😅
Womit ist der Buchweizen eingezogen ?Gemüsebrühe ?
Nice
Hallo, danke fürs zeigen ! Mache ich nach ! Vielleicht war der Robert an der Tür und hat geklingelt ! 😊
mega lecker!
Wie lange wird der Buchweizen gegart?
Buchweizen ist die Holding Six ☺
Idolll
Lieber Thomas, danke für die wertvollen Tipps. Das mit Buchweizen wusste ich nicht danke dafür. Mach weiter so. @esmuellert
Muller❤
Wie bereite ich den Buchweizen zu?
Te amo
Welche menge an rote Beete muss man denn zu sich nehmen um die angepriesene Wirkung zu erzeugen? :)
muss echt sagen, buchweizen (saucool) des esse ich regelmässig, es ist auch sehr gut gegen blutergüsse, weil es blutverdünnend wirkt ( ZB beim kampfsport ) kann es doch manchmal zu blauen flecken kommen, diese verschwinden wie magisch mit buchweizen; eigentlich waren in dem salat nur leckere sachen drin (y) like
Danke für das Rezept ich versuche es nach zu kochen alles bayern😂
Viel Erfolg!
Olivenöl macht nicht dick?
finde die aussagen ein wenig falsch.
Öl , ganz gleich ob sonnenblumenöl oder olivenöl hat eine extrem dichte Kalorienanzahl.
man kann hierbei sehr einfach 400-600 kalorien durch die falsche dosierung an öl hinzufügen. (dressing)
Und hier gilt ebenfalls die goldene Regel ->
Kalorientagesüberschuss = Gewichtszunahmen.
Super lecker
Arda wäre stolz ;)
Oh!
Hallo Müller.
Hi Thomas ! Ich bin mit 125 kg übergewichtig. Kann ich durch deine Rezepte auch abnehmen? Liebe Grüße aus Heidelberg
Denke ja, im Video wurde ja gesagt, dass das Rezept auf viel Eiweiß getrimmt ist, wodurch man schneller und nachhaltiger satt wird/bleibt.
Ich werde es probieren, ich bezweifle nicht, dass es gut schmeckt, aber dass es satt macht.
Dann viel Buchweizen rein.
❤😂
Oh ja!Es macht satt!Habe einen ähnlichen Salat gemacht und der hat auch meinen Mann satt gemacht!Obwohl der einen anderen Appetit hat!
Ja!Thomas!Es muss nicht immer eine deftige bayrische Brotzeit sein!Stimmts!
Liebe Grüße aus Oberösterreich!
man kann seinen Gaumen bzw. seinen Geschmack durchaus an solche Mahlzeiten gewöhnen, so dass es letzten Endes auch schmeckt ; o ).
@@esmuellert Hab gekochte Eier hinzugefügt um satt zu werden :P
De dibuje una camiseta para el Bayer
Vertreibt die Trockenheit, falls mal irgendwo staubig wird 😂😂 Thomas ich glaube du verwechselst da grad was...
Ooohhh warum habe ich Buchweizen noch nicht entdeckt? 😂😂😂
Super SUPER Supi
Backen Sie nächsten Video einen Kuchen 🥧
Hi Thomas du bsit der beste, können wir uns mal treffen?😋🤪🤪🤠🤭💥
Uff das war aber ganz schön viel Halbwissen
Wann collab Video mit Ken Kocht?
Erstmal ein Super!! ❤ von mir. Jetzt fängt es bei mir beim Feldsalat an: mit Wurzeln (und dem einen oder anderen Sandkorn) oder nicht? Wäre für Tipps dankbar. 😊 Edit: gegarter Buchweizen, muss ich den selbst garen, oder kauf ich den so? Leute, bitte nehmt mich ernst, ich weiß es nicht. Immerhin Walnüsse in der Pfanne anrösten (mit Brokkoli zusammen), da bin ich wieder in der Spur.
🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸❤❤❤❤❤❤❤
Meine Nüsse sind auch sehr gesund!
Also bei diesen momentan herrschenden Temperaturen habe ich keine Lust auf nen kalten Salat.
Hello
Was kann man nehmen wenn man keinen Feta mag?
Z.B. Mozzarella wenn du den lieber magst.
Manna esst's Rana und geht's von de Weiber danna, sagt ma bei uns 😉
Мюллер желаю выиграть лигу чемпионов 23/24
Rote Beete 🤝 Arda
Schweins(krusten)braten mit Knödeln wär ma in diesen Zeiten lieber 😏
🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪
🇩🇪🇩🇪🇩🇪
👍❤️
English please 🙏
توماس مولر انا ادعم فلسطين انت معي
Bruder, hassen Sie die Menschen in Bangladesch?
Er soll aufhören mit Fußball und eine frittenbude eröffnen 😊 Ich Habe eine Nussallergie bekomme einen dicken wenn ich Nüsse esse
Ich bumse auch aber was anderes 😂